سایر منابع:
سایر خبرها
هفت سکانس مرگ از هفت اردوگاه مرگ
سال هنوز تفکراتی به مانند آن وجود دارد. همچنین روز آخر هم با خانواده ای دیدار کردیم که دخترشان تعریف می کرد پدر خانواده را با چیزی شبیه ساتور از شکم به پایین زده بودند. بغضی که آن بچه داشت و درست نمی توانست چیزی را که دیده و بسیار آزارش داده بیان کند اشک مرا در آورد. ششمین سکانس این روایات گرسنگی و فقر مطلق، را کارشناسی از حوزه امداد ثبت و ضبط می کرد که در هر لحظه ای از ...
رازهای بزرگ شعبده بازان؛ بالاخره دستشان رو شد!+تصاویر
باز است. او زاویه گلو و دهانش را طوری تنظیم کرده و زبانش را به شیوه ای عقب می دهد که عملا شمشیر با نای و معده او در یک راستا قرار بگیرند. با این حساب تنها مشکل این است که تیزی سر شمشیر معده فرد را پاره نکند. اگر زاویه درست رعایت شده باشد، هیچ مشکلی پیش نمی آید. غیب شدن مجسمه آزادی وقتی در سال 1983 میلادی دیوید کاپرفیلد ادعا کرد می تواند برج مشهور آزادی را به آسمان بفرستد، هیچ ...
آشنایی با منابع غذایی حاوی ویتامین ای
شیر سویا تهیه می شود یک منبع عالی برای مصرف ویتامین E است. علاوه بر این توفو برای گیاه خواران هم یک منبع مورد اطمینان جهت دریافت ویتامین E است. می توانید از توفو برای خوش مزه و یا طعم دار کردن غذاها و یا حتی تزئین بشقاب غذای تان هم استفاده کنید. 100 گرم توفو حاوی بیش از 5 میلی گرم ویتامین E است. سبزیجات برگ سبز تیره سبزیجات برگ سبز تیره یکی دیگر از منابع غذایی مفید برای تامین ...
طرز تهیه بره کبابی مدیترانه ای
دیدید گوشت بره منبع قوی ویتامین ب به خصوص ویتامین ب 12 است. این ویتامین برای سلامتی عمومی بدن بسیار حیاتی است. ویتامین ب 12 سطح بالای انرژی را حفظ می کند و باعث سلامتی مغز می شود. البته برای تهیه این غذا ما از روغن اووکادو استفاده می کنیم. بااینکه روغن زیتون دارای خواص بالایی برای سلامتی است اما در پخت و پز و دمای بالا بهتر است استفاده نشود. برای سلامت بیشتر از روغن اووکاو استفاده کنید ...
خوردن پاستا در بارداری، توجه به نکات ذکر شده
یکی از مشکلاتی که بیشتر خانم ها در دوران بارداری با آن مواجه می شوند، چاقی و اضافه وزن است. در صورتی که از عاشقان پاستا هستید و دلتان می خواهد بدون نگرانی از بابت چاقی، پاستای خوشمزه ای بخورید این دستور غذاها را امتحان کنید. 1. پاستای میگو و ریحان مواد لازم: 450 گرم پاستای رشته ای 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون معمولی 450 گرم میگوی ...
رژیم غذایی در بارداری، سه ماهه اول تا سوم
مرحله از بارداری از همیشه احساس گرسنگی بیشتری می کنند.در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف چربی های جامد و چربی های ...
مواد مورد نیاز جنین در سه ماه آخر بارداری
که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن تجمع پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید.ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند را نخورید: مثل کوسه ماهی، شمشیرماهی و ماهی خال مخالی. * از مصرف انواع پنیرهای ...
تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم، چگونه باشد؟
کلی غذای کودک اوتیستیک باید به شکل طبیعی ان نزدیک باشد و غذا باید تازه باشد. میوه ها و سبزیجات: میوه ها و سبزی ها منبع خوب ویتامین ها، مواد معدنی و انتی اکسیدان ها هستند و دارای انزیمی می باشند که مسئول سم زدایی در بدن است که کودکان اوتیستیک فاقد ان می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). * انواع ...
با خوردن این مواد غذایی چربی هایتان آب می شود!
خوراکی های مغذی استفاده می کنند،نسبت به سایرین از ضریب توده بدنی پایین تری برخوردارند یا به عبارت دیگر بیشتر به وزن ایده آل خود نزدیک هستند. در واقع اگر بتوانید کربوهیدارت های نشاسته ای مثل نان و پاستا را با این دانه روغنی مفید جایگزین کنید، هم بهتر چربی سوزی می کنید و هم بسیاری از مواد مورد نیاز بدن خود را تامین می کنید. سیب بله سیب! خوردن سیب نه تنها باعث بهبود سلامت عمومی شما ...
برای رشد کودکم چه کنم؟
گوشت با استخوان استفاده کنید، مثل ران مرغ و یا ماهیچه گوسفند تا املاح و چربی بیشتری به بدن کودک برسد. می توانید چند قلم گوسفند یا یک قلم گوساله را جداگانه بپزید، چربی روی آن را بگیرید و عصاره آن را برای 4 روز در یخچال و برای 2 ماه در فریزر نگهداری کنید و به هر وعده غذای کودک، 2 قاشق غذا خوری از این عصاره را اضافه نمایید. یه چندتا نکته کلیدی هم بگم برای افزایش اشتها می تونید صبح ناشتا ...
5 راه برای کاهش وزن، که ربطی به تغذیه ندارد/ ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!/افسردگی ...
. با افزایش سن جذب ویتامین ب. 12 سخت جذب بدن می شود، زیرا سطح اسید معده کاهش می یابد. بین 40تا 50 سال بهترین رده سنی برای تامین ویتامین 12از طریق قرص و مولتی ویتامین است. این ویتامین را می توانید به میزان 2,4 میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن نباشید، چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب. 12در گوشت و محصولات حیوانی ...
جالبترین غذاهای باستانی رابشناسید
ندارند نمی توانند سموم باقلا را هضم کنند بنابراین سلول های قرمز خونشان را این ماده سمی از بین می برد. این بیماری نادر در نواحی مدیترانه ای بیشتر از آمریکا دیده می شود. مورتوم (Moretum) مورتوم نیز در رم باستان نوعی غذای پنیری بود که روستاییان رومی روی نان های مختلفی که می خوردند استفاده می کردند. شاعر بزرگ ویرجیل شعری درباره غذا دارد که مورتوم نام دارد. در این شعر فرد روستایی ...