خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودکان از چه سنی می توانند بستنی بخورند؟
خوردن برای کودکان چه مشکلاتی به همراه خواهد داشت؟ بی اشتهایی بستنی باید به مقدار کم و به عنوان دسر غذا در نظر گرفته شود. اگر بستنی به صورت متناوب توسط کودکان مصرف شود به دلیل مواد تشکیل دهنده ای که دارد باعث بی اشتهایی کودک می شود. حساسیت توصیه می شود نوع بستنی که برای کودک ساده باشد و مواد رنگی مضر نداشته باشد زیرا مواد طعم زا و افزودنی های شیمیایی و ...
پرخوری عصبی چیست؟چطور پرخوری استرسی را درمان کنیم؟
. پرخوری ناشی از استرس یعنی غذا خوردن در پاسخ به استرس، مخصوصا زمانیکه که گرسنه نیستید. به طور مشابه، پرخوری احساسی یعنی غذا خوردن در پاسخ به یک احساس، که هر احساسی را شامل می شود. پرخوری عصبی به این معناست که احساسات شما تعیین می کنند که چه موقع و چه مقدار غذا بخورید، نه بدن شما. اغلب افراد مبتلا وزن طبیعی دارند ولی در هنگام غذا خوردن کنترلی بر آن ندارند و نمی توانند جلوی غذا ...
تبخال چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
از پوست تا زمان بهبودی را توصیه کند. اگر مرتبا تبخال می زنید، استفاده از کرم ضد ویروسی به محض اینکه احساس کردید تبخالی دارد روی پوستتان ظاهر می شود، ممکن است به بهبود سریع آن کمک کند. سازمان بهداشت ملی بریتانیا خوردن غذا های خنک و نرم در زمان بهبودی تبخال و مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن برای تسکین درد و تورم را توصیه می کند. اما اگر تبخال تا 10 روز برطرف نشد یا بسیار بزرگ و دردناک بود و با تورم و درد لثه و زخم در دهان همراه شد، باید به پزشک عمومی مراجعه کرد. همچنین اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است، باید با پزشک عمومی خود تماس بگیرید. منبع: ایندیپندنت ...
از مسواک جویدنی فوق سریع تا جادستمالی سیار / اختراعاتی که به درد نمی خورند!
غذا خوردن اگر موقع غذا خوردن نگران ریزش موهای تان درون ظرف هستید، این وسیله اختراع شده تا مشکل شما را حل کند. حالا اگر شکل ظاهری خنده دار این ابتکار را نادیده بگیریم احتمالاً مخترع آن هیچ تصوری از کِش و کلیپس مو نداشته است! پوششی برای دهان در زمان غذا خوردن فرض کنید در یک مهمانی بزرگ نشسته اید و موقع غذا خوردن تکه ای از آن بین دندان های تان گیر می کند، خلال دندان هم ندارید ...
خواص شگفت انگیز جو دوسر که از آن غافل بودید
مختلف پوستی، از جمله اگزما توصیه می کند. 6- ارزش غذایی عالی جو دوسر منبع بسیار زیادی از مواد مغذی مختلف مورد نیاز برای سلامت بدن مانند کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های گیاهی و چربی کمی؛ بسیاری از مواد معدنی و ویتامین های مهم مانند آهن، مس، فسفر، کلسیم و روی است. 7- کاهش خطر ابتلا به آسم در کودکان مطالعات نشان داده است که تغذیه نوزادان زیر 6 ماه با جو دوسر خطر ...
کرونایی ها چه غذایی بخورند؟
به گزارش سفیرافلاک، مژگان تن ساز، استاد طب سنتی در پاسخ به این پرسش که چه نوع مواد غذایی برای بیماران مبتلا به کرونا مفیدتر است؟ ، ابراز داشت: مصرف غذاهایی برای درمان کرونا مناسب بوده و توصیه می شود. وی با بیان اینکه بوییدن گلاب، لیمو و اسطوخودوس مفید است، ادامه داد: در وعده صبحانه خوردن مربای به، سیب، بالنگ، هویج، ارده و شیره توصیه می شود؛ البته مصرف ارده و شیره هفته ای یک روز بهتر ...
همه چیز درباره جوش لثه
تاثیری ندارد و مراجعه به دندانپزشک امری ضروری است. روش های درمان جوش لثه به صورت خانگی عبارتند از: رعایت بهداشت دهان و دندان مسواک زدن به صورت روزانه (حداقل دوبار) استفاده از نخ دندان جهت تمیز کردن دندان ها مراجعه به دندانپزشک دوبار در سال جهت معاینه و تمیز کردن دندان ها عدم مصرف غذاها و نوشیدنی های مضر مانند نوشابه عدم مصرف مواد مخدر ...
طرز تهیه سالاد روسی، یک سالاد خوشمزه و جذاب
مرغ در این قسمت ها زود تر مشخص می شود. اگر این قسمت ها بوی نامطبوعی بدهد؛ یعنی مرغ تازه نیست. حواستان باشد مرغ هایی را که خیلی خیس هستند، انتخاب نکنید. رطوبت زیاد مرغ نشان دهنده این است که قبلاً فریز شده است. اگر از مرغ های بسته بندی استفاده می کنید، حتما تاریخ آن را چک کنید و حواستان باشد که خون آبه نداشته باشد. نکات مربوط به شوید برای تهیه سالاد روسی بهتر است از شوید تازه استفاده ...
آقایان تا می توانید سیر بخورید/ فواید بی شمار این چرخاصیت بد بو برای بدن
جالب است بدانید سیر ، تاثیری بسیار مثبت روی سلامت مردان دارد. سیر غنی از انواع مختلف ویتامین ها و مواد مغذی است. سیر حاوی کلسیم منگنز، مس، سلنیوم و دیگر مواد ضروری به همراه ویتامین B1، B6 و C است. مقدار زیادی ویتامین B6 در سیر وجود دارد که برای سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. همچنین مصرف سیر در ارتقای سلامت روان مفید است. مطالعات نشان می دهد که با مصرف مرتب مقدار مناسب سیر ...
10 غذایی که باعث می شوند خواب بد ببینید!
نان و پاستا خواب آشفته ای را تجربه کرده اند و گروه کوچکی از آن ها تجربه دیدن رویا های عجیب و غریب را داشته اند. پژوهش ها نشان داده است که مصرف پاستا قبل از خواب می تواند نسبت به دیگر غذا ها باعث بروز اختلال بیشتری در خواب گردد، البته به غیر از لبنیات و سس های تند. به طور کلی مشکلی با صرف این وعده غذایی خوشمزه ایتالیایی وجود ندارد. اما بهتر است که این غذا را زودتر مصرف کنیم تا از خواب ...
بعد از کولوستومی چه بخوریم
رژیم مایع شفاف شروع کنند. پزشکان اغلب رژیم های مایع را به افرادی که دارای عوارض سیستم گوارشی هستند توصیه می کنند. در رژیم مایع، فرد می تواند موارد زیر را انتخاب کند: • آب میوه های شفاف، بدون تفاله • آبگوشت • نوشیدنی های ورزشی • ژلاتین • چای قهوه بدون کافئین نکات مربوط به خوردن غذا بهتر است با مصرف مقادیر کم و پس از هضم آن، مجدداً واردات مواد غذایی را شروع کنید. هنگامی ...
همه آنچه که یک بیمار کرونایی باید مصرف کند
فشار شود، به همین دلیل بهتر است در وعده صبحانه تخم مرغ یا شیراستفاده کنید و اگر به هنگام ظهر قرار که برای واکسن مراجعه کنید بهتر است یک میان وعده مناسب مصرف کنید. او افزود: شب قبل از واکسیناسیون بهتر است یک شام سبک مصرف کنید و خواب کامل داشته باشید و بهتر است قبل و بعد از دریافت واکسن مصرف آب و مایعات را افزایش دهید، زیرا مایعات کافی کمک می کند تا از افت فشار جلوگیری شود و اگر دچار تب ...
درمان عفونت معده
...، مدفوع خونی، تهوع، استفراغ، درد عضلانی، خستگی، سر درد و تب و لرز ناگهانی می باشد. در این مطلب موثر ترین و قطعی ترین روش های درمان عفونت معده را برای شما آورده ایم. روش های خانگی درمان عفونت معده عفونت معده می تواند به طور موثر با استفاده از درمان خانگی و طب سنتی درمان شود. بهتر از از درمان های خانگی برای رفع عفونت در معده استفاده نمایید. برخی از این روش ها را در ادامه بررسی خواهیم کرد ...
آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند کشمش بخورند؟
میوه ها منبع عالی فیبر و حاوی مواد مغذی دیگر هستند. بسیاری از میوه ها شاخص قند خون پایین یا متوسط دارند که به این معنی است که شما می توانید و باید این غذا ها را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم و متعادل در نظر بگیرید. کلیدخوردن و لذت بردن از کشمش این است که در خوردن آنها میانه رو باشید و در خوردنشان افراط نورزید. مدیریت قند خون برای جلوگیری از عوارض دیابت بسیار مهم است. اگر نمی دانید چه چیزی بخورید و یا برای انتخاب های غذایی سالم به کمک نیاز داشته باشید، با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی، یک متخصص رژیم غذایی، یا یک مربی دیابت صحبت کنید. ...
طرز تهیه خوراک لوبیا گرم به روش سنتی
می دهیم تا لوبیا و نخود به خوبی بپزند. مرحله سوم پس از گذشت 45 دقیقه یک تابه مناسب روی حرارت قرار می دهیم و کمی روغن اضافه می کنیم. حالا رب گوجه فرنگی را به تابه اضافه می کنیم و چند دقیقه به صورت مداوم تفت می دهیم تا به طور کامل سرخ شود. مرحله چهارم حتما باید رب گوجه فرنگی را به خوبی سرخ کنیم، چون اگر طعم و بوی خامی داشته باشد، روی طعم غذا تاثیر منفی می ...
کمبود ویتامین D چه علائم و عوارضی دارد و چطور باید درمان شود؟
...> ویتامین D به طور طبیعی در بسیاری از غذا ها وجود ندارد. به همین دلیل است که به برخی غذا ها ویتامین D اضافه می کنند. در واقع، برچسب های تغذیه مواد غذایی جدید میزان ویتامین D موجود در یک ماده غذایی خاص را نشان می دهد. به خصوص برای گیاهخواران یا افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، دریافت ویتامین D از رژیم غذایی آن ها دشوار است، به همین دلیل ممکن است برخی افراد مصرف مکمل را انتخاب کنند. همیشه ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
سختی است، اما سعی کنید مواد غذایی شیرین را کمتر استفاده کنید. به جای این غذا ها چه غذایی بخوریم؟ غذا هایی که بالاتر عنوان کردیم می توانند باعث ایجاد آکنه شوند، اما جایگزین هایی هم برای آن ها وجود دارد که کمک می کند پوستی صاف تر، روشن تر و شفاف تر داشته باشید. اسید های چرب امگا3: اسید های چرب امگا3، ضدالتهاب هستند و مصرف منظم آن ها می تواند احتمال ابتلا به آکنه را کاهش ...
کاهش وزن سریع با یک ترفند طلایی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب سایت انگلیسی "مترو"، یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه "سوری" بریتانیا ترفندی ساده تحت عنوان "رژیم 90 دقیقه ای" را ابداع کرده که راه حلی برای کسانی است که می خواهند بدون تلاش زیاد، محاسبه پیچیده کالری یا محرومیت از خوردن غذا های محبوب به مدت طولانی، وزن خود را کاهش دهند. محققان این رژیم غذایی را در تغییر زمان ...
اگر ریفلاکس اسید معده داشته باشم می توانم شکر بخورم؟
های خالص، مربا به طور معمول علائم شما را تحریک نمی کنند. قند موجود در غذا های تحریک کننده یا قند مصرفی همراه با مواد غذایی محرک ممکن است باعث بروز علائم مختلفی شود. به همین دلیل، باید از خوردن موارد زیر اجتناب کنید: • شکلات • نعناع بیابانی • میوه و مرکبات • غذا های چرب • نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه و چای آنچه از ...
مهارت های رفع پرخوری و بدغذایی کودکان کدامند؟
، والدینی که خود نوشابه و فست فود استفاده می کنند نباید انتظار داشته باشند که کودکشان به غذاهای سالم تمایل نشان دهد. نشانه های پرخوری در کودکان نشانه های پرخوری در کودکان میل شدید به غذا از نشانه های اصلی پرخوری در کودکان است. دیگر نشانه ها عبارتند از: خوردن مقدار زیادی غذا به صورت مرتب مخفی کردن غذاها برای پنهانی خوردن آن ها مرتب غذا خوردن در طول روز ناتوانی در کنترل گرسنگی ...
قوانین ژاپنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خراسان : با چهار قانون غذایی اصلی در ژاپن که می تواند در سلامت شما هم نقش داشته باشد، آشنا شوید. 1- خوردن غذا در مقادیر کم برای مقاومت در برابر وسوسه شدن، ژاپنی ها غذا را در مقادیر کم سرو می کنند. اولین گامی که می توانید برای یک رژیم غذایی سالم بردارید این است که بشقاب های استاندارد را با بشقاب های کوچک جایگزین کنید. حتی اگر بخواهید هم نمی توانید غذای زیادی را در یک ظرف کوچک ...
رفلاکس معده چیست؛ علت، علائم و درمان
از نکاتی که باید در درمان رفلاکس معده به خاطر داشته باشید، عبارتند از: سیگار را ترک کنید. وعده های غذایی خود را کوچک کنید. پس از خوردن غذا بلافاصله دراز نکشید. پس از خوردن غذا آدامس بجوید. از خوردن و نوشیدن خوراکی هایی که علائم رفلاکس معده را تشدید می کنند، بپرهیزید. لباس و کمربند تنگ نپوشید. اگر اضافه وزن دارید، بهتر است به فکر کاهش آن باشید. در صورتی که رعایت موارد فوق کارساز نبود ...
راهکار برخورد با کودکان بد غذا
خودتان دوست ندارید صحبت نکنید. وعده های خانوادگی زمانی مناسب برای تشویق کودکان به خوردن غذا های سالم و مفید است. در کنار غذا های جدیدی که نخستین بار برای کودک درست می کنید مقدار کمی غذای مورد علاقه او را نیز قرار دهید. از پر کردن بیش از اندازه ظرف غذای کودک خودداری کنید. به یاد داشته باشیم کودکان در حدود نصف بزرگسالان غذا می خورند، پس بهتر است از ظروف مخصوص کودک که اندازه ی آن ...
همه آنچه درباره عسل باید بدانیم
کمک به تناسب اندام است. بهتر است بدانید که رژیم غذایی مربوط به عسل از سالم ترین رژیم ها است! عسل برای طبع سرد اگر دنبال این هستید که از عسل برای گرم کردن طبع خود استفاده کنید، بهترین انتخاب را انجام داده اید. البته بهتر است که صبح ها عسل و کره را به همراه چای بابونه استفاده کنید. از طرفی مصرف روزانه ی یک عسل خالص به شما کمک می کند تا تشخیص عسل طبیعی برایتان راحت تر باشد. ...
پرخوری از تشخیص تا درمان
، فلوکستین ، نوعی مهارکننده ی انتخابی بازجذب سروتونین است که حتی در صورت افسردگی نیز ممکن است به شما کمک کند. آموزش تغذیه متخصصان رژیم غذایی می توانند با تعیین برنامه ی غذایی مناسب ، به شما در رسیدن به عادات غذایی سالم کمک کنند. در این میان ، خوردن مرتب و محدود کردن مصرف مواد غذایی در غلبه بر بولیمیا از اهمیت خاصی برخوردار است. بستری شدن بولیمیا معمولا در خارج از بیمارستان قابل معالجه است ، اما در صورت شدت یافتن علائم و با توجه به عوارض جدی آن بر سلامتی ، ممکن است نیاز به بستری داشته باشید. ...
راهکاری مفید برای کاهش قند خون در 6 روز!
شیرین طبیعی بروید مانند خوردن یک پرتقال، یک مشت توت، هویج یا مقداری کدوحلوایی پخته شده. روز دوم: قبل از غذا خوردن فکر کنید هر زمان که به طور معمول از شکر یا شیرین کننده مصنوعی استفاده می کنید، به انگیزه و هدف خود توجه کرده و سپس از مصرف آن خودداری کنید. مراقب استفاده از شیرین کننده های به اصطلاح طبیعی مانند آگاوو یا عسل باشید، بدن شما همانند سایر قند ها از آن استفاده می کند. به جای ...
شب ها این غذا ها را بخورید
: اگر پسته دوست ندارید نگران نباشید. دیگر منبع غنی ملاتونین بادام است. خوردن بادام در طول روز می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. 4. برنج: برنج علاوه بر اینکه حجم غذا را افزایش داده و به احساس سیری شما کمک می کند، به دلیل ملاتونین زیادی که در خود جا داده است می تواند به بهبود خواب شما نیز کمک کند. 5. توت فرنگی: اگر به خوردن چیز های شیرین و خوشمزه علاقه دارید اصلا نگران نباشید ...
