رژیم لاغری ماه؛ محبوب میان سلبریتی ها - فرادید
رژیم لاغری ماه؛ محبوب میان سلبریتی ها
سایر منابع:
سایر خبرها
اعتبارسنجی رژیم های سم زدایی
. این سموم می تواند از مسیرهای مختلفی وارد بدن شده باشد. دکتر چاچای در مورد منابع خارجی سموم بدن می گوید: هنگام پخت و پز غذاها، سرخ کردن در روغن و کباب کردن روی زغال، الکل و مواد افزودنی در غذاهای فرآوری شده می تواند برخی مولکول های مضر ایجاد شود که با مصرف غذا وارد بدن شود. علاوه بر مواد غذایی، مصرف داروها و دود دخانیات و قرارگرفتن در معرض آلاینده های محیطی از جمله موارد دیگری است که می ...
علت اصلی چاقی تغییر ساعت بدن است نه پرخوری
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، رژیم های غذایی با چربی بالا، ساعت بدن را در موش ها می شکند و این ممکن است علت اصلی چاقی باشد. وقتی موش ها از رژیم غذایی پرچرب تغذیه می کنند، این امر باعث اختلال در ساعت بدن در مغز آن ها می شود که به طور معمول سیری را کنترل می کند و منجر به خوردن بیش از حد و چاقی می شود. این یافته ها بر اساس تحقیقات ...
رژیم دارچین چیست؟
دوی این ها به کاهش وزن و کنترل دیابت نوع 2 کمک می کنند. همچنین تصور می شود که دارچین باعث افزایش سوخت و ساز بدن می گردد، زیرا بدن برای پردازش ادویه نسبت به سایر غذا ها انرژی بیشتری صرف می کند. دارچین سرشار از فیبر است، یک ماده مغذی که برای احساس سیری و سیگنال دادن به مغز برای آنکه خوردن را متوقف کند ضروری است. رژیم دارچین چگونه است و چطور از دارچیناستفاده کنیم؟ ...
8 دلیل افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟
از ورزش) طبیعی است. علت شایع افزایش احتباس آب، افزایش مصرف سدیم است. بر اساس یک مطالعه، خوردن غذاهای پر نمک می تواند منجر به افزایش وزن شود. مطالعات نشان داده است که بعد از خوردن غذای شور، آب بیشتری می نوشیم، اما لزوما ادرار افزایش نمی یابد. آب زیاد بدن می تواند منجر به افزایش وزن شود. برخی از افراد به سدیم حساسیت دارند و ممکن است آب بیشتری در خود نگه دارند. به یاد داشته ...
چطور با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
بیشتر از مردانی که بعد از غذا خوردن ورزش کرده بودند، کالری سوزانده بودند. علتش آن بود که خالی بودن شکم باعث می شد آن ها چربی های زائد بیشتری را بسوزانند. صرف آخرین غذای شبانه روز پیش از ساعت 6 عصر می تواند بسیار سودمند باشد. علتش آن است که سوخت وساز به طور طبیعی در طی خواب کند می شود؛ بنابراین هرچه دیرتر شام بخوریم، کالری کمتری می سوزانیم. آرام نداشتن سودمند است ...
آیا پرخوری قبل از پریود طبیعی است؟
. بدن انسان ها از هورمون های مختلفی ساخته شده است که بر عملکرد های مختلف بدن نظارت می کنند. به طور مثال هورمون لپتین منجر به رفع گرسنگی در انسان می شود. زمانی که یک فرد به اندازه ی مناسب غذا می خورد، هورمون لپتین روند ترشح و تکثیر را آغاز می کند. در طی این فرایند فرد احساس سیری می کند. هورمون استروژن نیز عملکردی مشابه به هورمون لپتین را در بدن ایجاد می کند. در روز ...
دلایل افزایش حجم بزاق دهان چیست؟
تراکم برخی مواد در بدن ماست، مثلاً برخی از داروها. ما چقدر بزاق تولید می کنیم؟ غدد بزاقی ما به طور پیوسته بزاق تولید می کنند، که البته این میزان تحت تأثیر یک سری از محرک ها می تواند متفاوت باشد. در واقع غدد بزاقی، پیش از غذا خوردن، حین غذا خوردن و پس از آن، بیشترین میزان بزاق را تولید می کنند. میزان تولید بزاق زمانی که در خواب هستیم به حداقل خود می رسد. به طور کلی، ما ...
بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران چیست؟
دلیل است که مواد غنی از پروتئین برای بازسازی سریع بدن پس از ورزش بسیار مناسب هستند. ماهی ماهی های چربی چون ماهی آزاد، شاه ماهی و ماهی تن، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب را بدن انسان تولید نمی کند و باید از راه رژیم غذایی به دست آورد. به همین دلیل تنها ورزشکاران نیستند که باید دست کم یک بار در هفته ماهی بخورند. سبزیجات با پختن غذا ...
در هر دوره سنی چه نوع غذایی بخوریم؟
: جوانی به حفظ رژیم غذایی متعادل کمک می کند، بنابراین زیبایی ظاهری با داشتن بدنی سالم و از طریق مجموعه ای از عواملی که از محصولات غذائی دریافت می کنیم به دست می آید. او توضیح داد که رژیم غذایی مناسب زمانی حاصل می شود که چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها متعادل باشند، بنابراین گوشت، ماهی و سبزیجات به جوان و سالم ماندن بدن کمک می کند. کورولوا خوردن انواع کلم و تربچه را توصیه ...
زمان طلایی مصرف این میوه برای لاغر شدن
.... رژیم غذایی سرشار از فیبر به کاهش وزن بدن و بهبود تراکم آن کمک می کند و فیبر باعث تنظیم اشتها شده و باعث می شود که ما کالری کم تری را در طول روز مصرف کنیم. برای لاغری، سیب رو شب بخورم یا روز؟ بهترین زمان برای خوردن سیب برای کاهش وزن، نیم ساعت قبل از یک وعده پر کالری است پس با توجه به اینکه شب یا صبح وعده ی پرکالری مصرف می کنید باید سیب را قبل از آن میل کنید و ...
کاهش وزن / قهوه سبز چگونه موجب لاغری می شود؟
هندی تحقیقات و توسعه مبتکرانه (IJIRD) نشان داد که یک جز فعال معجزه به نام اسید کلروژنیک که در قهوه سبز یافت می شود و به کاهش وزن کمک می کند. از آنجا که دانه قهوه بو داده نشده، ویژگی های خود را حفظ کرده که به نفع بدن است. به ذوب کردن چربی ناخواسته کمک می کند و در نتیجه به کاهش وزن کمک می شود. علاوه بر اینها، پنج فایده شگفت انگیز از مصرف منظم قهوه سبز وجود دارد که ممکن است از آن خبر نداشته ...
کم کردن وزن بعد از 40 سالگی
را کنار بگذارید و به جای آن آب بنوشید . نیازی نیست از خوردن لبنیات دوری کنید. تحقیقات فعلی نشان می دهد که میزان بالای مصرف لبنیات به جلوگیری از افزایش وزن در زنان میان سال کمک می کند. با افزایش سن ، در واقع بدن تان به کالری کمتری نیاز دارد اما شما تمایل دارید غذاهای همیشگی را به همان میزان قبل بخورید . باید بدانید 100 کالری اضافی در روز می تواند باعث افزایش وزن شما شود.یکی از ساده ترین ...
نان؛ قوت غالب یا قوّت جان
و ایجاد آلودگی با کپک ها و زودتر بیات شدن نان می شود. او با اشاره به اینکه نان کپک زده را هرگز نباید در کنار نان دور ریز قرار داد، گفت: سموم حاصل از کپک در صورتیکه نان خشک به عنوان ماده غذایی برای دام استفاده شود، به شیر منتقل شده و مصرف این شیر در انسان زمینه ساز سرطان خواهد بود. زارع با بیان اینکه در زمان خرید نان، به نان تازه و داغ باید کمی فرصت خنک شدن داد و سپس آن را ...
خواص شگفت انگیز جو دوسر که از آن غافل بودید
غذایی روزانه به شما معرفی کنیم. 1- منبع انرژی خوردن یک وعده جو دوسر برای صبحانه مقدار زیادی انرژی را برای شما در طول روز فراهم می کند و به شما کمک می کند بدون خستگی به انجام کار های روزانه خود بپردازید. این ناشی از محتوای بالای فیبر غذایی، یکی از کربوهیدرات های پیچیده است که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند، احساس سیری را افزایش می دهد و برای مدت طولانی انرژی بیشتری ...
رژیم لاغری به سبک ستارگان هالیوود
رژیم ماه" یکی از عجیب ترین رژیم هایی است که برای کاهش وزن استفاده می شود و اخیراً به یکی از رژیم های محبوب تبدیل شده است که بسیاری از ستارگان هالیوود برای کاهش وزن و بازیابی چابکی خود از آن ها پیروی می کنند، که مهمترین آن ها ستاره بین المللی مدونا است. این رژیم بر اساس نظریه تاثیر ماه و مراحل رشد آن بر بدن انسان است که به پاکسازی بدن از سموم کمک کرده و به کاهش وزن کمک می کند. بر اساس گزارشی که در وب سایت آمریکایی "Trends Wide" منتشر شده است، این رژیم با مراحل رشد ماه و برخی عادات غذایی در روز های خاصی از ماه مرتبط است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
بعد از کولوستومی چه بخوریم
به گزارش اقتصادآنلاین ، در حین کولوستومی، جراحان انتهای روده بزرگ را به دهانه ای در شکم وصل می کنند. بعد از جراحی، برخی از افراد برای جمع آوری ضایعات بدن از کیسه کولوستومی استفاده می کنند. کولوستومی می تواند موقتی یا دائمی باشد. جراحان این کیسه را به دهانه ای در شکم متصل می کنند و به آن استوما می گویند. در مراحل بهبودی فرد می تواند برخی از غذا ها، معمولاً گزینه های فیبری بیشتری را به ...
خوردن آب کرفس بی فایده ترین کار برای کاهش وزن شما است
، ویتامین C ، اما برای کاهش وزن اولین قدم کاهش کالری دریافتی است. برای تقویت رشد مو، در افراد با پلاکت پایین مصرف کرفس توصیه می شود و کسانی نیز که مشکل فشار خون یا سنگ کلیه دارند باید با احتیاط مصرف کنند. با این حال آب کرفس دارای قند کمی است و حاوی پتاسیم و ویتامین A ، C و K. است. این نوشیدنی محبوب ممکن است التهاب را کاهش داده و آب رسانی را در بدن شما افزایش دهد. ...
خوردن روزانه یک حبه سیر با بدن شما چه می کند؟
سنگین خورده اید، خوردن سیر ایده خوبی برای شروع روز بعد با دفع سموم است. سیر خام دارای مواد مغذی بسیار بهتری نسبت به پخته شده آن است، به همین دلیل سیر خام اغلب یکی از معمول ترین مواد غذایی برای استفاده در سالاد و سبزیجات است. چطور می توانید روز خود را با سیر شروع کنید؟ 1. مطمئن شوید که سیر تازه است به این دلیل که ترکیبات آلیسین موجود در سیر اگر مانده باشد به طور ...
10 غذایی که باعث می شوند خواب بد ببینید!
شبانه شان سس تند و خردل داده شد تا محققان بتوانند تغییراتی را که در اثر خوردن این گونه غذا ها ایجاد می شود ثبت کنند. خوردن سس تند میزان ساعت بیداری افراد را افزایش می داد و باعث تجربه خواب ناخوشانید می شد. با بالا رفتن دمای بدن به دلیل مصرف سس، فعالیت مغزی دچار اشکال می گردد و کابوس های شبانه راه خود را به خواب های ما باز می کنند. 9- کیک و بیسکوییت از همان کودکی ...
مهارت های رفع پرخوری و بدغذایی کودکان کدامند؟
، والدینی که خود نوشابه و فست فود استفاده می کنند نباید انتظار داشته باشند که کودکشان به غذاهای سالم تمایل نشان دهد. نشانه های پرخوری در کودکان نشانه های پرخوری در کودکان میل شدید به غذا از نشانه های اصلی پرخوری در کودکان است. دیگر نشانه ها عبارتند از: خوردن مقدار زیادی غذا به صورت مرتب مخفی کردن غذاها برای پنهانی خوردن آن ها مرتب غذا خوردن در طول روز ناتوانی در کنترل گرسنگی ...
اگر ریفلاکس اسید معده داشته باشم می توانم شکر بخورم؟
... نحوه استفاده از مواد جایگزین به جای شکر هنگام پخت وپز غذا: اگر می خواهید میزان مصرف قند خود را کاهش دهید، هنگام پخت وپز استفاده از مواد جایگزین به جای شکر را در نظر بگیرید. بسیاری از شیرین کننده های مصنوعی، کالری کم یا هیچ کالری ای به وعده غذایی شما اضافه نمی کنند. در حالی که شیرینی زیادی به غذا اضافه می کنند. شیرین کننده های مصنوعی محبوب عبارتند از: • شیرین ...
از شیر گرفتن کودک یعنی چه؟
مقدار غذا بخورد، و آن ها را به فرد فعال در فرایند غذا خوردن تبدیل کند تا به افراد منفعل. به همین دلیل، اغلب ادعا می شود که BLW رفتار های غذایی سالم تر را در مراحل بعدی زندگی ارتقا می دهد. در یک مطالعه، کودکانی که با استفاده از رویکرد BLW از شیر گرفته شدند، بیشتر با گرسنگی در تماس بودند و بهتر قادر به تشخیص احساس سیری در حدود 18 - 24 ماهگی نسبت به کودکانی بودند که با استفاده از رویکرد ...
کاهش وزن سریع با یک ترفند طلایی
شام را 90 دقیقه زودتر از زمان معمول انجام دادند، در حالی که گروه دوم برنامه ثابت خود را حفظ کردند. محققان تأثیر تغییر زمان غذا را زیر نظر گرفتند و دریافتند کسانی که زمان وعده غذایی خود را تغییر می دهند، دو برابر چربی بدن خود را از دست می دهند و غذای کمتری نسبت به کسانی که وعده غذایی خود را به طور معمول می خورند، مصرف می کنند. این روش برای محققان موفقیت آمیز بود، زیرا اشتها و تمایل به میان وعده، به ویژه در عصر را کاهش داد و امکان استفاده آسان از آن در طول زندگی روزمره بدون شرایط و عوارض زیاد را فراهم کرد. ...
پس از مرگ چه اتفاقاتی برایمان می افتد؟
حرکتی بدن همچنان پیام های عصبی را دریافت می کنند که منجر به انقباض و انبساط می شود. در این صورت است که جسد تا چند ساعت بعد از مردن حرکت های جزیی دارد و شاید به نظر برسد در حال تکان خوردن است. 8 - همان طور که در فیلم های ترسناک و تخیلی درباره اجساد یا زامبی ها می بینید که از خودشان صداهای عجیب و وحشتناکی بروز می دهند، اجساد در دنیای واقعی نیز همین طور هستند. بعد از مردن، بدن انسان به دلیل ...
پرخوری عصبی چیست؟چطور پرخوری استرسی را درمان کنیم؟
. پرخوری ناشی از استرس یعنی غذا خوردن در پاسخ به استرس، مخصوصا زمانیکه که گرسنه نیستید. به طور مشابه، پرخوری احساسی یعنی غذا خوردن در پاسخ به یک احساس، که هر احساسی را شامل می شود. پرخوری عصبی به این معناست که احساسات شما تعیین می کنند که چه موقع و چه مقدار غذا بخورید، نه بدن شما. اغلب افراد مبتلا وزن طبیعی دارند ولی در هنگام غذا خوردن کنترلی بر آن ندارند و نمی توانند جلوی غذا خ ...