خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت عشق ورزیدن درونگرا ها با دیگران
با یک درونگرا طرف هستید؟ آیا همسر شما فردی درونگراست؟ افراد درونگرا، شخصیت نوع B دارند. آنها از تنها بودن با خودشان لذت می برند، بهترین ایده ها زمانی به ذهن شان می رسد که تنها هستند، معمولا شروع کننده ی گفت وگوها نیستند و به اندازه ی سایر مردم، تماس تلفنی برقرار نمی کنند و پیامک یا ایمیل ارسال نمی کنند. نحوه رفتار با فرد درونگرا شاید در اوایل رابطه سخت به نظر برسد. اینکه ...
خوردن قهوه در دوران حاملگی، مضر است؟
نمی کند اهمیت زیادی دارد. بی خوابی اگر در مصرف کافئین زیاده روی شود احتمال دارد تا حد چشمگیری سیستم عصبی مرکزی تحریک شود. به علاوه مقدار بالای کافئین تاثیرات منفی در به خواب رفتن و کیفیت خواب می گذارد و ممکن است باعث بی خوابی در افراد شود. پس یادتان باشد که متناسب با شرایط خوابتان ساعت نوشیدن قهوه را تنظیم کنید. به طور کلی توصیه می شود 4 تا 6 ساعت قبل از اینکه به رختخواب بروید قهوه ...
فواید خوردن انجیر در حاملگی
.... بنابراین برای داشتن قلبی سالم و دور ماندن از سرطان حتماً انجیر میل کنید. استفاده از انجیر به صورت شربت برای برطرف کردن ترشح برونش ها مناسب است. در واقع انجیر برای مقابله با آسم، برونشیت مزمن، لارنژیت، آنژین و همچنین تراکئیت (عفونت نای) موثر عمل می کنددر حالت کلی مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر سرطان کولون می شوند. فیبرهای محلول به کنترل کلسترول و قند خون و همچنین ...
14 نشانه که می گوید با همسرتان تفاهم دارید
به نظر برسد، اما زن و شوهرهایی که باهم تفاهم دارند، می توانند باعث پیشرفت هم شوند. در هر زمینه ای که سعی در پیشرفت دارید، از آشپزی کردن گرفته تا ترفیع شغلی، همسرتان باید پشت تان باشد و از تلاش تان حمایت کند و متقابلا شما نیز وظیفه دارید که حامی و دل گرمی همسرتان باشید. 9. باهم از آینده ی دو نفره تان حرف می زنید اگر هر دو نفرتان در زندگی هم مسیر باشید، نشانه ی خوبی است. البته، اینکه ...
راهنمای سفر به قبرس شمالی
های لوکس قبرس شمالی در این شهر قرار دارند .در کنار ساحل رستورانها و فست فودهای بیشتری وجود دارند که میز و صندلی خود را درون پیاده روها چیده اند و مردم در کنار دیواره های ساحل دریا در حال پیاده روی و ماهیگیری می باشند . هزینه اجناس در فروشگاههای قبرس در حد ترکیه و برخی وقتها گرانتر می باشد. گردش در کوچه بعد کوچه هایی که به بندر ختم می شود لذت قسمت است در یکی از کوچه ها یک آبخوری قدیمی وجود داشت که ...
استارتاپ های پیچیده، اما شگفت انگیز
ایده ها و زدن جرقه اولیه بود. اگر در ذهن شما هم جرقه ای خورده یا علاقه مند هستید، ابتدا آشنایی خود را با استارت آپ های فعال این حوزه تکمیل کنید. برای این منظور نشریات تخصصی مثل راه پرداخت (way2pay.ir) را مطالعه کنید. در گام بعد ایده های مختلف را دسته بندی کنید با بررسی نیازها ی مردم و البته رقبا، بهترین حوزه ها را انتخاب کنید. در گام بعد حتما نیاز به تیمی خبره دارید که مجموعه ای از تخصص ها را در ...
بهترین تغذیه در حاملگی، چیست؟
روی می دهند، معمولا بسیار مهم است یک زن پیش از بارداری، هرچه زودتر مصرف مقدار توصیه شده را آغاز کند که بهترین حالت، پیش از شروع لقاح است. اگر پیش از این باردار شده اید، مقدار تجویزشده روزانه 600 میکروگرم است. اگر رژیم غذایی تان یا ویتامین های بارداری که مصرف می کنید، تمام نیازهای شما را برآورده نمی کنند، باید با مشورت و اجازه پزشک از مکمل های حاوی فولیک اسید استفاده کنید. منابع بیشتر ...
رژیم غذایی در دوران حاملگی، بایدها و نبایدها
...، مواد شیرین و سودا با ورود به جریان خون شما، سطح قند خون تان را به سرعت افزایش می دهند. این افزایش قند خون ممکن است زمینه ساز تولد نوزادی چاق تر شود که در سنین بزرگسالی نیز مستعد اضافه وزن خواهد بود. هوپ ریکیوتی در این باره می گوید: اگر میزان کالری دریافتی شما ثابت بماند اما آن چه را می خورید تغییر دهید، فرزندتان ممکن است چربی کمتری هنگام تولد داشته باشد و احتمال چاقی طی سال های بعد در او ...
کابوس دیدن زن حامله، روش پیشگیری
و در نتیجه کاهش قند خون، احتمالا باعث بیدار شدن زود به زود از خواب شده و یا سبب می گردد شما خواب مواد خوراکی را ببینید. اگر به دلیل رژیم لاغری، وعده ی شام را حذف کردید، مصرف یک لیوان شیر کم چرب به همراه یک عدد موز قبل از خواب بسیار مفید است و کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. دیدن فیلم ترسناک طبیعی است که این گونه فیلم ها باعث دیدن کابوس می شوند. بهتر است چنانچه قبل از خواب این گونه فیلم ها را تماشا کرده اید، به مسایل مورد علاقه تان فکر کنید و یا مثلا با کودکتان بازی کنید تا مغزتان درگیر مسایل فیلم نشود. ...
بیماری دیابت در بارداری، کدام زنان مبتلا می شوند؟
گروه ترجمه نی نی بان: موارد تشخیص دیابت بارداری به شکل نگران کننده ای در حال افزایش است و شما (و نیز فرزندتان) ممکن است بدون آن که خود بدانید در معرض ابتلا به این بیماری باشید. با علائم این بیماری آشنا شوید و رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. زمانی دیابت بارداری ملیتوس (GDM) یا قند خون بالا در دوره بارداری، عارضه به نسبت نادری بود و تنها 3 تا 4 درصد زنان باردار را درگیر می کرد. اما طی سال های ...
خرافات دوران بارداری، بررسی شش مورد
ترش کردگی. باور عامیانه: اگر در این دوره سبزی جات زیاد بخورید، فرزند شما در آینده تمایل زیادی به آن خواهد یافت علم چه می گوید: غذاها و نوشیدنی هایی که شما می خورید به مایع آمنیتویک – که جنین طی سه ماه دوم آن را قورت می دهد – طعم و مزه می بخشند. علم نشان داده است فرزندان مادرانی که طی دوره بارداری سبزی جات مصرف می کرده اند، وقتی به زمان خوردن غذای جامد برسند و با گذر زمان ...
تاثیر گریه مادر بر جنین
یک مشاور مراجعه کنید. اگر یک یا چند نشانه زیر را در خود می بینید، پس افسرده هستید: • از دست دادن علاقه به انجام فعالیت های همه روزه یا داشتن این حس که هیچ چیز برای تان لذت بخش نیست • احساس اندوه یا پوچی در بیشتر ساعات روز • گریه کردن مداوم • احساس تحریک پذیری یا آشفتگی • احساس اضطراب • عدم تمرکز • انرژی کم یا خستگی شدید ...
انواع ناهنجاری های جنینی، اقدامات پیشگیرانه در بارداری
...، بنابراین در دوران بارداری، قبل از مصرف هر نوع دارو یا مکملی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. ماهی حاوی مقادیر زیادی پروتئین و سایر مواد مغذی اساسی و اسیدهای چربی هست که آن ها را امگا-3 می نامند. مقدار چربی اشباع شده در ماهی کم است و می توان آن ها را به عنوان قسمتی از رژیم متعادل روزانه برای خانم های باردار در نظر گرفت. در عین حال باید از اثر دیگر مصرف ماهی در زمان بارداری ...
خواندن کتاب برای جنین، فواید
آن این کار باعث می شود نواحی مغز بچه ها که امکان مجسم کردن داستان را دارند فعال شوند که برای پیشرفت شان از کتاب های تصویری به کتاب های بدون تصویر بسیار لازم است. کتاب خواندن چه فایده ای دارد؟ کتاب خواندن به کودک تان کمک می کند دایره لغاتش را بسازد، قدرت تجسمش را تحریک می کند و به پیشرفت توانایی برقراری ارتباط او کمک می کند. همچنین کتاب خواندن باعث می شود نوزادتان با مفهوم داستان ...
با 7 گام سالم، تعادل میکروبیوم های روده را افزایش دهید
سلامت نیوز : عوامل مختلفی هستند که می توانند باعث از بین رفتن تعادل در میکروبیوم روده شوند. از مهم ترین آن ها می توان به این موارد اشاره کرد: استرس مزمن، عفونت، رژیم غذایی با حجم زیادی از کربوهیدرات های تصفیه شده، قند، مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازbesthealthmag همه این عوامل می توانند مانع از رشد باکتری های خوب در روده شوند. با این حال گام ...
فواید منحصربه فرد روغن سیاه دانه برای سلامتی
باعث ایجاد رنگ خاص چشم و پوست می شود. روغن سیاه دانه با تنظیم تولید ملانین می تواند به سلامت و جوانی پوست و سلول های آن کمک کند. به عنوان مثال در مطالعه ای که پژوهشگران ایرانی انجام دادند، مشاهده شد که تأثیرگذاری سیاه دانه در بهبود کیفیت پوست و کاهش شدت اگزما روی دست به اندازه ی کرم پوستی بتامتازون است. باتوجه به اینکه روغن سیاه دانه تقریبا عوارض جانبی ای ندارد، می تواند گزینه ای بسیار ...
در هنر نمی توان یک شبه ره صد ساله پیمود
منزلت و جایگاه شایسته هنری و اجتماعی جنابعالی در تاریخ موسیقی کشور، چه مسئولیت هایی را برای شما در پی داشته است؟ ببینید، در وجود همه انسانها خداوند طلیعه ای از وجود خویش را به امانت گذاشته است، تا انسان با شناخت و درک آن و باروری و بهره گیری درست از آن، جوهره وجود خود را به منصه ظهور رسانده و آن را نخست وسیله ای برای رشد و بالندگی روح خود قرار داده و در درجه دوم آن را در جهت تداوم زیبایی ...
اشتباهاتی که هنگام خواب منجر به افزایش وزن میشوند
خواب مانیتورهایشان را خاموش کنند. نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود، دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند. دقیقاً به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. ...
8 نشانه آشکار قند خون بالا
به گزارش ، عصر ایران به نقل از کر2 نوشت: بیشتر مواقع کنترل سطوح قند خون به آنچه می خورید بستگی دارد. مصرف مواد غذایی پرکربوهیدارت و شیرین می تواند قند خون را بیش از اندازه افزایش دهد. خوشبختانه بدن برای تعدیل این شرایط انسولین تولید می کند که به کنترل قند خون کمک می کند. اما گاهی اوقات بدن قادر به تولید انسولین کافی برای کاهش قند خون نیست. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، سطوح قند خون ...
طرز تهیه مرغ بریان با پرتقال
مرغ بریان با پرتقال روشی جدید و آسان برای طبخ مرغ است. پرتقال طعمی خوشمزه و جدید به مرغ می دهد که به یک بار امتحان کردنش می ارزد. مرغ بریان با طعم پرتقال انتخابی عالی برای فصل پرتقال است. مواد لازم مرغ کامل 1 عدد پرتقال متوسط 3 عدد سیر 4-5 حبه نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه طرز تهیه: مرغ را بشویید و خشک کنید. فر را روی 170 درجه ...
با این غذاها عضله سازی کنید
آمینو اسیدها است و بعد از ورزش می تواند مصرف شود چون گوارش آن ساده است. شیر همچنین سرشار از دیگر مواد مغذی مهم مانند کلسیم است. اگر سعی دارید چربی بدن را کاهش دهید، توصیه می شود از شیرهای طعم دار شده ای که قند زیادی به آنها افزوده شده و کالری شان بالا رفته استفاده نکنید. 8- مرغ مرغ پروتئین کامل فوق العاده ای است اما برای استفاده، باید حتما پوست آن را جدا کنید و قسمت هایی را ...
پرطرفدارترین رژیم های لاغری جهان کدامند؟
کنترل گرسنگی رژیم ساحل جنوبی توسط دکتر آرتور آگاتستون طراحی شده و یک هدف اساسی داشته است: محافظت از افراد مبتلا به بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی و بیماری دیابت. به علاوه، رژیم ساحل جنوبی جزو محبوب ترین رژیم هایی است که بر اهمیت کنترل کردن گرسنگی تاکید می گذارد و غذا خوردن قبل از احساس کردن گرسنگی را به عنوان استراتژی اصلی مطرح می کند. رژیم گیرندگان در این رژیم باید چرخه ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
خیار باعث کاهش نفخ و تجمع و جذب بیش از حد آب در روده ها دارد. بدین ترتیب بعد از خوردن یک غذای پرنمک در شب بهتر است مقداری خیار بخورید. در انتهای مطلب می خواهیم یک نوشیدنی ترکیبی خانگی که باعث تمیز شدن انتهای روده بزرگ شده و مواد سمی این نقطه را دفع می کند را به شما معرفی نماییم: یک قاشق چای خوری نمک دریایی را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و آن را با آب سیب، زنجبیل و آب لیموی ...
10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن
اضافه نماید. بین سه تا پنج دقیقه بگذارید دم بکشد و سپس به هم بزنید و میل کنید. فواید: زنجبیل غنی از آنتی اکسیدان است و دارای خواص ضدالتهابی نیز هست. همچنین حاوی مواد فعالی است که برروی معده تاثیر گذاشته و هضم را آسان می کند. به علاوه باعث چربی سوزی و مبارزه با تشکیل لایه چربی روی پوست می شود. زنجبیل باعث پاکسازی دستگاه گوارش نیز می شود. 3- آب چغندر قرمز و مرکبات مقدار لازم ...
تغذیه در دوران حاملگی، میشه چای اولانگ خورد؟
اولانگ در بارداری چیست؟ چای اولانگ برای قرن ها مصرف شده است و به طور کلی ایمن در نظر گرفته شده است. آن حاوی کافئین است هنگامی که اضافه مصرف شود کافئین می تواند سبب اضطراب، سردرد، بی خوابی، تپش نامنظم قلب و در برخی به فشار خون بالا منجر شود. علاوه بر این، مصرف بیش از حد بسیاری از آنتی اکسیدان های پلی فنول می تواند آنها را به عنوان طرفدار اکسیدان ها، که برای سلامتی شما خوب نیست تبدیل کند ...
خواص فندق در طب سنتی
دارد البته با توجه به طبع آن افزادی که مزاج گرم دارند نباید در خوردن آن زیاده روی کنند خواص فندق در طب سنتی فندق خواص تغذیه ای فراوان و ارزش غذایی بالایی دارد؛ به همین دلیل افرادی که فعالیت فکری زیاد دارند، فندق مصرف کنند. فندق حاوی چربی، کربوهیدرات، پروتئین و آب است. از سوی دیگر این آجیل خوشمزه مقادیری قابل توجهی ویتامین و املاح را در خود جای داده است. اگر ده دانه فندق هر روز ...
میگرن در دوران حاملگی، روش درمان سریع
، هشدار داد: - SSRI ها که مانع از جذب دوباره سروتونین در مغز می شوند - SNRI ها که مانع از جذب نوراپی نفرین در مغز می شوند استفاده همزمان این داروها، شرایط خطرناکی را برای فرد به وجود می آورد که به "سندروم سروتونین" شهرت دارد. داروهای دیگر؛ که به منظور برطرف کردن اثرات جانبی میگرن در دوران بارداری تجویز می شوند. به عنوان مثال قرص های ضدتهوع برای برطرف شدن ...
مرگ بر شبکه های اجتماعی
معتاد و بی ادب و قالتاق بار می آورد. یعنی مسئول جماعت در هر دوره ای برای پاک کردن صورت مسئله و کم کاری خود چیزی برای علم کردن دارد. حالا هم که شبکه های اجتماعی هستند و همه چیز زیر سر اینهاست. این مسئول در ادامه گفته است: شبکه های اجتماعی اگر با نظارت والدین نباشند، زمینه ساز این هستند که کودکان و نوجوانان، بدون طرح پرسش بتوانند اطلاعات مربوط به مصرف مواد را به دست بیاورند. حالا باید از مسئول پرسید قبلا از کجا می دانستند چطوری باید مصرف کنند؟ آن وقت که شبکه های اجتماعی نبود؟ آها یادم رفت ماهواره و ویدئو بود. باقی بقای تان انتهای پیام ...
مراحل درمان ناباروری، آزمایش های مردانه و زنانه
های باردار مصرف هر مقداری از الکل، خطرات جدی دارد. مصرف زیاد الکل باروری مردان را کاهش می دهد. براساس تحقیقات، مصرف مقدار متوسط الکل میزان ناباروری مردان را کم نمی کند، اما درصورتی که بعضی از مردان تعداد اسپرم کمی تولید کنند، ممکن است احتمال باروری در آنها کاهش یابد. 4. چاقی یا افزایش وزن در کشورهای صنعتی افزایش وزن، چاقی و داشتن سبک زندگی کم تحرک می تواند به عنوان عاملی برای ...
21 واقعیت روانشناسی جالب در مورد انسان
گرفتن استفاده کرد. 12- محققان ارتباطاتی را بین باهوش بودن و طعنه زدن یافته اند. مطالعات نشان داده که طعنه زدن باعث خلاقیت می شود. 13- افراد کور هیچگاه به اسکیزوفرنی مبتلا نمی شوند. 14- مطالعات نشان داده که افراد همواره در مورد ویژگی ها مثبت خود بزرگنمایی می کنند. برای مثال یک راننده همیشه رانندگی خود را بهتر از دیگران می داند. 15- وقتی که بسیار محتاط بوده ...
