کلم را به هر دو صورت خام و پخته می توانید مصرف کنید. ▪کرفس کرفس از جمله سبزیجات کم کالری بوده و خواص بسیاری دارد.این سبزی بعلت برخورداری ازسطح بالای آنتی اکسیدان و پلی ساکارید ضد التهابی عالی می باشد و به درمان امراضی مانند درد مفاصل و سندرم روده ی تحریک پذیرIBS کمک می کند.کرفس همچنین سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها وسایر مواد مغذی است و علاوه برتقویت حافظه، می توانید از آن جهت ...
مصرف اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است کورتیزول خارج از کنترل را مهار کند. دکتر گات فراید می گوید: سعی کنید 2000 میلی گرم در روز از مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA، به همراه مواد غذایی که غنی از این ماده مغذی هستند، مانند گردو، بذر کتان، توفو، و گوشت گاو دریافت کنید. برای کمک به تحت کنترل نگه داشتن سطوح کورتیزول در تمام روز، مکملهای امگا-3 را در صبح مصرف کنید. پوستتان، پوسته پوسته و خارش ...
روغن زیتون عملکرد محافظتی برای معده داشته و این ارگان را از زخم و التهاب محافظت می کند. در طب قدیم بیشتر از روغن زیتون به عنوان ملین و همچنین برای معالجه دردهای عصبی استفاده می شده است. روغن زیتون به عنوان یک عامل ضدپیری و ضدسرطان، کمی ملین، یک عامل ضد انعقاد خون و انسداد شریانی، ضد برخی بیماری های قلبی و کاهنده کلسترول خون، رفع کننده قولنج، دل پیچه، خارج کننده کرم معده، خرد ...
خانه
