سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه ترشی مخلوط و خانگی خوشمزه
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره اهمیت ترشیجات اظهار کرد: ترشیجات موادی هستند که در برنامه غذایی افراد جایگاه ویژه ای دارند؛ اشخاص باید در تهیه مواد اولیه و مصرف ترشیجات احتیاط کنند؛ استفاده متعادل از ترشیجات همراه با غذا موجب بهتر شدن طعم غذا می شود. وی درباره عوارض ناشی از زیاده روی در مصرف ترشیجات بیان کرد ...
غذای سالم برای زن باردار، چیست؟
فرنگی و هویج همراه با غذا و یا به عنوان میان وعده و یا سبزی های پخته مانند نخود فرنگی ، لوبیا سبز ، کدو و ... در کنار غذا استفاده شود. گروه گوشتها ، انواع گوشت قرمز ، مرغ ، ماهی ، تخم مرغ ، حبوبات و مغزدانه ها 3 واحد وی بابیان اینکه مصرف گروه گوشتها ، انواع گوشت قرمز ، مرغ ، ماهی ، تخم مرغ ، حبوبات و مغزدانه ها در این دوران اهمیت بسزایی دارد، گفت: یک واحد معادل60 گرم گوشت لخم پخته به ...
کم خونی در دوران حاملگی، درمان می شود؟
...> شما هم می توانید با مصرف غذاهای سرشار از آهن به فرآیند پیشگیری کمک کنید. غذاهایی مثل جگر، میوه های خشکانده، سبزی های برگ پهن و تیره منبع خوب فولیک اسیدند. 1- مصرف یک قاشق غذا خوری عسل شب ها قبل از خواب 2- مصرف بیشتر میوه ها مثل سیب، انجیر، انگور و خرما. روزی 21 دانه مویز. 3- خوردن شربت عسل همراه با پوره سیب درختی رنده شده به مدت 40 روز. 4- مصرف سمنو و ...
تسکین معده درد با این دمنوش های گیاهی
منشأ عصبی و خواب آور بومادران درمان ناراحتی شکم، اسهال، دل درد، خونریزی معده، تنظیم قاعدگی زنان، اشتها آور، نیرو بخش و مسکن و سوزش ادرار موثرترین درمان های خانگی معده درد حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: افراد باید پیش و پس از غذا کمی نمک بخورند. مصرف نمک قبل از غذا به کاهش اسید معده و پس از آن به هضم و ضدعفونی کردن غذا کمک می کند. ...
طرز تهیه کوفته شویدباقلا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،کوفته شویدباقلا یکی از غذاهای خوشمزه محلی ایران است که طرز تهیه آن را در این مطلب آموزش خواهیم داد. همراه ما باشید. مواد لازم : برنج:یک لیوان شوید خرد شده:100 گرم پیاز:2 عدد تخم مرغ:3 عدد گوشت چرخ شده:350 گرم زرد چوبه نمک و فلفل:به میزان لازم باقلا:یک پیمانه آبلیمو:2 قاشق غذاخوری ...
گیاهخواری در دوران بارداری، مانعی ندارد؟
ها مانند ماهی تن حاوی سطح بالایی از آلودگی هستند و این آلودگی ها می توانند تأثیر منفی بر جنین داشته باشند، بنابراین متخصصان به مادران باردار هشدار می دهند مجاز به مصرف بیش از 170 گرم ماهی تن در طول هفته نیستند. 2. آیا می توانم رژیم گیاه خواری ام را در دوران بارداری هم ادامه دهم؟ اگر رژیم گیاه خواری شما به گونه ای است که لبنیات و تخم مرغ هم در برنامه غذایی تان وجود دارد، می توانید ...
خواب آلودگی صبحگاهی را با این خوراکی رفع کنید/ درمان سرطان پروستات با روشی آسان/ کاهو بخورید تا آرام ...
فنجان قهوه را همیشه انتخاب می کنند، در حالی که قهوه به دلیل داشتن کافئین اعتیاد آور بوده و جرم دندان ها را بیشتر می کند. بهتر است در وعده صبحانه از مصرف پروتئین غافل نشوید؛ یک عدد تخم مرغ یکی از بهترین انتخاب ها برای میز صبحانه است؛ نوشیدن دمنوش های گیاهی هم به دلیل داشتن طعمی خوشایند و اثر آرام بخشی فوق العاده می توانند جایگزین مناسبی برای قهوه باشند. راه برطرف کردن حالت ...
صبحانه های متفاوت با نان های مغز دار+ دستو تهیه
با گوشت کوب له کنید و بعد با مواد مخلوط کرده و داخل نان به عنوان پر کننده بگذارید. نان گیسو با مغز گردو برای 2 نفر مواد لازم برای خمیر نان آرد: 400 گرم تخم مرغ: یک عدد شیر ولرم: نصف پیمانه شکر: نصف پیمانه آب ولرم: نصف پیمانه پودر مایه خمیر: یک و نیم قاشق سوپخوری نمک: یک چهارم قاشق چایخوری روغن: نصف پیمانه ...
سلامت پاکسازی کبد با این 10 خوراکی عالی و مفید
یک کبد سالم ترکیبات خون را متعادل و مواد سمی را از آن پاکسازی می کند. همچنین مواد غذایی که توسط روده در فرآیند هضم جذب شده است را پالایش کرده و سپس برای استفاده بدن آماده می کند. مقداری از ویتامین ها، آهن و قند بدن نیز توسط کبد ذخیره می شود. کبد گلبول های قرمز قدیمی را از بین برده و مواد شیمیایی مورد نیاز برای انعقاد خون را تولید می کند. بنابراین، پاکسازی کبد به دلیل این که چندین عمل حیاتی را برای بدن انجام می دهد بسیار ضروری است. ...
طرز تهیه کتلت میگو
...: اگه ترس از بوی بد میگو نباشه، میشه غذاهای خیلی متنوع و خوشمزه ای رو با میگو درست کرد. مثل دستور غذای امروز که یه کتلت لذیذ با میگو هستش و بهتون پیشنهاد میکنم بدون ترس از بدبو شدنش حتما درستش کنین چون راه بوگیریشو بهتون میگم تا بتونین از یه کتلت لذیذ، خوشبو و خوش طعم لذت ببرین... مواد لازم: 400 گرم میگو خام 3 عدد سیب زمینی 2 الی 3 عدد تخم مرغ ...
معجزه ماسک آب برنج برای جوانسازی پوست! +دستورالعمل
. ماسک آب برنج برای جوانی و ضد پیری پوست مواد لازم: پودر برنج سفیده تخم مرغ گلیسیرین 2 قاشق غذا خوری پودر برنج و 1 عدد سفیده تخم مرغ و 5 قطره گلیسیرن را با هم مخلوط کرده و ماسک را تهیه کنید. لایه ی نازکی از ماسک را روی پوست بمالید و تا زمانی که ماسک روی پوستتان خشک نشده آن را نشویید. بعد از اینکه ماسک کاملا خشک شد صورت را ...
با مصرف این خوراکی خوشمزه استخوان هایتان را محکم کنید
... خواص ماهی عظمایی درباره خواص ماهی گفت: ماهی سرشار از فسفر و امگا 3 است؛ مصرف این غذا سبب بهبود عملکرد مغز می شود. ماهی را همراه با چه ادویه جاتی میل کنیم؟ وی تاکید کرد: طبع ماهی سرد و تر است بنابراین این غذا باید همراه با ادویه جات گرم مانند زعفران و فلفل مصرف شود. چه افرادی باید در مصرف ماهی احتیاط کنند؟ این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان ...
تشخیص تازگی مواد غذایی پر کاربرد روزانه (10 مورد)
یخچال بگذارید، ظرف یا پاکت شیر حتما باید درون بدنه یخچال قرار بگیرد. 2- تشخیص تازگی مواد غذایی مانند سس ها و روش نگهداری آن ها کسانی که از سس و چاشنی های غذا زیاد استفاده می کنند باید بدانند که: سس گوجه فرنگی در بسته را نهایتا یک سال می توانید نگهداری کنید و اگر درب آن باز شد، حداکثر یک ماه به شرطی که داخل یخچال نگهداری شود. سس مایونز در بسته را حداکثر 4 ماه نگهداری ...
طرز تهیه انواع تارت غذایی (گل کلم، فلفل کبابی و میرزاقاسمی)
... مواد لازم برای تهیه تارت غذایی میرزا قاسمی کره سرد 90 گرم آرد 130 گرم آویشن 1 قاشق چایخوری پودر سیر 1 قاشق چایخوری آب سرد به میزان لازم (حدود 5 قاشق سوپخوری) نمک و فلفل به میزان لازم بادمجان 4-5 عدد گوجه فرنگی بدون پوست خرد شده 3-4 عدد تخم مرغ 4-5 عدد سیر له شده 7-8 حبه روغن ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
عدد کشمش تقریبا می شود یک مشت پر که حاوی یک گرم فیبر و 212 میلی گرم پتاسیم است که هردو برای کنترل فشار خون بالا در قالب یک رژیم غذایی توصیه می شوند. مطالعات متعددی نشان داده که پلی فنل های موجود در مواد غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین کشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارند از جمله کاهش فشار خون. اگر از سروصدای معده رنج می برید ماست یک فنجان و نیم ماست ...
چه عواملی باعث تلخ شدن دهانتان می شود؟
تغییر موقت حس چشایی) آمده است: - اگر طعم همه غذاها برایتان مانند هم است، غذاهایی با طعم قوی تر مصرف کنید. - با استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذا بدهید - گوشت قرمز را در سرکه یا آب میوه بخوابانید یا آن را با سس کاری یا سس شیرین یا ترش مصرف کنید. - غذاهای سرد ممکن است طعم بهتری از غذاهای گرم داشته باشند. - ترشی یا شور برای ...
داروهای گیاهی در دوران بارداری، کار دست تان ندهد!
، هضم کننده غذا و تقویت کننده معده است. برای بهره بردن از خواص ضدنفخ گلپر، بهتر است یک گرم از پودر دانه های این گیاه را همراه رازیانه بعد از غذا و با آخرین لقمه به اندازه نصف قاشق غذاخوری بخورید. از آنجا که گلپر طبیعت گرم و خشکی دارد، افراد گرم مزاج باید دانه های این گیاه را یک شب در سرکه بخوابانند و بعد از 24 ساعت و خشک شدن دانه ها، آن را در روز، پودر و استفاده کنند. غیر از خواص درمانی از ...
تهوع در دوران حاملگی، بهترین راه های غلبه
، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. جوش شیرین اگر حال شما طوری است که می توانید مزه شور را تحمل کنید، می توانید از این روش استفاده کنید. 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید. مصرف این ترکیب می تواند اسیدهای معده را خنثی کند و حالت تهوع شما را به حداقل برساند. اگر زنجبیل را استفاده کردید و ...
درمان ویار بارداری، روش های طبیعی
اهمیت بدهید و از خوردن غذاهای بسیار گرم یا بسیار سرد هم از نظر دما و هم از نظر مزاج خودداری کنید. مثلا آب بسیار سرد یا بسیار گرم، یخ و بستنی را بهتر است زیاد استفاده نکنید. گوجه فرنگی، سرکه و ماست ترش هم سرد هستند پس بهتر است این مواد را هم کمتر مصرف کنید تا حالت تهوع شما تشدید نشود. ویار شدید دارید؟ داروی گیاهی خودسرانه مصرف نکنید برخی معتقدند گیاهان ضرری برای بدن ندارند ولی از ...
فشارخون بالا و توصیه های تغذیه ای
غذای اصلی و میان وعده ها توصیه می شود. همچنین می توان از میوه ها به عنوان میان وعده در محل کار یا در مدرسه استفاده کرد. با توجه به نقش کاهش مصرف چربی در کاهش وزن بدن یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مناسب است. مصرف موادغذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول (گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد، کره) در برنامه غذایی ...
ساندویچ پنیر کبابی برای ناهار
این ساندویچ پنیر کبابی بسیار سریع حاضر می شود و علاوه بر ناهار به عنوان میان وعده و اسنک نیز می توانید آن را میل کنید. مواد لازم طرز تهیه ارزش غذایی
هواپیمایی سنگاپور چطور روزانه 50٫000 وعده غذا آماده می کند؟!
. برای اینکه سرآشپز منوی جدید را ارائه کند یک تا سه ماه زمان لازم است. آشپزخانه مجهز و مدرن سنگاپور ایرلاینز از دستگاه خاصی استفاده می کند که دمای داخل هواپیما را شبیه سازی می کند. به این ترتیب طعم غذاها در این آشپزخانه با طعم غذا در داخل هواپیما و ارتفاع تفاوت چندانی نخواهد داشت. تنها موضوعی که قابل شبیه سازی نیست فشار کم هوا در داخل هواپیماست. فشار هوا باعث کاهش توانایی ما برای حس کردن ...
طب سنتی برای بارداری، توصیه های ابن سینا
– مراقبت از پدید آمدن بیماری های عفونی و سرماخوردگی و سرفه 13 – عدم استفاده از مسهلات یا خروج خون از بدن و یا مواد قی آور ( مگر با تجویز پزشک ) خصوصاً قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم بارداری 14 – مراقبت از عدم برخورد هوای سرد به ناحیه قفسه سینه و شکم که برای این منظور این قسمت توسط پوشش گرم پوشانده شود 15 – خوردن غذاها با طعم بسیار تیز و تند و یا تلخ 16 ...
قرص ضد بارداری زنان، آنچه باید بدانید
تان کنید. آنها یکی از بهترین منابع روی هستند، یک ماده معدنی مهم برای ایمنی و سوخت و ساز بدن. تنها 6 عدد صدف حاوی 33 میلی گرم روی است. چهار برابر مقداری که شما در کل روز نیاز دارید. بنابراین به قسمت محصولات دریایی فروشگاه مواد غذایی، سری بزنید. توجه داشته باشید که از نظر برخی مراجع تقلید، خوردن صدف برای مسلمانان حرام است. سایر منابع غذایی روی: جوانه گندم، گوشت گاو، مرغ، خرچنگ دریایی، ماست. ...
برای تقویت اسپرم مرد باید چیکار کرد؟
گوشت قرمز و شیر وجود دارد. فولیک اسید: جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود چشم سیاه، لوبیای مرمری، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، برگ شلغم، گندم، کدو تنبل (کدو حلوایی) و مارچوبه. آرژینین: در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی و اسپرم است. ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث تقویت اسپرم میشوند. مواد غذایی ...
طرز تهیه ترشه تره گیلانی
... مواد اولیه : برای 5 نفر تخم مرغ 3 عدد سیر 1 بوته خالواش نصف پیمانه (سبزی سنتی گیلانی) آب نارنج 1 تا 1 و نیم لیوان فلفل به میزان لازم سبزی 1 کیلو (اسفناج،برگ چغندر،گشنیز،تره،جعفری و شوید( اسفناج بیشتر از بقیه)) نعنا نصف پیمانه دارچین به میزان لازم روغن نصف پیمانه نمک به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم ...
تغذیه مناسب بارداری، بهترین مواد قندی
، پروتئین ها، سبزیجات و کربوهیدرات هایی مثل نان و برنج بهترین نوع تغذیه یک مادر باردار است. وی افزود: برای صبحانه به طور معمول مصرف روزانه دو تا سه لیوان شیر و ماست یا جایگزین های دیگر لبنیات، به همراه مصرف یک روز در میان یک عدد تخم مرغ کامل یا حبوباتی مانند عدس و لوبیا به همراه یک میوه تازه پیشنهاد می شود. رییس انجمن علمی مامایی ایران دربارهٔ میان وعده های غذایی هم گفت: در ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟
، چربی و سبزیجات کم کالری باشد. چنین برنامه ای، خود به خود، مصرف کربوهیدرات تان را به روزی 20 تا 50 گرم می رساند. از منابع پروتئینی می توان به گوشت گوسفند، گاو و مرغ و غذاهای دریایی و ماهی و تخم مرغ اشاره کرد. خوردن پروتئین در طی رژیم لاغری سریع و آسان بسیار مهم است. رژیم غذایی غنی از پروتئین از مصرف هوسی غذا تا 60 درصد می کاهد و احساس سیری می دهد. از سبزیجات کم کالری نیز می ...
تغذیه مناسب در بارداری، مواد غذایی ضروری
گروه فراهم می کنند. مصرف روزانه کربوهیدرات های پیچیده (نشاسته ها و فیبرها) برای بانوان باردار بین 6 تا 11 سهم، معادل 550 گرم است، که نسبت به پیش از بارداری 165 گرم بیشتر می باشد. در صورت مصرف بیشتر، این مواد می توانند باعث چاقی گردند. پروتئین در طی دوران بارداری سرعت متابولیسم بدن تا 25درصد افزایش پیدا می کند . بنابراین سرعت تشکیل و توسعه بافت های جنینی بسیار زیاد می شود و در نتیجه ...
اگر مشکل هضم غذا دارید، این دمنوش ها را بنوشید
مصرف این دمنوش باعث هضم سریع مواد غذایی می شود و نفخ مع ده را بر طرف می سازد.این دمنوش به علت بوی تند و معطرش تا حد زیادی بر طرف کننده بوی بد دهان است. طرز تهیه دو قاشق غذا خوری ترخون خشک شده را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه می دهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد.در صورت تمایل به شیرین کردن، بهترین شیرین کننده برای این دمنوش نبات است. ...