شاید شما هم جزو افرادی باشید که از طرف خانواده و دوستانتان به کم خوابی یا پرخوابی متهم می شوید. شاید هم واقعا با مشکل بی خوابی روبرو هستید. اما خواب کافی چند ساعت است؟ همیشه به ما گفته اند که شب ها باید 8 ساعت بخوابید، اما این میزان خواب یک میانگین است و ممکن است بهترین میزان خواب برای همه نباشد. ... ادامه خبر
خانه
