سایر منابع:
سایر خبرها
خداحافظی با درد با 8 ماده غذایی
وعده غذایی تان بگنجانید؛ مثلاً تهیه چای زنجبیل با انداختن تکه های زنجبیل پوست گرفته در آب جوش و دم کردن آن به مدت یک ربع یکی از این راه هاست. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته خوردن ماهی هایی با میزان اندک جیوه و میزان اسید چرب امگا 3 بالا می تواند به کاهش ...
افزایش تمرکز و توجه بی نیاز از کافئین
به اضطراب، تپش قلب و بی خوابی منجر شود . به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر 2"، خبر خوب این است که مواد غذایی و نوشیدنی های بسیاری وجود دارند که می توانند بدون ایجاد عوارض جانبی موجب افزایش تمرکز و توجه شوند. این در شرایطی است که این مواد غذایی می توانند مواد مغذی فراوانی را در اختیار بدن شما قرار دهند و سطوح سلامتتان را بهبود ببخشند. در ادامه با چند نمونه از بهترین گزینه ها ...
بدن شما در زمستان به 5 ویتامین نیاز اساسی دارد
به گزارش شمال نیوزبه نقل ازindiatimes بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره ...
علت مشاجره نمایندگان خوزستان با کلانتری
یعنی حرکت در مسیر گذشتگان را می توان از نامه محرمانه رئیس سازمان محیط زیست کشور به رئیس جمهور برداشت کرد که در متنی عجیب مدعی شده است، هم اکنون در استان خوزستان مازاد مصرف آب وجود دارد و در صورت صرفه جویی می توان منابع لازم برای انتقال بین حوضه ای را فراهم کرد. کلانتری در نامه ای که به آن اشاره شد، بدون اشاره به طرح های بزرگی مثل انتقال آب و احداث سد ادعا کرده است، مطالعات کارشناسان این ...
رنگ ادرار خبر می دهد از سِرّ درون
: برخی از دلایل سوزش ادرار حساسیت به مواد شوینده نیز باشد لذا خانم ها دقت داشته باشند در هنگام شست و شوی این ناحیه از موادی استفاده کنند که کمترین حساسیت را برایشان رقم بزند. خانم هایی که به سن یائسگی رسیدند به دلیل کمبود هورمون استروژن یک نازک شدن مخاط دستگاه تناسلی خارجی و واژن ، همچنین نازک شدن مجرای ادراری و مخاط مثانه مشاهده می کنند که در پی هر کدام از این عارضه ها فرد ممکن است دچار سوزش ادرار ...
سران سه قوه نسبت به شورای عالی انقلاب فرهنگی بی تفاوتند/ ناگفته های تکان دهنده از پشت پرده سند 2030
انقلاب فرهنگی باید عالی ترین شورای آموزش و فرهنگی باشد و حتی اجازه تصمیم گیری های شورای عالی انقلاب فرهنگی نسبت به مجلس در مورد دانشگاه و آموزش و پرورش مقدم تر است به گونه ای که اگر لازم باشد باید به صورت قانون تصویب شود و اهمیت شورا از این جهت بالاست. اما به نظرم تا زمانی که مطالبه در مردم و دانشگاه صورت نگیرد اقدامی هم از سوی مسئولان صورت نمی گیرد. سران سه قوه نسبت به شورای عالی انقلاب ...
ساناز بیان: به هنر بی درد و دغدغه دلبستگی ندارم
کند که آدم های واقعی روبه رویش نشسته اند. در اغلب کارهایی که با موضوع دوجنسی ها مثل نمایش های سامان ارسطو در ایران اجرا شد، داستان حول محور یک شخصیت می گذرد؛ اما در نمایش شما بیش از 5- 6 شخصیت چنین ویژگی ای دارند. دلیل این تعدد شخصیتها در نمایش آبی مایل به صورتی چه بود؟ سامان ارسطو همکار محترم تئاتریم درگیر این موضوع بوده است و خیلی خوب است در این نوع اجراها تفاوت نوع نگاه ...
خواص نارنگی برای پوست و سلامت
ویتامین A، ویتامین B و ویتامین C است. همچنین آهن، منیزیم، کلسیم و فسفر هم دارد. درنتیجه، مصرف نارنگی به طور منظم با تقویت بینایی، تقویت سلامت دستگاه تولید مثل و تقویت سیستم ایمنی بدن همراه می شود. تقویت گوارش نارنگی، یکی از میوه های سرشار از فیبر غذایی است. فیبر موجود در نارنگی نه تنها گوارش را تقویت می کند، بلکه عملکرد عمومی بدن را هم از نظر کیفیت ارتقا می بخشد. این فیبر دو ...
7 آیتم ضروری که باید در لیست خرید گیاهخواران قرار گیرد
، تقویت سلامت پوست و ... ضروری است . لوبیا و حبوبات: اگر از مصرف گوشت صرفه نظر کرده اید، وقت آن است که حبوبات را که منابع عالی آهن هستند، به رژیم تان اضافه کنید. نخود فرنگی، لوبیا، عدس، و ... سرشار از فیبر، پروتئین، کلسیم، آهن، روی و ویتامین ب هستند. مصرف این نوع حبوبات به کاهش وزن نیز کمک می کند . کوینو: دانه های کاملی سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین های گروه ب، روی و ... هستند ...
دادن قطره آهن به کودک، چه زمانی قطع کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم 2ساله اش تازه تمام شده است. تا کی قطره آهن و مولتی ویتامین را باید بهش بدهم؟ البته همچنان زینک سندروس هم می خورد. فرزندم تقریبا84 سانت قدش و وزنش 12.5 کیلوگرم است. نسبت به نمودار درمانگاه قدش جالب نیست، نظر شما چیست؟ پاسخ از دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال: مادر عزیز تا پایان 2 سالگی باید به کودک قطره آهن و مولتی ویتامین داد. اما بعد از 2 سالگی باید ...
عوامل بیماری اوتیسم در کودکان، چیست؟
هم برای اوتیسمی شدن کودکان اثبات کرده اند؛ دلایلی که در ادامه آنها را با شما در میان می گذاریم. پدرهای مسن شما هم شنیده بودید که خطری سلامت فرزندان پدرهای مسن را تهدید نمی کند؟ محققان در یکی از بزرگ ترین بررسی هایی که تاکنون در مورد دلایل ابتلای کودکان به اوتیسم صورت گرفته، این ادعای قدیمی را رد کرده اند. به باور پژوهشگران، گرچه پیر بودن پدر به اندازه بالا بودن سن مادر در سلامت ...
زیبایی رویا نیست – کلینیک زیبایی دکتر سعید کاظمی
جای بدن می تواند باشد. جایی که بخواهید فرم بدهید، حجم بدهید و شکل بدهید. مثل گونه، خط خنده، پشت پلک چشم، زاویه فک و چانه. حتی تزریق ژل و چربی به باسن و پستان و به طور کلی هر جا که تو رفتگی دارد و بخواهید به آن شکل بدهید. محققان معتقدند تزریق بوتاکس و ژل و چربی حتما باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود. مزو تراپی مزوتراپی برای اهداف مختلفی به کار می رود. برای درمان ریزش مو و ...
اگر فراموشکار شده اید این 4 خوراکی را مصرف کنید
. غذاهای دریایی، ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ساردین برخی از بهترین منابع امگا سه هستند. انواع آجیل و بویژه گردو آجیلها به دلیل دارا بودن میزان زیادی از مواد مغذی و معدنی ضروری، تاثیر بسیاری بر عملکرد قلب، مغز و حافظه دارند، بنابراین مصرف روزانه آنها را فراموش نکنید.
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
با فصل، به کودک خود بدهید. میوه ها ارزش غذایی بالایی داشته و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش زیادی در رشد فرزندان تان ایفا می کنند. در ضمن، میوه ها دارای فیبر می باشند که همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغزها مغزها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه ...
7 ماده غذایی را مصرف کنید تا دچار تجربه ریفلاکس معده نشوید
افزایش تولید بزاق و کاهش میزان اسید در مری می شود. دقت کنید که در انتخاب آدامس ها، نوع حاوی نعناع و بدون شکر آنها را انتخاب کنید. زنجبیل: اگر در حد متعادل مصرف شود، یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای مبارزه با سوزش سر دل است. در طول تاریخ از زنجبیل به منظور از بین بردن التهاب و مشکلات گوارشی استفاده می شده است. موز: این میوه به دلیل PH مناسبی که دارد یک میان وعده فوق العاده برای ...
چنگیز آیتماتوف؛ امیدها و حسرت های یک انسان
ها و هم سوئی با حزب حاکم توانست آثارش را در گستره وسیع منتشر کند و یکی ازبهترین آثار او که در سال 1985 و در دوران حاکمیت کمونیسم شوروی منتشر شد به عنوان واحد درسی رشته ادبیات در مدارس تدریس می شد. موضوع این کتاب ماجرای عشق یک زن متأهل قرقیزی به سربازی مجروح است و از نظر بسیاری از خوانندگان اثر یکی از زیباترین داستان های عشقی به شمار می رود. این کتاب کم حجم که مضمون آن با عرف اجتماعی و ...
رژیم غذایی بارداری، چند نکته مهم!
یا سوزش سر دل دارید، دریافت 5 یا 6 وعده غذا با حجم کم بسیار قابل تحمل تر خواهد بود. وی با تاکید بر لزوم محدود کردن مصرف غذاهای آماده افزود: غذاهای آماده فقط حاوی مقادیر زیادی کالری بدون ارزش غذایی هستند. لازم است مادران باردار از مصرف نوشیدنی های کافئین دار تا حد امکان پرهیز کنند و از نوشیدنی های سالم تر مثل شیرکم چرب، آب میوه های تازه فصل یا یک لیوان آب با چند قطره لیمو استفاده کنند ...
علت اختلال در قاعدگی، بی فکری مشکل آفرین است
تجربه کنند. یکی از مواردی که می تواند در قطع قاعدگی نقش داشته باشد، استفاده از داروهاست. برخی داروها می توانند چرخه قاعدگی را با مشکل مواجه کنند. برای مثال، آن دسته از افرادی که طولانی مدت از داروهای هورمونی استفاده می کنند، پس از قطع این نوع دارو ها می توانند دچار توقف قاعدگی شوند. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که اخیرا از دارویی خاص استفاده کرده اید و قاعدگی تان قطع شده، باید حتما به متخصص زنان و ...
این خوراکی خطرات موبایل را کم می کند!
ها است چرا که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد خواص ضد پیری این اعتقاد وجود دارد که کدو سبز حاوی ترکیبات ضد پیری بسیار خوبی است. آنتی اکسیدان های موجود در آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن به میزان 40 درصد می شود. بر طبق تحقیق انجام شده توسط دانشگاه راش در شیکاگو، ویتامین A. و E. در ترکیب با اسید های چرب امگا 3 جذب آنتی اکسیدن های محلول ...
چرا کودکم زیاد مدفوع میکند؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسر 15 ماه دارم و آزمایشاتش همه طبیعی و نرمال بوده و وزنش 12 و وزن تولد 3970 بوده فقط روزی 7 الی 8 بار مدفوع می کند و این نگرانم کرده. آیا مشکلی هست؟ پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: فرزند شما از نظر وزن بسیار خوب است و مشکلی ندارد اما اینکه روزی 7 تا 8 بار مدفوع می کند بیشتر بستگی به رژیم غذایی شما دارد و هر نوع مواد غذایی که شما مصرف می کنید می ...
اندراحوالات بازار بی سروسامان خودروهای وارداتی
... او با بیان اینکه قیمت خودرو به صورت غیرواقعی افزایش پیدا کرده می گوید: عده ای می گفتند که به دلیل کاهش واردات، قیمت افزایش پیدا کرده و کمبود خودرو وجود دارد اما همه این اتفاق ها یک جو روانی با هدف اثرگذاری بر بازار است و در حقیقت خودروها در داخل انبارها دپو شده اند. مخلص می افزاید: در این میان که هیچ واردات رسمی ای وجود ندارد ، عده ای از این فرصت استفاده کرده با رانت های اطلاعاتی ...
5 غذای حاوی ویتامین ب برای رشد مو
ضروری هستند. آنها کل بدن و همچنین فولیکول های مو را به طور کامل تغذیه می کنند. ویتامین ب 12 نقش مهمی در بهبود کیفیت مو ایفا می کند. مقدار غیرکافی ویتامین ب 12 یا دیگر مواد غذایی حاوی ویتامین ب ممکن است منجر به نازک شدن مو، ریزش مو و توقف رشد مو شود. اگر تغییرات ناگهانی در وضعیت مو ایجاد شود، در مورد مقدار مصرف ویتامین ب باید با پزشک مشورت کنید. از آنجا که ویتامین ب ویتامین بسیار ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
دارند نمی توانند ساعت های طولانی بدون خوردن چیزی بمانند. بلکه نیاز دارند گهگاه میان وعده های کوچکی بخورند تا سطح قند خون شان خیلی بالا و پایین نشود. میان وعده یا اسنک همیشه هم به معنی غذاهای پُر قند یا چرب نیست. اسنک های سالم و خوشمزه ی زیادی وجود دارند که می توانند راهی بسیار خوب برای ثابت نگه داشتن قند خون باشند. میان وعده های پُر پروتئین، کم کربوهیدرات و کم کالری و بسیار مغذی، انتخاب های بسیار ...
بلایی که بستنی بر سر کودک می آورد
نوآوران آنلاین - آیا مصرف بستنی برای کودک حدود 4-3 ساله اشکال دارد؟ انسیه طلایی، متخصص بیماری های نوزادان، کودکان و نوجوانان به این پرسش پاسخ داد. خوردن بستنی پاستوریزه و غیرخیابانی می تواند برای کودک شادی بخش باشد چون هم شیرین و هم سرد است و نسبت به سایر محصولات موجود در سوپرها مثل چیپس و پفک، به علت دارا بودن شیر و چربی و کربوهیدرات می تواند سالم تر و قابل قبول باشد و مصرف گهگاهی آن ...
انواع ویزا و تعاریف اولیه که باید قبل از سفر بدانیم
صورت اتمام تاریخ ویزا محدودیت ایجاد میکند. 4) ویزای ترانزیت یا ویزای ترانزیت فرودگاهی (Airport transit visa): نوع دیگری از روادید وجود دارد که به آن ویزای ترانزیت یا صفر بار ورود گفته میشود. در برخی از کشورها قوانین به گونه ای است که حتی اگر شما بخواهید در بین دو پروازتان در آن کشور فرود بیایید تا سوار هواپیمای دیگری شوید نیز باید ویزا داشته باشید. این نوع از روادید به شما اجازه میدهد فقط ...
از کلاغ دست پرتاب تا رقیب قدرتمند RQ-7 +عکس
. همچون طول بدنه 1.2 و دهانه بال آن 2.22 متر. در واقع به نظر می رسد که سفره ماهی به نوعی بازطراحی پهپاد دلتا است و با توجه به طراحی پیشرفته تر که طبعاً به هزینه ساخت و تولید بالاتر می انجامد طبیعتاً انتظار مشخصات بهبود یافته نسبت به دلتا وجود دارد. سینه سرخ این پهپاد نسبتاً سبک برای مأموریت های آموزشی و شناسایی به عنوان یک پهپاد ارزان با قابلیت تولید آسان توسعه یافته ...
10 پیشنهاد برای بهتر شروع کردن سال جدید میلادی
زمان بیشتری را برای اعضای خانواده خود صرف کنید، حتی اگر آن ها از شما دور هستند، می توانید از شبکه های اجتماعی استفاده کنید. آب بیشتری بنوشید یک مطالعه در سال 2015 که برای کم کردن مقدار بیشتری از وزن بدن انجام شد، نشان داد که بیش از دو فنجان آب را می توانید 30 دقیقه قبل از خوردن وعده های غذایی بنوشید. افرادی که قبل از خوردن وعده های غذایی، آب مصرف نمی کنند، وزن کمتری ...
ویتامینهای مورد نیاز کودکان، چی خوبه چی بد؟
کودکان نیز مانند هر شخص دیگری در هر سنی نیازمند به ویتامین ها و همچنین مواد غذایی هستند. بهتر است که تغذیه ی کودک تا حدی کامل باشد که نیازی به استفاده از قرص های مکمل نداشته باشد. اما در صورت نیاز چه قرص هایی به کودک بدهیم؟ قطره آهن و ویتامین AD، مکمل آهن، قطره آهن این روزها بازار تبلیغ و مصرف مکمل های غذایی حسابی داغ است و این موضوع نه فقط بین سالمندان و آدم بزرگ ها بلکه در دنیای ...
هفته پنجم بارداری
خوردن یک نوع غذا نیست. شما باید غذاهای متفاوتی را برای دریافت مواد مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید. برای یک برنامه غذایی مناسب، به خصوص در طول بارداری و شیر دهی، با پزشک خود مشورت کنید. شما برای مطلع شدن از نوع رژیم برحسب BMI بدن خود میتوانید به قسمت رژیم غذایی اوما مراجعه کنید. نی نی سالم به دنیا آوردن هدف گروه ماست. * به محض آگاهی از بارداری خود، باید مصرف روزانه ویتامین و مواد معدنی را آغاز ...
علائم عفونت گوش در کودکان
و تاکید می کند: بزرگ شدن و التهاب لوزه در کودکانی که دارای لوزه سوم فعال تر و بزرگ تری هستند نقش اصلی را در عفونت گوش میانی بازی می کند. داستان چرک کردن گوش به طور کلی دلیل شیوع بیشتر اوتیت میانی در خردسالی، نبودن آنتی بادی های عوامل بیماری زا مثل ویروس ها و باکتری ها در بدن است. دکتر مهدی خواجوی، رئیس انجمن علمی گوش و حلق و بینی ایران با بیان این مطلب می افزاید: به علت این که ...