سایر منابع:
سایر خبرها
سردرد سمت چپ خطرناک است، حتما این نوع سردرد را جدی بگیرید
می دهد. حمله میگرن به طور معمول بین چهار الی 72 ساعت به طول می انجامد و در برخی موارد می تواند به نابینایی موقت یا دائم تبدیل شود. میگرن در اثر مواردی همچون خوردن غذا هایی مانند پنیر و شکلات، کم خوابی و بدخوابی، استراحت در فضایی با نور زیاد، حضور در مکانی با آلودگی صوتی بالا، استشمام بو و رایحه های تند در افراد مستعد ایجاد می شود. سردرد استرسی یا تنشی سردرد استرسی ...
زنان بارداری که نباید ورزش کنند! (2)
پزشک تشخیص داد خانمی دچار عدم تکامل جفت است نباید ورزش کند.افرادی که دچار پارگی غشاء، دیابت و بیماری قلبی درحین بارداری، درد زودرس و مشکلات فشار خون هستند نباید در زمان بارداری حرکات ورزشی انجام بدهند . ترتیب ورزش ها اول از همه باید حرکات ورزشی را انجام داد که باعث گرم شدن بدن می شود سپس فعالیت های کششی را که فیزیوتراپیست برای هر فرد در نظر می گیرد، باید انجام داد. بعد از این ...
آرام شدن گریه نوزاد، راه حل های پیشنهادی
دید جدید شاید باعث شود اشک هایش قطع شود. در اینجا می توانید با این پوزیشن ها آشنا شوید: نگه داشتن روی شانه هایتان بغل کردن فوتبالی (صورت به سمت پایین قرار گرفته روی ساعد) صورت را به سمت جلو نگه دارید( سر مقابل قفسه سینه تان با یک دست که زیر بچه نگه داشته اید.) راه حل های پینشهادی مادران دختر من زمانی که خیلی کوچک بود و گریه هایش بند نمی آمد، شوهرم وان او را پر از ...
سه راه ساده برای درمان افتادگی شانه
...> دنبالچه، سر، بالا و پایین کمرتان باید به دیوار تکیه داشته باشد باید اندکی پاهایتان را تکان دهید چانه تان را عقب نگاه دارید آرنج و دستانتان نیز باید به دیوار تکیه داشته باشند آرنجتان باید با دیوار زاویه 90 درجه تشکیل دهد 2. تقویت عضلات پشت با تقویت عضلات پشت می توانید برای مدت طولانی راست بایستید و خسته نشوید. انجام بارفیکس و چست پرس ...
مبادله آثار هنری ملی باید با سند قانونی باشد/ ردیابی آثار گمشده
خبرگزاری مهر-گروه هنر-آزاده سهرابی: از مردادماه که علی معلم دامغانی رییس فرهنگستان هنر با انتشار بیانیه ای نسبت به وجود گنجینه بانک پاسارگاد در موسسه صبا واکنش نشان داد و با درخواست امین تفرشی مدیرعامل شرکت پارس آریان (شرکت مادر بانک پاسارگاد) طرف قرارداد موسسه صبا، مبنی بر خروج تابلوهای این گنجینه از موسسه صبا مخالفت کرد، موجی از گفتگوها و اظهارنظرها از جانب دو طرف ماجرا مطرح شد و در این میان ...
چرا صبح با سردرد از خواب بیدار می شوم؟
بیرون (مانند نور چراغ های خیابان، تلویزیون روشن و غیره) مانع از استراحت کامل در شب شده و سردرد صبحگاهی ایجاد می کنند. سردرد صبحگاهی ناشی از کشیدگی عضلانی اگر به اندازه کافی نمی خوابید، وضعیت خوابیدن تان نامناسب است، شب ها کابوس می بینید یا از بیخوابی رنج می برید، عضلات گردن و شانه هایتان کشیده شده به جمجه فشار می آورد و سردرد ایجاد می کند. پس لازم است که از یک بالشت و تشک مناسب ...
آروغ زدن نوزادان، چه ضرورتی برایشان دارد؟
با شانه های شما فشرده شود. سپس، با دست پشت او را به آرامی مالش دهید. با این کار، فشار ملایمی در معده ی او ایجاد شده و به آروغ زدن نوزاد کمک خواهد کرد. اگر شما در حال تلاش کردن برای اروغ نوزادتان با روش دوم هستید، مطمئن شوید که نوزاد شما به راحتی قادر به نفس کشیدن است. بهتر است برای اعمال این روش، آروغ زدن را در حالی که در مقابل یک آینه نشسته اید انجام دهید تا حالت راحتی گردن و سر فرزند خود را بررسی ...
درمان بارداری خارج از رحم، روش های موثر
متخصص زنان یا ماما مراجعه کنید: - احساس درد تیز و خنجری به ویژه یکطرفه در نواحی پایین شکم و لگن که گاهاً می تواند به شانه ها و گردن انتشار یابد. - هر گونه خونریزی واژینال یا لکه بینی - سرگیجه و غش 2- مادرانی که ارهاش خونشان منفی (به طور مثال B-) و ارهاش خون همسرشان مثبت است باید به دنبال حاملگی نابه جا آمپول روگام دریافت کنند تا از بروز ناسازگاری های ...
پیشگیری از بارداری خارج رحم، علائم را می فهمم؟
بارداری از IUD استفاده می کنند، خارج از رحم صورت می پذیرد. علایم بارداری خارج رحمی - خونریزی واژینال یا لکه بینی - آمنوره یا عدم قاعدگی - تهوع - استفراغ - درد در ناحیه شکم - گرفتگی عضلات - احساس درد تنها در یک طرف بدن - سرگیجه - ضعف - غش کردن - درد در ناحیه مقعد - درد در ناحیه گردن یا شانه اگر یکی از عوامل خطر ...
سوزش قفسه سینه در بارداری، علت
. وزن اضافی روی قفسه سینه و ستون مهره ها فشار وارد می کند. در زمانی که باردار هستید قفسه سینه برای کمک به ریه ها و رحم وسعتش افزایش می یابد، همچنین نیاز است که با تغییرات ایجاد شده در حالت قرارگیری بدن تان سازگار شود. تمامی این تغییرات می توانند منجر به درد قفسه سینه شوند. نرمش های کششی کم خطر برای بدنتان مناسب بوده و همچنین به کاهش دردهای بارداری کمک می کند، نرمش های ساده کششی ناحیه قفسه سینه می تواند اسپاسم عضلات اطراف قفسه سینه را کاهش دهد. ...
تزریق اپیدورال در زایمان طبیعی، چگونه است؟
اطراف نخاع وارد می شود، انجام شود. زایمان اپیدورال از جمله بهترین شیوه های کاهش درد برای زایمان می باشد. تزریق اپیدورال در زایمان طبیعی چگونه انجام می گیرد؟ در این روش از بی حسی یک لوله نازک و انعطاف پذیر از درون سوزن تزریق رد شده و بعد از آن سوزن برداشته می شود. برای کنترل و تزریق ماده ی بی حسی این لوله از روی شانه شما عبور داده شده و ثابت می شود. گاها این لوله به یک پمپ کوچک ...
زایمان در آب، مزایای آن
هر حالتی که راحت تر است قرار بگیرد که این امر برای زایمان راحت تر است.با کاهش استرس، هورمون های استرس (که موجب افزایش فشار خون می گردند) کمتر در بدن مادر تولید می شود و فشار خون مادر در حین تولد کاهش می یابد.خوابیدن و نشسن در آب باعث تولید اندورفین می شود که مهار کننده درد است.متخصصان اظهار دارند که این نوع زایمان برای کسانی که دوره بارداری سالم و عادی را گذرانده اند و بیماری ثانویه ای ندارند ...
به دنیا آمدن بچه، فشار به نوزاد
رایج ترین آن ها وضعیت لیتوتومی است. در این وضعیت به عقب خم می شوید و زانوهای خم شده خود را به سمت سینه می کشید. در این حال باید بدن شما به شکل یک C در بیاید. ممکن است وضعیت خوشایندی نباشد اما کمک می کند تا رحم و لگن در وضعیتی که باعث راحتی زایمان است در یک ردیف قرار گیرند. لیتوتومی وضعیت های دیگری که می تواند موثر باشد نوع چمباتمه زدن یا وضعیت زانو – سینه قرار گرفتن است. مزیت چمباتمه ...
درد زایمان برای مردان، شبیه سازی
و شاید او آگاهی لازم را نداشته و دچار اشتباه هایی شده باشد. پس بشنوید اما خودتان را با کسی مقایسه نکنید. تن آرامی کنید ترس به طور طبیعی، واکنش های فیزیولوژیک را به دنبال می آورد. در نتیجه جریان خون کاهش پیدا می کند، اکسیژن کمتری به رحم می رسد و همین مسئله باعث خستگی عضلات رحم می شود و انقباضات رحمی به خوبی صورت نمی گیرد. اگر بتوانید ذهن و جسم تان را با گذراندن دوره های تن آرامی در ...
شکستگی استخوان نوزاد، قابل تشخیص است؟
فرورفتگی ها معمولا در ناحیه جمجمه، سطح وسیعی را در بر می گیرد و بعضا با انجام عمل جراحی بهبود می یابد. 4 – شکستگی در استخوان ترقوه این نوع شکستگی معمولا زمانی رخ می دهد که نوزاد وارونه خارج شود. همچنین اگر نقاطی از بدن کودک مانند شانه ها درست نگه داشته نشود، باعث شکستگی در این ناحیه خواهد شد. چگونه می توانیم متوجه این شکستگی بشویم؟ نوزاد نمی تواند بازوی خود ...
نحوه صحیح استفاده از کوله پشتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: استفاده صحیح از کوله پشتی و کیف هایی که بر روی شانه حمل می شود باعث می شود افراد به اختلالات ناشی از سیستم اسکلتی بدن جلوگیری شود و فشار وزن کوله پشتی به صورت موازی و مساوی بر روی بدن تقسیم شود. بهترین راه برای شروع این است که با اعمال عادت های خوب، وسایلی را درکوله پشتی قرار دهید که مورد نیاز است. با فرزند خود تصمیم بگیرید که چه ...
برای کوچک کردن شکم تان این حرکات ساده را انجام دهید!!
بیاورید و دوباره به عقب برگردانده و این بار زانوی دیگری را به جلو بیاورید. 4 - این حرکت را روزانه 5 تا 10 دقیقه انجام دهید. کوچک کردن شکم با حرکت فلاتر کیکز (Flutter Kicks) این ورزش برای لاغر کردن شکم نیز بسیار موثر و در عین حال محبوب است و روی شکم، باسن و ران ها کار می کند. 1 - به پشت دراز کشیده و دست های تان را زیر سرتان بگذارید. 2 - کمی سر و شانه های تان را ...
روش نوین جراحی برای درمان افراد فلج
های این بیماری مانند درد کمر و سفتی عضلات گردن معمولا شدید است و در صبح یا بعد از نداشتن تحرک و فعالیت بروز می کند. همچنین درد قفسه سینه و مشکلات تنفسی و مشکلات شانه، باسن، بازوها و زانو، نیز در این بیماری رایج است. در این موارد، پزشکان اغلب فیزیوتراپی، کاهش وزن و مصرف داروهای ضد التهاب را توصیه می کنند. همچنین در مراحل پیشرفته تر، پزشکان عمل جراحی برداشت یا جایگزینی دیسک را توصیه می ...
حالت خواب شما چگونه می تواند روی سلامتی تان اثر بگذارد و بیانگر شخصیت شما باشد؟ حالات خواب شما نشانه ...
خوابیدن مشکلاتی دارید؟ این حالت خواب نمی تواند برای شما سودمند باشد. وقتی که روی شکمتان می خوابید، بیشتر در معرض احساس بی قراری قرار دارید. علاوه بر این، خوابیدن روی شکم می تواند باعث کشیدگی گردن یا قسمت تحتانی کمر شود. باوجوداین، اگر معمولا روی شکم خود می خوابید، توصیه می شود که از یک بالشت بسیار نرم استفاده کنید یا از هیچ بالشتی استفاده نکنید تا به گردن شما فشار وارد نشود. حالت شکم: سقوط ...
تقویت عضلات کف لگن رمز زایمان موفق
شکم تان خوب کرده و مدفوع تان نرم بوده و یبوست نداشته باشید. علاوه بر این می توانید با انجام ورزش هایی عضلات کف لگن تان را تقویت کنید. در این ورزش ها، یاد می گیرید که عضلات را 20 ثانیه منقبض و 10 ثانیه منبسط کنید. نشستن در لگن آب گرم، جکوزی و دوچرخه ثابت نیز کمک کننده است.
شکم بعد از سزارین، چرا آویزان می شود؟
شکم شما بالا برود (تنفس شکمی) حال به آرامی با تو کشیدن شکم هوا را خارج کنید. 3 تا 5 ثانیه در این وضع مانده و به حالت اول برگردید. در حالیکه به پشت دراز کشیده اید، زانوها را خم کنید و کف پاها و شانه ها را به زمین تکیه دهید. دست ها را در دو طرف بدن قرار دهید. سپس هر دو زانو را به طرف راست و بعد به طرف چپ بچرخانید طوری که کم کم روی زمین قرار گیرد. حرکت قبل را این بار درحالی که ...
با این ورزش ها از دردِ گردن راحت شوید
افزایش دهد. اینها چند ورزش حرکت کششی ساده هستند که به تغییر شرایط کمک می کنند: اسکالین ها: لبه های صندلی خود را بگیرید و گردن را به اطراف خم کنید. اسکالین های قدامی: این کشش تقریبا شبیه به حرکتی است که بالا گفته شد اما این بار گردن را به عقب و جلو می آورید. تراپسیوس بالایی: با دست راست پایین صندلی خود را بگیرید، سر را به سمت چپ خم کنید و چانه را به آرامی به ...
قولنج کردن نوزاد، روش های توصیه شده
بر روی شکم، در سراسر معده یا دامان قرار دهید. تغییر موقعیت ممکن است به آرام کردن برخی از نوزادان کولیکی کمک کند. شما همچنین می توانید پشت کودک خود را مالش دهید که هر دو تسکین دهنده و ممکن است به عبور گاز کمک کند. علاوه بر این، قرار دادن بر روی شکم به کودک شما در ساخت عضلات گردن و شانه قوی تر کمک می کند. به یاد داشته باشید تنها کودک خود را در حالی که بیدار و تحت نظارت است بر روی شکم قرار دهید. ...
تغذیه بعد زایمان، کاچی به از هیچی؟
کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می توانید روزی یک بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه می شود که در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگی تان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخم های تان شوند. به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و شامپوی بچه بشویید. به علاوه سعی کنید حمام تان طولانی نشود و خسته تان نکند. چطور مانع ابتلا به یبوست پس از زایمان شویم ...
نحوه بغل کردن نوزاد، شش نکته مهم
؛ کاری که باعث می شود ناخودآگاه فشار زیادی به شکم و معده نوزاد شما بیاید و در بلند مدت برایش دردسرساز شود. پس از چنین روشی بپرهیزید. 2-در آغوش گرفتن گهواره ای برای مواقعی مناسب است که شما می خواهید فرزندتان را شیر بدهید. در این روش سر نوزاد شما باید روی بازوی تان قرار بگیرد. ساعد همان دست تان باید زیر بدن نوزاد قرار بگیرد. در عین حال باید پشت باسن فرزند خود را با کف دست نگه دارید تا ...
علائم کولیک در نوزادان، رژیم غذایی مناسب
.... البته باید توجه کنید که نوزاد را به شدت تکان ندهید، چرا که عضلات گردن او هنوز رشد کافی نکرده است و تکان های شدید می تواند سبب آسیب مغزی و حتی مرگ کودک شود. کودک را هرگز قنداق نکنید. - گاهی اوقات بیقراری نوزاد، باعث اذیت و ناراحتی شما می شود. اگر احساس خستگی می کنید، نوزاد را به دیگری می سپارید، یا او را در مکانی که امنیت دارد قرار دهید. به خود یک وقت استراحت کوتاه دهید. ...
شکل ظاهری نوزاد، چه جوری باید باشد؟
آیا می خواهید بدانید نوزاد تازه متولد شده تان چه ظاهری خواهد داشت؟ در اینجا تصاویر واقعی از نوزاد های تازه متولد شده را به شما نشان می دهیم تا بدانید از ظاهر او چه انتظاری باید داشته باشید و اگر آنچه دیدید با تصورات شما متفاوت بود نگران نشوید. چشمان نوزاد تازه متولد شده در طول زایمان، فشار وارد آمده به صورت ممکن است پلک های نوزاد تازه متولد شده را به طور موقت پُف دار یا متورم کند ...
سوال درباره نوزاد، نگرانم
باستون و استادیار پزشکی اطفال در دانشکدهٔ پزشکی هاروارد، می گوید: این مساله مانع از شکستن جمجمه یا آسیب دیدن مغز در حین زایمان طبیعی می شود. نقص های دیگری نیز می تواند در ظاهر کودکتان وجود داشته باشد. اگر به بینی اش فشار بیاید، سوراخ بینی او ممکن است کمی له شود. تجمع مایعات زیر پوست او باعث می شود که چشم هایش متورم به نظر بیاید و در صورت استفاده از فرسپس یا دستگاه مکش برای زایمان ممکن ...
درمان تیک کودکان، قیافشو کج و کوله میکنه!
انقباض های عضلانی تکراری و سریعیی است که به شکل انجام حرکات یا حتی تولید صدا بروز می کند و همیشه غیر ارادی است و اغلب در ناحیه سر و گردن رخ می دهد.در اطراف خود گاهی با افرادی سروکار داریم که مدام کلمات یا واژه های بیجا و غیرضروری را که به هیچ وجه نیاز به گفتن آن نیست، تکرار می کنند؛ کودکان در سنین 12-7 سالگی در 12-8 درصد موارد بیشترین میزان تیک را از خود نشان می دهند. تیک در میان پسران ...
ورزش پس از زایمان، کشش های مفید
در این حالت بمانید یا روی پهلوها بغلتید و فشار را از روی کمر بردارید.برای تمرین و ورزش ماهیچه های زانو و ساق میتوانید کودک را روی ساق به آرامی بالا و پایین ببرید یا با بلند کردن شانه ها و سر و تلاش برای رساندن سر به کودک و بوسیدن او ، ورزش شکم انجام دهید. کشش پا باز: بنشینید و پاها را به شکل V از هم باز کنید. سپس کودک را وسط پاها بنشانید یا بخوابانید . بدن خود را ابتدا به طرف راست ...