10 باور اشتباه درمورد فشار خون بالا - پایگاه خبری گسترش نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
از کجا بفهمیم میزان فیبر بدنمان کم است؟
ضروری است. وقتی شما غذایی کم فیبر مصرف می کنید، قند خونتان سریع تر بالا می رود و در نتیجه احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید. 6. احساس نفخ اگر در تغذیه تان فیبر کافی نخورید یا ترکیبات غذایی تان نادرست باشد، احتمال اینکه احساس ناراحتی و نفخ در معده داشته باشید خیلی زیاد خواهد بود. دریافت فیبر ناکافی موجب نفخ می شود زیرا فیبر، سیستم گوارش را تنظیم می کند و باعث می شود غذا به ...
نوشیدنی های انرژی زا با بدن چه می کنند
برای اوردوز نیاسین باشد. شیرین کننده های مصنوعی قند بالایی دارند و اعتیاد را در افراد ایجاد می کنند و باعث مشکلاتی مثل چاقی ، دیابت و فشار خون می گردند. عوارض و خطرات نوشیدنی های انرژی زا 1. تشویش و اضطراب هنگامی که نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنید، حتی اگر اولین بارتان هم باشد، احتمال ابتلا به استرس در شما وجود دارد. همانطور که می دانید نوشیدنی های انرژی زا، مخصوصاً ...
دَش یا معجزه ای برای بهبود فشار خون!
وب سایت یک پزشک - علیرضا مجیدی: رژیم غذایی DASH به کاهش کلسترول، فشار خون و نهایتا به سلامت قلب کمک می کند و توانسته که نگاه کارشناسان تغذیه را به خود جلب کند. کلمه DASH مخفف عبارت (Dietary Approaches to Stop Hypertension) است که به معنی رژیم غذایی سالم برای کنترل و جلوگیری از فشار خون بالا است. حتی اگر فشار خون بالا نداشته باشید، همچنان برای شما سودمند است. این رژیم غذایی به کاهش وزن ...
5 کلید شگفت انگیز برای کاهش تری گلیسیرید در صبحانه
آن ها را به خوبی با هم ترکیب کنید. مصرف میوه های خشک مانند کشمش و خرما به میزان زیاد به مبتلایان به تری گلیسیرید بالا توصیه نمی شود. در عوض توت فرنگی، زغال اخته، گیلاس و تمشک برای کاهش این نوع چربی مفید هستند. زیرا فروکتوز کم و ویتامین ث بالایی دارند. جوی دو سر: جو پادشاه دانه ها و بهترین دوست قلب شما است. مصرف جوی دو سر به شما کمک می کند تا سطح کلسترول و تری گلیسیرید را به طور موثری تنظیم کنید و شاهد از دست دادن وزن و تقویت انرژی باشید. بتاگلوتان موجود در جو منجر به متابولیسم بهینه کلسترول و تری گلیسیرید می شود. ...
این مواد غذایی را بخورید تا قلبتان جوان بماند
، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل لخته خونی در عروق یا قلب ...
اگر سر ساعت غذا نخورید...
مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
لخته خون چه کسانی را تهدید می کند؟
انقباض در عضلات پاها، کاهش گردش خون، و خطر بالاتر شکل گیری لخته خون منجر شود. بیماران فلج نیز در معرض خطر بالای این عارضه قرار دارند. افرادی که اضافه وزن دارند: کارشناسان معتقدند که مبتلایان به اضافه وزن فشار روی سیاهرگ های موجود در لگن و پا ها را افزایش می دهد. همچنین، افرادی که بیش از 60 سال سن دارند در معرض خطر بیشتری برای تشکیل تومبوز ورید عمقی هستند. با این وجود، لخته ...
با این 5 خوراکی تا عید نوروز لاغر شوید
به گزارش کرج رسا، بسیار سخت است که بگوییم برخی خوراکی ها، قدرت جادویی برای لاغر شدن یا کاهش وزن دارند، زیرا زیاده روی در خوردن اغلب خوراکی ها می تواند منجر به چاقی شود. با این وجود مصرف برخی خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند. با نزدیک شدن به عید نوروز بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند بنابراین، فکر بدی نیست که غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی را تهیه کنید که هرکدام مزایای سلامتی خود ...
6 باور اشتباه و رایج درباره عمل بینی!
6 باور اشتباه و رایج درباره عمل بینی! عمل بینی یکی از رایج ترین عمل های زیبایی و پلاستیک است که نه تنها در بین خانم ها بلکه در بین آقایان نیز طرفداران خودش را دارد. اما درباره این عمل نیز مانند هر مطلب علمی دیگری باورهای اشتباهی وجود دارد که به برخی از آن ها می پردازیم. 1. خندیدن زیاد: تا یک ماه بعد از انجام عمل بینی به عضلات صورت خود با خندیدن شدید و یا گریه فشار نبورید ...
کاهش قابل توجه ابتلا به کرونا با تغییر رژیم غذایی
جان خود را از دست داده اند؛ علاوه بر این افراد مبتلا به بیماری قلبی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به یک مورد شدید کووید-19 هستند و اگر دچار سایر بیماری های زمینه ای مانند دیابت، فشار خون بالا یا چاقی هستید هر دو بیماری می توانند تاثیر قابل توجهی بر سلامت کلی شما داشته باشند. به گفته متخصصان این به ویژه سخت است، زیرا بیماری قلبی و کووید-19 دارای فاکتور های یکسان برای نتیجه بد هستند، این یک ...
خواص دارویی گیاه بومادران چیست؟
. درمان فشار خون بالا نتایج مطالعات نشان می دهد استفاده منظم از گیاه بومادران می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند و خطر ابتلاء به سکته قلبی، سکته مغزی، آترواسکلروز و دیگر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه روی موش ها ثابت کرد که مصرف چای بومادران، مانع ورود کلسیم به عروق خونی می شود و به کاهش فشار خون کمک می کند. کد خبر 411168 ...
5دلیل مهم برای مصرف ویتامین C
بدن شما بیش از حد رادیکال های آزاد جمع کند، این می تواند منجر به چیزی به نام استرس اکسیداتیو شود، که با پیری و شرایط سلامتی مرتبط است. آرتریت روماتوئید، نوعی از آرتریت خود ایمنی است که باعث تورم و درد مفصل می شود سرطان بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا بیماری های نورودژنراتیو مانند بیماری آلزایمر، پارکینسون و مولتیپل اسکلروزیس آنتی اکسیدان ها از عوارض این مشکل است. ویتامین C می تواند از ...
تغذیه ی مناسب بعد شکستگی استخوان
جایگزین بسیار خوب شیرهای ساده است. یک دسر سالم با شیر سویا و دانه های چیا، کمی عسل و میوه تازه ( یا مربا، شکلات و یا کره بادام زمینی ) درست کنید. ماهی تون : کلسیم تنها در صورتی جذب می شود که آن را با ویتامین D مصرف کنید ماهی چرب مثل ماهی تون منبع خوبی است، بدون ویتامین دی، رسیدن به سلامت استخوان یک چالش خواهد بود. این ویتامین به کنترل سطح کلسیم در خون کمک می کند و نقش کلیدی در ...
موادغذایی که منیزیم بدن را تامین می کند
تهران (پانا) - ماده معدنی منیزیم به بدن کمک می کند تا فرآیندهای مهم بدن شما به طور منظم در جریان باشد. منیزیم همچنین کمک می کند تا استخوان ها قوی، قلب سالم و قند خون به طور طبیعی تنظیم شده باشد. به گزارش سالم خبر، میزان انرژی بدن نیزبا این ماده معدنی در بدن تنظیم می شود. هر انسان می تواند منیزیم خود را از بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها دریافت کند. اما کدام مواد غذایی حاوی منیزیم است؟ ...
بدن شما چگونه به مرگ کرونایی چراغ سبز نشان می دهد؟
...، دیابت دلرند و بیماران خاص و پیوند عضو نیز گفت: بدن این افراد به واسطه سن بالا یا بیماری زمینه ای، در مقابل انواع ویروس ها و عفونت ها نسبت به دیگران آسیب پذیرتر است و ریسک ابتلا به کرونا بیشتر است و توصیه می شود با مصرف غذای سالم و پرهیز از حضور در تجمعات و ترددهای غیرضروری و با استفاده از دو ماسک(سه لایه و پارچه ای با هم) و پرهیز از قطع خودسرانه داروهایی که طبق نظر پزشک برای درمان بیماری ...
چگونگی تشخیص حساسیت به کافئین
انرژی شما را تقویت می کنند، امتحان کنید: میان وعده ای بخورید، مخصوصاً یک نوع کربوهیدرات سالم همراه با چربی یا پروتئین، مانند مغز ها، که جریان مداوم انرژی را فراهم می کند و شما را راضی نگه می دارد. ورزش کنید، که می تواند روحیه را بالا ببرد و به شما کمک می کند خواب بهتری داشته باشید آب بنوشید، کم آبی بدن می تواند باعث خستگی شود. ...
خاصیتی که این دانه های کوچک برای شما دارند
برای انجام بیش از 600 واکنش شیمیایی در بدن ضروری است. وجود مقدار کافی منیزیم برای موارد زیر موردنیاز است: 6. کمک به سلامت قلب تخم کدو منبع خوبی برای تأمین آنتی اکسیدان ها، منیزیم، روی و اسیدهای چرب سالم است که همه ی آنها به سلامت قلب کمک می کنند. مطالعات جانوری نشان می دهد روغن تخم کدو می تواند در کاهش فشار خون و کلسترول خونِ بالا مؤثر باشد که دو عامل مهم در افزایش خطر ابتلا ...
مواد غذایی خون ساز برای کم خونی
دوران قاعدگی و بعد از هفته سیزدهم بارداری . همچنین کپسول فیفول برای پیشگیری و درمان کم خونی که بر اثر فقر آهن و کمبود فولیک اسید به وجود می آید، در دوران بارداری و برای حفظ و سلامتی پوست، مو و ناخن مفید است و نقش مهم و اساسی دارد. علاوه بر دوران بارداری در دوران شیردهی نیز مصرف ففول به افراد توصیه می شود اما مصرف آن در این دوران باید با مشورت و تجویز پزشک صورت بپزیرد. از پر مصرف ترین ...
طرز تهیه سمبوسه ماهی خوشمزه و لذیذ
. حالا از خمیر فیلو مستطیل هایی به ابعاد 21 9 فراهم کنید و هر بار یک قاشق سوپخوری از مواد فراهم کرده رویش قرار دهید و مانند سمبوسه بپیچید و در روغن سرخ کنید. خواص ماهی کپور یکی از دلایل ایجاد فشار خون بالا (پرفشاری خون) مصرف چربی های بد مانند چربی اشباع و ترانس است که به ایجاد کلسترول منجر می شود. ماهی ها دارای روغن های مفید هستند. بنابراین، با مصرف ماهی کپور، جای هیچ گونه نگرانی در این مورد وجود ندارد. منبع: شور و شیرین ...
فشارخونتان را بخوانید و بدانید چه معنایی دارد
شریان شما وارد می شود. - فشار دیاستولیک(عدد پایینی). فشاری است که در زمان استراحت قلب، در فاصله زمانی بین دو ضربان قلب، بر دیواره های شریان شما وارد می شود. فشارخون با واحد میلی متر جیوه (mm Hg) اندازه گیری می شود. پزشکان برای تعیین این که آیا فردی دچار فشارخون بالا، که در پزشکی به عنوان پرفشاری خون نیز شناخته می شود، هست یا نه، اندازه گیری های فشارخون را به دسته ...
7 درمان خانگی مؤثر برای فشار خون پایین
مانند انار باعث پایین آمدن سریع فشار خون می شود. 4. کافئین فشار شما را بالا می آورد هنگام افت فشار مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای یا قهوه به طور موقت فشار خون شما را بالا می آورد. البته دلیل این مسئله به صورت علمی هنوز مشخص نیست. ولی بعد از افت فشار خوردن چای و قهوه به صورت موقت فشار شما را افزایش می دهد. 5. جویدن برگ تولسی (نوعی ریحان) جویدن ...
چای سیاه چه فواید و مضراتی دارد؟
به گزارش جهت ، این نوشیدنی به دلیل کافئین قابل توجهی که دارد جایگزین مناسبی هم برای قهوه محسوب می شود. اما اگر در مصرف روزانه ی آن زیاده روی کنید می تواند خطراتی هم به دنبال داشته باشد. در ادامه می خواهیم با فواید مصرف چای سیاه و خطرات بالقوه ی آن آشنا شویم. 1- ممکن است فشار خون را کاهش دهد طبق تخمین ها 26 درصد از جمعیت دنیا از مشکل فشار خون بالا رنج می برند و این امر ...
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
کورتیزول ترشح می کند که باعث بالارفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود، بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود ...
رابطه موفقیت با خوردن!
خلاق بودن یا نبودن شما را به خوبی مشخص کند.زمانی که صحبت از خلاقیت، ابداع و موفقیت به میان می آید، معمولا نصیحت های فراوانی نیز وجود خواهد داشت.در این میان افراد سعی می کنند به شما کمک کنند. آن ها به شما خواهند گفت که ساعت های کاری خود را متعادل کنید، خواب کافی داشته باشید و ورزش را نیز فراموش نکنید. اما مصرف غذاهای سالم هم می تواند باعث موفقیت شما شود؛ آیا می دانید چرا؟ تمامی ارگان ...
در روزهای شلوغ آخر سال، با عسل دوپینگ کنید
در روزهای شلوغ پایان سال که با افزایش فعالیت های بدنی و افزایش استرس همراه هستند، استفاده از این خوراکی طبیعی و مهم می تواند مثل یک ماده دوپینگی شما را تقویت کند. در ادامه به مهم ترین فواید عسل اشاره می کنیم. سندرم متابولیک از مشکلات مهمی است که در سال های اخیر روبه افزایش بوده است. این سندرم با افزایش فشار خون، افزایش تری گلیسرید خون، کاهش کلسترول خوب خون یا HDL و افزایش قند خون همراه ...
داروخانه آنلاین داروهلپ
کپسول در روز بعد از وعده غذایی اصلی مصرف کنید. اثرات جانبی : هیچ گزارشی از عوارض جانبی مصرف آوودین به صورت عمومی وجود ندارد. موارد منع مصرف آوودین : به دلیل منشا طبیعی این دارو، در دوز تجویز شده منع مصرف ندارد. موارد احتیاط مصرف آوودین : در بیماران دیابتی و فشار خون بالا ، استفاده از عصاره زنجبیل ممکن است باعث کاهش قند خون و فشار خون ...
سیکلوسپورین؛ از مقابله با بیماری های خودایمنی تا پیشگیری از رد پیوند
...> اگرچه سیکلوسپورین یک داروی تایید شده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا است، در برخی موارد می تواند موجب عوارض جانبی شدید شود. بنیاد ملی سوریازیس آمریکا به افراد توصیه می کند در صورت داشتن موارد زیر از مصرف سیکلوسپورین پرهیز کنند: - یک سیستم ایمنی ضعیف - عملکرد کاهش یافته کلیه - فشار خون بالا - ابتلا به سرطان یا سابقه ابتلا به این بیماری ...