سایر منابع:
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای مصرف عرقیات در بارداری
وقتی بار شیشه دارید باید خیلی مراقب خودتان و کودکی که در بطن دارید، باشید. بارداری همیشه با عوارضی همراه است که ممکن است برایتان سخت و عجیب باشد. دلتان می خواهد دوران بارداری شیرین و پر از خاطرات خوب داشته باشید و دردها و عوارض شایع این دوران را به خوبی و با کمترین دردسر پشت سر بگذارید و البته دوست ندارید داروهای شیمیایی مصرف کنید. برای همین سراغ داروهای طبیعی و عرقیات گیاهی می روید ...
دادن پستانک به نوزاد، ترفندها و نکات ایمنی
نوزادان به سبب آنها از استفاده از پستانک خودداری می کنند، ذکر کرده ایم : طعم: نوزاد شما ممکن است پستانک را پس بزند چون طعمش برایش جدید و گیج کننده است. قبل از دادن آن، سعی کنید پستانک را در شیر مادر یا شیر خشک قرار دهید. هنگامی که کودک شما در ذهنش پستانک را با یک طعم آشنا و دلگرم کننده مرتبط می کند، ممکن است هرگز آن را رد نکند. نوع: شما احتمالاً خودتان از این موضوع آگاه هستید که کودک ...
تاثیر بچه در زندگی، تغییر اولویت ها
...> فارغ از اینکه از قبل چه قول هایی به خودتان داده اید، وقتی بچه از راه می رسد، زندگی شما دگرگون خواهد شد. معمولا محرومیت از خواب و درگیری های ذهنی، جایی برای دوستان سابق شما نمی گذارد و زمان آزاد بسیار کمتری دارید. به گفته دکتر جینی لاموس، روان شناس کودکان، وقتی بچه دار شدید، اولویت ها و طرز فکرتان دربارۀ جهان عوض می شود. به احتمال زیاد، دربارۀ دوستان تان مثل قبل فکر نمی کنید. آنچه می تواند مشکل ...
آمادگی برای مادر شدن، نکات مهم
ضرب و زور تلاش میکنید اسم کودکتان را در آنها جای دهید، در رتبه اول قرار دارد. تغذیه با شیر مادر سخت است بدون شک دوستان تان درباره پرستاری از کودک و سختی هایی که دارد به شما هشدار داده اند اما حالا خودتان آن را درک میکنید. خونریزی، عفونت، تغذیه بد و شیر دادن به نوزاد همه کارهایی است که صدها سال است مادران با آن دست به گریبانند. نگران نباشید و کمک بخواهید. با خانه تمیز ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
...> • در اواسط این ماه ممکن است روی شکم تان احساس خارش داشته باشید که بهتر است لباس های گشاد با الیاف طبیعی بپوشید و حتما از لوسیون برای چرب کردن استفاده کنید. • مچ پای تان ممکن است شروع به تورم کند چون آب بیشتری را در خود نگه می دارد و در پایان روز این ورم بیشتر خواهد شد. کفش راحت بپوشید. اگر این حالت با سردرد، تغییرات بینایی یا درد شکمی همراه بود حتما پزشک را در جریان بگذارید، چون ممکن است ...
افسردگی در دوران بارداری، راهکارهایی برای گذراندنش
تأثیر بگذارد و ممکن است بدون درمان های لازم برطرف نشود، پس این اتفاق را جدی تر بگیرید و برای درخواست کمک از پزشکان تردید نکنید. همچنین یادتان باشد سلامت عاطفی شما به همان اندازه ی سلامت جسمی تان مهم است. علائم افسردگی دوران بارداری برخی علائم افسردگی مثل خستگی یا مشکلات خواب در دوران بارداری طبیعی است، اما زمانی که علاوه بر این ها، احساس غم و اندوه یا ناامیدی می کنید، به ...
افسردگی بعد از زایمان زنان، راه مقابله
باعث وخیم تر شدن افسردگی می شود. هر کاری می توانید جهت جبران بی خوابی خود انجام دهید، از کمک گرفتن از همسر و سایر اعضای خانواده برای نگهداری نوزاد گرفته تا چرت زدن های گاه به گاه. زمانی را به خود اختصاص دهید. زمانی را برای آرامش و استراحت و فراغت از وظایف مادری خود اختصاص دهید. راه های کوچکی برای شاد کردن خود پیدا کنید؛ کارهایی مانند یک حمام داغ گرفتن، نوشیدن یک فنجان چای داغ و یا روشن ...
گزارشی تکان دهنده از زنی که خودخواسته به ایدز مبتلا شد
توانست در 5 سالگی زیر آوار زلزله جزو 37 هزار کشته باشد اما نامش در میان 60 هزار زخمی گمنام زلزله رودبار ثبت شد و پس از آن هم همراه مادر و برادرش در کنار 500 هزار بی خانمان زلزله سال 69 قرار گرفت تا 28 سال بعدازآن فاجعه، راوی یک داستان عاشقانۀ تکان دهنده باشد. قصۀ عشق و ایدز. آن هم ابتلای خودخواسته و سرخوشانه به ویروسی که همچنان نامش برای بسیاری مساوی با مرگ است. طاهره به عصر ایران می ...
سالم ترین استراتژی ها برای کاهش وزن بعد از بارداری
متعادلی داشته باشید، می توانید حدود دو تا دو و نیم کیلو طی هر ماه وزن کم کنید. علاوه بر این شیردهی باعث تحریک ترشح و آزادسازی هورمونهایی در بدن می شود که عملکردشان جمع کردن رحم و بازگرداندن آن به اندازه قبل از بارداری است. از پزشک کمک بگیرید: طلب کمک و مشاوره از متخصصان تغذیه برای از دست دادن وزن مفید است. این متخصصان می توانند شما را با توجه به وضعیت تناسب اندامتان، و نوع تغذیه و فعالیت بدنی که دارید، به یک برنامه کم خطر و موثر کاهش وزن هدایت کنند. منبع: آوای سلامت ...