شما محسوب می شود. مسواک زدن با دست مخالف اگر چپ دست هستید با دست راست مسواک بزنید و اگر راست دست هستید عکس این عمل را انجام دهید. با این کار شما هر دو بخش مغز خود را فعال نگه می دارید و از بدون استفاده ماندن بخش مخالف مغزتان جلوگیری می کنید. علاوه بر این می توانید، موقع مسواک زدن روی یک پا بیاستید و تلاش کنید تعادلتان را حفظ کنید. در برنامه های روزمره زندگیتان تغییر
فردی که افسردگی مزمن دارد به احتمال خیلی زیاد مشکل تیروئید نیز دارد. این نه اغراق است و نه دروغ. گاهی اوقات متخصصان غدد فقط آزمایش TSH را برای بیمار تجویز می کنند بدون آنکه کل هورمون های تیروئید را بررسی کنند؛ بنابراین به نتیجه درستی نمی رسند. اگر وزن اضافه کردید، خستگی افراطی داشتید و در کارهای تان کند بودید، بهتر است آزمایش کامل تیروئید را انجام دهید. سطح T3 و T4 می تواند مشکلات جزیی مانند تغییر
به گزارش صبحانه ، مهم نیست چه می خوانید، فقط بخوانید! بیشتر تحقیقات پژوهشگران نشان داده اند بهترین افزایش دهنده قدرت مغز، مطالعه و خواندن است. از روزنامه گرفته تا رمان، کتاب علمی و... خلاصه هر چه دستتان رسید بخوانید چون سوژه متن مهم نیست، کمیت اهمیت دارد! نویسنده کتاب باهوش تر از آنچه فکر می کنید ، کلایو تامپسون معتقد است با انجام این 9 کار می توانید با کمک تکنولوژی یا حتی بدون آن
اینکه این تاثیرات واکنشی به استرس هستند اما استرس خود محرک اصلی است. اینکه بیمار شوید یا نه به روش برخورد شما با استرس بستگی دارد. واکنش های فیزیکی به استرس، سیستم ایمنی، قلب و عروق، ترشح هورمون ها توسط بعضی غدد در بدنتان را درگیر می کند. این هورمون ها به تنظیم عملکردهای مختلف بدن مثل عملکرد مغز و تکانه های عصبی کمک می کند. همه این سیستم ها با هم در ارتباط هستند و شدیداً تحت تاثیر سبک کنار
این بوده که مغز در هر سنی به شدت انعطاف پذیر است. اگر از مغزتان بخواهید که یاد بگیرد، یاد می گیرد و ممکن است سرعت این فرایند هم افزایش پیدا کند. برای این که مغزتان را جوان و پذیرا نگه دارید می توانید از نرم افزار هایی مثل برنامه مرزنیچ استفاده کنید، و یا یکی از میلیون ها روشی را انتخاب کنید که شما را به مبارزه می طلبد و به هیجان می آورد: بازی پینگ پنگ، انواع پازل ها، یاد گرفتن یک زبان جدید، یاد
خانه
