خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار در مورد مصرف دوغ
/> وی بیان کرد: افرادی که دچار کم خونی و فقر آهن هستند بهتر است تا یک ساعت پس از غذا خوردن از مصرف دوغ خودداری کرده تا فقر آنها تشدید نشود، همچنین کسانی که دارای مشکلات گوارشی همچون زخم معده و اثنی عشر، ورم معده و نفخ شکم هستند بهتر است دوغ های گازدار مصرف نکنند چرا که این دوغ ها نسبت به دوغ های معمولی برای سلامتی مضر بوده و بیماری های گوارشی را نیز تشدید می کند.
خواص سرکه شیره از منظر طب سنتی
تسنیم: محمد دریایی درباره غذاهای مفید اظهار داشت: سرکه شیره یک نوشابه طبیعی بسیار بار ارزشی است که به رفع ضعف عمومی بسیار کمک می کند. به گفته وی ترکیبی از سرکه انگور یا سرکه خرما و شیرۀ انگور که به نسبت های مشخصی ترکیب شده و دارای خواص غذایی و درمانی فراوانی است؛ این شربت، مقوی برای بدن، شیرافزا برای مادران و مؤثر در هضم غذا، مفید برای کبد و دستگاه گوارش، مفید برای درمان کم خونی و
فاصله بین غذا خوردن و خواب چقدر باید باشد؟
فاصله میان تغذیه و خواب تنظیم شود. وی افزود: به طور استاندارد فاصله میان تغذیه و خواب باید 3 ساعت، در افراد لاغر یک ساعت و در افراد چاق 3 ساعت یا بیشتر باشد. خون رسانی در معده بستگی به برنامه تنظیم تغذیه و خواب دارد. جعفریان تصریح کرد: افراد چاق با مصرف غذا زیاد دچار عارضه های بسیار شامل خواب بد، انرژی زیاد، واکنش هایی نامناسب در مقدار هضم یا مصرف مواد غذایی می شوند.
8 نشانه ظریف بارداری
ممکن این است که نباید اجازه دهید معده تان خیلی خالی بماند. پیشنهاد می شود که در کنار تخت خود تعدادی کراکر بگذارید و صبح ها پیش از بیرون آمدن از تختخواب در دهان بگذارید و میل کنید. تکرر مصرف غذا با حجم کم در طی روز توصیه مفیدی است و درست قبل از به تختخواب رفتن نیز یک میان وعده کوچک داشته باشید. آبنبات نعنایی و لیمویی نیز می توانند حالت تهوع را کاهش دهند. ویتامین های مخصوص این دوران هم می توانند تهوع
نبرد هوایی
ماست بخورید. در ضمن مصرف دوغ و ماست پروبیوتیک بهتر از انواع فرآوری نشده آن است. مایعات بنوشید: بدن شما برای جلوگیری از تأثیر مواد مضر، از طریق تعریق، ادرار و مدفوع آلودگی ها را دفع می کند. بنابراین، در روزهایی که هوا آلوده است مایعات بیشتری بنوشید. این مایعات می تواند آب، شیر یا حتی آبمیوه های طبیعی باشد. گوشت را از یاد نبرید: برای از بین بردن اثرات مخرب فلزات سنگین مثل سرب که
از سیر تا پیاز خواص خرمالو
، کلسیم، پتاسیم و منیزیم دارد که وجودشان می تواند به هضم هرچه بهتر غذا، تقویت بینایی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. • این میوه در افراد مبتلا به نقرس و بیماری های کبدی و کلیوی بسیار مؤثر است. • خرمالو به علت دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بدن بسیار مفید است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خون سازی و پتاسیم موجود در آن اشتها آور و شستشو دهنده کلیه ، کبد و معده است.
6 کاسه سوپِ سلامتی، مخصوص سرما
شوند. ادویه ها را با شکر مخلوط و به پیازها اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه این مواد را تفت بدهید تا کاملا پیازها طلایی شده و مواد دیگر حالت خامی نداشته باشند. 2- حالا سیب زمینی ها را به شکل مکعبی خرد کرده یا پس از رنده کردن آنها را با مقداری پنیر مخلوط کرده و بگذارید به مدت یک ساعت با درجه ملایم همراه با آب گوشت بپزد. 3- بعد از یک ساعت مخلوط پیاز و ادویه را به آن اضافه کنید
غذاهای ضد سرماخوردگی
دارند، علاوه بر این تحمل این نوع غذا به دلیل مایع بودن برای فرد بیمار بهتر است. همچنین سیر و ریشه زنجبیل (جهت بهبود حالات تهوع و ناراحتی معده و مبارزه با التهاب ها ) در بهبود و پیشگیری از سرماخوردگی نقش موثر دارند. وی خاطر نشان کرد : فرآورده های لبنی ممکن است در برخی از افراد موجب ترشح بیشتر موکوس شوند پس افراد مستعد در طول دوره ابتلا از خوردن شیر و فرآورده های آن باید پرهیز کنند.
روش های غلبه بر اضطراب امتحان در دانش آموزان
، مطالبی را بر زبان آورد 4 احساس دلشوره و تشویش مداوم دارد. 5 افکار و نگرش منفی دارد. 6 اضطراب او با نشانه های روان تنی مثل درد در ناحیه معده، شکم و حالت تهوع همراه است 7 اختلال در خوردن مثل پرخوری یا کم خوری 8 اختلال در خواب، پرخوابی یا کم خوابی یا کرختی روزانه. 9 نداشتن تمایل برای خواندن کتاب و گاهی تلاش مضاعف برای بیشتر خواندن
با وجود دل پیچه بعد از خوردن شیر, شیر بخوریم یا نه؟
دل درد و دل پیچه بعد از شیر به چه دلیل است؟ آیا شما هم ازجمله افرادی هستید که نمی توانید شیر بخورید چون نیم تا دو ساعت پس از نوشیدن آن دچار دل درد، دل پیچه و نفخ شدید، تهوع و اسهال می شوید؟ اگر پاسختان مثبت است این احتمال وجود دارد که دچار عدم تحمل لاکتوز (نارسایی لاکتاز) باشید. به نقل از سیمرغ دکتر ناصر ابراهیمی دریانی فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد نوشت: تحمل نکردن لاکتوز
میوه ای که به لاغری شما کمک می کند
مشکل سلولیت و اضافه وزنتان به طور کامل حل می شود. آناناس و هضم غذا : نفخ معده، دردهای شکمی، اسپاسم و گرفتگی عضلات و غیره. همه ما این مشکلات را تجربه کرده ایم. آناناس برای هضم غذا مناسب است. این میوه اشتها برانگیز بوده و برای افرادی که با هضم غذا مشکل دارند بسیار مناسب است. آناناس رسیده اسید معده و نفخ را کاهش می دهد. آناناس و درمان سینوزیت : بروملین موجود
از خوردن غذاهای شور پرهیز کنید
پیشگیری از این امراض باید ، میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می کنید و همچنین مصرف آجیل شور ، انواع فرآورده های غلات حجیم شده، چیپس، انواع شور مانند خیار شور و کلم شور، سوسیس و کالباس و غذاهای کنسروی را کم کنید ،از نمکدان در سر سفره استفاده نکنید. درواقع می توانید برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در هنگام تهیه غذاها به جای نمک از سبزی های تازه یا خشک مثل آویشن، شوید، سیر، آب لیمو ترش یا آب نارنج و ..... استفاده کنید.yjc
برطرف کردن افسردگی پاییز (عکس)
طول شبانه روز می دانند. هرچند عوامل دیگر هم می توانند در تشدید این حالت تاثیرگذار باشند. ممکن است حاد شود افسردگی فصلی اختلال خطرناکی نیست که بابت آن نگران و پریشان شوید اما مانند هر تغییر خلقی دیگری باید مورد بررسی قرار گرفته و درمان شود. اگر از عهده کنترل نشانه ها برآیید که چه بهتر؛ اما اگر نتوانید نشانه ها را کنترل کنید، حتما باید از روان پزشک یا روان شناس کمک بگیرید.
رازهای چربی سوزی و لاغری سریع جاستین بیبر
وزنش فراهم کند. جاستین بیبر رژیم غذایی سالمی دارد اما به خاطر اینکه برای انجام ورزش ها، تمرین ها و پرورش عضلاتش کالری لازم را دریافت کند، هر روز بین چهار تا شش وعده غذا می خورد و اگر روز پرکار و پرجنب و جوشی داشته باشد، تعداد این وعده ها را بیشتر هم می کند. او نظم غذایی اش را حفظ می کند و برای آسان شدن هضم غذا، سراغ وعده های کوچک با تعداد بیشتر می رود. همین افزایش تعداد وعده
برنامه کاهش وزن سریع دکتر آز
خانواده ایرانی - این برنامه روش غذا خوردن شما را تغییر می دهد و به بهترین نحو به هدف کاهش وزنتان خواهید رسید . در این برنامه نوع برنامه غذایی در وعده های اصلی و میان وعده ها ، لیست خرید ، دستورالعمل های لازم را به صورت فهرست وار و خلاصه برای استفاده راحت تر دریافت می کنید . روزتان را چگونه شروع کنید؟ یک فنجان آب داغ همراه آبلیموی تازه که در آن ریخته اید میل کنید .با این کار
روشی موثربرای جلوگیری از انزال زودرس
های بیحس کننده به دلیل ایجاد حالت تکرر بعد از مصرف زیاد توصیه نمی شود. اسپری بعد از چند بار استفاده به تدریج خاصیت خودش را از دست میدهد و آلت خودش را با این وضع جدید وفق داده و برگشت میکند به جای اول خود) انزال زودرس,انزال زنان,انزال در زنان درمان زود انزالی 2- درمان های دارویی دارو های مهار کننده بازجذب سرتونین و ضد افسرده گی در درمان انزال زودرس موثر
ماست،خوردنی جادویی!
ویتامین B ، تعادل انرژی در بدن و همچنین پیشگیری از بیماری های عصبی و خودایمنی است. برای افزایش این خاصیتِ ماست در بدن باید آن را با آب طبیعی مصرف کنید و مصرف ماست های معمولی بسیار بهتر از ماست های چکیده است. 3. ماست قندخون تان را تنظیم می کند. علاوه بر این ماست به آرامی جذب روده ها می شود و قندخون پس از مصرف این خوردنی خیلی به کندی افزایش می یابد و به همین خاطر ماست در متعادل نگه داشتن قند
لبو و این همه خاصیت!
بین بردن شوره و چربی مو، سر با جوشانده برگ چغندر شسته شود؛ این جوشانده نه تنها خاصیت ضدشپش دارد که از آن می توان برای درمان ترک دست و پا نیز استفاده کرد. ضماد برگ چغندر با عسل هم برای رفع طاسی و زگیل موثر است و در طب سنتی توصیه شده است. حتی اگر برگ چغندر با حنا مصرف شود، برای رویاندن مجدد مو و زیبایی آن تاثیر زیادی خواهد داشت، همچنین می توان از چغندر به عنوان ضمادی برای پانسمان زخم و
شکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر می شود
مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
خون هستید باید توجه داشته باشید که شکر و روغن به آن اضافه نکنید. دلیل ایجاد نفخ بعد از خوردن حلیم چیست؟حلیم را با شکر و روغن زیاد نخورید زیرا باعث تحریک معده، اضافه وزن و نیز عطش شدید می شود که اغلب این تشنگی را با نوشیدن مقادیر زیاد آب و نوشیدنی های سرد جبران می کنند. این کار باعث رقیق شدن شیره معده و تاخیر هضم غذا می شود. عاقبت این رفتار ایجاد نفخ شکم و سایر ناراحتی های گوارشی است
چگونه نترکیم؟!
قانون هایی را وضع کنید و به خودتان قول دهید که به قانون های وضع شده پایبند باشید. یکی از این قانون ها می تواند خوردن در ساعت مقرر باشد. اگر شما هر لحظه سراغ یخچال می روید، با خودتان عهد کنید که هر سه ساعت یک بار غذا یا میان وعده بخورید و به این فاصله زمانی وفادار بمانید. گذشته از این، سعی کنید بعد از ساعت شش عصر کربوهیدرات نخورید و برای وعده شام، غذاهایی که پروتئین بیشتری دارند را انتخاب
خستگی و ضعف از علائم بیماری سیروز کبدی
مدت، نیست؛ در چنین حالتی چون بدن از بافت عضلانی خود برای تولید انرژی در زمان بین دو وعده غذایی استفاده می کند، عضله ها تحلیل می روند و ضعیف می شوند. بنابراین بیمار باید پروتئین و انرژی بیشتری را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. خوردن تنقلات سالم بین وعده های غذایی میزان کالری و پروتئین دریافتی را افزایش می دهد. همچنین صرف سه یا چهار وعده کوچک غذایی، به جای یک یا دو وعده حجیم، مفید است. گردآوری:بخش سلامت بیتوته منابع:drrezadoost.ir tebyan.net
افزایش فشارخون یکی از عوارض قرص LD است
این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جای می گذارند. دکتر حنیفه اظهار کرد: عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در قرص LD است. مصرف قرص LD بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرص استفاده می کنند، بالا می رود.
افراد سیگاری سبزیجات بخورند
کیلوگرم افزایش وزن هم ایجاد نخواهدشد، اما بسیاری از افراد سیگاری که در مرحله ترک سیگار هستند، شنیده اند که در ساعت هایی که میل زیادی به سیگار داری، پسته یا تنقلات بخور! در حالی که این خوراکی ها کالری بالایی دارند و بهتر است به جای خوردن بی رویه تنقلات، از میوه ها و سبزی های مختلف و کم کالری مثل کرفس، کاهو، خیار، گوجه فرنگی و... استفاده شود تا بدن بیش از حد، کالری دریافت نکند. اگر به
چرا دلمان می خواهد خوراکی های چرب بخوریم؟
سلامانه : به گزارش سایت سلام دکتر، البته میل به خوردن چربی های سالم برای بدن طبیعی است، اما هوس بیش از حد برای خوردن چربی ها معمولا نوعی فعالیت حفاظتی از سوی بدن محسوب می شود که در شرایط خاص اتفاق می افتد. بعضی متخصصان معتقدند که این حالت را بیشتر در بین کسانی می بینند که احساس تنهایی می کنند یا ناامید هستند. در واقع، ممکن است هوس بیش از حد برای خوردن چربی ها، با احساس کمبود در روابط
6 ترکیب غذایی برای کاهش وزن
میزان کاهش وزن تان را افزایش می دهد. در یک مطالعه، شرکت کنندگانی که 4 قاشق چایخوری سرکه سیب به همراه مقداری نان شیرینی حلقوی و آبمیوه مصرف کردند، در مقایسه با آن هایی که دقیقا همین ها را به غیر از سرکه سیب خوردند، در طول روز 200 کالری کمتر غذا خوردند. این نشان می دهد که چگونه سرکه سیب توانست از پرخوری شرکت کنندگان جلوگیری کند. 5-سالمون و کلم بوک چوی بوک چوی، متعلق به گروه خاصی از سبزیجات
چرا یبوست میگیریم؟
معمولا با علامت های زیرهمراه است : ٭ سردرد ضعیف. ٭ کاهش اشتها. ٭ حالت تهوع. * نفخ شکم. * ضعف عمومی. *احساس خستگی. * بی حوصلگی. * دل درد. * کمبود انرژی. * احساس خستگی. * ناراحتی ودرد پایین شکم. * درد پایین کمر. معاینات بالینی : هنگام معاینه ٬ روده ی
باکتری،هم مفید هم مضر
بشویید. فقط یادتان باشد برای پیشگیری از تجمع مجدد آنها بعد از شستن دست ها را به هم نمالید و حتما دست ها را خشک کنید. محافظ دستگاه گوارش پیشگیری از غارت یخچال در ساعت 3 بعدازظهر حتما اسم هلیکوباکتر پیلوری به گوش تان خورده است. ماجرا از این قرار است که وقتی هنوز در گهواره هستید این باکتری معروف وارد دستگاه گوارش شما شده و به شما کمک می کند تا در طول زندگی وزن متناسبی
27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می کنند
/> توصیه می شود برای جلوگیری از آسیب کم تر سموم وارد شده به بدن از مواد غذایی مفید بیشتر استفاده شود. بدین منظور در این جا 27 ماده غذایی را پیشنهاد می کنیم که برای بدن مفید است: آب آب مسلماً باعث شسته شدن بسیاری از سموم از دستگاه گوارش است. توصیه پزشکان بر این است که روزانه هشت لیوان آب نوشیده شود. با نوشیدن آب خیلی از سموم از بدن خارج می شود و از جذب آن ها جلوگیری می شود. سیر و پیاز سیر و پیاز
دلایل افزایش سرطان معده
تهوع، کاهش وزن به دلایل نامعلوم، درد معده، زردی و دشواری در بلع غذا اتفاق می افتد. هرگونه علامت درد، نفخ، سوء هاضمه، کم خونی و استفراغ باید از نظر سرطان معده در سنین بالا مورد آزمایش قرار گیرد چرا که مراحل اولیه این بیماری بدون علامت است. مردها باید بیشتر مراقب باشند در میان افراد مختلف، آنهایی که چاق هستند و از نظر جنسیت هم مردها بیشتر از زن ها احتمال ابتلا به سرطان معده را
