خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن (+ عکس)
و بتدریج به خواب راحتی فرو می روید. در فضا رسیدن به وضعیتی مناسب برای خوابیدن، کار ساده ای نیست. نبود نیروی جاذبه باعث می شود که عضلات بدن نتوانند به صورت راحت و افتاده در تختخواب قرار بگیرند. نبود این نیرو باعث می شود بدن در این حالت، در هوا به شکل شناور و یا معلق قرار گیرد. مشکل دیگر حالت خوابیدن است. در زمین به دلیل وجود جاذبه، ما به صورت افقی بر روی رختخواب قرار می گیریم، اما در فضا ...
چه زمانی مسواک بزنیم تا دهانی تمیز داشته باشیم
به طور مداوم به لطف باکتری هایی که در دهان زندگی می کنند روی دندان ها ایجاد می شود که حدود 24 ساعت طول می کشد تا به بلوغ برسد. دلیل احساس بدی که در دهان خود صبح روز بعد از مسواک نزدن دارید، همین است. درست بعد از خوردن شام مسواک نزنید مسواک زدن در زمان بین شام و قبل از خواب از لحاظ فنی حتی از اینکه دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک کنید بهتر است. دلیلش این است که فلوراید ...
اشتباهاتی که خوابتان را خراب می کند
.... پرهیز از نور صبحگاهی نور صبحگاهی همچون دکمه ای عمل می کند که ساعت بدن را دوباره روشن می کند. محققان بر این باورند که قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی، به بیدار شدن بدن کمک می کند چرا که ترشح هورمون های خواب را متوقف می سازد و بدن را به ساخت مناسب ترین هورمون ها در آن زمان وا می دارد. علاوه بر تمام اینها، ورزش صبحگاهی و قرار گرفتن در معرض نور به کاهش وزن نیز می انجامد. ...
یک هفته و چند چهره؛ زیرکی رییس جمهور و توهمات سانچی
این چند وقت اخیر را خیلی ها به هارپ و آزمایش اتمی و ... ربط داده اند. فعالیت گسل های زیر زمینی در سراسر ایران و حجم خبر سرانی که پیش از این سابقه نداشته ( به خاطر وجود تلگرام) مردم را به شک انداخته که این اتفاقات طبیعی نیست. این را بگذارید در کنار شایعه تاثیر پارازیت ها در کم بارشی آسمان تهران! مثال ها زیاد است و این که چرا همیشه اجازه رشد و تکثیر دارند از بی اعتمادی مردم نسبت به نهادهای قدرت شکل می ...
15 روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن
وجود کار، خانواده و دوستان سخت است که بتوانید تمام کارها را در 24 ساعت انجام دهید. متاسفانه خواب چیزی نیست که بتوانید به آن بی توجه باشید. مطالعات نشان میدهد که حتی کمبود خواب جزیی میتواند باعث اثر التهابی در بدن شود. این پاسخ ایمنی، آسیب بدی به تمام سیستم های مهم بدن شما (گوارشی، قلبی عروقی و عصب مرکزی) می زند و می تواند زمینه را برای چندین بیماری از جمله بیماریهای قلبی، ورم مفاصل، دیابت و افسردگی ...
چگونه زیبایی درون تان را بروز دهید
معلم خصوصی یک بچه محصل شوید، دست نیازمندی را بگیرید و تا حد توان تان، مالی یا معنوی کمک کنید. اولین چیزی که با انجام این فعالیت ها تجربه خواهید کرد، ترشح هورمون های خوبی در مغز است که حال تان را خوب می کند. کمک کردن به دیگران و داوطلب شدن برای فعالیت های خیرخواهانه، نواحی از مغز را که برای برنامه ریزی و سازماندهی زندگی روزمزه مهم هستند فعال می کند، ضمنا طول عمرتان هم بیشتر می شود: در ...
دلایل لاغری و کاهش وزن بی دلیل
.... بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس hypothalamus، هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین* corticotropin-releasing را ترشح می کند که باعث کاهش اشتها می شود. مغز هم پیامی به غده آدرنال adrenal ( غده فوقانی که روی کلیه ها قرار دارند ) فرستاده تا هورمون اپی نفرین epinephrine ( که به نام آدرنالین شناخته می شود ) را ترشح کند تا به فعال شدن پاسخ جنگ و گریز در بدن کمک کند و این فرایند به طور موقت جلوی ...
سردار سلامی: امروز در حال تعقیب دشمن تا شرق مدیترانه و دریای سرخ هستیم
اینکه ملت بزرگ ایران به برکت رهبری مدبرانه امام خمینی (ره) و حکیمانه امام خامنه ای توانست بر قدرت ها و ظواغیت بزرگ که هر کدام به نوعی امپراطور بزرگ دوران خود بودند پیروز شود گفت: این ملت بارها دشمن را شکست داده، او را مایوس کرده و در صحنه های بزرگ ناکام گذاشته است. وی با اشاره به اینکه آمریکا بی بدیل ترین قدرت مادی بشر است که در بعد سیاسی بر عالم مسلط بوده و از نظر فرهنگی هم بر دنیا ...
ماه نهم بارداری، جنین چه وضعیتی دارد؟
بین می رود؛ به حداقل رساندن نمک مصرفی و گذاشتن بالش در زیر دست ها هنگام خواب در تخفیف علائم مؤثر است. هفته 35 بارداری جنین جنین با رشد فزاینده خود فضای بیشتری از رحم را اشغال می کند، بنابراین فضای کافی برای چرخش و حرکات قوی وجود ندارد؛ اما این نکته مهم را به خاطر بسپارید که این کاهش فضا ممکن است با کاهش شدت حرکات جنین همراه باشد نه با کاهش تعداد حرکات و تا آخرین روز ...
سرطان پستان در بارداری، اطلاعات مهمی که باید بدانید
. آزمایشات سرطان پستان در بارداری ممکن است شامل موارد زیر باشند: آزمایش گیرنده های استروژن و پروژسترون آزمایشی برای اندازه گیری میزان گیرنده های استروژن و پروژسترون (هورمون ها) در بافت سرطانی می باشد. اگر گیرنده های استروژن و پروژسترون بیشتر از حد طبیعی باشد، سرطان گیرنده استروژن و پروژسترون مثبت نامیده می شود. این نوع سرطان پستان ممکن است سریع تر رشد کند. نتایج ...
بارداری هفته به هفته، تغییراتی که در بدن رخ می دهد
رابطه ی جنسی منع نکرده است، این کار را انجام دهید و لذت ببرید. هفته ی 16 بارداری اگر در سه ماهه ی نخست یبوست را تجربه نکرده اید، اکنون به احتمال زیاد آن را تجربه می کنید. اما چرا درطول دوران بارداری به یبوست مبتلا می شوید؟ هورمون پروژسترون ماهیچه های صاف بدن شما را از انقباض باز می دارد. ماهیچه های سیستم گوارشی هم ماهیچه های صاف هستند و به همین دلیل تحت تأثیر پروژسترون، فعالیت ...
چگونه یک بارداری سالم داشته باشیم؟
به چشم می خورد. البته کارکرد آنها در مواردی با یکدیگر تفاوت هایی دارد و به همین دلیل توصیه می شود که ابتدا نحوه استفاده از آن به دقت مطالعه شود. در بسته بندی این کیت ها برگه هایی وجود دارد که چگونگی استفاده از آنها را به خوبی توضیح داده است. با استفاده از این کیت ها نمونه ادرار مورد آزمایش قرار می گیرد تا میزان هورمونی خاصی تعیین شود. این هورمون هر ماه و همزمان با آغاز تخمک گذاری افزایش قابل ...
تاثیر منفی بازی موبایلی بر قد کودکان!
...: دکتر فهمیه سهیلی پور، فوق تخصص رشد، غدد و متابولیسم کودکان، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران حرف های جالبی درباره میزان رشد قد در انسان را با ما در میان گذاشته است. به گفته او نکته مهم و قابل توجهی که بر سلامت و رشد قد کودکان و نوجوانان قبل از بلوغ و بسته شدن صفحات رشد تاثیردارد، خواب به میزان کافی و در ساعت مناسب است. خواب عمیق قبل از نیمه شب (23 و 30 دقیقه تا 2 بامداد ...
داروهای مجاز در شیردهی، کدامند؟
: تیلنول ، تمپرا ، پانادول و لیکی پرین ، در طول شیردادن اشکالی به وجود نمی آورند. داروهای ضدآلرژی: آنتی هیستامین دکونژستان ، بیشتر این داروها سالم و بی خطر هستند. برخی از آن ها ممکن است باعث خواب آلودگی یا هیجان زیاد در نوزاد شوند و گاهی هم ترشح شیر را کاهش دهند. از داروهایی که تأثیر طولانی دارند پرهیز کنید، مگر این که پزشک آن را تجویز کند. آنتی اسیدها : مطمئن و بی خطر هستند. آنتی ...
کافی بودن شیر مادر، راه تشخیص
، ولی قدشان طبیعی است. اگر سایر شرایط و رفتار کودک عادی باشد، این کُندی سرعت رشد، نباید باعث نگرانی والدین شود. احساسی که در سینه مادر، قبل و بعد از شیر دادن به وجود می آید؛ نشانه دیگری برای پی بردن به میزان شیر است. سینه باید قبل از شیر دادن پُر و بعد از آن کمی خالی باشد و در بین شیر دادن شیر از آن چکه کند. بعضی مادران هنگام شیر خوردن کودک، رفلکس ترشح شیر را حس می کنند. البته این احساس و ...
رازهای شگفت انگیز بدن انسان | 15 راز عجیب از بدن!
. منتها این کار کاملا متفاوت و نا محسوس انجام می شود. طبق تحقیقات انسان در هر ساعت 600 هزار ذره از پوست خود را در فضا پراکنده میکند. این مقدار برابر 700 گرم پوست در هر سال می باشد. به صورت میانگین انسان در سن 70 سالگی تقریبا به میزان پنجاه کیلوگرم پوست اندازی کرده است.در حالی که اصلا قابل تصور نیست. در مجموعه رازهای شگفت انگیز بدن ،جالب است بدانید که کودک انسان تعداد بیشتری استخوان نسبت ...
شیر مادر برای نوزاد، باورهای نادرست
تولید کنند! واقعیت: شیردهی ارتباطی به اندازه پستان ندارد بلکه ترشح هورمون پرولاکتین در اثر مکیدن بیشتر پستان توسط شیرخوار، تولید شیر را بیشتر می کنند. باور نادرست: شیرخواران هنگام ابتلا به بیماری نباید با شیر مادر تغذیه شوند! واقعیت: در هنگام بیماری به خصوص تب و اسهال، نیاز کودک به مایعات، مواد مغذی و تغذیه مناسب بیشتر است و این نیاز توسط تغذیه با شیر مادر بهتر تأمین می شود. با این ...
شیردهی مادران شاغل، برنامه ریزی قبلی می خواهد؟
تغذیه نوزاد برای مادر اهمیت زیادی دارد و مادران شاغل با رضایتی که از این پیوند بین خود و نوزاد کسب می کنند، به کارشان دلگرم تر می شوند. ضمن این که تغذیه نوزاد اشکالی در کار مادر به وجود نمی آورد، در مقابل مزدی که کارفرما می پردازد کار لازم نیز انجام می شود. برنامه ریزی قبلی با این که برنامه ریزی قبلی برای شروع کار لازم است، اما بهتر است مادر، زیاد به کار و روزی که باید به کار ...
دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
. دمنوش مریم گلی برای کاهش استرس استرس یکی از عوال مهم ترشح هورمون کورتیزول در بدن و تحریک اشتها می باشد. در این میان مریم گلی یکی از گیاهان مفید برای کاهش استرس می باشد. این گیاه با آرام کردن ذهن و بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند برای کاهش وزن نیز مفید باشد. طرز تهیه یک قاشق چای خوری گیاه مریم گلی را به آب داغ اضافه کرده و پس از 10-15 دقیقه آن را نوش جان کنید ...
برنامه خواب نوزاد، تنظیم الگوی مناسب
تقصیر می کنند. مادری می گفت آن قدر اطرافیانش از او پرسیدند که آیا کودکش نیمه شب از خواب بیدار می شود یا نمی شود که او مجبور شد تا نیمه شب بیدار بماند تا از انگاره خواب فرزندش مطلع گردد. خواب حساب شده و معقول هر کس درباره درست خواباندن نوزادها نظریه ای دارد. در سال 2000 دو مکتب متفاوت در زمینه خواب وجود داشته است: یکی از این نظریه ها به خوابیدن کودک در کنار پدر و مادر اشاره ...
عواقب عجیب دیر شام خوردن
یک متخصص طب ایرانی گفت: اگر ترشح انسولین به واسطه صرف دیرهنگام وعده غذایی شام نزدیک به زمان خواب شبانه باشد، باعث کاهش ترشح هورمون رشد شده و در درازمدت، تبعات کاهش هورمون رشد را خواهیم داشت.محمد انصاری پور درباره محتوای شام و ارتباط آن با سلامتی اظهارداشت: همانطور که می دانید هورمون انسولین و هورمون رشد رابطه عکس با یکدیگر دارند، یعنی با افزایش یکی دیگری کاهش پیدا می کند. وی افزود ...
آمپول دگزامتازون برای چیست؟ | دگزامتازون شمشیری دولبه
آمپول دگزامتازون چیست؟ آمپول دگزامتازون نوعی داروی کورتنی است. کورتن ها به شمشیرهای دولبه ای معروفند که یک لبه اش درمان است ولبه دیگرش عارضه دگزامتازون دارویی از دسته کورتیکواستروئیدها است و در بازار دارویی ایران به شکل قرص، آمپول و قطره عرضه می شود. کورتیکواستروئیدهایی مثل دگزامتازون، پردینوزولون و بتامتازون داروهایی هستند که مثل هورمون های غده فوق کلیه عمل می کنند. دگزامتازون و به ...
عفونت گوش میانی در کودکان، نشانه های بیماری
دردناک بوده و به هنگام گریه و جویدن، شدیدتر می شود، هم چنین پوست مجرای گوش ملتهب شده و امکان بروز یک تب خفیف نیز وجود دارد. با دیدن این علائم برای انجام معاینات، در نخستین فرصت به پزشک مراجعه کنید. عفونت گوش در اثر سرماخوردگی یا شنا و شیرجه زدن در آب ممکن است باکتری به گوش میانی راه یابد که اگر مجرا بسته شود عفونت ایجاد خواهد کرد. کودک بیمار گوش درد می گیرد و تا حدی شنوایی خود را ...
بیماری آسم کودکان، راه پیشگیری و درمان
بیمارستان ببرید. کار پزشک پزشک سؤال می کند که کودک احتمالاً در معرض مواد حساسیت زا قرار گرفته یا خیر و آیا عواملی، مثلاً مشکل در مدرسه، وجود داشته است که موجب نگرانی کودک شود. برای سنجش شدت بیماری، از دستگاهی که قدرت عمل بازدم در تنفس را اندازه می گیرد استفاده می شود. ممکن است رادیوگرافی از سینه برای بررسی عفونت احتمالی انجام شود. برای آسم خفیف، پزشک داروهای بازکننده ...
وضعیت سلامت و رفاه اجتماعی سالمندان ایرانی و الزامات سیاستی آن
، در رسانه های جمعی در راستای افزایش سطح آگاهی سالمندان بی سواد و کم سواد آموزش روش های غیردارویی و تنفسی برای کاهش استرس، افسردگی و اختلال خواب دوران سالمندی ایمن سازی منازل سالمندان با همکاری سالمندان و ارگان های دولتی برای کاهش خطرات سقوط بسته حمایتی مراقبان غیررسمی سالمندان شامل فرزندان و همسران با حمایت های دولتی و آموزش راه کارهای مراقبت و جلوگیری از اعمال سوء رفتار نسبت به سالمندان ایجاد ...
ظهور نشانه ها مریضی از روی ناخن
دارا باشید هیچ اندام دیگری به اندازه پوست و ناخن خاصیت جذب کردن ندارد. یک کاسه کوچک ترجیحا از جنس چینی تهیه کنید، روغن های طبیعی و گیاهی را بسته به مشکل ناخن های تان درون آن بریزید و در هفته چند بار ناخن های تان را درون این روغن به آرامی ماساژ بدهید. تاثیر خواب درست و به اندازه بر تندرستی ناخن های تان را اصلا حداقل نگیرید. خوب ترین تقویت کننده های طبیعی خوب ...
اگر کم کاری تیروئید دارید و حامله هستید، بخوانید
باردار گردد چون بارداری موجب تشدید مریضی می شود و احتیاج به بررسی های بیشتری دارد. اختلالات غده تیروئید به صورت شایع کم کاری و کمتر شایع پرکاری بروز می کند. در اختلال کم کاری تیروئید هورمون به مقدار کافی ساخته نمی شود و مادر دچار کم بودن هورمون هست. نوزاد نیز تا حدود 8 هفتگی باید از هورمون تیروئید مادر استفاده نماید که احتیاج ضروری برای رشد او هست. به همین سبب این مشکل باید از همان روزهای اول ...
زندگی اسرارآمیز کلاغ های شهری
فرآیند مرگ کلاغ ها را نشان خواهد داد و سپس از خطرات بالقوه این کار گفت. وجود یک کلاغ مرده به وضوح به این معنی است که اتفاق بدی برای یک کلاغ افتاده است. احتمال حضور یک شکارچی بسیار بالاست، این شکارچی می تواند یک گربه وحشی باشد، جوئی (ماسک) باشد یا خود سوئیفت که در آن پنجشنبه در محوطه دانشگاه قدم می زند. سوئیفت بعدها اعتراف می کند که سال ها قبل با یکی از کلاغ های ماده ای که روی آن مطالعه می کرده ...
بی خبر از گلایه های مردم؟!/ مدیریت سابق شهری تهران دقیقاً چه کرد؟!
قالیباف کارنامه قابل دفاعی از خود برجای گذاشته است. 2- وقتی می خواهید حسابرسی انجام دهید باید پایه سال قبل را داشته باشید، اما تا سال 85 این پایه در شهرداری وجود نداشت. بنابراین زمانی که قرار شد در شهرداری تهران حسابرسی در سال 85 انجام شود، حسابرس آن را غیرقابل اظهارنظر اعلام کرد، اما وقتی قالیباف شهرداری را به نجفی تحویل می داد تفریغ بودجه سال 95 را هم به شورای شهر داده بود. این تفریغ ...
عرقیات ممنوعه در بارداری، مراقب باشید!
افزایش هورمون های بارداری که از جفت ترشح می شود؛ سنگ کلیه، سنگ مثانه یا حتی سنگ کیسه صفرا یکی از معضلاتی هستند که ممکن است در دوران بارداری سراغ خانم ها بروند. عرق خارخاسک می تواند در دفع این سنگ ها نقش بسزایی داشته باشد. عرق خارخاسک خلط آور است و سرفه های خشک و آزاردهنده را بهبود می بخشد. برای همین اگر در دوران بارداری سرما خوردید، می توانید از این عرق استفاده کنید. عرق ساخته شده باید ...
