خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز خوابیدن در بارداری، بایدها و نبایدها
خوبی برای بیماری صبحگاهی است. 4- ورزش کنید اما زود ورزش کردن در دوران بارداری بسیار مفید است اما در هنگام عصر و یا شب باعث بی خوابی میشود پس ورزش را صبح زود انجام دهید. خواب در بارداری-سه ماهه دوم بارداری در سه ماه دوم بارداری شما ممکن است نگران باشید و خواب شما مختل شده باشد به دلایل زیر: -سوزش سر دل -گرفتگی عضلات -خواب های ...
درمان نازایی زنان، زمان مراجعه به مراکز ناباروری
به زمان تخمک گذاری نزدیک شده اید و بیست و چهار تا سی و شش ساعت دیگر تخمک برای تان آزاد می شود. البته بهترین کار این است که با توجه به سختی تعیین دقیق روز تخمک گذاری در روزهایی که پاک هستید هر یک یا دو شب در میان با همسرتان مقاربت داشته باشید چون مقاربت منظم زوجین شانس بارداری را برای تان افزایش می دهد. ...
10 نکته طلایی در مورد دکور اتاق نوزاد
کودک در طول سال اول زندگی خود، تا حدود شانزده ساعت در روز، زمان زیادی را صرف استراحت می کند، که اهمیت این قطعه کوچک مبلمان (گهواره) را بیان می نماید! شکل های منحنی اجازه می دهد تا کودک احساس اولین قلمرو خود یعنی داخل رحم را بیابد. چوب نیز یک ماده به اصطلاح "مادر" است. پارچه های پشمی و پارچه ای نیز توصیه می شود. اگر شما یک گهواره مستطیلی کلاسیک انتخاب کرده اید، یک بالش نرم داخل آن اضافه کنید ...
ورزش در دوران بارداری، نکات کلیدی که باید بدانید
...> آگاهی از اثر هورمون های بارداری هورمون های بارداری باعث می شود تا رباط ها و مفاصل تان نرم تر شده و احتمال آسیب دیدگی در حین بارداری به مقدار قابل توجهی افزایش یابد؛ بعد از سه ماهه سوم بارداری، بهتر است در زمان انجام حرکات کششی احتیاط کنید و به هیچ وجه سراغ ورزش های مبارزه ای مانند بوکس یا تکواندو نروید. مراقب وضعیت بدنیِ خود باشید همیشه سعی کنید در حین انجام حرکات ...
چرت بعدازظهر مفید است یا مضر؟
استراحت روزانه داریم. تقریبا همه ی ما مسئولیت ها و مشغله های زیادی داریم. اگر بابت چرت بعدازظهر به شما تنبل گفتند، بگذارید بگویند! مشغله های شما نباید مانع بهره بردن تان از فواید خواب روزانه شود. ذهن و بدن ما در دنیای مدرن امروز بیش از حد فعالیت می کند و خیلی تحت فشار و استرس است. سعی کنید بعد از ناهار چرت بزنید تا برای باقی روز پرانرژی باشید. اگر از عصر به بعد بخوابید، در خواب شب ...
ترک پوست پستان، چگونه درمانش کنید؟
پلاستیکی را از روی سینه برداشته و روغن اضافی روی پوست را با استفاده از یک حوله نرم و مرطوب پاک کنید. این کار را هر روز و به مدت حداقل یک هفته انجام دهید و سپس 2 تا 3 روز در هفته تا وقتی که ترک های پوستی شروع به کمرنگ شدن کنند ادامه دهید. گام دوم نصف فنجان روغن زیتون و یک چهارم فنجان ژل تازه آلوئه ورا را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. این مخلوط را هر شب قبل از خواب روی ترک های ...
تعیین زمان تخمک گذاری، زمان اقدام به بارداری
را خواهد داد که در آن روزها احتمال باردار شدن وجود دارد. برای زنانی که سیکل جنسی آنها 28 روزه می باشد، روز 14 ام از سیکل غالبا روز تخمک گذاری می باشد. در استفاده از این روش شما بایستی بدانید که سیکل یا دوره جنسی( اولین روز شروع پریود این ماه تا اولین روز شروع پریود ماه بعد) شما معمولا چند روزه است. برای تعیین زمان تخمک گذاری می توانید از محاسبه گر روزهای تخمک گذاری هم استفاده کنید. ...
راه های کمک به باردار شدن، ده درمان خانگی
خارج نمایید. سپس آن را با 2 قاشق غذاخوری ریشه گشنیز خرد شده آسیاب نمایید تا به شکل خمیر در آید. سپس سه چهارم فنجان شیر گاو به این خمیر اضافه نموده و آن را بجوشانید. از آخرین تاریخ قاعدگی تان روزی یک مرتبه به مدت 7 روز از این ترکیب بنوشید. همچنین شما می توانید از خرما در رژیم غذایی تان نیز استفاده نمایید. خرما یک میان وعده بسیار سالم می باشد. ...
سرویس خواب نوزاد، بررسی برخی وسایل لازم
...> اگر کودک شما در طول شب زیاد جابجا می شود او را می تواند درون یک کیسه خواب نوزاد قرار دهید. تقریبا غیرممکن است که نوزاد بتواند کیسه خواب را کنار بزند لذا می توایند مطمئن باشید که در تمام طول شب آرام خواهد بود. شما می توانید از کیسه خواب نوزاد از همان بدو تولد او استفاده نمایید. قنداق اگر می خواهید کودک خود را قنداق کنید، از پارچه های نازک استفاده کنید تا مطمئن شوید زیاد گرم نمی ...
افسردگی پس از زایمان، علائم و نشانه ها
خودتان آن را درمان کنید. لازمست که درباره ی علائم و نشانه ها و راه درمان آن ها با پزشک تان مشورت کنید. هرچند در این مرحله از زندگی کمتر می توانید تغییری درشرایط زندگی ایجاد کنید که روند بهبودی را تسریع کند. یک زندگی سالم را شروع کنید، در فعالیت های بدنی از جمله پیاده روی همراه با نوزاد خود شرکت کنید. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مقدار مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را افزایش ...
عوامل کمال انسان در عالم برزخ/ یادی که راحت جان می شود!
را از این عالم به عالم دیگر می برد. اگر بدانیم جدّی ما مسافریم، خوف نخواهیم داشت. منتها فرمودند: در این چند روزی که در دنیا هستید، اختیار دارید، البته قوانینی هم قرار دادند. شما در سفر هم که می روید، می گویند: از ساعت 8 تا ساعت 9:30 غذا می دهند، اگر دیر آمدید، دیگر غذا نیست. ساعت 9، اتوبوس ها جلوی درب است، هر کس نیامد، می رویم. عالم هم عالم اختیار است، امّا قوانینی گذاشتند، از جمله اذان، اذن ...
گفت و گو با برانکو ایوانکوویچ ؛ پروفسور کروات فوتبال ایران
هایشان ملی پوش ساختیم. این کاری است که من در پرسپولیس انجام دادم و شاید خیلی به چشم نیامده. البته این وظیفه من است و به آن افتخار می کنم. همه ما اینجا هستیم که روز و شب برای بهبود وضعیت بچه های تیم کار کنیم اما فراموش نکنید که در کنار این کار، تیم هم باید بهتر شود و پیشرفت کند، نه فقط فرد. اگر بخواهید حساب و کتاب کنید، در پرسپولیس چند درصد به این هدف تان رسیده اید؟ نمی توانم ...
به دهان بردن اشیا در نوزادان، چه سنی شروع میشه؟
نونهالان شود. اسباب بازی های توپُر هم می توانند زیستگاه باکتری ها باشند. جویدن اسباب بازی های پلاستیکی بچه ها را در معرض مواد شیمیایی سمی قرار می دهد که می تواند روی هورمون ها تاثیر گذاشته و در روند رشد مغزی او اختلال ایجاد کند. اسباب بازی های فلزی و جواهرات کم بها اغلب آلوده به مواد سمی مانند کادمیم و سرب هستند. این فلزات از طریق دهان کودک و مکیدن، راه خود را به درون بدن او می یابند ...
کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد؟ (2)
که وزنتان شروع به کم شدن می کند، ورزش دیگر مانند گذشته برایتان یک کار دشوار نخواهد بود و بیشتر از آن لذت می برید. بعلاوه ورزش باعث می شود هورمون ایندورفین که مخصوص احساس خوب است، در بدنتان جریان پیدا کند. همین احساس و اینکه می بینید بدنتان در حال پیشرفت است، شما را به خود وابسته می کند و می خواهید هر روز بهتر و بهتر شوید. دیگر آنچنان گرسنه نمی شوید برخی از افراد رژیم گیرنده می ...
اولین تجربه رابطه زناشویی، کمی ریلکس باشید!
بکارت یک پرده نازک که دهانه واژن را اندکی پوشانده است که در طول زمان با انجام برخی فعالیت ها مانند ورزش، استفاده از تامپون، عادت ماهانه یا حرکات طبیعی دچار ساییدگی می شود. برخی مردم معتقدند که پارگی پرده بکارت رابطه جنسی را برای افراد باکره دردناک می کند که این عقیده نادرست است. تا چند ساعت بعد از انجام رابطه جنسی ممکن است لکه های روشن خون ببینید. برخی دختران اصلا خونریزی ندارند. اگر شما ...
مهم ترین ریفلاکس نوزادان، دسته بندی دارد
ریفلاکس های نوزادی، گروهی از واکنش های خود به خودی عصبی-عضلانی ساده هستند که در نوزادان وجود دارد. این واکنش های غیرارادی در کودکان کاملا طبیعی هستند و از بدو تولد وجود داشته و به تدریج در سال اول زندگی قطع می شوند. پزشک کودک، معمولا این ریفلاکس ها را در سال اول تولد کودک تان، با دقت بررسی کرده و به اینکه آنها چقدر قوی و با دوام هستند و آیا در دو طرف بدن رخ می دهند، توجه ...
استفاده از رنگها در دکوراسیون خانه
، ظاهری متفاوت از آنچه انتظار داشتید به خود می گیرند. بهتر است در تمام مراحل انجام کار، از قضاوت در مورد رنگ های انتخابی تان خودداری کنید و تا اتمام فرایند رنگ آمیزی و چیدمان وسایل صبر کنید. گاهی اوقات لازم است که در هنگام رنگ آمیزی دیوارها، تا خشک شدن کامل لایه های رنگ صبر کنید، و حتی رنگ آمیزی را در تعداد لایه های مختلف انجام دهید تا به نتیجه لازم برسید. پس بهتر است حداقل تا چند روز پس از ...
بزرگی پروستات در مردان، چه عللی دارد؟
باعث جلوگیری از کاهش گردش خون در آن منطقه بدن می شود و به کاهش علائم کمک می کند. (10،000 گام در روز را از دست ندهید ) ورزش کنید مطالعات نشان می دهد که افزایش فعالیت بدنی خطر ابتلا به پروستات را کاهش می دهد. یک مطالعه از دانشگاه آتن گزارش داد که کسانی که فعالیت فیزیکی بیشتری دارند، کمتر دچار سرطان پروستات می شوند.( به ویژه در مردان بالای 65 سال). خرید شلوار پنبه ای ...
تغذیه بیماران سرطان پستان، چگونه باشد؟
فصل های میوه ها انجیر و طالبی را به بیماران توصیه کنیم. برای بیماران سرطانی میوه بهتر از آبمیوه است مساله مهمی که وجود دارد این است که در شیمی درمانی ها باید به قند بیمار توجه کنیم. اکثر بیمارانی که شیمی درمانی می کنند به لحاظ استرسی که به آنها وارد می شود گلیکوژن کبدشان افزایش پیدا می کند. ضمن اینکه دارو هایی برای کاهش تهوع بیمار استفاده می شود باعث افزایش گلوکز بیمار می شود ...
ترفندهای خلاقیت در سال 2018
.... اگر عادت دارید که شب ها تا دیروقت بیدار بمانید، یک روز صبح زود از خواب بیدار شوید و نوشتن آزاد و طوفان ذهنی در مورد پروژه تان را آغاز کنید. مغز نیمه فعال شما ممکن است ایده ای را تولید کند که به طرزی مسخره آمیز برایتان کارساز باشد. 4. از فرآیند لذت ببرید هیچ چیز خسته کننده تر از روزهایی نیست که ایده هایی بد در ذهنتان به جریان می افتند. قبل از اینکه اجازه دهید این صداهای منفی ...
کم شدن خونریزی قاعدگی، چه درمانی دارد؟
حاملگی بدهید. 2. علت کم شدن خونریزی قاعدگی: مقدار زیادی وزن اضافه کرده یا کم کرده اید باوجود این که بدنتان قادر است وجود دیگری را در خودش حمل کند ولی شیمی بدن شما واقعا ظریف است و زمانی که مقدار زیادی وزن از آن کم کرده یا به آن اضافه کنید، به هم می ریزد. یکی از راه هایی که این به هم خوردن شیمی بدن را نشان می دهد قطع شدن قاعدگی در یک ماه یا کم شدن فاصله دوره ها و یا کم شدن مقدار خونریزی آن ...
معضلات جهانی به نام اینستاگرام!
باقی نماند اعم از اینکه کجا به دنیا آمده، مادرش چه ویتامین هایی مصرف کرده، سیسمونی اش از کدام فروشگاه تهیه شده و... و از زمان به دنیا آمدن هم مادر کودک، همه را در جریان لحظه خندیدن و گریه کردن و ساعت خواب و سن از شیر گرفتن و سن از پوشک گرفتن کودک بینوا قرار می دهد و فالوئرها هم بعضاً پیگیر، البته با روشی که صاحبان پیج در پیش دارند، صرفاً فالوئرهایی امکان پیگیری دارند که اهل تعریف و تمجید ...
چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟
پاها و افزایش ضربان قلب و تنفس می شود. با این حال، محدودیت تحرک روزانه در این نوع تمرینات می تواند مانعی برای کاهش وزن باشد. از این رو، متخصصان توصیه می کنند برای کسب نتایج بهتر در زمینه کاهش وزن در مدت کوتاه، ورزش های هوازی را کنار ورزش های قدرتی مانند بدنسازی، وزنه برداری و... انجام دهید. به هورمون ها توجه نمی کنید یکی از مهم ترین علل بازدارنده کاهش وزن ابتلا به اختلالات ...
ترفندهای اپل واچ
فعال سازی این ویژگی Apple Watch برای آگاه کردن شما نسبت به دریافت پیام ها، تماس و ... فقط و فقط از پالس های لرزشی کوتاه مدت استفاده خواهد کرد و بدین ترتیب هیچ کس دیگری در اطراف شما از وجود این پیام ها آگاه نخواهد شد. 10- آیفون خود را پیدا کنید برای همه ما پیش آمده که آیفون خود را بر روی مبل، میز ناهار خوری و یا زیر تخت خواب جا می گذاریم و سپس در پیدا کردن آن به مشکل بر می خوریم ...
آیا فضانوردان در مدت اقامت در ایستگاه فضایی خواب هم می بینند؟
دور می زند، یعنی در شبانه روز 15 بار با طلوع و غروب آفتاب مواجه خواهید بود. به این ترتیب الگوی بیداری و خواب شما با بهم خوردن حس روز و شب بهم می خورد. در نتیجه ساعت بیولوژیک و عادات شما برای خوابیدن بهم می ریزد. غده صنوبری که چرخه و زمانبندی خواب را با ترشح خود تنظیم می کند، دیگر نخواهد توانست تشخیص درستی از زمانبندی مورد نیاز خواب داشته باشد. اما به لحاظ فیزیکی هم شما مشکل دیگری خواهید داشت ...
تاثیرات مخرب بی خوابی روی پوست صورت خانم ها !
قدرت هماهنگی شما با محیط و نیز قدرت حفظ و نگه داری اطلاعات تان کاهش می یابد. در واقع خواب نامرتب و در ساعت های نامنظم و نامشخص شبانه روز باعث گسسته شدن ساعت های بیولوژیک بدن شما شده و تنظیم مجدد آن مدت ها زمان خواهد برد.این حالت به ویژه در افرادی اتفاق می افتد که از لحاظ شغل وادار هستند شیفت های شبانه داشته یا در شیفت های مختلفی از شبانه روز سرکار باشند. در این حالت تمام ...
معرفی هتل 4 ستاره اچ سی سی ریجنت در بارسلونا
، طی کردن این مسیر طول می کشد. تاکسی 20 دقیقه ای شما را در این محل پیاده می کند. قلعه و شهر بازی تیبیدابو : 4٫9 کیلومتر است اگر با اتوبوس شماره 111 و سپس با تراموای FV بروید، حدود 52 دقیقه، طی کردن این مسیر طول می کشد. تاکسی 30 دقیقه ای شما را به این پارک می رساند. فرودگاه سابادل : 15٫3 کیلومتر است که با ماشین 8 دقیقه راه خواهد بود. اگر می خواهید با مترو خط MRed بروید، این زمان 13 دقیقه طول خواهد ...
قنداق برای نوزاد، بده؟
شما هم امتحان کنید. اگر دودل هستید که این کارها را انجام دهید دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان به شما می گوید که چه باید بکنید. بسیاری از نوزادان چند روز بعد از تولد 40 تا 50درصد زردی دارند. این زردی گاهی ساده است و گاهی باید کنترل شود اما برخی خانواده ها عصاره رازیانه، شیر خشت یا ترنجبین را برای رفع زردی نوزاد استفاده می کنند در حالی که اینها همه ملین های گیاهی است و باعث می شود اجابت ...
داستان دو عکس دردسرساز در اصفهان و زاهدان
دسته جمعی با دوستانش بگیرد که از پل سقوط کرد. الان خوشحالیم که او زنده است. با آن وضعیتی که روز اول داشت خیلی ترسیده بودیم اما حالا وضعیتش بهتر و نگرانی ما هم کمتر شده است. البته این را هم بگویم که در اصفهان خیلی ها به ما کمک کردند. از مدیریت بیمارستان گرفته تا رئیس تأمین اجتماعی نجف آباد مرتب به ما سر می زدند و پیگیر کارهای اسحاق بودند. مدیر مدرسه هم که از شب اول در بیمارستان مانده و هنوز هم در کنار ...
دلایل لاغری و کاهش وزن بی دلیل
سلامانه : اگر بدون دلیل و ناخواسته و بدون هیچ رژیمی وزنتان در حال کم شدن است ممکن است نشانه وجود بیماری در بدنتان باشد که برای تشخیص هر چه سریع تر آن باید با پزشک مشورت کنید. به گزارش سایت سیمرغ، در این مقاله به شما می گوییم که چرا لاغری به صورت ناخواسته چیز خوبی نیست. اگر قصد دارید وزنتان را کم کنید و شاهد کم شدن عدد روی ترازو هستید به شما تبریک می گوییم! همه چیز درست به ...
