خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با نان های مغزدار، صبحانه را خاص تر میل کنید
گوشت کوب له کنید و بعد با مواد مخلوط کرده و داخل نان به عنوان پر کننده بگذارید. نان گیسو با مغز گردو برای 2 نفر مواد لازم برای خمیر نان آرد: 400 گرم تخم مرغ: یک عدد شیر ولرم: نصف پیمانه شکر: نصف پیمانه آب ولرم: نصف پیمانه پودر مایه خمیر: یک و نیم قاشق سوپخوری نمک: یک چهارم قاشق چایخوری روغن: نصف پیمانه ...
نکات مهم قبل از بارداری، بدانید و آگاه باشید
.... - به علت اینکه کمبود اسید فولیک شایع است، ماما ها یا پزشکان به تمام مادران از یک ماه قبل از بارداری، قرص اسید فولیک تجویز می کنند. مصرف کافی اسید فولیک در دوران بارداری ، از بیماری های عصبی در جنین پیشگیری می کند. اسید فولیک در کلم، گوشت گاو و مرغ ، نان و غلات سبوس دار، جگر ، مخمر جو مانند ماء اشعیر، شیر و پنیر خرما ، سبزیجاتی که برگهای پهن دارند مانند اسفناج و کاهو، حبوبات ...
درمان ویار بارداری، روش های طبیعی
کمتری مواجه شوید. عرق نعناع بخورید اگر با وجود رعایت این موارد بازهم بعد از خوردن غذا دچار حالت تهوع می شوید، می توانید اندکی عرق نعناع بعد از غذا بخورید. از دیگر موادی که می توانید پس از غذا مصرف کنید، مخلوط زیره، نبات و هل به نسبت مساوی است. این مواد را با یکدیگر آسیاب کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری قورت بدهید. نعناع، گیاهی خنک است پس اگر علاوه بر تهوع دائم ...
چه کنیم تا موهایی زیبا و سالم داشته باشیم؟
ماسک بلندکننده موی سر برای بلند کردن موهای سرتان در کوتاه ترین مدت کافی است ماسک مناسب را بر روی آن قرار دهید برای تهیه این ماسک آب دو عدد سیب زمینی را بگیرید و سپس یک عدد سفیده تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید این ماسک را به مدت 2 ساعت بر روی ریشه و ساقه موهایتان قرار دهید. رشد سریع مو با ماسک های خانگی برای تحریک رشد سرعت موها پودر برگ کاری را با ...
مافین خرما و گردو
: یک دوم پیمانه خرما خشتی با هسته: 200 گرم وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری دارچین: یک دوم قاشق چایخوری بیکینگ پودر: یک قاشق چایخوری طرز تهیه ابتدا تخم مرغ ها را با شکر و وانیل با دور متوسط همزن برقی می زنیم تا کرم رنگ و کشدار شود. روغن مایع و شیر ولرم را هم در ظرفی مخلوط کرده و روی تخم مرغ ها می ریزیم. سپس آرد سفید و بیکینگ پودر و پودر دارچین را دو تا سه بار الک ...
8 راه طبیعی برای سشوار کردن موها
و اثر معجزه آورش را ببینید. روغن کرچک این روغن از هیدراته شدن شدن پوست سر و موها جلوگیری می کند چند دقیقه قبل از آبکشی آخر موهایتان را آبکشی کنید. فقط از مقدار کمی از آن استفاده کنید چون پوست سر را چرب می کند . آرد برنج آرد برنج را با یک تخم مرغ مخلوط کرده و آنرا به موهای آسیب دیده تان بزنید.اجازه دهید موهای ابرو چند دقیقه در تماس با این مخلوط بماند. ...
چرا بعد از یائسگی چاق می شویم؟ 6 راهکار پیشگیرانه
...: از دست دادن وزن در دوران یائسگی با خطر شکستگی استخوان ها همراه است، مگر این که به میزان کافی کلسیم مصرف شود. مطمئن شوید که روزانه 1200 میلی گرم کلسیم دریافت می کنید. هرچند مکمل های کلسیم در دسترس هستند، اما استفاده از منابع غذایی مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیج، اسفناج و کلم بروکلی نیز مفید است. استفاده از ویتامین دی موجود در تخم مرغ، جگر، ماهی های چرب و ... در جذب کلیسم ...
23 فروردین لازانیای اسفناج و پنیر بلوچیز
کیان رنجبر مواد لازم لازانیای اسفناج و پنیر بلوچیز لازانیا یک بسته اسفناج یک کیلو پنیر بلوچیز 200 گرم نمک به مقدار لازم فلفل سیاه به مقدار لازم آرد 5 قاشق سوپخوری کره 50 گرم شیر یک و یک دوم پیمانه گردنان خشک 100 گرم جعفری 100 گرم طرز تهیه لازانیای اسفناج و پنیر بلوچیز ...
قرص ضد بارداری زنان، آنچه باید بدانید
تان کنید. آنها یکی از بهترین منابع روی هستند، یک ماده معدنی مهم برای ایمنی و سوخت و ساز بدن. تنها 6 عدد صدف حاوی 33 میلی گرم روی است. چهار برابر مقداری که شما در کل روز نیاز دارید. بنابراین به قسمت محصولات دریایی فروشگاه مواد غذایی، سری بزنید. توجه داشته باشید که از نظر برخی مراجع تقلید، خوردن صدف برای مسلمانان حرام است. سایر منابع غذایی روی: جوانه گندم، گوشت گاو، مرغ، خرچنگ دریایی، ماست. ...
افزایش قدرت باروری، چگونه؟
رنگارنگ قرمز، نارنجی، زرد و سبز: رنگ ها را با هم مخلوط کنید تا مطمئن شوید از همه نوع مواد مغذی بهره مند می شوید. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ تریکیبات گیاهی دارند که در کنار هم از سلامتتان محافظت میکند. این مواد شیمیایی گیاهی شامل آنتی اکسیدان ( مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها ) هستند که برای داشتن بدنی سالم ضروری است و به بارداری کمک میکند. سعی کنید مطابق با فصلی که هستید از میوه ها و سبزیجات ...
دسر کادایف کارامل، شیک و باکلاس
ما برای تهیه این دسر به کادایف یا رشته شعریه نیاز داریم. برای تهیه کادایف به فروشگاه های معتبر لوازم قنادی مراجعه کنین. معمولاً برای استفاده از کادایف و گرفتن بوی خامیش باید اون رو همراه با کره یا روغن تفت داد. رشته های کادایف رو با دستمو و فشار کمی خرد می کنیم و داخل یک تابه که بهتره دیواره دار باشه تا موقع تفت دادن کادایف های خرد شده از اون بیرون نریزن میریزیم و کره رو بهش اضافه می کنیم و با ...
دستور پخت کیک پسته ای
ماهنامه کیک و شیرینی - ماندانا حسینی: کیک پسته ای یک کیک خوش طعم با روکشی رنگی است که بچه ها عاشقش میشوند. مواد لازم کیک اسفنجی: تخم مرغ 4 عدد شکر 120 گرم آرد حدود 140 گرم بیکینگ پودر یک ق چ وانیل یک چهارم ق چ آب جوش 50 میلی لیتر روغن مایع 15 میلی لیتر کرم تارتار یک چهارم ق چ مواد لازم گاناش پسته ای: کرم شانتی مایع 200 گرم شکلات سفید 200 گرم بریلو سفید 160 ...
طرز تهیه ترشه تره گیلانی
اضافه کنید و صبر کنید تا کمی با هم بجوشند. اگر ترشی غذا کم بود، باز هم به آن چاشنی اضافه کنید تا به اندازه کافی و دلخواه ترش شود. 3. نعنا، خالواش و سیر پوست کنده را خرد کنید و در تابه ای همراه نمک، فلفل، دارچین و زردچوبه در روغن فراوان، کمی سرخ کنید. این مخلوط را به سبزی و برنج پخته اضافه کنید تا با هم بپزند. 4. تخم مرغ ها را در ظرفی بشکنید و با چنگال بزنی و در صورت تمایل کمی ...
طرز تهیه دسر خوشمزه موس قهوه
...: موس قهوه یک دسر خوشمزه و مجلسی است که با قهوه تهیه میشود. مواد لازم: پودر ژلاتین: 2 قاشق چای خوری قهوه غلیظ (دم کشیده): یک پیمانه تخم مرغ (زرده و سفیده جداشده): 2 عدد شکر: 6 قاشق سوپ خوری خامه فرم گرفته: 200 میلی لیتر + یک چهارم پیمانه برای تزیین دانه انار: برای تزیین برگ نعناع: برای تزیین (در صورت ...
تغدیه مناسب در بارداری، پنج گروه مهم
زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین C هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین C ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامین A هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3- میوه ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟
، چربی و سبزیجات کم کالری باشد. چنین برنامه ای، خود به خود، مصرف کربوهیدرات تان را به روزی 20 تا 50 گرم می رساند. از منابع پروتئینی می توان به گوشت گوسفند، گاو و مرغ و غذاهای دریایی و ماهی و تخم مرغ اشاره کرد. خوردن پروتئین در طی رژیم لاغری سریع و آسان بسیار مهم است. رژیم غذایی غنی از پروتئین از مصرف هوسی غذا تا 60 درصد می کاهد و احساس سیری می دهد. از سبزیجات کم کالری نیز می ...
تغذیه مناسب در بارداری، مواد غذایی ضروری
تغذیه مناسب و اضافه وزن دوران بارداری تغذیه در تمامی مراحل یک زندگی سالم، از مهم ترین ارکان آن محسوب می شود، که این مقوله در هنگام بارداری از اهمیت بیشتری برخوردار می گردد. یکی از اصلی ترین عوامل تاثیر گذار بر روند صحیح بارداری و نتیجه آن، تغذیه صحیح مادر باردار است، زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی از مادر تامین می شود و تنها راه ...
رازهایی که هندی ها در مورد موهایشان نمی گویند!
و مرطوب ماندن مو میشود، همه چیزی که نیاز دارید: دو تخم مرغ تازه مقداری ماست پروبیوتیک است. ماست موهای آسیب دیده را درمان و باعث ضخامت آن می شود ؛ برای تهیه ماسک تقویت موهای سر ابتدا سفیده و زرده تخم مرغ را ازهم جدا کنید بعد به سفیده 4 تا قاشق ماست اضافه و خوب ترکیب کنید و روی سر بمالید و 20دقیقه بعد با آب سرد بشویید. روغن مخصوص موهای هندی ها ...
برای زود پریود شدن چه بخوریم؟
خطرات احتمالی زایمان طبیعی اینجا را بخوانید. گز علفی خانم هایی که می خواهند عادت ماهیانه خود را به خاطر رفتن به زیارت و هر دلیل دیگر جلو بیندازند، یک قاشق غذاخوری تخم شوید را با یک مشت گل گاو زبان دم کرده، سپس نیم سیر (75 گرم) گز انگبین (گز علفی) را خرد کرده به دم کرده اضافه نمایند بعد از نیم ساعت آن را صاف نموده نوش جان کنند. این شیوه جلو انداختن و یا باز شدن در میان زنان ...
تیرگی زیر بغل و واژن، روش های طبیعی درمان
... روغن نارگیل دو قاشق روغن نارگیل را بر روی تیرگی پوستتان ماساژ دهید، روغن نارگیل یکی از بهترین روشن کننده های پوست تیره زیر بغل و واژن است. آب لیمو لیمو دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است. می توانید آنرا مستقیما به پوستتان بمالید، البته از نواحی حساس دور نگاهش دارید. همچنین می توانید آنرا با چیزهای دیگر همچون عسل، شیر خشک، و روغن بادام نیز مخلوط کنید، تا ترکیبی ...
چربی خون را با مصرف کوفته تبریزی فیتیله پیچ کنید +طرزتهیه
...> روغن زیتون یا کنجد چهار قاشق غذاخوری طرز تهیه کوفته تبریزی -نخست گوشت گوسفندی را دو بار چرخ کنید تا نرم شود؛ پیاز را رنده و به گوشت اضافه کنید. -لپه را که قبلا پخته شده است به گوشت اضافه کنید؛ سپس دو عدد تخم مرغ، آرد نخودچی، برنج پخته شده، سبزیجات خشک شده و نمک و ادویه را به سایر مواد بیفزایید. -مخلوط مواد را به خوبی ورز دهید و آن ها را به شکل گلوله در ...
علائم اختلال هورمونی در زنان، چیست؟
و در فواصل سیکل ماهیانه احساس خستگی و داشتن مشکل در خواب علت اختلال هورمونی در زنان چیست؟ کمبود دریافت ریزمغذی ها: اگر مواد مغذی به مقدار کافی به بدن برسد، شرایط لازم برای حفظ تعادل هورمونی به طور طبیعی فراهم خواهد شد. منظور از ریزمغذی ها ویتامین ها و املاح معدنی هستند که در بدن ما نقش ساختاری، ترمیمی و کاتالیزوری دارند و در حد میلی گرم یا میکروگرم نیاز بدن را تامین می ...
عطر بهار نارنج در پس کوچه های گلستان پیچید
تلخی آن از بین خواهد رفت. رضوی اضافه کرد: پس از این کار، گلبرگ ها را با محلول آب و شکر جوشانده، برای جلوگیری از شکرک زدن مربا مجدداً از مقداری آب نارنج استفاده می کنیم. عرق بهارنارنج وی بیان کرد: در روزهای گرم تابستان که دمای هوا بالا می رود و میزان تعریق بدن زیاد می شود، می توان از عرق بهارنارنج استفاده کرد؛ در این حالت عرق را با نصف لیوان آب و یک قاشق سکنجبین مخلوط ...
نکات طلایی برای تازه ماندن میوه و سبزی
مانند انواع کلم ها از کلم بروکلی گرفته تا گل کلم را نشسته در یخچال بگذارید و قبل از هربار مصرف آنها را بشویید. 11 – برای جلوگیری از تغییر رنگ های غیرعادی بهتر است میوه تان را پوست کنده و قطعه قطعه کنید. آنگاه کاسته ای را با یک لیتر آب و یک قاشق غذاخوری نمک پر کنید و قطعات میوه ها را در آن بریزید. می توانید چند قطره آب لیمو به این مخلوط اضافه کنید به این ترتیب میوه شما تغییر رنگ نخواهد ...
رفع موهای زاید با طبیعی ترین ماسک های خوراکی
صورت آن را جدا کنید. صورتتان را با آب گرم بشویید. این کار را دست کم هفته ای چهار بار انجام دهید تا موهای زاید کاملا برطرف شود. سیب زمینی وعدس یک عدد سیب زمینی را پوست بگیرید و آن را همراه با مقداری عدس در آب جوش بریزید. بگذارید چند دقیقه بماند و سپس آب آن را جدا کنید. سیب زمینی و عدس را کاملا مخلوط کنید تا خمیر درست شود و آن را پشت لبتان بگذارید. اجازه دهید خشک شود و سپس مانند اسکراب ...
پیتزا زبان با طعمی محشر
پخته پیاز زیتون پنیر پیتزا نمک و فلفل قرمز به مقدار لازم مقدار مواد را ذکر نکردم، چون بستگی به مقدار خمیرتان و اینکه پیتزا را چقدر پر گوشت یا کم گوشت دوست دارید، دارد. مواد لازم برای تهیه سس پیتزا به ازای یک عدد پیتزا یک نفره: سس قرمز 2 قاشق غذاخوری کره 20 گرم زیره سیاه 1/2 قاشق مرباخوری پودر فلفل قرمز 1 ...
درمان گیاهی شوره سر، چند روش موثر و ارزان
از بوی زیادی که دارد می توانید سیر خرد شده را با عسل مخلوط کنید و بعد ماساژ دهید. استفاده از سیر یکی از بهترین راه حل های رفع شوره سر به حساب می آید. درمان شوره سر با روغن زیتون گذاشتن روغن زیتون روی سر برای یک شب درمان خوبی برای رفع شوره سر هست، برای اینکار باید تقریبا 10 قطره از روغن زیتون رو روی پوست سرتان بذارید و سرتان را با کلاه بپوشانید. صبح با شامپو معمولی سرتان را ...
سالادی که شما را لاغر می کند
6 برگ خیار یک عدد هویج یک عدد سیب یک عدد گوجه فرنگی یک عدد پونه کوهی خشک شده یک قاشق مرباخوری آب لیموترش تازه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم روغن زیتون بودار سه قاشق غذاخوری جوانه گندم یک قاشق مرباخوری طرز تهیه سالاد فصل برای تهیه سالاد فصل باید نخست کاهو، گوجه، هویج، سیب و ...
تغذیه مناسب در بارداری، اضافه وزن دارید؟
های خامه ای و دسرهایپرچرب یا شیرین 5- تنوری نمودن ماهی و مرغ بجای سرخ کردن آنها (سینه مرغ چربی کمتری دارد) 6- آب پز نمودن مرغ،ماهی و گوشت بدون افزودن روغن 7- محدود نمودن مصرف کله پاچه، دل، قلوه، جگر، زبان و مغز، سوسیس و کالباس و انواع پیتزای پرچرب 8- تفت دادن سبزیها در آب گوشت کم چربی یا آب گوجه فرنگی بجای روغن 9- خودداری از مصرف سس های چرب ...
غذاهای سنتی کرمان | خوشمزه ترین غذاهای کرمان را بشناسید !
آبگوشت زیره هستند. در قدیم از زردچوبه برای رنگ دادن به این آبگوشت استفاده میشد اما امروزه بیشتر از رب گوجه فرنگی در تهیه ی آن استفاده می شود. زیره و سیر نیز از جمله موادی است که برای طعم دادن به این آبگوشت از نمونه غذاهای سنتی کرمان اضافه می شوند. غذاهای کرمان ها گوشت این غذا را جدا کرده و با نان می خورند و در آب آن نان خشک محلی ترید می کنند. یکی از مواد اصلی تهیه ی این آش، گندم شیر است که ...
