سایر منابع:
سایر خبرها
عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند
تقریبا تا چهار درصد افزایش می دهد. نشستن بیش از اندازه می تواند به ذخیره چربی احشایی منجر شود که افزایش دور کمر را در پی دارد. وزن شکمی اضافی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را در نتیجه کاهش حساسیت بدن به انسولین افزایش می دهد. نخوردن صبحانه نادیده گرفتن وعده غذایی صبحگاهی نه تنها شما در ادامه روز بسیار گرسنه می کند بلکه می تواند شرایطی عالی برای ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن را از غذا محروم می کنید، سطوح انسولین دچار اختلال می شود که این شرایط کنترل قند خون را دشوارتر می کند. ...
درد قفسه سینه را درست معنا کنید
اتفاق نه تنها در بزرگسالان بلکه در کودکان نیز هنگام بازی و تحرک ممکن است رخ بدهد. بروز چنین دردی هنگام بازی شدید در کودکان می تواند طبیعی باشد. اما در فعالیت عادی اگر بروز کند باید بررسی قلبی نظیر اکو کاردیوگرافی شود تا احتمال بیماری های مادر زادی بویژه در کودکان منتفی شود. فعالیت فیزیکی بیش از حد متعارف در بزرگسالان که سالم نیز هستند می تواند باعث بروز تنگی نفس بشود. اما اگر ...
سفر به مالزی| تعطیلاتی رنگارنگ در جنوب شرقی آسیا
...، احتمالا محبوب ترین نقاط ساحلی را مورد تحسین قرار می دهند، اما جاذبه واقعی این جزیره فرهنگ، تاریخ و غذا است و غذا چیزی است که واقعا در آن نهفته است. تامان نگارا: پارک ملی تامان نگارا فوق العاده آسان به نظر می رسد. اعتقاد بر این است که جنگل های قدیمی در اینجا، که عمدتا توسط انسان ها نابود می شوند، بیش از 130 میلیون سال عمر دارند که قدیمی ترین جنگل های اصلی در جهان هستند. ...
قطع آبریزش بینی کودکان، چند راهکار عالی
آبریزش بینی در بین کودکان مشکلی رایج است. این مسئله زمانی اتفاق می افتد که حفره بینی با مایع مخاط پر می شود. رنگ مخاط سفید یا زرد یا سبز می باشد.آبریزش نشانه سرماخوردگی است. در کودکان، آبریزش می تواند نشانه گریه کردن و در معرض هوای سرد بودن باشد.آبریزش بینی باعث تب، سرفه، گلودرد، عطسه، معده درد، به هم خوردن زمان خواب و به هم خوردن اشتها می شود. والدین باید درباره درمان آبریزش کودکان صبور باشند ...
آیا شما زوجی ایده آلی هستید؟
تلاش کم یا هدر دادن پول به زندگی تان صدمه می زند؟ - مرزهای مالکیت در زندگی مشترک تان تا چه اندازه پر رنگ است و چقدر بین شما حساب و کتاب وجود دارد؟ به این سوال ها صادقانه پاسخ دهید و خودتان در مورد شیوه ای که در پیش گرفته اید قضاوت کنید. بعد هم از خود بپرسید اگر همسرتان با همه ویژگی هایی که امروز دارد -اما بدون مشکلات مالی- دوباره از شما خواستگاری می کرد، چه پاسخی به او می ...
هفته هفدهم بارداری، مراقبت های لازم
...> روزانه کمی به تمرینات ورزشی بپرداید. اما این تمرینات را هنگام شب و نزدیک به موقع خواب نجام ندهید. قبل از ورود به رختخواب یک لیوان شیر گرم بخورید. برای اینکه در طول شب کمتر به دستشویی بروید پس از شام زیاد از مایعات استفاده نکنید. برای رفع گرفتگی بینی می توانید از دستگاه بخور آب در خانه استفاده کنید. ...
غذاهای زود هضم کدامند؟
پخته میوه کامل حاوی مقدار زیادی فیبر است اما پختنش باعث می شود این مقدار تا حدود زیادی کاهش یابد. برای مثال یک وعده 148 گرمی گلابی کامل حاوی 4.6 گرم فیبر یا 18 درصد فیبر مورد نیازتان در روز است. یک وعده 148 گرمی کمپوت گلابی نصف این مقدار یعنی 2.4 گرم فیبر در خود دارد. در این گروه غذایی بهترین انتخاب ها عبارتند از: موز خیلی رسیده، طالبی و زردآلو خربزه عسلی ...
ویتامینهای قبل بارداری، مهمترین ها کدامند؟
رحم منتقل می کنند) می تواند باعث کاهش توانایی باروری و کاهش احتمال لقاح در زنان شود. علاوه بر این کافئین احتمال حاملگی خارج از رحم را نیز بالا می برد (زمانی که جنین در لوله رحم گیر می افتد و همان جا شروع به رشد می کند که جایی نامناسب است و خطراتی به همراه دارد). برخی از تحقیقات نیز مصرف کافئین را با ناباروری مرتبط دانسته اند. بنابراین با کاهش مصرف قهوه به روزی یک فنجان (یا حتی حذف کامل آن) و جایگزین ...
سخنان امیرالمونین علی (ع) پیرامون بینایی قلب
عامل مهمی برای نشاط در قرائت قرآن است که تا اعماق قلب انسان نفوذ می کند. همچنین وعده های حقیقی برای مطیعان و نیکوکاران و مجاهدان و شهیدان به نعمت های بسیار لذت بخش بهشتی نشاط آور است. بسیاری از غذاها که در قرآن مجید به آنها اشاره شده نیز غذاهای نشاط آور است. خواب شب که به آن توصیه شده رفع ملال می کند و نشاط می آورد. این موضوع از آیات و روایات به کتب فقهی ما نیز نفوذ کرده و بعضی از فقها ...
جلادان حرفه ای در واحدی به نام 101
...> واحد 101 سه هفته بعد از تشکیل خود، اردوگاه پناهندگان البریج واقع در باریکه غزه را گلوله باران و بمب گذاری کرد. که در نتیجه این عملیات، پنجاه نفر از ساکنان این اردوگاه کشته، و 50 نفر مجروح شدند. شارون با اشتیاق در مورد گذشته و ساعات قبل از عملیات به ایراد سخن پرداخت و گفت: من آن ساعات و لحظه ها را به خاطر دارم. در آن موقع در جنگلی در نزدیکی مستعمره بن شین، با تمامی نیروها صحبت کردم و ...
نقشه خبرنگاران ایرانی برای مصاحبه گرفتن از رئیس جمهور هند
خبرنگارهای ایرانیِ آمده به هراره، به خصوص خبرنگار صداوسیما علی اکبر عبدالرشیدی که در مصاحبه گرفتن از افراد مهم و خارج از دسترس معروف است دنبال فرصتی هستند تا از راجیو گاندی مصاحبه بگیرند، اما او اصلاً راه نمی دهد. می دانست که ایرانی ها درمورد جنگ سؤال خواهند کرد و او نمی خواست در این مورد حرف بزند. هر وقت خبرنگاران ایرانی را می دید، راهش را کج می کرد و صورتش را از مقابل دوربین هایشان برمی گرداند ...
هر آنچه که یک زائر در راهپیمایی اربعین بدان نیاز دارد/ رهبر انقلاب: شکر راه پیمایی اربعین ازجمله به این ...
تمیزی جسم و لباس، طهارت روح و روان را هم در پی دارد. هم قبل از آغاز سفر زیارتی و هنگام بیرون رفتن از خانه و شهر و بیش از شروع مسافرت مستحب است، هم قبل از تشرف به حرم های مطهّر معصومان:. غسل، یک طهارت جسمی است، ولی صفی روحی و معنوی هم دارد؛ چون همراه با نیت، ذکر خدا و دعاست و تنها دوش گرفتن و شستن بدن نیست؛ مثل وضو که صرف شستن صورت و دست ها نیست. نورانیت و آثار معنوی و روحی آن در سیه توجه ...
درمان آلرژی با طب سنتی
شربت سکنجبین که از سنت های پیشینیان است در این ایام می تواند به رفع خشکی و خارش های شدید پوستی کمک کند. * یکی دیگر از توصیه های غذایی که بیماران باید رعایت کنند، عدم مصرف ادویه جات تند در این ایام بوده و بهتر است کسانی که دچار خارش مزمن پوست هستند، غذاهایی حاوی کدو و اسفناج را بیشتر مصرف کنند. * بیماران باید از خوابیدن در روز و در معرض باد سرد قرار گرفتن پرهیز کنند و تا حد امکان سر ...
تنظیم خواب نوزاد، تاکتیک های والدین
را تجربه کند و ما هم هر روزمان را با انرژی آغاز کنیم. شاید به نظر برسد که این تجربه، یک مورد نادر است یا فرزند من، با توانایی های ویژه ای متولد شده است اما اینطور نیست. بیشتر کودکان، با احساس عدم تفاوت بین روز و شب متولد می شوند. گرچه امروز محققان معتقدند اگر در دوران بارداری، خواب شبانه مادر منظم و از حدود ساعت ده شب آغاز شود، این ریتم می تواند برای جنین او هم به یک عادت تبدیل شود ...
فواید شیردهی برای مادر، بی نصیب نمی مانید
شیوه زندگی جدید، دارای مشغله زیاد و مسئولیت های اجتماعی هستند، اهمیت ویژه ای دارد. مادرانی که بیرون از خانه کار می کنند، وقتی پس از یک روز کار خسته کننده به منزل می آیند، با شیر دادن به نوزاد خستگی خود را برطرف می کنند و احساس آرامش می نمایند. آرام شدن و به خواب رفتن مادر پس از شیر دادن به نوزاد یکی از نتایج رابطه بده- بستان در این روش تغذیه است. مادر شیر خود را همراه با یک ماده خواب آور به نوزاد ...
این افزونه های کروم، سرعت عمل شما را بالا می برد
کارها نیست. Taco ابزاری بسیار ساده است و لینک های مورد علاقه شما را در پایین صفحه نشان می دهد. علاوه بر این، کار های آینده شما را در پانل سمت چپ نشان می دهد که قابل ویرایش هستند. برای اضافه کردن به لیست کارها نیز می توانید از ویژگی drag & drop استفاده کنید؛ علاوه بر این، امکان خروجی گرفتن از آن ها با فرمت PDF نیز امکان پذیر است. از دیگر امکانات آن می توان به دسترسی به ایمیل و چاپ صفحه لیست کارها ...
در خانه فالگیر مشهور شهر چه می گذرد؟
شود به ته فنجان: یه تاج می بینم روی سرت. این خیلی خوبه. یعنی خیلی مورد توجه قرار می گیری. یه قورباغه هم هست. زبون دراز و چشم ورقلمبیده. می خواد ببلعدت انگار ... تلفن را قطع می کند، می رود آبی به صورتش می زند و زیر کتری را روشن می کند. همین که پنیر را می گذارد روی میز، صدای زنگ تلفن سکوت سرد خانه اش را می شکند: جونم! آره. چرا نمیشه؟ عزیزم شماره کارتمو که داری؟ 30 هزار تومان واریز کن. بعد ...
روایت فاطمه دانشور از تاجرانی که هیچ نمی فروشند!
می رسد قوانین آنقدر در حوزه اخذ کارت بازرگانی پیچیده و پرخلأ باشد که به زودی این مشکلات برطرف نشود. وقتی از فاطمه دانشور در مورد تحقق وعده اخیر وزیر جدید صنعت در دولت دوازدهم می پرسم، می گوید: در آغاز کار دولت از رئیس جمهور تا وزرا گرفته خیلی نقش بخش خصوصی را در سخنان مهم قلمداد می کنند ولی آنچه در عمل اتفاق می افتد بزرگ و بزرگ تر شدن اقتصاد دولتی و کوچک و کوچک تر شدن بخش خصوصی است؛ پس ...
درمان حالت تهوع در بارداری، توصیه های کاربردی
...، علیه استفاده از زنجبیل هشدارمیدهند.زنجبیل به اشکالی مختلفی(به عنوان مثال ریشه زنجبیل و قرص) در دسترس است. تجویز یک گرم در روز در دوزهای منقسم قبل از غذا و هنگام خواب جهت پیشگیری از تهوع به کار رفته است. درمان غیر دارویی تهوع و استفراغ در بارداری تغییرات فیزیکی تغییرات در رژیم غذایی استراحت کافی خوردن غذاهای خشک و نمکی قبل زا صبحانه ...
ادامه تحصیل در نروژ | راهنمای کامل شرایط تحصیل در نروژ
علمی و آموزشی، 2 کالج دولتی و 9 موسسه حرفه ای و تخصصی دانشگاهی می باشد که تمام این مراکز علمی-تحصیلی نیز از امکانات و تجهیزات روز جهانی بهره مند می باشد. فراموش نکنید در کشور نروژ سالانه نزدیک به 200 دوره کارشناسی ارشد برگزار می شود که فرصت خوب و مغتنمی است برای علاقه مندان به ادامه تحصیل در نروژ! همانطور که در قسمت قبل نیز به آن اشاره کردیم، اغلب دانشگاه ها و موسسات آموزشی البته دولتی این ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
...، این سوء هاضمه سبب شب بیداری و بی خوابی های شبانه می شود . خوردن صبحانه نیز چون در ابتدای روز و همراه با شروع فعالیت های روزانه است، به تنظیم عملکرد مغز و تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن و در نهایت خواب باکیفیت تر در شب کمک شایانی می کند . البته در نظر داشته باشید که حتما یک عصرانه مغذی از مواد لازم برای بدن، قبل از خواب میل کنید زیرا معده خالی هم خود عاملی برای بر هم زدن الگوی ...
بافت نوسازِ فرسوده پیامدِ امضا فروشی
بخش های خصوصی ذی النفع بیرونی و گره خوردن مستقیم نظام انتخاباتی ارکان سازمان ها با منافع ذی النفعان صاحب امضا در بیرون و درون سازمان ها نخواهد بود. به نظر نمی رسد درک و تحلیل موضوعات مطروحه نیاز به تخصص خاصی داشته باشد. فقط گویی علاقه و انگیزه ای در شنیدن و دیدن واقعیات نداریم. مفهوم زمان از یک پارامتر کمی به یک مفهوم کیفی تبدیل شده است. رشد و توسعه جهانی با مفاهیم و معانی جدیدی تعریف می ...
چگونه از کابوس دیدن کودکان پیشگیری کنیم؟
. رویا و خواب یا با یکدیگر تفاوتی دارند؟ بله، آنها کاملا 2 مقوله جدا از هم هستند اما اکثر افراد آنها را یکی می دانند. خواب زمانی اتفاق می افتد که کودک واقعا تصاویری را دیده است در حالی که رویا بخشی از فانتزی و تخیل ذهنی کودک است. وقتی بچه ها از رویاهایشان حرف می زنند در واقع مسئله ای را در ذهن شان پرورش می دهند. کودکان از چه زمانی واقعا خواب می بینند؟ به ...
بد غذایی نوزاد هفت ماهه، چه راه حلی دارد؟
خواهد کرد و ممکن است بسیاری از غذاهایی که تا مدت ها از خوردنشان خودداری می کرد را دوست داشته باشد اما در مورد بهانه گیری وضعیت فرق می کند. این نوع بهانه گیری ها پایان ناپذیر است و فهرست غذاهایی که کودک بهانه گیر دوست ندارد و نمی خورد کم کم طولانی تر می شود. این بهانه گیری ها غذا خوردن را در خانه مبدل به عذاب و در خارج از خانه غیرممکن می کند. این کودکان از غذا به عنوان ابزاری برای تسلط و کنترل به والدینشان استفاده می کنند. اگر کودک شما بر سر غذا بهانه گیری می کند، قبل از هر چیز از کوچک ترین زمان هایی که او بدون بهانه گیری غذا می خورد برای تشویقش بهره ببرید. ...
قرص لووتیروکسین برای بارداری، ضرر ندارد؟
می گیرد ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی خواهند شد . عوارض گوارشی ، ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع ، دل پیچه ، سوزش قلب ، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند ؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن ، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. ویتامین Cجذب آهن را ...
لالایی چه تاثیری بر روی کودک دارد؟
به طور ذاتی موسیقی و ریتم را دوست دارند و مایلند به محض اینکه این توانایی را پیدا کنند بدن خود را همراه با ضربات موسیقی حرکت دهند. کودک را در این موقعیت همراهی و تشویق کنید، زیرا از این کار لذت می برد و دوست دارد اطرافیان نیز از حرکات او لذت ببرند. تشویق کودک در زمان انجام کارهای مورد علاقه اش یادگیری را در او پرورش می دهد. تا جایی که ممکن است ذهن کودک را به موسیقی های ملایم نزدیک کنید ...
ولز؛ سرزمین اژدهای قرمز
.... شش نسل از مردم این سرزمین راگبی را تجربه کرده اند. امروز حرفه ای گری به همراه تجربه در این تیم کاملا مشهود است. مردم این منطقه به راگبی علاقه زیادی دارند و هنگام مسابقات جو کلی این سرزمین تغییر می کند. جشنواره گل در کاردیف یکی از جشنواره های مهم ولز به شمار می رود. بهار همراه با نمایشگاه سالانه انجمن باغبانی سلطنتی، زیبایی های این منطقه را دوچندان می کند. در این نمایشگاه با انواع گیاهان، روش ...
روانشناسی بازی کودک، جالب است
طریق بازی کودک با حمله وتخریب پدیده های مادی ومعنوی راهی برای بروز آن ها پیدا می کند . برای جلوگیری از افسردگی وخمودگی به بازیهایی می پردازیم که اندام او را به فعالیت وا دارد وشادی ونشاط برای او به ارمغان آورد. برای بیان آرزوها و امیال خود به دنیای رویاها وتخلیلات روی کرده وبا بازیهای تخیلی خود را سرگرم می کند. وبرای ساخت شخصیت وپیدا کردن نقش مورد علاقه خویش به بازیهای تقلیدی تمایل نشان می دهد. ...
کودکم عصبی است، چرا؟
و برادر یا همسالانش دست بزند وسایل مشترک آنها را به حداقل برسانید و با در اختیار قرار دادن توجه مثبت و علاقه مندی بدون چون و چرا، به همراه در آغوش گرفتن و نوازش کودک احساسات مثبت را جایگزین حسادت ها و عواطف منفی در کودک نمایید. تأثیر بیشتر تشویق در مقایسه با تنیبیه تأثیر تشویق و تنبیه در سنین مختلف در کودکان متفاوت است. بر اساس بررسی های جدید دانشمندان، کودکان تا 12 سالگی ...
جعل تمدن!!
به گزارش شاهین پرس ، مصطفی جوکار/ گذاشتم تا این غائله 7 آبان تمام شود و بعد مطلبم را بنویسم. بنویسم که اساساً ایرانی جماعت عاشق تخیل و افسانه است. از زمانی که به دنیا می آید، این تخیل همراه با (لالایی) مادر در روحش دمیده می شود و بعد هم که خرده عقلی به سرش افتاد و توانست حرفی را بخواند، آنقدر از این دست موهومات اطرافش می ریزند که با خواندن آن برای همیشه از عالم واقع دور می افتد. ...