سلامتیسم اسموتی ها نوشیدنی های بسیار دلچسبی هستند که انواع مختلفی و هر کدام هم ویتامین های خاص خودشان را دارند. پیشنهاد ما برای روزهایی که پرانرژی نیستید، اسموتی موز است. دو عدد موز رسیده دو فنجان شیر یک دوم قاشق چای خوری دارچین یک سوم قاشق چای خوری جوز هندی ... ... ادامه خبر