سایر منابع:
سایر خبرها
با مصرف روزانه این ماده از شر سرطان در امان باشید
به گزارش جام نیوز ، مارچوبه یکی از سبزیجاتی است که برداشت آن در فصل بهار بوده و از راسته ی مارچوبه، تیره ی مارچوبگان و سرده ی مارچوبه (Asparagus) است و به طور گسترده در سراسر اروپا، شمال آفریقا و غرب آسیا کشت می شود. مارچوبه همچنین سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، اسیدفولیک، ویتامین B6، تیامین و فیبر است. اسیدفولیک مارچوبه یکی از منابع اسید فولیک (ویتامین B9) در سبزیجات ...
راه هایی برای پیشگیری از سنگ کلیه
زمینی سویا برخی دانه ها نظیر بادام زمینی و بادام هندی شکلات ریواس مارچوبه کرفس اسفناج چای غلات کامل جعفری 5-کاهش مصرف کافئین کافئین سرعت متابولیسم را بالا می برد و می تواند باعث کم آبی بدن شود. حداکثر میزان پیشنهادی مصرف کافئین در روز 400 میلی گرم (4 فنجان قهوه) است ...
راه های افزایش شیر مادر، تاثیرات طب سنتی
سرطان پیشگیری می کند. می توانید سیر را به سوپ اضافه کنید. نخود نخود هم باعث افزایش شیر مادر می شود. نخود یک منبع غنی از کلسیم، ویتامین های ب کمپلکس و فیبر محسوب می شود. نخود را باید از شب قبل خیس کنید تا موجب نفخ نشود. مارچوبه مارچوبه یکی از بایدهای دوران شیردهی محسوب می شود. مارچوبه دارای فیبر بالایی می باشد. باعث تحریک هورمون های شیردهی می شود و در ...
در کمترین زمان ممکن با سالم ترین روش لاغر شوید
پایین تری دارند. به عنوان مثال مارچوبه شاخص پایین تری به نسبت سیب زمینی دارد. همچنین حبوبات و غلات فراوری نشده به نسبت مواد غذایی فراوری شده فیبر و ویتامین بیشتری دارد. زیرا فراورش مواد غذایی مواد مغذی مانند فیبر، آهن و ویتامین ب را از بین می برد. در رژیم غذایی خود حتما پروتئین داشته باشید. پروتئین از عضلات شما محافظت می کند. آجیل، لوبیا، سویا منابع گیاهی پروتئین است ...
اگر دچار رفلکس اسید هستید، این غذاها را بخورید
پرهیز کنید و از سس زیاد هم استفاده نکنید. خوردن سبزیجات دارای برگ سبز مانند بروکلی، پیازچه، مارچوبه توصیه می شود چون مقدار اسید بسیار کمی دارند. اضافه کردن ریحان تازه به برنامه غذایی نیز می تواند برای بهبود رفلاکس اسید معده مفید باشد. غذاها و نوشیدنی هایی که باید از آنها پرهیز کنید حتی استفاده از غذاهایی که گفته شد نیز نمی تواند تضمین کند که دچار رفلاکس معده نمی ...
مصرف سوسیس و کالباس در بارداری
تره فرنگی، جوی دو سر، آلو بخارا، مارچوبه، دانه کنجد، دانه سویا و جعفری. 4 واحد یا بیشتر از این محصولات مصرف کنید. هر واحد شامل: * 1 لیوان شیر بدون چربی * 1 لیوان ماست * 56 گرم پنیر غذا مقدار مصرف مقدار کلسیم ماست 5/1 لیوان 415 میلی گرم شیر 1 لیوان 306 میلی گرم پنیر 42 گرم 275 میلی گرم آب پرتقال دو سوم لیوان 260-200 میلی گرم سالمون ...
توصیه های مفید برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا
زیادی مایعات بنوشید چرا که ویروس ها محیط خشک را ترجیح می دهند و مایعات داغ برای کشتن ویروس ها بهتر هستند. از مصرف شیر بپرهیزید، زیرا شیر حاوی ترکیباتی است که ترشح رقیق کننده مخاط را متوقف می کند اما غذاهای داغ و تند اثر عکس دارند، حمام داغ بگیرید و استراحت کنید. مواد مغذی مفید برای سرماخوردگی ویتامین C از شدت علایم می کاهد، خواص ضدویروسی و ضد باکتریایی دارد و محرک دستگاه ایمنی ...
چگونه نفخ نوزاد را برطرف کنیم؟
-گل کلم-خیار-مارچوبه-کرفس-کاهو) - سبزیجات ریشه ای (سیب زمینی-شلغم-پیاز-تربچه-سیر-هویج-بادنجان) - میوه ها (زردالو-سیب-گلابی-الو-موز-کشمش) - غلات (جو دوسر-ذرت-برنج-دانه های کامل (به علت وجود فیبر)- ارد گندم)- مغزها (بادام هندی) در صورتی که مادر نفخ داشت، حتما عرق نعناع و زیره برای رفع نفخ مصرف کنید. هنگام زور زدن کودک را به پشت روی تخت بخوابانید (پشتش روی تخت باشد ...