حفظ سلامت مردان با مغذی ترین خوراکی ها
سایر خبرها
سرفه و سرماخوردگی را با این روش درمان کنید
تامین شود؛ محققان استرالیایی ده ها مطالعه را بررسی کردند که به بررسی تأثیر این ماده مغذی بر عفونت های دستگاه تنفسی پرداختند. آنها به این نتیجه رسیدند، برخی شواهد وجود دارد که روی ممکن است از علائم سرماخوردگی مانند آبرریزش بینی، تب بالا و سردرد نیز جلوگیری کند و این بیماری به طور متوسط دو روز زودتر در بین افرادی که مکمل را مصرف می کنند برطرف می شود. روی ممکن است با افزایش فعالیت سلول های T ...
بهترین راهکارهای مقابله با کم خونی در زنان
دکتر خدیجه رحمانی روز جمعه مشکل کم خونی را یکی از معضلات کل جامعه بخصوص زنان عنوان و خاطرنشان کرد: کم خونی در بانوان زیر چهل و پنج سال و تا قبل از یائسگی بیش از همیشه بروز و نمود می کند و اختلاف آماری بالایی میان زنان کم خون با مردان وجود دارد اما بعد از یائسگی این مشکل کمرنگ شده و تفاوت آماری چندانی بین کم خونی آقایان و بانوان وجود ندارد. وی با اشاره به اینکه کم خونی انواع و اقسام ...
این رژیم غذایی برای ام اس درمان است
مصرف میوه هایی مانند آووکادو و زیتون که به طور طبیعی حاوی چربی هستند دقت کنید، زیرا چربی این میوه ها نباید بیش از مقدار چربی روزانه مجاز باشد. گوشت و مرغ مصرف گوشت قرمز در اولین سالی که فرد از رژیم غذایی دکتر سوانک پیروی می کند، تقریبا ممنوع است و فقط یکی دو بار در سال(مثلا در مناسبت ها) مصرف آن منعی ندارد. بعد از آن، فرد یک بار در هفته می تواند 100 گرم گوشت قرمز بخورد. مرغ و ...
10 توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان
...، نشاسته و یا قند بالا هستند. این مواد غذایی، به راحتی در دسترس بوده، مقرون به صرفه، خوشمزه و انرژی زا هستند، اما باید توجه د اشت که بار گلیسمی بالایی دارند. این غذاها شامل فست فودها، بسیاری از غذاهای آماده شده، غذاهای سبک مانند اسنک، میان وعده ها، دسرها و آب نباتها هستند. کاهش مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده را محدود کنید. گوشت قرمز شامل ...
سلامت جنسی در دوران سالمندی
تحریریه زندگی آنلاین : همچنان که سن تان افزایش پیدا می کند، تغییراتی در وضعیت جنسی تان ایجاد می شود، اما این تغییرات نباید مانع زندگی جنسی رضایت بخش شما شود. سالمندی طبیعی هم در مردان و هم در زنان تغییراتی طبیعی ایجاد می کند. این تغییرات گاهی بر زندگی جنسی افراد تأثیر می گذارد. برخی زنان با افزایش سن از رابطه زناشویی لذت بیشتری می برند. پس از یائسگی یا برداشتن رحم با جراحی دیگر ترسی از ...
سوالات در مورد سرطان سینه، 8 پرسش رایج
؟ بسته به سرطان شما، پزشک ممکن است سایر درمان های سرطان را توصیه کند تا بعد از جراحی از آن ها به عنوان روشی کمکی استفاده شود تا خطر عود بیماری کاهش یابد. 6- عوامل خطر سرطان سینه چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟ خطر ابتلا به سرطان سینه اغلب به عواملی مربوط می شود که کنترلی روی آن ها ندارید، مانند سن، نژاد و ژن ها. برخی از عوامل را می توانید با انتخاب یک سبک زندگی سالم ...
رنگ ادرار تیره نشانه چه بیماری خطرناکی است؟
است ادرار تیره تر به نظر آید. UTI معمولاً در اثر باکتری ها یا عفونت های قارچی ایجاد می شود، و اغلب زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری کبدی: اگر ادرار شما تیره است و پوست یا چشم ها زرد رنگ به نظر می رسند، ممکن است شما دچار زردی شده باشید که از علائم بیماری کبدی است. ادرار تیره همچنین می تواند نشانه بیماری التهاب کبد باشد. بیماری کبد الکلی نیز می تواند باعث ادرار تیره شود ...
چرا سلامت استخوان ها مهم است؟
ها نازک و ضعیف می شوند. سطح هورمون : هورمون تیروئید بیش از حد باعث از دست رفتن استخوان می شود. در زنان، در دوران به دلیل کاهش سطح استروژن میزان پوکی استخوان به طرز چشمگیری افزایش می یابد. عادت ماهیانه با فواصل زیاد قبل از دوران یائسگی هم همین تأثیر را دارد. در مردان، سطح پایین تستوسترون می تواند باعث از بین رفتن توده استخوان شود. داروها : داروهای کورتون مانند پردنیزون ...
خواص دارویی و درمانی نعناع
بدن برای یک مسیر سالم جدید است و برای شما کم کردن وزن را به شیوه ای سالم و طبیعی آسان تر می کند. 5. نعناع برای جلوگیری از آلرژی: روغن های موجود با ترکیب نعناع به طور گسترده ای برای مقاومت در برابر انتشار مواد شیمیایی خاص در بدن شناخته می شوند، که منجر به آلرژی فصلی و تب یونجه نیز می شود.نعناع بهتر است به شکل خام یا به شکل چای مصرف شود، تا از آلرژی ها محافظت کند. این مزایا همچنین برگ های نعناع ...
خوراکی های شگفت انگیزی که باید در پاییز بخورید
انتخاب گزینه های غذایی فصلی نه تنها راهی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها است، بلکه برای محیط زیست نیز مزایایی از جمله کاهش سطح کربن به همراه دارد. در پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می ...
مردان بیشتر از زنان زمانی که رابطه آن ها بدتر می شود، درد عاطفی را تجربه می کنند؟
به گزارش میگنا به نقل از مدیکال اکسپرس، یک مطالعه جدید در رابطه با پشتیبانی از روابط آنلاین نشان می دهد که مردان بیشتر از زنان زمانی که رابطه آن ها بدتر می شود، درد عاطفی را تجربه می کنند. یک تیم بین المللی از روانشناسان به رهبری محققان دانشگاه لنکستر اولین تجزیه و تحلیل داده های بزرگ را از مشکلات روابط انجام دادند. این مطالعه به عنوان تلاشی برای ایجاد نقشه ای از رایج ترین مشکلات رابطه ای ...
درد زیر شکم در مردان و زنان نشانه چیست؟
تخمدان چپ سبب بوجود آمدن درد شدید در سمت چپ شکم زنان می شود. این درد اغلب مانند گرفتگی عضلات و گاهی با لکه بینی همراه است. این درد را می توان با استراحت و مصرف مسکن های طبیعی یا قرص های بی خطر تسکین داد. کیست تخمدان چپ کیست تخمدان, کیسه پر از مایعی که بر روی سطح تخمدان رشد کرده و با بزرگ شدن در شکم باعث درد زیر شکم در زنان می شوند. معمولا کیستها بی خطر هستند ولی ممکن است رشد ...
برای جلوگیری از ریزش مو این خوراکی ها را بخورید
سالم را حفظ کنید سطوح پایین آهن در خون می تواند عَرضه مواد مغذی به فولیکول های مو را محدود کند و مانع رشد آن شود. اگر مشکوک هستید که سطح آهن شما پایین است، از پزشک خود بپرسید که آیا مکمل های آهن ممکن است برای شما مناسب باشد یا خیر. همچنین باید هر روز غذا های غنی از آهن بخورید، مانند: گوشت قرمز جوجه ماهی عدس اسفناج کلم بروکلی کلم پیچ ...
هشدار؛ این ماهی ها را مصرف نکنید!
همه می دانیم مصرف ماهی بسیار مفید است، بیشتر انواع ماهی ها به دلیل داشتن مواد مغذی برای سلامت انسان مفید است و طعم لذیذی دارد، اما در این بخش از سلامت چند نوع ماهی را به شما معرفی می کنیم که مصرف آن به دلایل مختلفی توصیه نمی شود. تیلاپیا: آیا می دانستید در برخی موارد خوردن تیلاپیا بدتر از گوشت خوک است؟ در حقیقت، طبق مطالعه سال 2008 که در مجله انجمن رژیم آمریکا منتشر شد، مصرف زیاد ماهی ...
زنان برای تحریک جنسی چه غذاهایی بخورند؟
...> انواع کلم ها رنده شده آووکادو را میتوانید با لیمو ترکیب کرده و به عنوان سس روی مرغ و یا سالادها استفاده کنید. در طول روز آب زیاد بنوشید. دقت داشته باشید اگر روح و روان شما شاد نباشد میل شما به ارتباط جنسی بسیار ضعیف میشود. اگر هم تن به این ارتباط بدهید برایتان دلپذیر نخواهد بود. در نتیجه همسر شما نیز از این ارتباط آنگونه که باید لذت نخواهد برد. این همخوابی در حد ارضا کوتاه مدت ...
طب سنتی / خواص روغن مار و معجزه آن بر پوست و مو
... استفاده از روغن مار در بعضی موارد میتواند دارای عوارض جانبی مانند تهوع، خارش، التهاب پوست، استفراغ و در موارد بسیار نادری تشنج باشد و این عوارض عمدتاً به دلیل واکنش های آلرژیک، مصرف بیش از حد روغن یا مواد کم کیفیت در این درمان طبیعی است. • باتوجه به تاریخ شهرت این روغن، مهم است که همیشه روغن مار خود را با تهیه از یک منبع معتبر، ایمن نگه دارید تا اطمینان حاصل شود که شما از روغنی خالص و گونه ای بی خطر استفاده می کنید. انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز آب اسفناج برای سلامتی
...> مروری بر شش مطالعه نشان داده که افزایش مصرف زاگزانتین و لوتئین با کاهش خطر آب مروارید یک بیماری چشمی که لنز چشم را کدر و تار می کند مرتبط است. علاوه بر این آب اسفناج دارای ویتامین A زیادی است که برای سلامت چشم مهم است. کمبود این ویتامین می تواند باعث خشکی چشم و شب کوری شود. اگرچه مقدار دقیق آن بر اساس میزان آب مصرفی و افزودن سایر مواد متفاوت است اما با آب گیری 4 فنجان (120 گرم ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
آهن خرما یکی از غنی ترین منابع آهن است که می تواند به افزایش سطح هموگلوبین کمک کند. کمبود آهن امروزه در بین زنان روستایی و همچنین شهری رایج است و این کمبود می تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی مانند کمبود انرژی، مشکلات هورمونی، ایمنی پایین، ریزش مو، رنگ پریدگی پوست و خطر سقط جنین در دوران بارداری شود. مصرف خرما سطح هموگلوبین را افزایش می دهد و تولید گلبول های قرمز خون را افزایش می ...
موارد ابتلای زنان جوان به سرطان پانکراس رو به افزایش است
به گزارش روز پنجشنبه گروه آموزش ایرنا از پایگاه خبری هلث، مطالعات قبلی شیوع سرطان روده در جوانان را گزارش داد. مطالعات جدید نشان می دهد سرطان لوزالمعده نیز در جوانان، به ویژه زنان رو به افزایش است. سرطان لوزالمعده معمولا به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود؛ چراکه در مراحل اولیه کاملا بدون علامت است و در صورت پیشرفت علائم آن ظاهر می شوند. بر اساس این مطالعات میزان ابتلا به سرطان ...
خون در مدفوع نشانه چیست و چه دلیلی دارد؟
ایجاد می شود. اگرچه استرس میتواند علایم را بیش از حد تقویت کند، به خصوص اگر باعث تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی شما (به عنوان مثال مصرف کافئین و الکل، سیگار کشیدن بیشتر) باشد. زخم معده دردی است که می تواند بر روی پوشش معده و یا دوازدهه که قسمت اول روده کوچک است شکل بگیرد. خونریزی از زخم ها می تواند سبب بروز مدفوع سیاه و تیره شود زیرا اسید معده سبب بروز خون می شود. " یکی از بهترین چیزهایی که ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
امروزه در بین زنان روستایی و همچنین شهری رایج است و این کمبود می تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی مانند کمبود انرژی، مشکلات هورمونی، ایمنی پایین، ریزش مو، رنگ پریدگی پوست و خطر سقط جنین در دوران بارداری شود. مصرف خرما سطح هموگلوبین را افزایش می دهد و تولید گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد.به همین دلیل مصرف خرما برای مادران باردار توصیه می شود تا بتوانند سطح آهن خود را حفظ کنند و همچنین از رشد و ...
اورولوژیست خوب در تهران، راهنمای انتخاب
های نازکی که ادرار را به مثانه شما منتقل می کنند) و مجرای ادرار (لوله ای که ادرار را از مثانه تخلیه می کند) می باشد. اورولوژیست ها همچنین سیستم تناسلی مرد را که شامل آلت تناسلی، بیضه، کیسه بیضه و پروستات می شود، درمان می کنند. مطلب پیشنهادی: زینک برای مردان، خاصیت دارد؟ یک اورولوژیست حتی می تواند به عنوان پزشک اصلی شما باشد اگر موارد زیر را داشته باشید: ...
ضرورت استفاده از قرص تقویتی برای آقایان چیست؟
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دارو دات کام، برای برخی آقایان دریافت مواد مغذی تنها از رژیم غذایی دشوار است. به عنوان مثال آقایانی که رژیم های غذایی گیاهخواری یا وگان را دنبال می کنند، یا آن سری از ورزشکارانی که ساعت های طولانی را در باشگاه صرف انجام حرکات سنگین ورزشی سپری می کنند، باید توجه بیشتری به تغذیه و دریافت ریز مغذی ها برای بدن شان داشتنه باشند. در این قبیل موارد، قرص تقویتی نظیر مک ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
دنبال کردن رژیم غذایی سالم نقشی حیاتی در سلامت بدن دارد ، مخصوصا زمانی که بدن شما دچار دیسک کمر می باشد . اگرچه که راه های زیادی برای تسکین این درد وجود دارد که می تواند توسط افراد دنبال شود. تغذیه و تسکین کمر درد چه ارتباطی با هم دارند؟ تغذیه سالم می تواند مواد مغذی را برای بدن فرد تامین کند و در نتیجه فرد در معرض بیماری های مختلف قرار نمی گیرد و از طرفی نواقص و ضعف های بدن ...
خواص جادویی انار، تقویت ایمنی بدن تا محافظت از قلب
با هرگونه التهابی که می تواند مشکلاتی مانند آسیب غضروف و آرتروز ایجاد کند ، کمک می کند. تحقیقات فزاینده ای برای بررسی تأثیر آن بر کاهش مشکلاتی مانند آرتریت روماتوئید ، پوکی استخوان و سایر مشکلات مفصلی در حال انجام است. در واقع ، محتوای آنتی اکسیدان موجود در آب انار برای عملکرد ورزشی نیز مفید است. دوندگان به طور جدی تشویق می شوند تا میوه را نیز مصرف کنند زیرا می تواند عملکرد ، فعالیت هوازی و استقامت ...
همه چیز درباره سوخت و ساز بدن؛ انسان چگونه کالری می سوزاند؟
، زنان بالغ بین 1600 تا 2 هزار و 400 کالری در روز و مردان بالغ بین 2 هزار تا 3 هزار کالری نیاز دارند. بین 1 تا 2 سالگی، مصرف انرژی کاهش می یابد و تا سن 20 سالگی همچنان در حال سقوط است. از آنجا، تا 40 سال آینده ثابت می ماند حتی در دوران بارداری و یائسگی؛ در 55 سالگی به اندازه 25 سالگی کالری می سوزانید. در حدود 60 سالگی، مصرف انرژی دوباره شروع به کاهش می کند و این کار را تا پایان عمر ادامه می دهد. به ...
هماتینیک یا فولیک اسید چیست؟
که بیش از حد از هماتینیک با فولیک اسید استفاده کرده اید، یا اگر تصادفاً آن را قورت داده باشید، به سراغ درمان اورژانسی پزشکی بروید. مصرف بیش از حد آهن می تواند مهلک باشد، به خصوص در کودک. هماتینیک با فولیک اسید را با معده خالی، حداقل 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا مصرف کنید. از مصرف آنتی اسیدها یا آنتی بیوتیک ها 2 ساعت قبل و یا پس از مصرف این دارو خودداری کنید. هماتینیک با فولیک اسید ...
اشتباه های رایج رژیم گیاه خواری چیست؟
کمبود مواد موردنیاز بدن و پیشگیری از ایجاد مشکلات یا بیماری ها، سعی کنید به طور منظم از همه منابع غذایی و مواد مغذی استفاده کنید، 12 اشتباه رایج در گیاه خواری وجود دارد که عبارتند از: 1. تصور اینکه همه محصولات گیاهی سالم هستند 2. مصرف کمتر ویتامین B12 3. جایگزینی گوشت با پنیر 4. مصرف اندک کالری 5. مصرف ناکافی آب 6. اهمیت ندادن به آهن ...
10 نکته برای داشتن الگو غذایی دوستدار قلب
می شوند، استفاده کنید. 4- منابع سالم از پروتئین نظیر پروتئین های گیاهی (آجیل و حبوبات)، ماهی یا غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و تکه های بدون چربی گوشت را مصرف نموده و استفاده از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده را محدود نمایید. 5- از روغن های گیاهی مایع غیر گرمسیری مانند روغن زیتون یا آفتابگردان استفاده کنید. 6- تا آنجا که ممکن است به جای غذاهای فوق فرآوری شده، غذاهای ...
دمنوش دارچین یا دمنوش زنجبیل کدام درمان کننده درد های شما است؟
... دارچین ادویه ای با مزاج گرم و حاوی آنتی اکسیدان های ضروری است که خاصیت ضد التهابی دارد. دارچین با کاهش مقاومت با انسولین، به کاهش قند خون کمک می کند، با کمک به سیستم ایمنی بدن در درمان بیماری ها و عفونت ها نقش مؤثری دارد. موارد منع مصرف : استفاده از دارچین به مقدار زیاد برای افرادی که فشار خون بالا دارند می تواند با افزایش فشارخون همراه باشد و بهتر است همچنین به دلیل تغییر طعم شیرمادر، در دوران شیردهی توصیه نمی شود. لطفا از مصرف بی رویه آن خودداری کنید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...