خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدیریت روز پرخاطره
نتیجه، شاهد ترافیک سنگین مراسم های اینچنینی هستیم. این مطلب، یادآوری نکاتی است که معمولا فراموشی آنها در روز عروسی، عواقب بدی به همراه داشته و دارد. آرام باشید و زیرک روز عروسی بیشتر مردم همراه با استرس طی می شود؛ استرس سنگین اینکه آیا همه کار ها به نوبت و طبق برنامه انجام می شود یا خیر؟ نخستین و مهم ترین سفارش این است که آرام باشید. امروز با خودتان تصمیم بگیرید هر اتفاقی که
انگیزه پزشک تبریزی از نسخه جان عشاق
بدن یک انسان ببینیم و خون جاری در بدن را به مثابه آگاهی و امکانات، نقاطی مثل تهران و تبریز در نزدیکی قلب قرار دارند و جریان خون با شدت بالایی از آن می گذرد ولی مناطقی همچون شهرهای کوچک و روستاهای استان های محروم جریان این خون آگاهی و امکانات را همچون مویرگ های انتهایی دریافت می دارند. همین کمبود امکانات و شرایط دشوار باعث می شود با وجود دادن تسهیلات ویژه مثل کاهش مدت خدمت پزشکان و
با دست خود سرطان میل نکنید
خانم ها در آن سن صلاح نیست هورمون های زیادی را استفاده کنند و معمولاً این هورمون اضافی روی قسمت های مختلف بدن مثل سینه اثر می گذارد. این ویتامین ها را جدی بگیرید رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران گفت: استفاده از برخی مکمل ها سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد تا سلولهای مبارزه کننده و کشنده ،بدن را برای از بین بردن سلول سرطانی تقویت کنند. مکمل هایی نظیر ویتامین E توان کشتن
10 اختراع برتر سال 2015
از سنسور های حرارتی دمای خودش را اندازه می گیرد وبا استفاده از فناوری Bluetooth که در فرستنده اش در دسته ماهی تابه وجود دارد اطلاعات را بر روی یک اپ موبایلی نمایش می دهد. اَپ موبایلی با توجه به اطلاعات رسیده از ماهی تابه ،به شما دستور می دهد که دقیقا که زمانی چه کاری را برای پختن غذای دلخواهتان انجام دهید.Evans می گوید سعی شده تا حد امکان تمام اطلاعات و دستور های پخت غذای های مختلف در
اختلالی که مو به سر شما نمی گذارد!
/> دکتر علی اکبر نجاتی صفا-روان پزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در هفته نامه زندگی مثبت نوشت: همه ما وقتی دچار اضطراب می شویم دنبال راهی برای خلاصی از آن می گردیم، برخی از ما یک لیوان آب می خوریم، یک عده به طبیعت پناه می بریم، بعضی هایمان هم کارهای عجیب می کنیم که یکی از این کارهای عجیب می تواند کندن مو باشد. رفتار مو کندن یکی از رفتارهای واکنشی در زمان هایی است که افراد دچار استرس
آزار و اذیت جنسی زنان در ملاعام
برخی آقایان حاضر نیستند بفهمند که همه خانم ها مثل هم نیستند و اگر این آقایان در برخی موارد چراغ سبز در تاکسی دریافت کرده اند، دلیل بر این نمی شود که بخواهند تمام خانم ها را در خدمت خواسته های لحظه ای خود بدانند. بدن خانم ها ظریف تر از آقایان است بنابراین خانم ها خیلی سریع تر در صندلی های عقب خسته می شوند و انرژی شان را از دست می دهند. بهتر است که این آقایان مقداری به خودشان سخت بگیرند و هوای
کبد چگونه چرب می شود؟
- استرس (اضطراب یا افسردگی ) 3-عدم تحرک کافی (نداشتن فعالیت بدنی مناسب همانند ورزش روزانه) سیر بیماری: از آنجایی که این بیماری سیرپیش رونده دارد می تواند در مراحله اولیه بدون علامت باشد که با پیشرفت بیماری و درگیری بیشتر کبد تأثیرات منفی برعملکرد کبد به صورت احساس ضعف خستگی و کاهش وزن بروز می کند. در 30 درصد موارد افراد مبتلا به کبد چرب دچار التهاب دربافت کبد
خانه گِلی و گُل های یاس
اشاره به این مطلب می فرماید: یک کوخ چهار پنج نفری در صدر اسلام داشته ایم و آن، کوخ فاطمه زهرا(س) است. برکات این کوخ چند نفری آن قدر زیاد است که عالم را از نورانیت پر کرده است. کوخ نشینان این کوخ محقر، در مراتب معنوی آن قدر بالا بودند که دست ملکوتی ها هم به آنها نمی رسد. جنبه های تربیتی این کوخ، آن قدر والا بوده است که همه برکات در بلاد مسلمین، خصوصا در مثل بلاد ما، همه از برکات آنهاست .
آیا می شود با خوردن موز خودکشی کرد؟!
پتاسیم تا چه اندازه می تواند خطرناک باشد؟ کاترین کالینز، متخصص تغذیه ی بیمارستان سنت جرجِ لندن می گوید: در واقع پتاسیم برای زنده ماندن ما حیاتی است و تمام سلول های بدن به آن احتیاج دارند. پتاسیم در حقیقت مانند یک شوک الکتریکی است که باعث می شود سلول های بدن به درستی کار کنند. پتاسیم همچنین ضربان قلب و میزان ترشح انسولین از لوزالمعده را تنظیم می کند تا بتواند قند خون را کنترل کند. از همه
رسیدن به آرامش در 5 دقیقه
سکوت و آرامش می تواند به شما در انجام بقیه کارهای تان کمک زیادی کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اختصاص دادن یک زمان کوتاه برای آرامش و سکوت در طول روز می تواند افسردگی و استرس را در افراد کاهش دهد. روی تنفس تان، تمرکز و احساس کنید همه اضطراب ها از وجودتان خارج می شود. 2 - شمارش معکوس: وقتی نگرانی های تان بیش از حد شد، سعی کنید از یک تا 10 بشمارید و سپس شروع به شمارش معکوس کنید. وقتی
مبارزه با بیماری های قلبی با تغذیه سالم
مستقیم دارد. سعی کنید مصرف میوه جات، سبزیجات و دیگر مواد غذایی سرشار از فیبر را در رژیم غذایی خود داشته باشید. تغذیه جهت کاهش یا افزایش وزن کم کردن وزن در صورت لزوم یا نگه داشتن وزن در حد ایه آل برای شما دو فایده دارد: خطربیماری های قلبی را کاهش داده و نیز فشاری که بدن بر مفاصل دردناک وارد می کند را کاهش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، از دست دادن وزن به کاهش التهاب نیز کمک می کند، زیرا
با این ترکیبات طبیعی نیازی به داروی مسکن ندارید
این صورت می توانید سراغ داروهای طبیعی بروید که به اندازه ایبوپروفن در کم کردن درد شما تاثیرگذار هستند. شما می توانید با مصرف گیاه جینسینگ، این دردها را کم کنید و با استفاده از خاصیت ضدالتهابی و ضد دردش، هم استخوان های تان را آرام کنید و هم اثری که داروهای حاوی کورتون برای کم کردن التهاب بافت ها روی بدن تان می گذارند را ایجاد کنید. کندر جریان خون ضعیف هم می تواند یکی از دلایل
مشت آهنین فقر بر سر روستائیان کرمانشاه و صدایی که مسئولان را بیدار نمی کند + فیلم
/> “امیرالمؤمنین امام ماست. امام همه مسلمین است و همه او را به عنوان امام قبول دارند. امام یعنی چه؟ یعنی ما باید ابعاد این شخصیت را در نظر بگیریم مثل الگویی که شما جلوی خودتان می گذارید، و بعد تمرین می کنید که چیزی شبیه آن بسازید و تمرین کنیم که شخصیت خودمان را از لحاظ فردیت مان، از لحاظ رفتارمان، از لحاظ علاقه و رابطه خودمان با خدا و کاری که روی شخص خودمان می کنیم؛ از لحاظ رفتاری که با مردم می
ورزش های خوب و بد برای کمر درد
حد شکم خود را در حین بالا کشیدن بدن، منقبض کنید و بدن حالت خم به سمت بالا، به خود بگیرد. بلند کردن وزنه ممکن است مفید باشد اگر این کار به درستی انجام شود به کمر آسیبی وارد نمیشود. در واقع این حرکت کمک میکند درد مزمن کمر آرام شود اما وقتی کمر درد شدید یا ناگهانی دارید، فشار زیاد بر عضلات کمر و رباطها میتواند خطر آسیبهای آتی را افزایش دهد. از پزشک بپرسید آیا میتوانید وزنه بلند کنید
کلسترول و تری گلیسرید خون شما باید چند باشد؟
بسیاری از هورمون های دیگر است بنابراین نمی توان گفت که به خودی خود مضر است بلکه بالارفتن بیش از حد آن می تواند خطرناک باشد. کلسترول وقتی که بر دیواره عروق می نشیند، به صورت LDL یا لیپوپروتئین با دانسیته پایین خود را نشان می دهد؛ یعنی همان چربی بد که باعث تشدید انسداد عروق می شود. ترکیب دیگری از کلسترول نیز وجود دارد که با نام HDL یا لیپوپروتئین با دانسیته بالا یا همان چربی خوب شناخته می شود. این
خاطرات سفر به سن پترزبورگ و مسکو
تقریبا به اندازه یک قاره وسعت دارد تنوع سوغات هم دارد ولی عمدتا توریست ها، ماتروشکا، لباس ها ی گرم زمستانی و تجهیزات کوهنوردی و"شاه زنگ " را با خود به سوغات می برند و صد البته مثل همه مراکز توریستی دنیا، سرکلیدی هایی از همین عروسک "ماتروشکا"، لیوان و قاب بشقاب های از تصاویر میدان سرخ و دیگر مراکز دیدنی روسیه را می توانند با خود به ارمغان ببرند. عروسک ماتروشکا در ظاهر یک آدمک چوبی است ولی وقتی آن را از
هنر شاد زیستن با تو
/> هنر دوم: خودتان را فراموش نکنید / هویت هر فرد از نقش های مختلف او مانند زن بودن، همسری، مادری، فرزندی، اجتماعی و شغلی تشکیل می شود. هنر این است که هریک از این نقش ها به اندازه خودشان رشد کنند. گاهی مادران خوب،لزوم شاد و سالم نگه داشتن خودرا فراموش می کنند و بعد از چند سال، مرور سال های مادری کردنشان، آنها را خوشحال نمی کند. انتقال این حس بد به نسل های بعد از هر مادری، مادران و بچه
علایم افسردگی؛ بیماری تاثیرگذار ذهن و بدن
درمانی صحبت کنید. ورزش تحقیقات نشان میدهد که برنامه ورزشی منظم نه تنها بدن را متناسب نگه میدارد بلکه موجب آزاد سازی مواد شیمیایی در مغز میشود که احساس خوبی به شما داده و خلقتان را بهبود میبخشد و از حساسیت شما نسبت به درد میکاهد. اگر چه ورزش به تنهایی درمان افسردگی نیست اما به کاهش آن و غلبه بر آن در بلند مدت کمک میکند. اگر دچار افسردگی باشید ممکن است احساس کمبود انرژی کنید و ورزش برایتان سخت باشد اما به خاطر بسپارید که ورزش میتواند انرژی را افزایش دهد، خستگی را کاهش دهد و به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید. ...
خانه تان کثیف باشد، چاق می شوید!
نادرست به سلامت این افراد آسیب می زند و باعث می شود به خاطر ضعف سیستم ایمنی بدن بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مختلف قرار داشته باشند. از ظاهرتان خجالت می کشید؟ تنها اینترنت بازی بیش از اندازه نیست که می تواند سلامت جسم و روان شما را تهدید کند؛ محققان می گویند وقتی شما نسبت به ظاهرتان نگاه خوبی نداشته باشید و از وضعیت ظاهری تان خجالت بکشید، خطر بیمار شدن تان هر روز بیشتر
آرتروز، روماتیسم و سلامت جنسی
همسرتان کمرنگ شود؛ حتی وقتی عوارض بیماری و گرفتاری های مرتبط با آن (مثل دنبال دکتر و دارو بودن) شما را خسته و دچار احساس درماندگی می کند. یکی از راه های موثر این است که در مورد احساسات، تمایلات، نیازها و حتی ترس های خود با همسرتان صحبت کنید. اگر هم این کار برایتان سخت است می توانید در قدم اول برای او یک نامه بنویسید. 2- توجه داشته باشید روابط صمیمانه و عاشقانه الزاما به معنی داشتن نزدیکی
بهترین تغذیه در ماه های اول بارداری
مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3- میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم باردار می تواند در طول روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثلA وC برآورده کند. 4- گوشت: پروتئین که
نماز شب با سلامت جسم مرتبط است؟
می کند و مقاومت بدن را در برابر میکروب ها و ویروس ها افزایش می دهد و در پیشگیری بیماری های مختلف همچون بیماری های قلبی و سرطان نقش اساسی دارد و زندگی انسان را پایدار و توام با تندرستی می گرداند، هورمون ملاتونین است.(4) با توجه به اینکه نماز شب عامل افزایش ترشح این هورمون است، می توان نماز ملکوتی شب را عامل موثر در تقویت دستگاه ایمنی بدن برشمرد.(5) -تقویت بینایی ملاتونین در
سلطان سینمای وحشت که بود؟
: من کلی ایده جذاب دارم اما آنها را پنهان می کنم و آنقدر مردم را می ترسانم که به خنده بیفتند! • برای من در همه این فیلم های ترسناک و تریلر، چیزی که جالب است آن چیزی است که در ذهن شخصیت می گذرد. • ترس از بازنشستگی از هر فیلم ترسناکی، ترسناک تر است. • شما پول نمی دهید بروید سینما تا بترسید. شما می روید فیلم ترسناک ببینید تا ترسی را که در وجود خودتان است به شکل روایی و
خون سازها را بشناسید
مخلوط کرده و میل شود. - ساعت 12 ظهر: یک فنجان آب انار ملس و خالص بدون هیچ ماده افزودنی مثل شکر مصرف شود. اضافه کردن افزودنی ها می تواند به جای بهبود مشکل شما، به زیان سلامت تان تمام شود. - ساعت پنج بعدازظهر: یک لیوان اشکنه راسته گوسفند. این دستور غذایی را بیماران باید به مدت یک ماه انجام داده و پس از آن یک آزمایش خون دهند. نکته این رژیم است، که تخم مرغی که بیمار صبح مصرف می کند
چه کارهایی شما را لاغر می کند!
را پرکنید، احساس کم خوردن در شما بوجود نمی آید. ورزش بدون ورزش منظم وزن شما کاهش نمی یابد. ورزش سبب می شود مصرف انرژی در بدن افزایش یابد و چربی نیز آب شود. برای مبتدیان پیاده روی یا ژیمناستیک در آب، می تواند شروع بسیار خوبی باشد. این دو ورزش برای ستون فقرات و مفصل ها نیز بسیار مناسب اند. رشته های دیگر ورزشی چون دو، دوچرخه سواری یا شنا نیز تاثیرات بسیار مثبتی دارند. سه بار در
غذاهایی که باعث سلامتی مردان میشود
در بدن مردان کمک می کند. شکلات، دیگر خوراکی قابل توصیه به مردان است. شکلات می تواند باعث بهبود گردش خون در بدن شود. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ هم می توانند به کاهش کلسترول خون و بهبود گردش خون و فشار خون در بدن مردان کمک کنند. به این ترتیب، هم سلامت قلب آقایان با مصرف حدود 30 گرم شکلات تلخ در طول روز تضمین خواهد شد و هم سلامت چرخه جنسی آنها. حلزون و دیگر غذاهای دریایی
چگونه باتری گوشی هوشمند خود را صحیح شارژ کنیم
روز را تأمین می کند و هم عمر طولانی تری را برای باتری هوشمند رقم می زند. هوشمند و باتری آن را خنک نگه دارید باتری گوشی های هوشمند به شدن به گرما حساس هستند و به همین جهت اپل هشدار می دهد که از استفاده از قاب هایی که منجر به گرم شدن گوشی و باتری آن می شوند، خود داری کنید. اگر متوجه شدید که هنگام شارژ گوشی، حرارت باتری آن بالا رفته است، آن را از قاب خود خارج و سعی کنید آن را در فضایی خنک تر قرار دهید. گرمای بیش از اندازه عمر باتری هوشمند شما و توان ذخیره انرژی آن را به شدت کاهش می دهد. منبع: تابناک ...
چه بخوریم و نخوریم تا سرطان نگیریم
خود اصل سلامت را مدنظر قرار داد مثلا تا حد امکان غذاهای مانده و فریزری و گوشت را مصرف نکنیم و به جای آن سعی کنیم تا غذاهای ارگانیک و فاقد مواد شیمیایی استفاده کنیم و از مصرف خرما، سیر و سیاه دانه نیز غافل نشویم. *مصرف سبزیجات خانگی به جای استفاده از سبزی های پرورش یافته با کود شیمیایی همان طور که می دانید تاکید طب سنتی بر پیشگیری است، بر همین اساس ما با صراحت عنوان می کنیم این
نازایی مشکل زنانه نیست/علل و فاکتورهای مردانه در ناباروری
وضعیت ناباروری در زن ممکن است قدری دشوارتر باشد زیرا وی دارای یک سیکل عادت ماهیانه است که در روند تولید مثل اثر گذار است. به طور مثال برخی از هورمون هایی که در روند بارداری نقش دارند، باید در روز خاصی از این دوره اندازه گیری شوند. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا با بیان اینکه اولین تست در رابطه با ناباروری مردان ارزیابی اسپرم است، تشریح کرد: بسیاری از مردان با وجود داشتن
زمان مناسب برای تزریق واکسن آنفولانزا
شهرهای مختلف کشور هستیم. البته در کشور ما به علت محدود بودن ذخایر واکسن این بیماری، تزریق آن برای همه افراد توصیه نمی شود، اما واکسینه شدن کودکان از شش ماهگی تا شش سالگی (تزریق سالانه دو نوبت واکسن در فاصله یک ماه در این مقطع سنی توصیه می شود)، سالمندان، بارداران، بیماران کلیوی، قلبی، دیابتی، مبتلایان به سرطان و کسانی که نقص سیستم ایمنی دارند یا تحت شیمی درمانی قرار دارند برای پیشگیری از ابتلا به
