بود آب و عسل و اگر سرد و خشک بود دارچین مصرف کند. توصیه می شود که در نیمه شب آب نوشیده نشود مگر اینکه فرد از تشنگی حقیقی دچار بی خوابی شود و از حداقل مایعات برای رفع نیاز استفاده کند. برای پیشگیری از عطش شربت خاکشیر و شربت بارهنگ استفاده یا از تخم ریحان و آبلیمو عسل نوشیدنی تهیه کنید. به جای استفاده از نوشابه از یک نوع سکنجبین نعنایی یا منعنع که با 4 لیوان آب به همراه 4 ...
خانه
