خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه ( 24 مهر _ 16 اکتبر )
کسی هستید که شاداب باشد، اما در عین حال بتواند به به زندگی شما معنی ببخشد. فال روزانه 24 مهر متولدین اسفند ماه شاید درست ترین کاری که اکنون می توانید انجام دهید این باشد که برنامه های سفرتان را نهایی کنید، اما حواس تان باشد که به زمان حال هم توجه کنید. اولویت های تان را از نو بسنجید. شاید امروز فرصتی دست دهد تا بتوانید رابطه ی تان را بهتر کنید. اگر دیدید که افکارتان آشفته شده نباید خودتان را قضاوت کنید. به لحظاتی که در آن هستید توجه کنید تا بتوانید به وعده های تان هم عمل کنید. تهیه و ترجمه : گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment اختصاصی سیمرغ ...
فال روزانه ( 22 مهر _ 14 اکتبر )
است خیلی راحت آنها را نادیده بگیرید. با وجودی که در زندگی تان پیشرفتی حاصل می شود ولی امکان دارد آنطور که باید همه چیز عالی به نظر نرسد. اگر احساسات تان توسط منطق تان رد شد برای شکست نخوردن به عقلتان توسل کنید. فال روزانه 22 مهر متولدین بهمن ماه امروز دوستان و همکارانتان از شما برای تفریحی لذت بخش دعوت می کنند. شما بدون درنگ قبول می کنید. شاید به این گردهمایی اجتماعی نیاز داشته
فال روزانه 1394/07/22
یاد داشته باشید که در هیچ شرایطی نسبت به خانه و خانواده اهمال نکنید، زیرا آنها هستند که با حمایت های خود زمینه پیشرفت شما را فراهم می سازند. فال روزانه - Daily Omen امروز احساس می کنید که یک نفر دارد واقعیت ها را دست کاری می کند تا شما را درگیر شرایط سخت عاطفی که از آن گریزان هستید کند. در هر حال این احساسات در شما بیدار شده اند و راه فراری برایتان وجود ندارد و مجبور هستید با
فال روزانه 23 مهر
احساسات قلبی تان عوض شده است، پس به کسانی که درک تان می کنند دقیقاً بگویید که چه حسی دارید. اما سخنان شما مقصود واقعی تان را پنهان می کند. شما باید بفهمید که چرا دیگران سخنان رک و راست شما را بد متوجه می شوند، چرا که ممکن است کم کم واقع بینی خود را از دست بدهید. فراموش نکنید که هیچ کس از روی قصد نمی خواهد برایتان مشکل تراشی کند و جلوی پیشرفتتان را بگیرد. خرداد: شما امروز خیلی سریع به سمت
فال روزانه 24 مهر
شما حساب کنند. ولی تا موقعی که خودتان توی مخمصه نیفتاده اید پشتیبانی کردن از دیگران اشکالی ندارد. شهریور: امروز عطارد سیاره بخت شما سیر قهقهرایی اش را در دومین خانه تان یعنی خانه پول و مادیات به پایان می رساند. اگر شما اوضاع مالی خود را با موفقیت های محدود مدیریت کرده باشید، الان شانس تغییر دادن بخت خود را دارید. برای اهداف مالی خود تصمیم گیری کنید و بعد تا چند روز آینده برنامه هایتان
فال روزانه 22 مهر
/> خرداد: امروز میزان فعالیتهای اجتماعی تان بیشتر شده است و شاید مجبور شوید بیشتر وقتتان را در اجتماع سپری کنید. حتی اگر دوست داشته باشید بخشی از روز را در خانه بمانید، باز هم نمی توانید از تعامل و همکاری با مردم اجتناب کنید. باوجود اینکه شما نمی توانید از زیر بار مسئولیتهای شخصی تان فرار کنید، می توانید با کمتر حرف زدن و بیشتر گوش دادن به خودتان کمک کنید. تیر: شما امروز به خصوص
فال روزانه 1394/07/23
فال روزانه پنج شنبه 23 مهر 1394 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 23 مهر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! حتی اگر به جادو و معجزه اعتقاد نداشته باشید هم امسال به این چیزها عقیده خواهید یافت، چرا که امسال خواهید دید که ناگهان به صورتی جادویی و معجزه آسا زندگیتان با تغییراتی که منتظرشان بوده اید مواجه خواهد شد. شما به شکل غیر منتظره ای فرصت تحقق بخشیدن به
فال روزانه 1394/07/24
فال روزانه جمعه 24 مهر 1394 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 24 مهر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! آیا به یاد گفتن چیزهای جدید فکر می کنید؟ امسال برای شما با فرصت های زیادی برای بالا بردن سطح دانش و آگاهیتان همراه خواهد بود. اکنون زمانی فوق العاده برای بازگشت به محیط های آموزشی و آغاز یادگیری است. شاید در ابتدای راه با چالش هایی مواجه شوید، ولی وقتی راه
خواب آلودگی طول روز از کجا آب می خورد؟
و آنها را نسبت به خودتان بررسی کنید. مطمئن شوید که خواب شبانه شما عمیق و با کیفیت است. 2- به دستشویی نروید اگر نیمه های شب چند بار برای رفتن به دستشویی بیدار می شوید و این اتفاق به طور متوسط هر شب تکرار می شود، حتما به پزشک تان مراجعه کنید. ممکن است وجود یک عفونت خفیف در دستگاه ادراری شما این مشکل را برای تان به وجود آورده باشد. وقتی دستشویی رفتن های شبانه به صورت
4 راه مبارزه با استرس
خوردن به شیوه ای آگاهانه است. ابتدا فکر کنید که تا کنون چند بار بعداز خوردن یک میان وعده متوجه شده اید که چیزی از غذا خوردن نفهمیده اید. این اتفاق به طور کلی زمانی رخ می دهد که شما حین کار غذا می خورید. این تمرین، البته نیاز به مقداری غذا خواهد داشت. برای مثال، گیلاس، انگور یا آجیل. پس از چند بار تنفس کوتاه آن ماده غذایی را در دست بگیرید. قبل از گذاشتن آن در دهان خود، به رنگ و شکل ماده غذایی فوق
اچ پی کاری می کند تا فضول ها دیگر نتوانند نمایشگر لپ تاپ شما را ببینند!
احتمالا تا حالا با این مشکل برخورد کرده اید که لپ تاپ خودتان را در محیطی عمومی نظیر یک کافی شاپ برده اید و نگاه های بسیاری از روی عمد (و حتی غیر عمد) بر روی صفحه آن افتاده و شما را آزرده خاطر کرده است. برای جلوگیری از این امر یا مجبور هستید که لپ تاپ را خاموش کنید و یا آن قدر حواس تان به رفتار و نگاه دیگران باشد که به کل از کار خودتان غافل خواهید شد! حال به نظر می رسد که اچ پی به زودی
برای ترک عادت چه باید کرد ؟
کنید. 10 از تجسم استفاده کنید: از نیروی تجسم می توان برای کنار گذاشتن عادت های نامناسب استفاده کرد. مثلا می توانید شب ها قبل از خواب خودتان را در شرایطی تجسم کنید که عادت نامناسب تان را کنار گذاشته اید. 11 به خودتان پاداش دهید: در صورتی که توانستید برای مدت زمانی عادت یا رفتار نامناسب تان را کنار بگذارید، خودتان را تشویق کنید. تشویق می تواند شامل پذیرایی از خود در یک رستوران یا
21 بازی که باید پاییز امسال تجربه کنید
پاییز بهترین زمان برای بازی کردن است. مدرسه ها که باز می شود، شرکت های بازی سازی تازه یادشان می افتد بازی های شان را عرضه کنند. پاییز بهترین زمان برای بازی کردن است. مدرسه ها که باز می شود، شرکت های بازی سازی تازه یادشان می افتد بازی های شان را عرضه کنند. دو سه ماه آینده پر است از بازی های مختلف و درست و حسابی. برای همین هم پیشنهاد می کنیم مرخصی های کاری و تحصیلی خودتان را
خانه سرامیک فرزانه، جلوه خیره کننده هنر ایرانی
برخی از میز ها احساس ناراحتی کرده اید، چون ارتفاع آن ها مناسب شما نبوده است، یا هنگام عبور از یک فضا حس می کنید لامپ های آویز آنقدر به سر شما نزدیک اند که ممکن است با آن ها برخورد کنید. این قبیل اتفاقات، احساسات ناخوشایندی در ما به وجود می آورند، در حالی که اگر به درستی برنامه ریزی شوند هرگز موجب سلب آسایش مان نخواهند شد. به دلیل اهمیت این موضوع، چیدانه می خواهد امروز 22 مهر به بهانه ی
خجالت در سنین پایین
کودکان خجالتی می توانند کم رویی شان را مدیریت کنند. آن ها فقط کمی به حمایت نیاز دارند. والدین چه کمکی می توانند بکنند حالا که فهمیدید کودک تان خجالتی است، بهتر است بدانید که شما به عنوان والدین نقش مهمی در رفع این ویژگی در کودک خود دارید. یادتان باشد که هیچ کس به اندازه شما فرزندتان را نمی شناسد و با علائق او آشنا نیست، بنابراین اصلا نگران نباشید و مطمئن باشید با به کار بردن برخی
بهترین راه دوستی با همسر
جام نیوز: شاید طعم محبت دیدن و محبت کردن را فراموش کرده اید. نمی دانید طعم آن زیباترین مزه دنیا است. گاهی فکر می کنید اصلا محبت در خانه شما را نزده است؟ اگر اینطور است، سریع اقدامات لازم برای ورود این آرام بخش، به خانه را فراهم کنید. دوست دارید خانه ای پر از محبت داشته باشید، اما احساس ناتوانی می کنید زیرا فکر می کنید تمام راهها را رفته اید و کسی به این انگیزه ی شما توجه نمی کند. محبت
سه تفاوت عمده ی بهره وری و شلوغ کاری
ور بودن یا نبودن خود را سنجید. هر روز صبح از خودتان بپرسید سه کار خیلی مهمی که امروز باید انجام دهم کدام اند؟ همفیل در این باره می گوید: باید در طول روز کنشگرانه عمل کنید. اگر بدون آنکه مسیر یا هدفی داشته باشید از این کار به کار دیگری می پرید، فقط سر خود را شلوغ کرده اید. این حالت به احتمال زیاد روز سازنده ای برای شما نخواهد ساخت . قرار دادن تنها سه هدف مهم در مقابل چشمانتان به شما کمک
چرا بیشتر موفقیت ها بین 30 تا 40 سالگی است؟
کتاب های پرفروش نظریه می سازد، هیچ گاه چنین کتابی نخواهد نوشت. اما نویسنده ای که هر روز صبح روی صندلی می نشیند و تایپ می کند، می آموزد که چگونه باید این کار را انجام دهد. اگر می خواهید خلاقانه ترین کارتان را انجام دهید، پس آن را به انتخاب واگذار نکنید. بعد از بیدارشدن در صبح با خودتان فکر نکنید: امیدوارم امروز تحت تاثیر چیزی قرار بگیرم تا اثری خلق کنم. شما باید تصمیم گیری کنید برنامه
8 نشانه اینکه به شبکه های اجتماعی مسموم شده اید
از نظم و انضباط برای ساکت کردن حواس پرتی استفاده کرد. اما متاسفانه حواس پرتی دائم در حال رشد است. شبکه های اجتماعی تمام تحرکات را به میدان دید می آورد و یک لحظه هم به حال خودتان رهایتان نمی کند. به همین خاطر شاید بسیاری از ما نیاز به سم زدایی دیجیتالی نیاز داشته باشیم. در ادامه 8 نشانه که می گوید به این سم زدایی نیاز دارید را به شما معرفی می کنیم. 1- هیچ وقت یک مقاله را از
توصیه خندوانه ای در طول روز
قلبتان محافظت می کند. • خندیدن احساسات ناخوشایند ما را هم کاهش می دهد. شما احساس نگرانی، عصبانیت و ناراحتی را با خندیدن از خودتان دور می کنید. • خندیدن بدن شما را احیا می کند، درواقع استرس شما را کم و انرژی تان را افزایش می دهد. • با خندیدن به سیستم تنفسی بدنتان هم کمک کرده اید. خندیدن باعث تبادل هوای باقیمانده می شود و اکسیژن خون را بالا می برد. • خندیدن
چگونه استرس خود را در 10 دقیقه کاهش دهیم؟
روش ساده برای مقابله با فشار عصبی و استرس بیان خواهد شد که بهره گیری از آن ها تا حد زیادی این حس ناخوشایند را کاهش خواهد داد. وقتی افکار مزاحم و آزاردهنده شروع به درگیر کردن ذهن شما می کنند بهترین دارو برای خاموش کردن این افکار مدیتیشن است. وقتی فرد دچار استرس می شود ذهن او درگیر افکار مزاحمی می شود که او را از انجام برنامه های روزانه اش باز می دارد در چنین مواقعی باید به وجود آمدن
ادویه های چربی سوزی که لاغرتان می کنند!
...، اضطراب و نگرانی های روزمره است. این ادویه همچنین باعث کنترل گرسنگی شده و میل شدید به پرخوری و هله هوله خوری را کاهش می دهد. اگر شما هم جزو افرادی هستید که از روی احساسات غذا می خورید یعنی زمانی که کسل، بی حوصله و یا تنها هستید به سراغ مواد غذایی می روید حتماً وانیل را وارد برنامهٔ غذاییتان بکنید. توصیه می کنیم به جای قند و شکر به چای و قهوه تان وانیل بزنید و میزان کالری آن را کاهش دهید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : delgarm. ...
مفاهیم: خود پایشی در کاهش وزن چیست؟
/> نوشتن اندازه گیری های هفتگی تان وزن در یک جدول یا بر روی تقویم یا ثبت در نمودار به شما کمک کند میزان موفقیتتان را دنبال کنید یا در صورت انحرافتان از برنامه تعیین شده به شما یاری می رساند با سرعت بیشتری به مسیر درست بازگردید. اندازه گیری وزن در دفعاتی بیش از هفته ای یک بار توصیه نمی شود چراکه نوسان های روزبه روز شاخص وزن واقعی نیست. Obesity Action Coalition
15 راه برای افزایش سازندگی و بهره وری
میکنند،از خود دور کنید. چیز هایی که موجب پرت شدن حواستان میشوند را از خود دور کنید.زیرا شما را از هدفتان دور میکنند و در نتیجه بهره وری و سازندگیتان را از دست میدهید. داشتن تمرکز برای رسیدن به هدف بسیار مهم است. 7_بازی صندلی و موسیقی . به اتفاق گروهی از دوستانتان یک آهنگی بگذارید.سپس با قطع آهنگ روی صندلی بشینید.این کار شاید یک بازی کودکانه به نظر رسد،اما
همسر رویاهایت را فراموش کن!
. در ادامه راه های رسیدن به این نقطه تعادل را مورد بررسی قرار می دهیم. - توقعات خود را دسته بندی کنید آرزوها و رویاهای تان را فراموش کنید. این که زنی داشته باشید که همیشه به فکرتان باشد، برای هر وعده غذای مورد علاقه تان را بپزد، روی حرف تان حرفی نزند، هر طور شما می خواهید لباس بپوشد یا با هر کس که شما دوست ندارید معاشرت نکند و ... در دنیای واقعی امروز منطقی به نظر نمی رسد. از طرف دیگر
راههای مقابله با افسردگی پاییزی
فصل پاییز است و احتمالا هنوز افسردگی تان بالا نزده، برنامه هایی برای دیدار با دوستان و وقت گذرانی با خانواده بریزید. این کار نشاط تان را بیشتر می کند و نمی گذارد در تنهایی خود فرو بروید. حتما در طول روز پرده های اتاق و محل کارتان را کنار بزنید تا از نور بی نصیب نمانید. حتی از لامپ های روشن تر برای تامین روشنایی محل کار و خانه استفاده کنید. اگر سرتان شلوغ است و در طول روز نمی
نشانه هایی از یک زندگی خوب
را ببخشد. دنیا بدون بخشش می توانست مثل یک کابوس تاریک باشد و مشکلات را روز به روز بیشتر کند. بخشش هدیه ای الهی است که به انسان قدرت ادامه ی حیات می دهد. 14. به چیزی بیشتر از خودتان بها می دهید در این دنیای شلوغ امروز اگر لحظه ای وجود دارد که به چیزی فراتر از خودتان می اندیشید می تواند به انگیزه ی زندگی شما تبدیل شود. خدا، خانواده یا دوستان همه می توانند انگیزه ای برای بهتر
گفتگوی خودمانی با انگین آکیورک
جایگزین ندارند؟ قطعا همین طور است. فیلم، دنیایی است که شما می توانید بعضی فرصت های از دست رفته را به نوعی تجربه کنید. هرچند کوتاه اما جالب است. زندگی پر از معجزه است که ما ندیده می گیریم؛ مانند معجزه عشق. تنهایی برای شما چه معنایی دارد؟ نمی دانم چون هیچ وقت نخواسته ام که تنهایی را انتخاب کنم. یعنی دل تان نمی خواهد گاهی فرار کنید و اینقدر در چشم نباشید؟
برنده نوبل ادبیات: از کافکا یاد گرفتم چطور ترس ایجاد کنم
فرستند می خوانم. مقالات نقدی در نوع خود جالبند. همین که می دانید کسی کتاب تان را خوانده و واکنشی نشان داده حس دلپذیری است. معمولا درک شدن و مورد تحسین قرار گرفتن بالاتر از حد توقع ما است... یک تحلیل معمولی که به سرعت نوشته شده خیلی تعیین کننده نیست. در نتیجه نویسنده نباید آن را زیادی جدی بگیرد. همه نویسندگان بدون استثنا گاهی مورد انتقاد شدید قرار می گیرند و به نظر من اگر کسی بتواند جان
دختران مجرد! این کارها را بکنید
سازی هیچ مشکلی را از شما حل نمی کند که هیچ، گرفتاری هایتان را بیشتر هم می نماید. پس تا زمان پیدا کردن یک همسر خوب و مناسب، با انرژی و انگیزه به زندگی ادامه دهید. خوش بین باشید خوش بین باشید، بیشتر از همه نسبت به خودتان. شما ارزشمندید، یگانه اید، زیبایید و پر از استعداد و توانایی هستید. زندگی هم پر از فرصت های خوب و زیباست که نصیب کسانی می شوند که عزت نفس دارند و خوش بینند
