سلامت نیوز : بزرگسالان در شبانه روز به شش ساعت و کودکان به هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. راحت خوابیدن در شب نقش مهمی در سلامت و تعادل بدن ایفا می کند. بنابراین باید با راه حل های زود خوابیدن آشنا باشیم و این میسر نمی شود مگر با آموزش سریع به خواب رفتن. ... ... ادامه خبر