سایر منابع:
سایر خبرها
شکمی صاف با نوشیدنی های تابستانی
بدانید این نوشیدنی موجب زیبایی اندام و خوش فرم شدن شکم خواهدشد. این نوشیدنی پرطرفدار، با سرکوب کردن اشتهای کاذب و کاهش میل شدید به خوردن حجم زیاد مواد غذایی، موجب تناسب اندام و فرم گرفتن شکم خواهدشد. مصرف این نوشیدنی در وعده مهم صبحانه، یکی از بهترین گزینه ها برای این منظور خواهدبود. این کار، تا ساعت ها، شما را سیر نگه داشته و مانع از ریزه خواری در طی روز می شود. ...
اعتیاد به گوشی پوست تان را چروک می کند!
...، این ناحیه از بدن را دچار پیری زودرس می کند. بنا بر توصیه متخصصان پوست، در هوای خشک که رطوبت کم است، پوست دست از سایر زمان های دیگر پیرتر به نظر می رسد. استفاده از لوسیون دست هر روز صبح برای جلوگیری از پیر شدن دست ها بسیار موثر است. 4- از خوردن غذاهایی که دندان ها را تیره می کند، اجتناب کنید دندان های سفید ناشن دهند سلامت و جوانی است. در این میان غذاهای تیره، بسیار گرم و ...
ذکر خدا قلب را زنده می کند/ ذکر یعنی انرژی گرفتن از خدا
شارژ باطری وجودش تمام می شود و شارژ باطری وجود انسان، خود حضرت حق است. آدم اگر فکر کند می فهمد که به اتصال به خدا نیاز دارد. آدم اگر فکر کند، می فهمد که از غذا کمتر انرژی می گیرد تا از ذکر. شما بعضی وقت ها یک انگیزه ، یک نیت، یک آرزو یا آرمانی پیدا می کنید، یا یک نقشه ای در ذهن تان پیدا می شود که در اثر آن، خستگی تان برطرف می شود، لذا می گویی: چه خوب! حالا فهمیدم باید چه کار کنم، الان ...
قرآن و آلودگی های محیط زیست
اشاره این آیه به قابلیت و نقش درختان در جذب، کنترل و کاهش آلودگی های صوتی که امروزه به عنوان یک حقیقت علمی پذیرفته شده است، وجود دارد. واژگان کلیدی آیه 4 سوره منافقون، تفسیر علمی قرآن، اعجاز علمی قرآن، درختان، آلودگی صوتی. طرح مسئله قرآن کریم در آیه 4 سوره منافقون، انسان های منافق عصر پیامبر(صلی الله علیه و آله) را به چوب های خشکی که به دیوار تکیه داده ...
یک باور غلط درباره نوشیدن آب
بستنی که سرشار از آب هستند تامین می شود. باقی مانده این عدد که 2 لیتر (67.6 اونس) است، تقریبا همان قانون 8 8 می شود. تنها مشکلی که در این میان وجود دارد این است که شما واقعا به روزی 8 لیوان آب نیاز ندارید. سایر آشامیدنی های روزانه حتی اگر حاوی کافئین باشند، باید در این میان حساب شوند. داگلاس کاسا، متخصص فیزیولوژی دانشگاه کنتیکات می گوید: نیاز بدن به حفظ آب، بر اثر اندکی که ...
دستگاه های لاغری لرزاننده؛ مزایا و معایب
.... علاوه براین کسانی که با حرکت اتومبیل و مانند آن دچار حالت تهوع می شوند ممکن است با قرار گرفتن روی این صفحات حالت تهوع شان تحریک شود. برخی افراد برای استفاده از این دستگاه منع مصرف دارند ازجمله خانم های باردار، کسانی که به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفته اند و هنوز محل جراحی شان خوب نشده است، کسانی که در وریدهای عمقی اندام های شان لخته وجود دارد، کسانی که دستگاه ضربان ساز قلب دارند ...
نصب صدا خفه کن روی شکم
غذایی که با حال خوب و تمرکز میل می شود، فایده بیشتری به بدن شما می رساند. 2. چی بخوریم؟ اینکه کدام یک از مواد غذایی را با هم میل می کنید هم در نفاخ شدن دستگاه گوارش تان تاثیر دارد. پس برای سد کردن راه اخلاط به دستگاه گوارش تان ساده غذا بخورید و در هر وعده غذایی یک نوع غذا سر سفره بگذارید. خودتان را بشناسید درصورتی که حین غذا خوردن علائم سردی در گوارش (مثل ...
حضرت آیت الله وحید خراسانی: روز هشتم شوال اقامه عزا کنید و این روز را اهمیت دهید
فقهای سلف قزوین است، علاوه مرکز اوتاد بوده است، رجالی در فنون و در علوم غریبه، در معنویات بر طبق کتاب و سنت ، نه بر طبق اباطیلی که امروز پیدا شده است. اینها تربیت شده اند اصحاب کرامات ، رجال قزوین این افراد بودند ، ان شاء الله شما هم آن میراث سلف را حفظ می کنید. هر سال فاطمیه باید دو برابر باشد ، هیئتی باقی نماند مگر این که روز شهادت حضرت زهرا (سلام الله علیها) بیرون بیاید. خبر دارید آن هئیت ها چه ...
خواص جالب آب گرم و لیمو
به گزارش شفا آنلاین ،طوری که روزتان را شروع می کنید خیلی مهم است. چه مادر باشید، چه یک معلم، نویسنده، یک مربی یوگا یا در کار آزاد مشغول باشید، اولین کاری که صبح ها انجام می دهید اهمیت زیادی دارد. براساس فلسفه اورودیک، انتخاب هایی که برطبق برنامه روزانه تان می کنید، یا مقاومت شما را در برابر بیماری ها بالا می برد یا آن را به طور کل از بین می برد. آیورودا از ما دعوت می کند تا ...
راه حل هایی برای چاق شدن صورت
میوه ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان ...
روشی بزای کور کردن احساس گرسنگی در طول رژیم
به گزارش شفا آنلاین ، رژیم های غذایی که در آنها غذا به صورت افراطی کم استفاده میشود راه مناسبی نیست زیرا برای کاهش وزن نیاز نیست همیشه احساس گرسنگی داشت. اما روشهایی وجود دارد که شما میتوانید در عین اینکه احساس سیری میکنید وزن کم کنید. 1-اگر در روز یک میان وعده پر کالری استفاده میکردید آن را به چند میان وعده کوچکتر تقسیم کنید همین کار باعث تنظیم سوخت و ساز بدن و همینطور تنظیم میزان قند ...
قورمه سبزی گیاهی
حالا که تصمیم گرفته اید گیاهخوار شوید دلیل ندارد حسرت خوردن غذاهایی را که یک عمر مادرتان برای تان می پخت بکشید . شما می توانید همان غذاها را بدون گوشت ولی با همان مزه همیشگی بپزید و لذتشان را ببرید . مواد لازم برای 6-4 نفر * 150-100 گرم سویای درشت فر آوری شده * 500 گرم سبزی ریز خرد شده * 2/1 پیمانه لوبیا قرمز * 6-5 عدد لیموعمانی * 1 عدد پیاز متوسط * 2/1 ق چ زردچوبه * 2/1 ق چ فلفل * 2/1 ق چ ...
همه نکاتی که باید در مورد کباب ترش بدانید
به قدری ترش است که باید با احتیاط و برحسب ذائقه تان آن را به مواد اولیه کباب اضافه کنید. مخلفات خوشمزه! مردم شمال کباب ترش را با کته می خورند و در پخت کته از روغن و کره استفاده نمی کنند. در کنار کباب ترش زیتون پرورده، سیر ترشی، دوغ، اشپل ماهی به صورت شور، باقلا، ماست موسیر و کره محلی هم سرو می شود. دوغ هم نوشیدنی محبوب کباب خوران است. برای بهتر شدن طعم دوغ می توان مقدار کمی گلپر به آن ...
تست: آیا شما به گوشی بازی معتاد هستید؟
چه می کند؟ تنها شما نیستید که از معتاد بودن به موبایل بازی ْآسیب می بینید، حتی جنینی که در شکم تان هست هم از آسیب های ناشی از گوشی دوستی در امان نیست. موبایل به بغل نخوابید قرار دادن تلفن همراه در کنار خودتان در طول شب تاثیرات نامطلوبی بر کیفیت خواب می گذارد. به باور محققان پرتوهایی که از صفحه تلفن همراه ساطع می شود، باعث ایجاد تداخل در روند طبیعی بدن و میزان ترشح ...
طرز تهیه بستنی رژیمی میوه ای
از بسیاری از دسرهای پر از قند و چاق کننده موجود در سوپرمارکت ها خوشمزه تر است. مواد لازم برای بستنی رژیمی میوه ای : ماست کم چرب یا بدون چربی یک و نیم پیمانه توت فرنگی یا شاتوت یخ زده (می توانید از مخلوط هر دو استفاده کنید) یک و نیم پیمانه لیوان کوچک یکبار مصرف 6 عدد کاغذ آلومینیوم یک تکه چوب بستنی (می توانید از قاشق چایخوری استفاده ...
توصیه ها و روش های مناسب برای رفع چربی های بدن پس از زایمان
خواهید چربی های لجباز اطراف شکم را بسوزانید و از شر آنها خلاص شوید، باید همیشه انگیزه خود را حفظ کنید. ورزش کردن برای خانم هایی که تازه مادر شده اند می تواند دشوار باشد. گاه زمان کافی وجود ندارد و گاه نیز انرژی شما کم است. بهترین راه حفظ انگیزه، پیگیری وزن و اندازه دور شکم و آگاهی از روند پیشرفت است. هر چه این اعداد کاهش یابند، انگیزه شما نیز برای ادامه روند افزایش می یابد. صبور ...
با این معجون ها آرامش را وارد بدن تان کنید!
هم در ساخت سروتونین نقش دارد برای همین می توان ادعا کرد این اسموتی آرامش را به جسم و روح شما بازمی گرداند. همچنین کاکائو علاوه بر سروتونین دارای ویتامین B است که این ویتامین از فرسایش رشته اعصاب جلوگیری می کند. آرامش را وارد خون تان کنید مواد لازم: یک چهارم یک عدد آووکادو رازیانه یک دوم پیمانه رازیانه تازه موز یک عدد متوسط نعناع 8 برگ تازه توت فرنگی 3 تا 4 عدد عسل ...
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
صبحانه نخورید حرف آخر اینکه حرف آخر اینکه صبحانه را بلافاصله بعد از بیدار شدن میل کنید. هر چه دیرتر صبحانه میل کنید گرسنگی تان بیشتر شده و بدون شک دیرتر سیر می شوید. یادتان باشد که یکی از اهداف صبحانه مصرف مواد غذایی مفید دارای پروتئین و فیبر کافی است تا مواد مغذی در طول روز را جذب کرده باشید. حواستان باشد که نیازی به حذف کلی چربی ها از وعده ی صبحانه نیست. اگر در ...
یک فایده شگفت آور ماست
به گزارش تراز ، محققان می گویند اگر هر روز یک کاسه ماست میل کنید خیلی زود روی تان باز می شود و می توانید راحت حرف های دلتان را به گوش دیگران برسانید. بررسی ها نشان می دهند، خوراکی هایی مانند ماست حاوی باکتری های پروبیوتیک هستند یا انواع شکلات، می توانند شما را از کم رویی نجات دهند. ماست حتی می تواند در موارد شدیدی که افراد دچار کم رویی هستند و از رو به رو شدن با آدم های دیگر ...
چطور اختلافات با خانواده همسر را حل کنیم؟
....از سوی دیگر، شما حق ندارید راجع به رازهایی که همسرتان با شما در میان گذاشته است چیزی به صمیمی ترین دوستان یا فامیل تان بگویید، چه بسا گاه برملا شدن رازها و متعاقب آن راهکارهایی نامطلوب در جهت رفع آن می تواند باعث ایجاد مشکل شود. وفاداری خود را به اثبات برسانید معمولا پدر و مادرها به اشتباه فکر می کنند اگر فرزندشان همسر خوبی باشد دیگر فرزند خوبی برای آنها نیست و از سوی دیگر ...
مروری بر خواص گل ختمی
از مطالعات آمده است گل ختمی می تواند در فرآیندی که بدن استامینوفن را فرآوری می کند تاثیر بگذارد؛ هرچند این تاثیرگذاری احتمالا بسیار ضعیف است. * زنان باردار و مادران شیرده باید از زیاد خوردن آن پرهیز کنند. * کسانی که سرد مزاج هستند باید ختمی را با عسل بخورند. طرز تهیه یک قاشق غذاخوری گل ختمی را در قوری بریزید و روی آن آب با دمای 70 یا 80 درجه ریخته و اجازه ...
شیوع بالای میگرن در خانم ها
، بی خوابی، سیگارکشیدن، مصرف زیاد قهوه و چای بسیار مهم هستند عنوان کرد: برنامه ورزشی هفتگی مرتب، اجتناب از خوردن وعده های غذایی با حجم بالا، برنامه منظم غذایی و خواب، اجتناب از گرسنگی طولانی، همگی در کنترل سردرد بسیار مفید هستند. اخوت به بیماران میگرنی توصیه کرد: اگر شما جز افراد میگرنی هستید که بیش از 2 بار در ماه دچار سردرد می شوید یا وقتی دچار سردرد می شوید بیش از 24 ساعت طول می کشد و یا سردردهای شما شدیدا باعث تاثیر گذاشتن در کار و فعالیت روزمره تان شده حتما به یک نورولوژیست( متخصص بیماریهای مغز و اعصاب) مراجعه کنید چون نیاز به مصرف داروهای پیشگیری کننده سردرد میگرنی دارید. ...
کِی چی بخوریم؟
.... کی چی بخوریم؟ بمب انرژی بسازید کمتر کسی پیدا می شود که شکلات دوست نداشته باشد. خصوصا بچه ها که از خوردن آن سیر نمی شوند. خودتان می توانید در منزل یک نوع شکلات طبیعی با خواص بسیار عالی تهیه کنید و به عنوان میان وعده میل کنید. 24 عدد بادام را در آب بخیسانید که پوستش کنده شود. سپس آن را با 12 عدد خرما و دو قاشق غذا خوری دارچین و 7 قاشق مرباخوری عسل داخل مخلوط کن ...
تسکین درد در سه سوت!
دهند و پس از گذشت سه ماه شاهد تاثیر شگفت انگیز آن باشند. البته خانم های باردار بدون مشورت با پزشک شان نباید سراغ مصرف این گیاه بروند. روغن کرچک شاداب کننده روغن کرچک می تواند گردش خون را در بافت های زیر پوست بیشتر کند و به همین دلیل باعث شادابی پوست شما می شود. این روغن برای تحریک کبد، تسکین درد، افزایش گردش خون در لنف ها، کاهش التهاب بافت های بدن و بهبود کارکرد ...
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
مواد غذایی را برای صبحانه نخورید حرف آخر اینکه حرف آخر اینکه صبحانه را بلافاصله بعد از بیدار شدن میل کنید. هر چه دیرتر صبحانه میل کنید گرسنگی تان بیشتر شده و بدون شک دیرتر سیر می شوید. یادتان باشد که یکی از اهداف صبحانه مصرف مواد غذایی مفید دارای پروتئین و فیبر کافی است تا مواد مغذی در طول روز را جذب کرده باشید. حواستان باشد که نیازی به حذف کلی چربی ها از وعده ی صبحانه نیست ...
رفع کم خونی با مصرف خرما
خرما یکی از مواد مغذی و خوشمزه ای است که معمولاً کارشناسان تغذیه مصرف آن را در رژیم غذایی روزانه افراد توصیه می کنند. البته بابد تاکید کرد که این میوه پرخاصیت حاوی فیبر طبیعی است و به دلیل داشتن پتاسیم برای تقویت سیستم عصبی بدن نیز مفید است. همچنین متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن خرما خطر ایجاد سکته را نیز کمتر می کند و مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. این ...
نشانه های بیماریهای کلیه را بشناسید
اشتها داشته باشید، علاقه ای به غذا خوردن ندارید.” "قبل از اینکه دیالیز کنم به همین خاطر نزدیک به پنج کیلو وزن از دست دادم.” نشانه ششم: تهوع و استفراغ مواد زائدی که به خاطر کم کاری یا نارسایی کلیوی در بدن انباشت شده است منجر به بروز حالت تهوع و استفراغ می شود. تجربیات بیماران: "علاوه بر خارش شدید، حالت تهوع امان تان را می بُرد. تقریباً تمام مدت بالا می ...
27 نکته طلایی برای کاهش وزن/ لاغری سخت نیست!
سلامانه : 1- سهم غذای تعیین شده را از همان ابتدا جدا کنید. 2- هیچ کدام از وعده غذایی هایی مخصوصا صبحانه نباید حذف شود. (البته بیش از مقدار تعیین شده هم مصرف نشود). 3- از سرخ کردن غذاها بپرهیزید و به جای آن از روش آبپز، بخارپز، فر پز و کباب پز استفاده کنید. 4- خیلی آرام غذا بخورید، طوری که غذا خوردن شما حدود 20 دقیقه طول بکشد. 5- حداقل هفته ای ...
سالم ترین سرکوب کننده های اشتها را بشناسید!
به گزارش شفاآنلاین ، برخی از مطمئن ترین سرکوب کننده های اشتها به شما کمک می کنند که با این عوامل مقابله کنید و گرسنگی تان را به یک روش طبیعی تحت کنترل درآورید. خواب اگر شما هم مانند اکثر آمریکایی ها باشید، پس به اندازه ی لازم نمی خوابید. محرومیت از خواب، علاوه بر اینکه باعث تحریک پذیری و تمرکز ضعیف می شود، سطوح لپتین (هورمونی که به شما کمک می کند تا بفهمید چه زمانی سیر هستید ...
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
دیرتر صبحانه میل کنید گرسنگی تان بیشتر شده و بدون شک دیرتر سیر می شوید. یادتان باشد که یکی از اهداف صبحانه مصرف مواد غذایی مفید دارای پروتئین و فیبر کافی است تا مواد مغذی در طول روز را جذب کرده باشید. حواستان باشد که نیازی به حذف کلی چربی ها از وعده ی صبحانه نیست. اگر در هر وعده چربی دریافت نکنید بدون شک یک ساعت بعد احساس گرسنگی خواهید کرد. در نتیجه می توان گفت که صبحانه ی کامل می ...