سایر منابع:
سایر خبرها
تمرینات یوگا در بارداری، نحوه انجام
همچنین معلم یوگا از نیویورک مجموعه این حرکت ها را در اینجا به شما معرفی می کند. برای اینکه نتیجه بهتری از این تمرینات بگیرید بهتر است چهار تا پنج بار این حرکات را در طول هفته انجام دهید و اگر امکانش را دارید برای اینکه مطمئن شوید حرکات را درست انجام می دهید حداقل یک بار از مربی یوگا کمک بگیرید. 1. گرم کردن پاها و زانو متأسفانه استفاده زیاد از کفش های پاشنه بلند منجر می شود هماهنگی کف ...
راهنمای والدین: روی کالسکه بچه را در روزهای گرم نپوشانید
نرسد اما نورگرن می گوید که این کار می تواند سبب بروز سندروم مرگ ناگهانی نوزاد یا SIDS شود. این سندروم در واقع مرگ نابهنگامی است که معمولا طی خواب رخ می دهد و بیشتر برای نوزادانی اتفاق می افتد که کمتر از یک سال دارند و ظاهرا سالم هم هستند. نورگرن توضیح می دهد که درون کالسکه به شدت داغ می شود و یکی از واکنش های طبیعی و قطعا ناخودآگاه نوزاد در چنین شرایطی متوقف ساختن تنفس است زیرا بدن او ...
فرشِ سبز قاره ی سبز؛ بفرمایید لیگ قهرمانان اروپا
فرهنگستان فوتبال – در اواسط فوریه، اروپا سردتر از این نمی شود. همه جا یخی و برفی ست. چه چیزی جز فوتبال این یخ را آب می کند؟! هیچ. نیمکره ی شمالی سردِ سرد است. چه چیز جز فوتبال این سرما را می شکند؟! هیچ. نیمکره ی جنوبی گرم و داغ است. چه چیز جز فوتبال عطشناکش می کند؟! هیچ. امشب و شب و سه شنبه، چهار شنبه های آینده، حتی پنج شنبه ها (اگر فوتبال 120 بگذارد) باید بنشینیم و شب های سرد زمستان را تا ...
اختلالات خواب زنان، راه های درمان
، بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که نگران این مشکل باشید و به خاطر مشکل بدخوابی استرس زیاد داشته باشید. این مسأله با احساس راحتی و آرامش بیشتر برطرف می شود. به خودتان بگویید که حتی اگر به اندازه کافی نخوابم، باز هم اتفاق خاصی نمی افتد و نباید نگران آن باشم. ورزش های هوازی را مخصوصاً قبل از خواب تمرین کنید. دوش آب گرم به هنگام خواب بهتر است که محیط اطراف تان متعادل باشد ...
اصول خواباندن نوزاد برای پیشگیری از سندروم مرگ ناگهانی
قرار خواهد گرفت. • امن ترین موقعیت برای فرزند شما در خواب به پشت قرار گرفتن است. این روند حتی شامل بچه هایی که به صورت نارس متولد شده و به دنیا آمده اند هم می شود. • با توجه به تحقیقات جدید دانشمندان، اگر نوزاد خود را به پشت بخوابانید شانس SIDS یا سندرم مرگ ناگهانی به مراتب کمتر از زمانی خواهد بود که او را در هنگام خواب روی شکم قرار می دهید. • اگر نوزادتان را در خواب به پشت قرار ...
درباره خواب کودکان، نکات مفید
...، یکی از مواردی که کودک را به آرامش می رساند و تاثیر زیادی روی رشد و سلامتی کودک شما دارد. شما باید تا جایی که می توانید شرایط خواب راحت را برای کودک خود ایجاد کنید. حتما کودک خود را روی یک تشک نرم بخوابانید و همیشه قبل از خواب یک لباس راحت و مناسب خواب به او بپوشانید. اگر کودک شما جزو کودکانی است که در حین خواب زیاد غلت می خورد بهتر است یک بالشت یا یک پتو پشت کودک خود قرار دهید تا ...
ماساژ برای نوزادان، چه فوایدی دارد؟
...> * بدخلقی را کاهش می دهد. * کمک می کند خواب بهتری داشته باشد و الگوی خواب را تنظیم می کند. * روند بهبود بیماری را تسریع می بخشد؛ از طرفی باعث می شود وزن کودک بالا برود. * اشتها را بهبود می بخشد * ماساژ از بروز بیماری های مختلف مانند یبوست، که در کودکان شایع است پیشگیری می کند. * ماساژ بدن در طول زمستان، از کودک در برابر سینوزیت و احتقان سینه ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، مادرزادی است؟
ودر گروه اجتماعی پائین شایع تر است 7- در پسران و شیرخواران نارس تظاهر بیشتری دارد. کاهش ریسک فاکتور ها : - خواباندن شیرخوار برروی شکم ، بیش از حد پوشاندن شیرخوار ، سیگار کشیدن پدر ومادر ، گرمای بیش از حد اطاق کودک و عدم استفاده شیرخوار از شیر مادر - سیگار کشیدن مادر در حین بارداری اثر به سزائی بر روی جنین قبل از تولد وبر روی نوزاد بعد از تولد دارد بر همین مبنا بر چسبی بر روی جعبه های سیگار زده شده که، کشیدن سیگار جنین شما را بیشتر در معرض خطر SIDS قرار میدهد. ...
پستانک برای نوزاد، مفیده یا مضر؟
پستانک می تواند باعث راحتی و آرامش نوزاد شود و حتی عضلات دهان نوزاد را تقویت کند. بیش از 46 درصد از مادران بلافاصله بعد از زایمان پستانک را در اختیار نوزادان شان قرار می دهند و بیشتر بچه ها از بدو تولد تا 4-3 سالگی از این وسیله استفاده می کنند. استفاده از پستانک درست است؟ نوزادانی که به دنیا می آیند تمایل به مکیدن دارند، برخی از آنها حتی انگشت شستشان را می خورند. این یک ...
تخت خواب مناسب نوزاد، چه مشخصه ای دارد؟
نوزادان بیشتر از هرجایی وقت خود را در تختخواب می گذرانند، دقیقا به همین دلیل ساده راحتی و ایمنی تخت ضروری و مهم است. از آنجا که نوزادان تا زمانی که بتوانند راه بروند از تخت زیاد استفاده می کنند، بهتر است آنچه انتخاب می کنید تا 3-2 سالگی کودک مناسب باشد. بسیاری از مادران از چند ماه قبل از زایمان تخت نوزاد را تهیه می کنند اما اگر فرصت خرید دست نداد خودتان را نگران نکنید چون برای چند هفته ...
نحوه خواباندن نوزادان دوقلو
کند و نوزاد دیگر آرام تر است، ممکن است وسوسه شوید که ابتدا به سمت کودکی که ناله کرده و داد می زند، بروید. اما متخصصان خلاف این را توصیه می کنند. چرا که این کار، این خطر را به دنبال دارد که کودک آرام تر، توجهی را که بدان نیاز دارد از سوی شما دریافت نکند. قبل از این که به سراغ نوزاد ناراحت بروید، اطمینان حاصل کنید که نوزاد آرام تر، خوشحال و راحت است. از این که یکی از نوزادها دیگری را از خواب بیدار ...
گریه کردن نوزادان، چی می خواد؟
را بررسی کنید تا خیس یا کثیف نباشد. - من خسته ام. نوزادان خسته اغلب بهانه گیر میشوند. ممکن است نوزاد شما بیش از آنچه فکر میکنید به خواب نیاز داشته باشد. نوزادان اغلب 16 ساعت در روز میخوابند. بعضی نوزادان حتی بیشتر از این.به خواب احتیاج دارند. -ترجیح میدهم قنداق شده باشم. بعضی از نوزادان در قنداق احساس امنیت بیشتری میکنند. نوزادتان را طوری که راحت باشد در پتوی نوزاد یا یک ...
مراقبت های لازم از نوزاد، نکات مهم
حوله و... . یک تشت رختشویی معمولی - که روی یک چهارپایه کوتاه گذاشته شده - بهترین جا برای حمام کردن نوزاد است. اول باید دمای آب را با دست امتحان کرد، بعد بچه را باید طوری نگه داشت که سرش روی مچ دست تکیه کند و انگشتان همان دست، زیر بغل او را محکم بچسبد. با دست آزاد می توان لیف را روی بدن نوزاد کشید. روزهای اول، معمولا آدم می ترسد که نوزاد از دستش لیز بخورد، مخصوصا وقتی صابونی هم شده باشد؛ به همین ...
پسرم وقت دلتنگی، قاب عکس پدر را بغل می کند
نماز صبح تماس گرفتم، باهم صحبت کردیم و گفتم که خواب دیدم شهید شدی، تعریف کرد که همان صبح عملیاتی داشتند که باید به منطقه ای مین گذاری شده می رفتند اما عملیات کنسل شد. اما برای رفتن به سوریه با اینکه خانواده مخالف بودند عزمش را جزم کرده بود که هر طور شده برود. فقط چند نفری از خانواده هایمان به علاوه خودم مخالف رفتنش نبودند وگرنه مابقی همه مخالفت می کردند. قرار گذاشته بود اگر رفتنی شد به کسی ...
زایمان طبیعی با روش اپیدورال، بایدها و نبایدها
موارد در زایمان اپیدورال و زایمان طبیعی آشنا می شوید و به این ترتیب راحت تر می توانید با پزشک و همسرتان در این مورد صحبت کرده و بهترین روش را برای خود و فرزندتان انتخاب کنید. همچنین در کنار این مطلب می توانید اپیدورال بهتر است یا اسپاینال را بخوانید. چه زمانی اپیدورال انجام می شود؟ اپیدورال باعث کاهش درد در نقطه ای خاص می شود که در مورد زایمان، این کاهش درد در پایین تنه بدن اتفاق می ...
نوزادم بی قرار است، چه دلیلی دارد؟
خیلی تکان ندهید تا از ایجاد استفراغ در او جلوگیری کنید. مامان جون قطره بینی من کو؟ گاهی اوقات نوزادان به دلیل بسته شدن راه تنفسی شان از طریق بینی، کلافه می شوند و بیتابی می کنند. باید طبق نظر پزشک کودکتان از قطره های مخصوص برای تمیز کردن روزانه بینی نوزادتان استفاده کنید. صدای چی بود؟ ترسیدم بعضی از صدا باعث ایجاد ترس در کودک و نهایتا گریه کودکان می شود. صداهای بلند ...
لباس مناسب نوزاد در زمستان، چه می باشد؟
خیلی زیاد است. وقتی هوا سرد است اگر نوزاد به صورت طبیعی لباس پوشیده باشد مشکلی پیش نمی آید ولی اگر هوا گرم باشد سطح پوستی که در معرض گرما قرار می گیرد باعث تبخیر و کم شدن آب بدن او می شود. در هنگام گرمای شدید: جز یک سرهمی و یک پوشک چیزی تنش نکنید و حتی از عریان کردن او نهراسید. تا سر حد ممکن او را در جای خنک قرار دهید. در ساعت های گرم روز او را بیرون نبرید. مرتب به او ...
نحوه خواباندن نوزاد، باید ها و نباید ها
باید بر روی پتو قرار بگیرند تا در حین خوابیدن، از انتقال پتو بر روی سر و خفه شدن نوزاد جلوگیری شود. آکادمی اطفال امریکا استفاده از کیسه خواب کودکان را توصیه می کند. این کیسه خواب علاوه بر این که نوزاد را گرم نگه می دارد مانع از غلت زدن او و خوابیدن بر روی شکم و پوشیده شدن سر میشود. جلوگیری از گرم شدن: سعی کنید لباسی نازک تن نوزاد کنید و دمای بدن او را چک کنید. محیطی ...
مسافرت هوایی با نوزاد، مانعی ندارد؟
خواب کودک تنظیم کنید پدر و مادرهای خوشبختی که ساعت خواب فرزندشان مشخص است و کودک به راحتی می خوابد، می توانند با خرید بلیط هواپیما در ساعت خواب کودک، سفر آرامی را بگذرانند اما اگر فرزند شما ساعت خواب مشخصی ندارد بهتر است پرواز شما در طول روز باشد. وقتی سوار هواپیما شدید، سعی کنید با آرام کردن نوزادتان او را بخوابانید، چون نوزادان و شیرخواران زمان زیادی از شبانه روز را در خواب می گذرانند ...
راهنمای سفر به ونیز
...: ونیز مارکو پولو آب و هوای شهر ونیز آب و هوای شهر ونیز، گرم و بخار آلود است، دلیل آن هم قطعا وجود آب در خیابان های این شهر است. در طول زمستان در این شهر برف می بارد اما نه در آن حد که دردسر ساز شود. به طور کلی در تمام طول سال ممکن است باران ببارد، بهترین زمان برای سفر به این شهر بهار و پاییز است زیرا شرایط هوایی مطلوبی در شهر ونیز پابرجاست. سعی کنید لباس مناسب با خودتان ...
ساعت خواب کودکان، چه موقع است؟
... دو روش بسیار مهم و موثر برای مقابله با استرس، برنامه ریزی دقیق برای انجام کارها و ورزش کردن است که معمولا نوجوانان به هر دو مورد بی توجه هستند. آنها باید روز خود را با برنامه ریزی مشخص شروع کنند. شب قبل از رفتن به مدرسه حتی وسایل داخل کیف شان را نیز مرتب بچینند، لباس های شان را دم دست بگذارند و سایر وسایل شان را آماده کنند بهتر است قبل از خواب یک دوش آب گرم بگیرند یا به یک موسیقی آرامش بخش ...
راهنمای شروع خانه تکانی عید نوروز
...، دیوارها، دستشویی، وان و... مواد شوینده و لوازم مناسب را انتخاب و شستشو را انجام دهید. حوله های قدیمی را که کثیف و کهنه شده است با خودتان بیرون بیاورید و حوله تمیز را جایگزین آن کنید. راهنمای شروع خانه تکانی سالن پذیرایی دیوارها برای خانه تکانی سالن، بهتر است از دیوارها شروع کنید. تمامی دیوارها را با کمک اسفنج و ماده شوینده به خوبی بشویید. اگر روی دیوار ها با لک مدادرنگی ...
اصول خانه تکانی عید نوروز برای خانم های شاغل
سردرگم شدن یک چک لیست تهیه کنید و فهرست کارهایی که باید انجام دهید را یادداشت کنید. سپس این کارها را به ترتیب اولویت دسته بندی کنید. برای مثال چون باید از زمان به خوبی استفاده کنید بهتر است از همین ابتدای اسفند کار خانه تکانی را شروع کنید و برای اینکه قسمت هایی که تمیز می کنید در طول این 1 ماه دوباره کثیف نشوند، از جاهایی شروع کنید که کمتر از آن ها استفاده می شود یا کمتر در دید هستند؛ مثل مرتب کردن ...
عرق سوز شدن نوزاد، چه دلیلی دارد؟
این لحاظ که زیاد گرمش است یا نه کنترل کنید. اگر مطمئن نیستید، پوستش را لمس کنید. اگر گرم و نم دار بود به این معناست که بیش از اندازه گرمش شده است. آیا باید کودکم را نزد پزشک ببرم؟ اگر مطمئن نیستید که می توانید عرق سوز نوزادتان را برطرف کنید یا خیر، با پزشک او تماس بگیرید. هم چنین اگر مشکل کودک تان پس از گذشت چند روز از بین نرفت و به نظر رسید که روز به روز بد تر می شود یا کودک تان تب 39 درجه سانتی گراد یا بیشتر داشت، صد در صد با پزشک او تماس بگیرید. نکات اولیه مراقبت از نوزاد را جدی بگیرید. ...
شرایط عکاسی از نوزاد، چگونه باشد؟
مناسب ترین زمان برای عکاسی از نوزاد بین 5 تا 14 روزگی است. در این دوران به علت نرم بودن بدن نوزاد، انعطاف آن نیز بالاتر بوده و شکل دهی به بدن راحت تر است. بهتر است عکاسی صبح ها و بعد از استحمام و شیر خوردن نوزاد انجام شود؛ به این علت که بعد از حمام، نوزاد خوابیده و مسلما در خواب عکسهای زیباتری می توان ثبت کرد. اتاق را به دمای مناسب برسانید حتما قبل از رسیدن نوزاد به آتلیه ...
سلطان مصر تنها پرسوناژ مادر قاهره ماجرا نیست
جاهای دیگر دنیا همین کار را کرده اند. در مورد ولیعهد می خواست پیوند زناشویی با یک دربار دیگر برای خاندانش پشتوانه ایجاد کند. در میان دختران خانواده های حکمران کشورهای اسلامی، فوزیه لابد بهترین انتخاب بود. شباهت بسیاری به ویوین لی بازیگر زیبای فیلم برباد رفته داشت. شمشیر مرصّع ساختن هم چیزی در همان مایه بود. زمانی حکمران ها، شمشیر مخصوص داشتند (مال چند شاه صفوی با لبه ٔ مضرّس، مثل کارد نان ...
روش شستن لباس نوزاد، مادر ها بخوانند
به اگزما، بیشتر به چشم می خورد. برای پیشگیری از بروز چنین مشکلی بهتر است از مواد شوینده ای برای شستن لباس های کودکان و نوزادان خود استفاده کنید که علاوه بر ملایم بودن، عطر یا رنگی نداشته باشد. از طرف دیگر، لباس های این گروه سنی، ملحفه ها و حوله های آنها باید بعد از شسته شدن، 2 بار آبکشی شوند تا مواد شوینده ای که احتمالا داخل آنها باقی مانده است، کاملا از بین برود. صابون یا ...
در سفر چه چیزهایی با خود ببریم؟
- بلندگو- سیم های رابط- پاوربانک- فلش ذخیره سازی اطلاعات - دوربین (دوربین عکاسی- دوربین دوچشمی) - غذا (مقداری خوراکی، شکلات و آب برای طول مسیر) - لباس (براساس نوع هوای مقصد انتخاب کنید) اما سفر نوع های مختلفی دارد و برای هر کدام باید وسائل خاصی را به همراه داشته باشید. وسایل مورد نیاز برای سفر پیاده -قمقمه آب -غذای مناسب ...
صندلی ماشین نوزاد، نکات ایمنی
احتمالی انجام شود. 4. صندلی اتومبیل مخصوص بچه ها را گرم و نرم نگه دارید. معمولا صندلی اتومبیل مخصوص کودک چندان گرم و نرم نیست بنابراین در این روزهای سرد زمستانی، بهتر است زیر و روی آن را با یک پتوی سبک و نرم بپوشانید تا بچه احساس راحتی بیشتری کند و از گرمای مطبوع آن لذت ببرد. با این کار دیگر لازم نیست لباس زیادی تن کودک کنید. 5. صندلی دست دوم را با احتیاط استفاده کنید. اگر می خواهید ...
تخت مناسب برای نوزاد، چه مشخصاتی دارد؟
برای این مهمان نورسیده کنند. از جمله مراقبت هایی که برای نورسیده ها بسیار اهمیت دارد، فراهم کردن مکانی مناسب برای خوابیدن آن ها است چرا که نوزادان در روزها و ماه های ابتدایی زندگی خود، بیشتر در خواب به سر می برند و در خواب است که رشد عصبی و جسمی مناسب برای ادامه زندگی، صورت می گیرد. بهتر است والدین سعی کنند که حتی المقدور کودک را بر روی تخت بخوابانند چون خواباندن کودک روی زمین باعث می شود که خطرات ...