سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری ام اس در بارداری، چطور کنار بیاییم؟
نگران شدن پزشکان متخصص زنان و زایمان شود. در واقع، می توان ادعا کرد که احتمال نیاز به انجام عمل سرازین برای تولد نوزاد مادران مبتلا به بیماری MS بالا خواهد بود. همچنین، یادتان باشد که اگر شما هم مبتلا به بیماری MS، بی حسی را در قسمت های پایین تر بدن خود، به ویژه در منطقه لگن تجربه می کنید، حتما این موضوع را به اطلاع پزشک معالج خود برسانید، چون ممکن است به نظارت بیشتر نیاز داشته باشید. در نهایت ...
آموزش توالت رفتن به بچه ها، سخت اما ممکن
مناسب دیگری (لگن، کوزه، فنجان حتی روی زمین) قرار می دهند. اگر نوزاد کار را درست انجام دهد، با دادن غذا یا محبت کردن به او پاداش داده می شود. سال ها پیش در سال 1977 پژوهشگران توصیه کردند: عوامل اجتماعی- فرهنگی نقش بسیار تعیین کننده تری نسبت به آنچه اکنون تصور می شود، در آمادگی برای آموزش توالت دارند. پژوهش ها نشان می دهند که این فرایند می تواند به نوزادان کمک کند به سرعت دفع کردن در یک محل ...
این گیاه درد را کاهش می دهد
برای رفع آن داخل دمکرده بابونه بنشینند. وی اضافه کرد: عرق بابونه برای دفع سنگ کلیه استفاده می شود، ادرار را زیاد می کند و کسانی که سنگ کلیه دارند می توانند از عرق بابونه استفاده کنند که بافت سنگ را نرم و مجاری ادراری را باز کرده و سنگ را به سهولت دفع می کند. همچنین این گیاه برای رفع مشکلات پریود نیز مفید است. در برخی از خانم ها، به دلیل سردی رحم، علی رغم این که فرد علائم پریود را دارد ...
تعویض یا ترمیم؛ راهکار مواجهه با شیشه آسیب دیده خودرو
...؛ تابش نور خورشید باعث می شود لایه های شیشه با سرعت متفاوتی منبسط و منقبض می شوند که در نهایت منجر به بزرگ شدن ترک می شود. از طرف دیگر بافت شیشه آسیب دیده بسیار حساس است و در اثر ضربات و حتی فشار باد وارده در هنگام رانندگی، صدمات وارده گسترش می یابند. استفاده از کولر یا بخاری در خودرو هم موجب ایجاد اختلاف بین دما اتاق خودرو و هوای بیرون شده و در اثر انقباض و انبساط، ترک ها ...
ویژگیهای ورزش صحیح از منظر طب ایرانی
بتدریج حرکات سخت تر شوند و به حدی برسد که قوّت فرد ورزشکار می تواند تحمّل کند و سپس دوباره به تدریج آهسته تر شود تا فرد از ورزش باز ایستد. در یک ورزش سالم عمومی، وقتی که عرق فرد در آمد و نفس، عمیق و سریع شد، باید کم کم شدت ورزش را کم و حرکاتمان را آهسته کرد، سپس بنشینیم تا عرق خشک شود و ورزش را تمام کرد. در طب سنتی توصیه شده پیش از شروع ورزش، دست, پا و پشت فرد ورزشکار را با دست ...
تقویت عضلات کف لگن رمز زایمان موفق
شکم تان خوب کرده و مدفوع تان نرم بوده و یبوست نداشته باشید. علاوه بر این می توانید با انجام ورزش هایی عضلات کف لگن تان را تقویت کنید. در این ورزش ها، یاد می گیرید که عضلات را 20 ثانیه منقبض و 10 ثانیه منبسط کنید. نشستن در لگن آب گرم، جکوزی و دوچرخه ثابت نیز کمک کننده است.
بهترین راه های درمان بیماری های نشیمنگاه
در لگن حاوی آب گرم نیز درد را تخفیف می دهد. ارتقاع آب در لگن باید حدود 20 سانتیمتر باشد. روزانه 3-2 بار و هر بار برای 20-10 دقیقه از این روش استفاده می شود. اگر درمان های فوق مؤثر نبود، امکان دارد نیاز به جراحی باشد. در جراحی ، یا زخم به طور کلی برداشته می شود، یا اینکه در عضلاتی که با انقباض خود باعث عدم بهبود زخم می شوند تغییراتی داده می شود. کیست مویی در پایین کمر کیست ...
شکم بعد از سزارین، چرا آویزان می شود؟
کرده و چربیها را در تمامی قسمت ها می سوزاند. فعالیت دیگری که می توانید انجام دهید، کارهای منزل ... مانند تمیزکردن کف اتاق، شستن لباس و ... است. این فعالیت ها به مرور زمان به آب شدن شکم کمک میکنند. درصورت امکان می توانید به فعالیتها و ورزش های ایروبیک مانند، دوچرخه سواری، شنا و ... بپردازید.این حرکتها برای قلب و عروق بسیار سودمند هستند و در عرض چند دقیقه، ضربان قلب را افزایش میدهند و بدن ...
زایمان طبیعی چه عوارضی دارد؟
عفونت نباید یک بار مراجعه کرد، اگر بهبود پیدا نکرده اید باید مجدد مراجعه کنید. حتی ممکن است نیاز باشد همسرتان هم درمان شود. زیرا این عفونت مربوط به زایمان نیست. اما بی اختیاری ادرار ممکن است به دلیل شل بودن عضلات کف لگن باشد که توصیه می شود با انجام ورزش های خاص این مشکل را هم درمان کنید. در آخر بهتر به یک متخصص مراجعه کنید. ...
خستگی بعد از زایمان، چه عواملی دارد؟
. مراقبت از پرینه پرینه منطقه ای بین واژن و مقعد است که بعد از زایمان طبیعی، حتی اگر اپی زیوتامی (برش ناحیه ی فرج به منظور خروج راحت تر جنین) انجام نشده باشد، ممکن است قرمز و دردناک شود. معمولا بهبود و التیام محل اپی زیوتامی حدود دو تا سه هفته زمان لازم دارد. با این حال می توانید برای تسریع بهبودی، از نشستن در مقدار کمی آب ولرم و بتادین (داخل لگن) استفاده کنید. ...
کاهش وزن بعد زایمان، شلی پوست شکم
منطبق سازد. علاوه بر کاهش وزن نامناسب، افزایش سن، تغذیه نامناسب،دهیدراسیون یا مصرف کم آشامیدنی ها،در معرض آفتاب قرار گرفتن و سیگار همگی از عواملی هستند که موجب کاهش الاستیسیته پوست شما می شوند و ظاهر نامناسب پوستی را ایجاد می کند. چگونه پس از کاهش وزن پوست شل شده را سفت و محکم کنیم؟ زمانی که شروع به کاهش وزن کردید و دیدید که پوست شما در حال شل شدن است نگران نباشید! پوست شما ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
طور منظم ورزش کنید. ورزش باعث کاهش خستگی می شود و علاوه بر اینکه به حفظ سلامت عضلات و مفاصل شما کمک می کند، باعث تولید اندروفین و افزایش شادی شما هم می شود. توصیه واحدی برای میزان ورزش وجود ندارد اما پیاده روی روزانه بهترین گزینه است. – اگر امکان دارد، مصرف داروهای دیگر را متوقف کنید. معمولا بیماران مبتلا به ام اس داروهای دیگری مربوط به درمان گرفتگی عضلات، افسردگی ...
رابطه زناشویی بعد زایمان، مثل سابق می شود؟
زایمان باعث تغییر شکل لگن زن می شوند که باعث درد و عدم کنترل ادرار و یا مشکلات مثانه در حین رابطه ی جنسی می شود. افزایش میزان هورمون پرولاکتین در زنان شیرده به دلیل افزایش میزان هورمون پرولاکتین- هورمون شیردهی که غریزه ی جنسی را پایین می آورد- و کاهش هورمون استروژن که باعث خشکی واژن می شود، رابطه ی جنسی همراه با درد بوده و سبب می شود پاسخ جنسی از طرف زن ملال انگیز و سرد باشد ...
اصول رابطه زناشویی بعد از زایمان
برگشتن آنها به وضعیت گذشته زمان لازم است. برای تقویت عضلات لگن می توانید تمرینات کگل را انجام دهید. این تمرینات به التیام ناحیه ی آسیب دیده در واژن نیز کمک می کنند. در مورد موانع برای برقراری رابطه زناشویی بعد از زایمان صادقانه با همسرتان گفتگو کنید گاهی نداشتن رابطه زناشویی بعد از زایمان فراتر از شرایط صرفا جسمی است. ممکن است اتفاق هایی در روابط شما روی داده باشد که باید آنها را ...
14 نشانه سرطان که زنان از آنها چشم پوشی می کنند
منجر به کاهش وزن شود. پزشکان علاوه بر بررسی و ردیابی سرطان، شرایط پزشکی دیگر مانند تیروئید پرکار را بررسی خواهند کرد. نفخ: بسیاری از زنان تجربه نفخ را به عنوان بخشی طبیعی از چرخه ماهانه خود قلمداد می کنند. اما اگر نفخ هر روز و به مدت چند هفته ادامه یابد، باید با پزشک مشورت کرد. علائم سرطان تخمدان شامل نفخ و دیگر مسائل گوارش، و لگن است. احساس سیری به سرعت حتی اگر خیلی هم غذا نخورده باشید، و ...
درمان خود ارضایی مردان، زود انزالی هم دارم
انجام می دهند پیشنهاد می کنیم. نکته اول و بسیار مهم این است که فردی که دست به این عمل می زند، هرگز نمی تواند در طول یک مدت کوتاه مثلا یک هفته یا یک ماه این عمل را ترک کند و در واقع به زمان نیاز دارد. این طور نیست که امروز تصمیم بگیرد خود ارضایی نکند و این اتفاق هم به سرعت بیفتد. اگر روزی یک بار این کار را انجام می دهد، توصیه می کنیم این بار هر دو روز یک بار خود ارضایی کند. ده روز که گذشت این بار به ...
درمان خود ارضایی در زنان، چطور ترک کنم؟
است که فردی که دست به این عمل می زند، هرگز نمی تواند در طول یک مدت کوتاه مثلا یک هفته یا یک ماه این عمل را ترک کند و در واقع به زمان نیاز دارد.این طور نیست که امروز تصمیم بگیرد خود ارضایی نکند و این اتفاق هم به سرعت بیفتد.اگر روزی یک بار این کار را انجام می دهد، توصیه می کنیم این بار هر دو روز یک بار خود ارضایی کند.ده روز که گذشت این بار به جای این که هر دو روز یک بار خود ارضایی کند، یک روز دیگر ...
سوال درباره نوزاد، نگرانم
زرد خردلی دارند که به شکل مایع و بی شکل است. در حالی که بچه هایی که شیر خشک مصرف می کنند، دارای مدفوع سفت تر با رنگ متمایل به قهوه ای و با غلظتی شبیه غلظت بستنی نرم هستند. برخی از کودکان در طی روز دوازده بار مدفوع می کنند، درحالی که برخی دیگر فقط چند بار در هفته این کار را انجام می دهند. اگر وزن کودکتان بیشتر می شود و هیچ دردی در شکم یا نفخ ندارد، تعداد مدفوع او عادی است. تشخیص مدفوع ...
گرفتگی عضلات بعد از زایمان، چرا پیش می آید؟
دست می دهید که می تواند باعث شود که گرفتگی عضلات شما خوب نشود. درد معده بعد از زایمان: انقباضات رحمی باعث خروج خون و بافت پس از به دنیا آوردن نوزاد می شود، نگاهی می اندازیم به آنچه که شما باید در این زمان انتظار داشته باشید: • خونریزی و یا جریان واژینال برای 2 تا 6 هفته بعد از زایمان ادامه خواهد یافت. • شما ممکن است در چند روز اول خونریزی شدیدی را تجربه کنید و رنگ خون ...
ورزش پس از زایمان، کشش های مفید
. بلافاصله بعد از تولد ( یا به محض ظهور هر نوع احساسی در لگن خاصره ) کگلینگ ( نوعی ورزش) را شروع کنید. به این منظور ماهیچه های کنترل کننده دفع ادرار را منقبض کنید ، سه ثانیه نگه دارید و سپس رها سازید. بیست بار در روز این ورزش را تکرار کنید و در تمام طول زندگیتان آن را ادامه دهید. همچنین میتوانید ورزش های سبک پایین کمر و شکم را شروع کنید ؛ اگرچه برای مدت یکی دو هفته ماهیچه های شکم را اصلا احساس ...
عفونت ادراری در کودکان، علائم و درمان
. تعدادی از عوامل موثر در ایجاد و پیشرفت عفونت سیستم ادراری شامل وضعیت آناتومیکی، فیزیکی، شیمیایی یا خصوصیات سیستم ادراری میزبان است. مجاری ادراری چگونه عفونی می شوند؟ ادرار طبیعی فاقد باکتری است. در زمان ادرار کردن باکتری موجود در پوست یا مقعد می تواند به سمت بالا و مثانه حرکت کند. زمانی که این حالت رخ می دهد، باکتری منجر به بروز عفونت و التهاب در مثانه و درد در قسمت های تحتانی، شکم و ...
هموروئید بعد زایمان، راه تسریع در بهبودی
تا ده لیوان در روز)، و ورزش منظم، حتی برای مدت کوتاه، و پیاده روی سریع می تواند از یبوست جلوگیری کند. شما هم چنین می توانید با پزشک خود در مورد مصرف مکمل های فیبری یا نرم کننده مدفوع پرسش کنید.اگر مدفوع شما خشک است و در اجابت مزاج خود مشکل دارید، سعی کنید به هیچ وجه به خود فشار نیاورید و از ملین ها و داروها استفاده کرده و دوباره تلاش کنید. به صورت روزانه ورزش های کگل را انجام دهید. این ورزش ها سبب افزایش جریان خون در مقعد و تقویت عضلات اطراف مقعد، واژن و میزراه می شوند. این تمرینات برای بعد از بارداری نیز بسیار مفیدند. ...
وضعیت شیر دادن، چگونه باید باشد؟
6 ساعت اول پس از زایمان، مهم ترین و خطرناک ترین زمان برای مادر است. در بین مراقبت های پس از زایمان، کنترل میزان خو ن ریزی و علایم حیاتی مادر(فشار خون، دمای بدن، نبض و تنفس) اهمیت زیادی دارد. مراقبت های معمول پس از زایمان، طی 3 مرحله انجام می شود که مرحله اول در روزهای اول تا سوم، مرحله دوم در روزهای 10 تا 15 و مرحله سوم در روزهای 42 تا 60 پس از زایمان است. مراقبت های نوزاد نیز در 3 ...
زنان بعد از زایمان، چگونگی رویارویی با مشکلات
حاوی فیبر را افزایش دهید و فعالیت بدنی سبکی مانند پیاده روی در پیش بگیرید. ورزش هایی مانند کگل (انقباض و انبساط متناوب عضلات لگن) نیز برای مقابله با مشکل بی اختیاری ادراری و سایر مشکلات لگن مفید هستند. این تمرینات از عضلات رحم، مثانه و روده ها محافظت کرده و باعث تقویت عضلات کف لگن می شوند. مراقبت از دستگاه ادراری ممکن است که طی دو تا هشت هفته ی اول بعد از زایمان طبیعی ...
درمان هموروئید بعد از زایمان، دارویی یا غیردارویی؟
تسکین است. مقداری جوش شیرین خوراکی به آب اضافه کنید که خارش را تسکین می دهد. از کیسه یخ کمک بگیرید. به مدت طولانی ننشینید مخصوصا روی صندلی های سفت. با پزشکتان درباره یبوست و همروئید مشورت کنید ممکن است درمان های دارویی یا غیردارویی را به شما تجویز کندد تا درمان شوید. تورم اگر در طی باراداری ورم داشته اید ممکن است تا دو روز پس از زایمان ادامه پیدا کند. این تورم در صورت، دست ها یا پاها دیده می شود.همین طور که بدن به شکل قبل از بارداری بر می گردد تورم نیز بهبود می یابد. ...
تناسب اندام بعد زایمان، چه رازی دارد؟
50 دقیقه ورزش نیاز دارد. البته ممکن است با توجه به این که باید به نوزاد خود هم برسد، انجام 30 دقیقه ورزش مداوم در روز هم برای وی مقدور نباشد، در این صورت می تواند این مدت را به بخش های 10 دقیقه ای تقسیم کند و بعد به تدریج مدت زمان هر بار ورزش را به 20 یا 30 دقیقه برساند. البته باید توجه داشت، انجام کارهای کودک هم نوعی فعالیت جسمی است اما باید تمرین های قدرتی هم انجام شود و از وزنه های سبک برای ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، نیازمند چیست؟
دهند تا خود را با شرایط جدید تطبیق دهند، این است که زمان رابطه ی جنسی خود را کوتاه بکنند. ممکن است رابطه ی جنسی به دلیل گریه ی نوزاد متوقف شود و این وقفه های مکرر زن یا شوهر را سرد می کند. زن و شوهر باید سعی کنند حداقل یک بار در هفته رابطه زناشویی داشته باشند و آن را در اول صبح که خستگی زن کمتر و خواب نوزاد عمیق تر است، انجام دهند. ترک ها و چربی های پوست را بپوشانید مادران جوان ...
پیش بینی زمان یائسگی
باعث تضعیف مثانه و افزایش ادرار شود.که این می تواند به معنای چندین بار رفتن به دستشویی یا نشت ادرار هنگام خندیدن، عطسه یا سرفه شود. همچنین یائسگی با افزایش خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری همراه است. با نوشیدن آب زیاد که باز هم سبب ادرار بیشتر می شود می توانید از ابتلا به عفونت پیشگیری کنید . اگر به یاد داشته باشید به کاهش میل جنسی اشاره کردیم؟ ممکن است این کاهش میل با این مورد ...
تغییرات بعد از زایمان، مشکلاتی که تجربه خواهید کرد
واژن است البته در اکثر موارد با گذشت زمان و کوچک شدن رحم بهبودی حاصل می شود. احتباس ادرار و اتساع مثانه در اوایل دوران نفاس شایع است. اگر در عرض چهار ساعت بعد از زایمان مادر نتواند ادرار کند شاید لازم باشد تحت نظر پزشک برای مدت کوتاهی سوند ادراری گذاشته شود. عفونت ادراری یکی ازمسائل نگران کننده دوره نفاس است که باید به موقع درمان شود. در موقع شیر دادن باید مراقبت لازم جهت تمیز نگه داشته ...
وزن طبیعی نوزاد هنگام تولد، تاثیر رژیم غذایی
زایمان منجر می شود. در این موارد بیشتر با انجام سزارین قبل از شروع درد زایمانی، از مشکلات پیشگیری می کنند. از علل دیگر درشتی جنین می توان به درشتی پدر و مادر اشاره کرد که در اندازه نوزاد تاثیر دارد. همین طور در مواردی که حاملگی دوم به بعد باشد یا سن بالا، یا چاقی مادر و یا گذشتن از موعد زایمان هم از علل دیگر آن است. همین طور اگر مادر سابقه زایمان نوزاد دیگری با وزن بالا داشته ...