برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: با توجه به تمام اختراعات مدرن (مانند برق) به راحتی ممکن است با ریتم طبیعی خود قطع ارتباط کنیم. این قطع ارتباط می تواند منجر به مشکلاتی در سلامتی شود، مانند بیخوابی، پُرخوری و افسردگی. با کوتاهتر شدن روزها باید از روشنایی کوتاه مدت روز برای هماهنگ کردن محیط خانه با طبیعت بیشترین بهره را ببریم. محیط خانه را جوری بچینید که بتوانید از نور طبیعی استفاده کنید، مثلا با ...
خانه
