مصرف بیش از حد میوه ها عوارض دارد - بام میبد
مصرف بیش از حد میوه ها عوارض دارد
سایر خبرها
تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن: اگر ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد. علت این امر ھنوز به طور دقیق مشخص نیست. به نظر می رسد که یخ ...
پیشگیری از تهوع و اسهال تابستانی
- ترکیب زنجبیل رنده شده و عسل می تواند درمان خوبی برای کاهش دل پیچه و شکم درد ناشی از اسهال باشد. به منظور افزایش کارایی این ترکیب،بهتر است از مصرف آب خودداری کنید. 4- سرکه سیب، سوپ هویج، سوپ مرغ، موز و سیب از جمله مواد غذایی است که در کاهش و درمان اسهال به شما کمک می کند. هنگامی که به اسهال مبتلا شدید، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است شرایط شما را وخیم تر کنند. مواد غذایی که موجب اسهال می شوند به طور معمول حاوی مقدار زیادی از مواد تشکیل دهنده مصنوعی، چربی ها، ادویه ها یا محرک هایی مانند کافئین هستند و همچنین غذاهایی که دارای قند و چربی بالا هستند، اسهال را تشدید می کنند. ...
با مصرف غذا های تند چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
فلفل کاین و یا فلفل تند دارای یک ماده قوی هستند که با نام کپسایسین شناخته شده و یک ماده تحریک کننده برای بدن محسوب می شود. به علت وجود همین ماده است که وقتی پوست شما با فلفل تند تماس برقرار می کند، احساس سوزش می کنید. به همین ترتیب زمانی نیز که شما غذای ادویه دار می خورید و متعاقب آن آب خنک می نوشید، این احساس به شما دست می دهد که یک گلوله آتشین را قورت داده اید. حتی باید گفت هیچ جای تعجبی ...
5 روش پیشگیری و درمان گرمازدگی در خانه
گرفتگی معده شده اند و نیز برای کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، اما برای مبتلایان به زخم معده و روده، مضر است. استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب لیمو نیز به ...
آیا غذاهای تند بخوریم؟
سریتر از حالت طبیعی حرکت کرده و به روده بزرگ می رسد. در اینجا سرعت طبیعی گوارش اگرچه کاهش می یابد، اما گیرنده ها به شدت فعال شده و به عنوان بخشی از فرایند دفاعی بدن، روده بزرگ کل روند را سرعت می بخشد. این مسئله سبب می شود تا روده بزرگ نتواند آب موجود در غذا را جذب کند و مدفوع به شکل جامد درآید و همین سبب می شود تا ما با اسهال به دستشویی برویم. حتی باید گفت برخی اوقات افراد احساس می ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس و مضرات آن
استفاده شود. مصرف میوه ها به ویژه میوه هایی، چون آلبالو و گیلاس که سرشار از ویتامین ها بوده و پیش ساز ویتامین A می باشد برای بدن بسیار مفید بوده و برای جبران کمبود آن می توان از آب چنین میوه هایی برای کودکان استفاده کرد. آلرژی به گیلاس گیلاس حاوی مقدار زیادی فیبر است و استفاده مفرط از آن باعث ایجاد مشکلات گوارشی، درد شکم و نفخ می شود. این میوه با وجود اینکه حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین و مواد معدنی است، نمی تواند جایگزین دیگر مواد مورد نیاز بدن شود. افرادی که بدن حساسی دارند ممکن است آلرژی های خود را با مصرف بیش از حد گیلاس تشدید کنند. ...
درمان اسهال؛ برای اسهال چی خوبه؟
ازگیل به یاد داشته باشید که در زمان ابتلا به اسهال بدن با بی آبی شدید مواجه می شود که باید در مصرف آب کاستی نشود. درمان دارویی اسهال هم در کنار این درمان ها کامل کننده است که رایج ترین قرص برای متوقف کردن و درمان اسهال قرص دیفنوکسیلات است. غذاهایی که می توانید بخورید در صورتی که اسهال دارید خوردن غذاهای خاص می تواند به کاهش علائم اسهال کمک کند. مواد غذایی کم فیبر که ...
بهترین غذاها برای داشتن روده سالم
تأثیر بگذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ام اس ان ، بهترین روش برای داشتن روده سالم، رژیم های متنوع و پر از غذاهای گیاهی غنی از مواد مغذی است. غذاهای سرشار از فیبر: حبوبات غذاهایی که فیبر محلول زیادی دارند، هنگام هضم آب را جذب می کنند و سپس می توانند توسط باکتری های خوب روده مصرف شوند. فیبر نامحلول هضم نمی شود، بنابراین گیاه خشن را اضافه می کند و به حرکت سریع غذا در ...
آیا هسته انبه خوردنی است؟
کند و سلامت مینای دندان را تضمین می کند. دیابت هسته انبه برای کاهش سطح قند خون و در درمان دیابت مهم است؛ بنابراین برای کسانی که از دیابت رنج می برند بسیار مفید است. این هسته ها به تغییر آنزیم ها در روده و کبد کمک می کنند به طوری که گلوکز کمتری جذب می کنند. به دلیل کاهش جذب گلوکز، قند خون نیز کاهش می یابد. هسته های انبه همچنین به کاهش چربی، وزن بدن و دور کمر نیز کمک می کند. ...
روده خود را با این معجون خانگی پاکسازی کنید
، سلامت قلب و مجرای گوارش را بهبود می دهند. عسل نیز خواص آنتی باکتریال، ضد قارچ، ضد ویروس، و ضدعفونی کننده دارد و در برابر سرطان روده بزرگ از شما محافظت می کند. مصرف این معجون به طور منظم می تواند به از بین بردن مواد جذب نشده و پاکسازی روده از تمام سموم کمک کند؛ در صورتی که روده بزرگ تمیز و سالم باشد، به سرعت مواد غذایی را در دستگاه گوارش به حرکت در می آورد و به حفظ سلامت کلی ...
شغل شما بنا به 3 دلیل عجیب، شما را چاق می کند!
فنجان یا بیشتر از 5 لیوان قهوه، افزایش پیدا می کند. به طور خلاصه، مصرف بیش از حد قهوه، احتمال افزایش وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. منبع: ایرنا زندگی ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه:
مزایای نوشیدن آب گرم با معده خالی
سیستم گوارشی را برای هضم بهتر مواد غذایی تحریک می کند. این در حالی است که آب سرد تأثیر برعکس دارد و نوشیدن آن به همراه چربی ها، فرایند هضم را دشوار می کند. آب گرم نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می شود. جلوگیری از یبوست: بسیاری از غذاهایی که در طول روز مصرف می کنیم، به دشواری هضم می شوند و منجر به درد و نفخ شکم و ...
غذاهایی که موجب نفخ می شوند؛ علت نفخ معده چیست؟
فرادید | آیا تا به حال شده با شکم صاف بخوابید و وقتی بیدار شدید ببینید شکم تان متورم شده است؟ خب این مسئله هیچ ربطی به اضافه وزن یا چیز هایی مثل آن ندارد. مشکل شما در واقع، نفخ است و مقصر اصلی این داستان، رژیم غذایی تان است. نفخ شکم مشکلی است که می تواند شما را چاق تر نشان دهد، آن وقت است که با خود فکر می کنید شما که توانسته اید وزن تان را کنترل کنید پس چرا هنوز شکم دارید؟ در حقیقت این شک ...
راه جلوگیری از اسهال های تابستانی
شدن و بیماری کودک خواهد شد. هم چنین هوای گرم خطر ابتلا به بیماری های التهابی روده و گاستروانتریت عفونی را افزایش می دهد. اسهال ممکن است با بیماری های دیگری چون گرفتگی عضلات شکمی، از دست دادن اشتها، حالت تهوع، تب خفیف، کاهش وزن و استفراغ همراه باشد. این بیماری گاهی اوقات با تشخیص های پیچیده همراه است که منجر به شرایط هشدار دهنده و مزمن می شود. با این وجود توصیه می شود اقدامات پیشگیرانه ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
بدن کاهش میابد. از طرفی مصرف غذاهایی با سدیم بالا تعادل پتاسیم بدن را به کلی تغییر میدهد که بیشتر تاثیر را بروی کلیه ها میگذارد. پیاز غنی از مواد مغذی است، به این معنی که کالری کمی دارد اما سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. یک پیاز بطور متوسط در هر 100 گرم فقط 44 کالری دارد اما مقدار قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی و فیبر را در خود جای داده است. این سبزی همچنین دارای ویتامین C ...
چرا شکر خطرناک است؟
تا سریع به شکل انرژی مصرف یا ذخیره شوند. گرچه گلوکز نیاز مهمی برای اندام های بدن به خصوص مغز است، اما خوشبختانه این نیاز تنها از طریق شکر برای بدن تامین نمی شود و منابع نشاسته ای مانند برنج، سیب زمینی، حبوبات، غلات، سبزیجاتی مانند هویج، آرتیشو، شلغم و... نیز می توانند این قند را تامین کنند. متاسفانه شکر به رغم طعم دلنشین و شیرین، عوارض فراوانی دارد که از جمله آن ها می توان به ایجاد آکنه، ناباروری ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
باشید و بهداشت خواب را رعایت کنید. خواب کافی و آرام یکی از راز های سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند و بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. مصرف غذا های ساده زمینه ساز یک خواب خوب است. همچنین مصرف یک ...
خواص معجزه آسای گیاه نعناع/ ازدرمان آسم تا کاهش وزن
و منتول هستند که به عملکرد هضم غذا و سم زدایی کبد کمک شایانی می کنند. علاوه براین، استفاده از عرق نعناع، موجب افزایش ترشح های سالم در معده شده که در نهایت موجب شل شدن روده ها و کاهش نفخ معده می گردد. آنتی اکسیدان موجود در نعناع، در روند سم زدایی بدن توسط کبد و بهبود بینایی بسیار مفید است. درمان آسم در استفاده از هر نوع گیاه دارویی باید حد اعتدال رعایت شود زیرا مصرف ...
انواع داروهای ضد افسردگی و عوارض تک تک آن ها
( اختلال در تطابق، افزایش داخل چشم)، یبوست تهوع، اشکال در ادرار کردن، عوارض قلبی-عروقی ، تداخل در فعالیت جنسی، تغییرات قند خون، افزایش اشتها و وزن از عوارض جانبی این دارو است. جایگزین داروهای ضد افسردگی 1- مصرف روغن ماهی به جای داروی ضدافسردگی: روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب ضروری و چربی های امگا 3 است و می تواند موجب تقویت سلامت بدن شود. این روغن نه تنها یک ضد التهاب طبیعی است ...
14 خاصیت هلو
1- برای بهبود بیماری های قلبی- عروقی مفید است. 2- برای رفع بوی بد دهان مفید است. 3- برای مرطوب کردن مزاج سوداوی و کاهش تب های صفراوی مفید است. 4- با تحریک اسید معده، عمل هضم را راحت تر می کند. 5- خوردن هلو به جای صبحانه، عملکرد روده و کبد را منظم و خاصیت قلیایی بودن خون را حفظ می کند. 6- هلو حرارت کبد را فرو می نشاند و صفرا آور است. ...
فواید نهفته نوشیدن چای برای سلامتی چیست؟
می شوند. مصرف چای موجب می شود آب بیشتری بنوشیم و آب از موادی است که برای شکسته شدن سلول های چربی لازم است. چای به علت خاصیت ادرارآوری که دارد، به دفع سموم بدن کمک می کند. البته افرادی که اضافه وزن دارند بهتر است چای را بدون قند و مواد شیرین کننده و چاشنی های پرکالری مصرف کنند. - تأثیر چای بر پوست 200 میلی لیتر چای، 44 میلی گرم کافئین دارد که دریافت این مقدار کافئین می تواند ...
عادت های اشتباه در وعده صبحانه
باعث می شود بدن برای هضم این حجم مواد غذایی انرژی بسیاری بسوزاند و فرد در طول روز بیشتر احساس خستگی کند. 3 -مصرف بیش از اندازه مواد فیبردار: زیاده روی در مصرف مواد فیبردار در وعده صبحانه باعث نفخ شدید می شود. مصرف فیبر در این وعده غذایی اهمیت زیادی دارد، اما زیاده روی در خوردن مواد فیبردار باعث بروز دل درد و نفخ شدید خواهد شد که درصورت نوشیدن مقادیر زیاد آب می توان مشکل را رفع ...
اسهال خونی چیست؟+راه های جلوگیری از بیماری
ادامه دارد ، ممکن است دلیل IBD باشد. این شرایط طولانی مدت باعث التهاب قسمت هایی از دستگاه گوارش شما می شود. کارشناسان مطمئن نیستند که دقیقاً چرا این اتفاق می افتد. دو نوع اصلی IBD وجود دارد: کولیت اولسراتیو و بیماری کرون. کولیت زخمی: این وضعیت بر روده بزرگ و راست روده شما تأثیر می گذارد. یکی از رایج ترین علائم، اسهال همراه با خون یا چرک است. علائم دیگر عبارتند از: ...
چند ترفند برای لاغری سریع
سفید خود را با غلات کامل عوض کنید نان های سفید تصفیه شده کربوهیدرات های ساده ای هستند که بدن شما به عنوان قند پردازش می کند و واقعاً می تواند مانع تلاش های کاهش وزن شما شود. از طرف دیگر، نان سبوس دار مملو از فیبرهای لاغری است و می تواند به شما احساس سیری طولانی مدت بدهد. 9- ویتامین های خود را مصرف کنید ویتامین های گروه B (به ویژه B2 و B12) می توانند انرژی را تقویت ...
آشنایی با فواید دانه چیا برای سلامتی + طریقه مصرف
گویند و در دانه چیا نیز وجود دارند از اهمیت ویژه ای برای سلامتی برخوردارند. این مواد مغذی به کاهش فشارخون و کاهش التهاب و کاهش ریسک سرطان و بیماری قلبی و پوکی استخوان کمک می کنند. کاهش سطح قند خون رژیم غذایی حاوی دانه چیا می تواند ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش دهد. دانه چیا به دلیل فیبر بالایی که دارد می تواند جذب قند در بدن را کُندتر کرده و از این طریق سطح قند خون را ...
20 ماده غذایی که فیبر بالایی دارند
نفخ می شوند و به همین دلیل باید این غذا ها را به مرور به رژیم غذایی اضافه کرد و همراه با آن ها مقدار زیادی آب نوشید. اخیرا محققین دریافته اند که فیبر های محلول و غیر محلول کمک بسیاری به کنترل و کاهش فشار خون بالا می کنند. فیبر ها در بدن + مزایای دریافت فیبر از غذا ها به جای مصرف مکمل غذایی فیبر ها به تنظیم کارکرد های روده کمک می کنند، میزان کلسترول و تری گلیسیرید را ...
عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها
بیوتیک ها ممکن است در تعدادی از افراد موجب عوارض جانبی شدید شوند. عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها عبارتند از: 1 - مشکلات هاضمه مشکلات مربوط به گوارش یکی از رایج ترین عوارض جانبی گزارش شده در مورد آنتی بیوتیک ها است. علائم اختلالات گوارشی شامل موارد زیر می شوند: • تهوع • سو هاضمه • استفراغ • نفخ • اسهال • احساس سیری • کاهش اشتها ...