ماهنامه همشهری تندرستی: پژوهشگران زیادی ابعاد زندگی انسان را بررسی کرده تا راهکارهای متعددی برای عمر طولانی ارائه کنند. خواب یکی از اکسیرهای عمر طولانی است که باید آن را جدی بگیرید. سرچشمه جوانی شاید نزدیک تر از چیزی باشد که شما فکر می کنید. حیوانات به طور طبیعی در یک چرخه 12 ساعته می خوابند. آزمایشی که روی خواب موش ها صورت گرفته نشان داده است که با روشن شدن چراغ های آزمایشگاه، موش ها ...
، تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد. رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود محققان دریافتند رژیم غذایی کم چرب به کاهش ریسک کلی مرگ در افراد چاق تا 18 درصد کمک می کند. ورزش رایانه ای مغز احتمال ابتلای سا لخوردگان به زوال عقل را کاهش می دهد نتایج یک مطالعه نشان می دهد که یک نوع ورزش یارانه ای مغز که ...
نشان داد یوگا موجب بهبود خواب در 20 زن مبتلا به این بیماری شده بود. مطالعه ی دیگری نیز نشان داد انجام حرکات کششی، فواید چشمگیری برای تسکین علائم این بیماری در میان افراد تحت همودیالیز داشته است. هنوز برای پژوهشگران کاملا مشخص نیست که چرا یوگا و حرکات کششی تا این حد برای این بیماران مفید است و نیاز به تحقیقات بیشتری است. اما با توجه به نتایجی که تا کنون به دست آمده، بهتر است به روتین ورزشی ...
به گزارش بهداشت نیوز ، ممکن است ندانید که ورزش کردن می تواند اثرات قابل توجهی بر مغز داشته باشد. مطالعات اخیر مزایای مختلف ورزش از پیشرفت فعالیت مغز و کمک به حافظه تا کمک به تمرکز، افسردگی و یادگیری را نشان می دهند.ورزش های هوازی به طور ویژه به دانش آموزان در انجام بهتر امتحانات و رفتار بهتر در کلاس کمک می کنند. چگونه می توان قدرت مغز را افزایش داد؟ به نظر می رسد مزایای ورزش ...
از آنها هیچ مشکل خونرسانی مغزی نداشتند. پس از پایان تحقیق، محققان متوجه شدند صرف نظر از اینکه چه نوعی نوشیدنی شکلاتی مصرف شده باشد، در 88 درصد افراد خون رسانی به مغز بهتر شده و آنها که دچار مشکلات شناختی مثل ضعف حافظه بودند از خود پیشرفت نشان دادند. اقدسی سوروند، می گوید بخش های مختلف مغز برای تکمیل فعالیتهای خود نیاز به انرژی دارند و این یعنی نیاز به خون بیشتری دارند. به همین ...
خانه
