نتیجه خوش بینی چیست؟ - میگنا
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا آبلیمو برای کلیه مضر است؟
؛ مگر خیلی کم. نوشیدن آب لیمو وضعیت بیماری کلیوی مزمن را بدتر نمی کند اما اگر خیلی زیاد استفاده شود، باعث ایجاد مشکلات سلامتی در فرد می شود و مصرف آب لیموی زیاد برای حالت تهوع ، اسهال و استفراغ بد است. همچنین ادرار آور است و باعث افزایش تجمع مایعات خواهد شد. زمان صحیح برای مصرف آبلیمو هیج زمان خاص و ویژه ای برای مصرف آب لیمو وجود ندارد. تنها مسئله ای که وجود دارد ...
تهدید سلامت انسان با عادات بد غذایی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری خاطرنشان کرد: کاهش نمک مصرفی در مواد غذایی نیز در سلامت فرد موثر بوده، بنابراین بهتر است اشخاص برای طعم دهی به غذا آن را ترش کرده و یا از سبزیجات معطر استفاده کنند و در نتیجه نمک کمی مصرف خواهد شد، همچنین مصرف آنتی اکسیدان هایی مانند میوه ها و سبزیجات با رنگ های مختلف نیز به افراد توصیه می شود، یکی دیگر از عادهای غذایی غلط مصرف چایی بلافاصله پس از غذا ...
نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟
عنوان مثال، یک مطالعه نشان داده در 70 درصد از افراد مبتلا به چاقی شدید (آن هایی که شاخص توده بدنی بالاتر از 35 دارند)، نوشیدن روزانه چهار فنجان از این نوع چای باعث شده که تا پایان شش هفته بیش از 900 گرم وزن کم کنند. چای سفید بر اساس بررسی های گذشته، در مورد چای سفید کمترین فرآوری صورت می گیرد. به همین دلیل مقدار زیادی مواد ضد التهابی دارد. انواع آنتی اکسیدان ها و EGCG، این ...
بی توجهی رسانه ای به سالمندان
. باید به سالمندان کمک کرد تا برای نظافت و بهداشت فردی برنامه روزانه داشته باشند و بعد از بیدار شدن استحمام کنند. برای جلوگیری از بوی بد دهان و دندان بعد از مسواک زدن از دهان شویه استفاده شود و در طول روز به طور مرتب دهان با آب شستشو شود. و - مناسب سازی و رفع موانع : افراد سالمند بیشتر وقت شان را در خانه سپری می کنند و بسیاری از سالمندانی که خروج از خانه سلامتی شان را به خطر می اندازد ممکن ...
خرید تنقلات خارجی اصل
...> اغلب تنقلات در هنگام سفر، موقع مطالعه، موقع تماشای تلویزیون و ... توسط افراد استفاده می شوند همچنین گاهی برخی نوشیدنی ها را هم می توان از تنقلات به حساب آورد. اکثر افرادی که به حفظ تناسب اندام خود اهمیت می دهند ، در پی استفاده از تنقلات سالم و کم کالری می باشند تا هم گرسنگی آن ها را برطرف نماید و هم از خوردن ان تنقلات لذت ببرند. در ادامه به تعدادی از این تنقلات سالم اشاره می شود: ...
فواید روحی و روانی باغبانی برسلامت انسان
و غذا های غنی شده مانند شیر نیز وجود دارد، یک ماده معدنی ضروری برای بدن به حساب می آید و به بدن شما در جذب بهتر کلسیم کمک می کند. سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر همانطور که در گفته ایم دانشمندان بر اساس مطالعه ای طولانی مدت که حدود 16 سال به طول انجامید و بر روی حدود 3000 سالمند پیر و تاثیر بیماری هایی نظیر زوال عقل بر روی آن ها انجام شد، دریافتند که انجام روزانه فعالیت ...
افسردگی و اضطراب زمینه ساز بیماری های مختلف در افراد
جسمانی داشته باشد. در حالی که احساس افسردگی گاه به گاه طبیعی است اما بیش از 6 درصد از بزرگسالان چنان احساس افسردگی مداومی دارند که در نتیجه آن روابط شخصی خود را مختل می بینند. همچنین افسردگی مداوم می تواند درک فرد از درد را تشدید کرده و شانس ابتلا به درد مزمن را افزایش دهد. افسردگی توانایی فرد را برای تجزیه و تحلیل و پاسخ منطقی به استرس کاهش می دهد. در نتیجه فرد افسرده در یک چرخه معیوب با ظرفیت ...
سبک زندگی سالم بهترین روش برای سالمندان
رعایت نکات مربوط به تغذیه و بهداشت خواب، سالمند می تواند خواب با کیفیتی داشته باشد. تغذیه مناسب و خاموش کردن چراغ ها در طول شب، تهویه مناسب، نبود صدای آزار دهنده و دمای مناسب نیز از مواردی هستند که شرایط خواب آرام را برای سالمند ایجاد میکنند. توجه به سلامت روان: برای داشتن سالمندی سالم علاوه بر توجه به سلامت جسمانی باید سلامت روانی و حافظه سالمند را نیز مد نظر قرار داد. فراموش نکنیم جسم ...
جسم های زخم خورده روح های آزرده
عروقی تنفسی گوارشی - فیبروم و میوم و تومورها بیماری های روان تنی ام اس سرطان ها و تومورها بیماری های سیستم ایمنی مثل لوپوس - ویتیلیگو ویروس ها و میکروب های مختلف پیری زودرس و نازیبایی پوست و مو عدم تناسب اندام و دهان و دندان دکتر مینا رضایی بنیان گذار کوچینگ سلامت سوشانس، آماده خدمت رسانی به مراجعین محترم در زمینه های پوست، زیبایی و ...
حفظ سلامت مردان با مغذی ترین خوراکی ها
سالم برای مردان و زنان وجود دارد. در این گزارش قصد داریم به برخی غذاهایی که به عنوان یک مرد می توانید با آن رژیمی سالم را برای خود فراهم کنید، بپردازیم. همچنین شما با مطالعه این گزارش خواهید فهمید چرا برخی غذاها نقشی ویژه را در سلامت رژیم غذایی مردان، به خصوص برای مشکلاتی نظیر پروستات ایفا می کنند. گوشت قرمز اگرچه چشمان خود را ببندید و بخواهید یک وعده غذایی حاضر شده ...
چگونه ذهنی انعطاف پذیر برابر مشکلات داشته باشیم؟
فکر کردن “چرا این همیشه برای من اتفاق می افتد؟” یا “هیچ راه حلی وجود ندارد” به ما کمک نمی کند. سعی کنید “گفتگوی داخلی” خود – نحوه واکنش شما را رصد کنید و ببینید آیا می توانید آن را تغییر دهید. به عنوان مثال، اگر تمایل به پریشانی و عصبانیت دارید، در صورت بروز هرگونه مشکلی سریع تصمیم می گیرید، فاجعه می کنید یا خود را سرزنش می کنید، سعی کنید خود را آرام کنید و اوضاع را به صورت عینی تحلیل ...
طی دوره پاندمی 80 درصد از کادر درمان به کرونا مبتلا شده اند
طرفی امید به زندگی افزایش پیدا کرده اما تعداد موالید کاهش داشته است. باید توجه داشت نیروی مولد کشور با پیر شدن جمعیت کاهش پیدا خواهد کرد. به گزارش روابط عمومی اداره کل اوقاف و امور خیریه خراسان رضوی وی افزود: همچنین آمار فزاینده ابتلا به بیمارهای قلبی، دیابت و... با اضافه شدن به جمعیت سالمند می تواند بار نظام سلامت را افزایش دهد. معاون پرستاری وزارت بهداشت و درمان بیان کرد ...
5 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به بهبودی می رسند
استفاده کردند تا تخمین بزنند که چه تعداد از افراد در سال 2019، از دیابت نوع2 بهبود یافته اند. داده های این مطالعه نشان می دهد که از 162 هزار و 316 فرد 30 ساله و بزرگ تر که واجد شرایط این تجزیه و تحلیل بودند، هفت هزار و 710 نفر یا حدود 5 درصد از آن ها در سال 2019، در حال بهبودی از این بیماری بودند. به گفته محققان، افرادی که بهبود یافتند، پیش از این داروهای کاهش دهنده گلوکز مصرف نکرده بودند اما از زمان تشخیص دیابت نوع 2 وزن خود را کاهش داده بودند و نیز در زمان تشخیص دیابت نوع 2، سطح قند خون پایین تری داشتند. مشروح این مطالعه در مجله PLOS Medicine منتشر شده است. ...
عارضه مه مغزی کرونا چیست؟
فرارو موقعیت هایی که ممکن است در آن ها مورد استفاده قرار بگیرید، پیچیده هستند. اگر در یکی از این روابط هستید، نفس عمیقی بکشید و نسبت به خودتان دلسوز باشید. شما بهترین کاری را که در توان تان است، انجام می دهید. آیا تا به حال با خود گفته اید اوضاع در خانه چقدر بد است؛ اما کمی بعد با خود فکر کرده اید واقعاً تا این اندازه اوضاع خراب است؟ واقعیت این است که همیشه اوقاتی وجود دارد که از آن ها به خوبی ...
آنچه با استرس زیاد بر سر بدن ما می آید
به گزارش تازه نیوز، همه افراد به یک شکل یا اشکال دیگر استرس را تجربه می کنند. احساس استرس به خصوص هنگامی که مزمن می شود اثرات ویرانگری بر ذهن و بدن دارد. استرس بر سیستم هضم، ایمنی، شناخت و خلق و خو تأثیر می گذارد. به عبارت ساده تر، استرس پاسخ بدن به تغییراتی است که در محیط اطراف رخ می دهد و “ناامن” تلقی می شود. بیماری همه گیر ویروس کرونا محیط کاملی را برای افزایش سطح استرس ایجاد کرد و ...
راهکارهای عملی برای رفع اضطراب و نگرانی
افراد کسانی هستند که به ما نزدیک تر بوده و ارتباطات با آن ها می تواند از حجم استرس و نگرانی که پیش آمده بکاهد. البته بی دلیل نیست اگر گاهی فرد به وسیله ی مسئولیت یا علاقه ای که به نزدیکانش دارد استرس را در وجودش برانگیزد. این بدیهی است که مادری همواره نگران فرزندانش باشد یا مواردی از این قبیل، اما این نگرانی ها زمانی سلامت جسم و روان را به خطر می اندازد که فرد همه وجودش و افکارش را درگیر این استرس ها ...
5 راهکار علمی افزایش کیفیت و طول عمر
، مانند پروتئین های آسیب دیده است که می تواند سیستم ایمنی سالمندان را تقویت کند. این روش در حال حاضر به عنوان راهی برای دریافت پاسخ بهتر به واکسن های کووید، در افراد مسن آزمایش می شود. جوانسازی سلول ها پیری زیستی به معنی شرایط سمی است که سلول ها با افزایش سن وارد آن می شوند، تخریب در سراسر بدن ایجاد شده و التهاب و بیماری مزمن با درجه پایین آغاز می شود. در سال 2009، دانشمندان نشان ...
اشتباهات افراد میانسال در تغذیه!
به گزارش برنا؛ درصورتی که به تغییرات ایجادشده در بدن در دوران میانسالی که مرحله گذاری به سالمندی است، توجه نشود ممکن است افراد در معرض سوء تغذیه یا کمبود مواد معدنی قرار گرفته و کیفیت زندگی آن ها تحت تأثیر قرار گیرد. برای مثال پژوهش های علمی نشان داده اند 20 درصد از افراد میانسال و سالمند به گاستریت آتروفیک مبتلا می شوند؛ نوعی بیماری گوارشی که در آن التهابات مزمن به سلول های تولیدکننده ...
کنترل فشارخون را به دست بگیرید
سیگارکشیدن احتمال ابتلا به فشارخون بالا و بروز حملات قلبی را افزایش می دهد. خوب بخوابید خواب کافی از موارد مهم در حفظ سلامت است و موجب حفظ سلامت قلب و عروق سالم می شود. فشارخون نیاز به اندازه گیری دارد زیرا افزایش آن در برخی از موارد بدون علائم اولیه بوده و فرد متوجه افزایش فشارخون خود نمی شود و شاید اولین علامت عوارض قلبی یا سکته ناشی از افزایش آن باشد. ...
رفتارهای اشتباهی که باعث افزایش کلسترول خون می شود
، تغییر شیوه زندگی و داروها می تواند به درمان آن کمک کند. پس از 20 سالگی، پزشک توصیه می کند هر 4 تا 6 سال یکبار آزمایش خون ساده انجام دهید تا از سالم بودن خود مطمئن شوید. اگر میزان کلسترول پایین باشد، پزشک فرد را تحت نظر دارد تا تشخیص دهد آیا به درمان نیاز دارد یا خیر. تمرینات ورزشی را رها می کنید ورزش منظم یکی از بهترین روش ها برای کنترل میزان کلسترول است. نیازی به انجام دو ...
این مواد غذایی التهاب در طول درمان سرطان را کاهش می دهد
ماندن بیش از 90 درصد است، به ویژه زمانی که سرطان پستان زود تشخیص داده شود. در حالی که درمان های سرطان سینه مانند جراحی، پرتودرمانی و شیمی درمانی سپری می شود، این مهم است که زنان راه هایی را بیابند تا سلامت بدن خود را تا حد ممکن حفظ کنند. یکی از بهترین راه ها این است که رژیم غذایی حاوی مواد ضدالتهاب را دنبال نمایند. التهاب مزمن و سرطان پستان التهاب و غذا های ضدالتهابی ...
افسردگی با بدن تان چه می کند؟
تواند با خواب ضعیف مرتبط باشد، تحقیقات نشان داده است که رابطه بین افسردگی و خستگی پیچیده تر است. خستگی نه تنها یکی از شایع ترین عوارض فیزیکی افسردگی است، بلکه یکی از چالش برانگیزترین درمان ها است. یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که حتی پس از شروع یک داروی ضدافسردگی، خستگی در حدود 80 درصد از افراد مبتلا به افسردگی شدید ادامه دارد. افسردگی و خستگی ممکن است بخشی از چرخه ای باشد که در آن ...
چرا سلامت استخوان ها مهم است؟
استخوان های صاف (جمجمه، لگن، جناغ ، دنده ها و کتف) و مهره های نخاعی یافت می شود. این دو نوع بافت از نظر تخلخل و ریزساختارها با یکدیگر تفاوت دارند. به عنوان مثال استخوان ترابکولار چگالی کمتر و سطح بیشتری دارند. اهمیت سلامت استخوان ها استخوان ها به طور مداوم در حال تغییر هستند رشد استخوان در سه مرحله کلی همزمان با افزایش سن اتفاق می افتد که عبارتند از: 1. رشد ...
کشف روش غیرتهاجمی شناسایی لخته خون در قلب
برای بهبود سلامت کلی قلب تان، به ویژه برای جلوگیری و یا درمان بیماری هایی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی نیاز داشته باشید . پزشکتان ممکن است چند راهکار برای تغییر در شیوه زندگی، به شما نشان دهد ، از جمله : – غذاهای سالم قلبی بخورید : یک رژیم غذایی سالم که در نمک و چربیهای جامد کم و در میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار غنی میباشد . – به طور منظم ورزش کنید : بصورت روزانه ...
استرس کاری را از خود دور کنید...
هیچ شغل و سمتی بدون استرس نیست و هرکس متناسب با موقعیت شغلی خود استرس متفاوتی تجربه می کند. شما در محیط کاری با تغییرات و دگرگونی هایی روبه رو می شوید، این تغییرات خواه ناخواه باعث ایجاد استرس در افراد می شود. این استرس در سلامت افراد تاثیرگذار است. استرس شغلی گاهی با چالش اشتباه گرفته می شود. چالش برخلاف استرس، به لحاظ فیزیکی و روانی به فرد انگیزه می دهد، تا بتواند مهارت های جدیدی را ...
10 توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان
ارائه کرده است. حفظ وزن سالم اضافه وزن و چاقی با بسیاری از سرطانها، از جمله مری، پانکراس، کبد، روده بزرگ، پستان و کلیه ارتباط دارد. سرطانهای دیگر ناشی از چاقی یا اضافه وزن شامل دهان، حنجره ، معده، کیسه صفرا، تخمدان و پروستات هستند. این در حالیست که حفظ وزن کم امکانپذیر بوده و 18٫5-24٫9 kg/m2 به عنوان شاخص توده بدنی / بی ام آی/ برای افراد بزرگسال تعریف شده است ...
فواید کمتر گفته شده از خواص چای سبز و سیاه
در افراد مسن مرتبط است. نتایج این تحقیق چینی نشان داد که یک فنجان چای در روز، زوال شناختی افراد بالای 55 سال را تا 50 درصد کاهش می دهد و در میان افرادی که زمینه ژنتیکی در ابتلا به آلزایمر دارند، این کاهش خطر به 86 درصد افزایش می یابد. دانشمندان همچنین دریافتند یکی از ترکیبات طبیعی چای سبز ممکن است در نهایت راهی برای درمان بیماری آلزایمر ارائه دهد. نتایج تحقیقات راشورث و همکاران وی در ...