خانه
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص مصرف خرما در فصول سرد؛ از سلامت استخوان تا تغذیه کننده پوست
ها عالی است. کاهش خطر حمله قلبی خطر حمله قلبی در فصل زمستان با کاهش دمای بدن افزایش می یابد. مصرف خرما به کاهش کلسترول بد کمک می کند و خطر حمله قلبی و فشار خون بالا را کاهش می دهد. مصرف آن در میان وعده های صبح و عصر، استقامت بدن را افزایش می دهد و موجب می شود که در روز های سرد زمستان، احساس بیحالی و سستی نداشته باشید. حفظ گرمای بدن خرما انرژی لازم را ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
زمستان احساس بی حالی و سستی نداشته باشید . 4. خرما فشار خون را تنظیم می کند خرما غنی از پتاسیم است و مواد معدنی اش باعث کاهش فشار خون می شود.یک خرمای مدجول شامل حدود 167 میلی گرم پتاسیم است که نسبت به سایر میوه نسبتا بالا است. عدم مصرف پتاسیم کافی نیز می تواند منجر به سنگ کلیه شود و فیبر همچنین سطح قند خون را تثبیت می کند. اثرات سدیم در رژیم غذاییتان را متعادل می کند و این باعث کاهش ...
لاغری / خواص کلم قمری در کاهش وزن
و برگدار مانند اسفناج پخته، کلم پیچ، کلم برگ سبز، سالاد کاهو و کلم قمری تغذیه کردند. 13. خواص کلم قمری برای دیابت و کنترل قند خون یکی از خواص کلم قمری، پایین بودن کربوهیدرات آن است. از آنجایی که سلول های خونی با شکستن کربوهیدرات باعث بروز قند خون می شوند، مصرف منظم فیبر سبب جذب مواد مغذی توسط سلول های خون و اندام های بدن شده و از تجمع قند در خون جلوگیری می شود. سطح مناسب قند خون ...
آشنایی با خاصیت های پوست تخم مرغ
.... خواص و فواید پوسته تخم مرغ برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو 1. پوست تخم مرغ کمک می کند تا کلسیم مورد نیاز را بدست آورید: پوسته تخم مرغ می تواند نیاز روزانه کلسیم بدن را تامین کند چراکه این ماده غنی از کلسیم است که به توسعه و رشد استخوان ها کمک می کند.پوسته تخم مرغ نیز در تنظیم ضربان قلب، ترویج عملکرد عضلات و کنترل سطح فسفر، منیزیم، پتاسیم و غیره در خون مفید ...
معرفی چهار مورد از مفید ترین میوه های خشک
... میکیتیوک ادامه داد: کشمش حاوی مقدار زیادی پتاسیم و ویتامین های گروه B است که به همین دلیل قادر به کاهش فشار خون و همچنین کاهش التهاب در بدن است. آلو یک ملین طبیعی است و همچنین سرشار از پتاسیم و فیبر است و ویتامین های A و K و پیشگیری کننده خوبی از بیماری های قلبی عروقی است و به لطف غلظت بالای بوآ به مبارزه با پوکی استخوان کمک می کند. این متخصص تغذیه افزود: خرما سرشار از آهن ...
چای ترش یک تنه به جنگ بیماری های شایع می رود + طرز تهیه
بنوشید تا آن را پایین بیاورید. این چای به کاهش خطر فشار خون مشهور است. در زندگی سریع امروز، می توانیم اکثریت افراد را ببینیم که در حال مبارزه با بیماری های مرتبط با کلسترول هستند، شایع ترین علت افزایش سطح ال دی ال - کلسترول است. بسیاری از دارو های تجاری هستند که برای کنترل کلسترول تبلیغ می شوند حتما چای ترش را امتحان کنید. چای ترش برای کسانی که دیابت نوع دو دارند مفید است. همه ...
فواید شگفت انگیز آش رشته برای بدن
به دلیل داشتن منیزیم موجب بهبود گردش خون در بدن و کاهش خطر حمله قلبی می شود.عدس یکی از حبوبات کم کالری آش رشته است که دارای منگنز، آهن، فسفر، مس، ویتامین B1 و پتاسیم نیز است. مضرات آش رشته آش رشته یک غذای کامل است که دارای مواد مغذی و مهمی به ویژه انواع ویتامین، املاح، پروتئین، کربوهیدرات و ... و دارای خاصیت های بسیاری است، اما نباید در خوردن آن زیاده روی کرد و نباید آن را در ...
از ترکیب لیمو ترش و دارچین غافل نشوید
. لیموترش و دارچین هر دو حاوی خواص فوق العاده ای هستند که بدون تحمیل عوارض جانبی باعث افزایش سلامتی بدن می شوند. اگر از آرتریت رنج می برید توصیه می کنیم که از مصرف ترکیب دارچین و لیموترش غافل نشوید چون یک ترکیب ضدالتهاب است و ورم را از بین می برد. لیموترش سرشار از ویتامین C است. این ویتامین برای بدن ضروری است چون به احیای کلاژن که همان پروتئین مورد نیاز سلامت استخوان ها و مفاصل است کمک می کند ...
تاثیر تغذیه بر تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال
به گزارش خبرنگار ایمنا ، با سرد شدن هوا باید غذاهایی مصرف شود که برای فصل سرما مفید است؛ غذاهای سالمی که سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان باشد و باعث تقویت سیستم ایمنی در فصل سرد سال شود و برای افراد حاوی موادی باشد تا کمک کند کمتر دچار بیماری های واگیردار فصل سرد سال شود؛ همچنین در حال حاضر که پاندمی کرونا نیز وجود دارد و این بیماری سخت که در صورت تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلای فرد به آن ...
خواص استفاده از زنجبیل
. ایجاد تغییرات مثبت در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به فشارخون بالا را قبل از رسیدن فشار خون به منطقه خطرناک کاهش دهد. زنجبیل یکی از مواد خوراکی است که در کاهش فشار خون موثر است. می توانید زنجبیل را به غذا اضافه کنید یا زنجبیل تازه را در آب داغ دم کرده و چای زنجبیل درست نمایید. توصیه می شود بیش از چهار گرم زنجبیل در روز مصرف نکنید. مطالعه ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
می دهد. مصرف آن در میان وعده های صبح و عصر، استقامت را افزایش می دهد تا در روزهای سرد زمستان احساس بی حالی و سستی نداشته باشید . 4. خرما فشار خون را تنظیم می کند خرما غنی از پتاسیم است و مواد معدنی اش باعث کاهش فشار خون می شود.یک خرمای مدجول شامل حدود 167 میلی گرم پتاسیم است که نسبت به سایر میوه نسبتا بالا است. عدم مصرف پتاسیم کافی نیز می تواند منجر به سنگ کلیه شود و فیبر ...
خواص شگفت انگیز سمنو در پیشگیری از پوکی استخوان و سرطان
کمک می کند و سبب جوان سازی پوست خواهد شد؛ ویتامین های گروه B موجود در سمنو و اسید فولیک موجود در آن نیز به پرپشت و خوش نما شدن موها کمک می کند. مصرف کم سمنو برای مبتلایان به دیابت هم توصیه می شود؛ استفاده از سمنو باعث کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود و استفاده از این ماده غذایی در درمان عوارضی مانند ریوی، کمبود وزن، وجود فسفات در ادرار، سوءهاضمه، پادرد، مخملک، تب برفکی، نامنظم شدن ...
یک اناربخوری انگار 11 عدد میوه خوردی
آب انار برای بهبود قلب: آب انار به حفظ سلامت قلب از طریق الاستیسیته شریانی و کاهش التهاب رگ کمک می کند. هم چنین بیماری را کاهش می دهد . این عصاره همچنین به کاهش خطر انسداد شریانی، کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. حفظ سطح قند خون یکی از خواص انار: با وجود فروکتوز، عصاره انار سطح قند خون را بالا نمی برد. تحقیقات نشان داد افراد مبتلا به دیابت که 2 هفته آب ...
خواص بی شمار کدو سبز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ کدو سبز از انواع سبزیجاتی است که خواص بی شماری دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کدو به علت داشتن کربوهیدرات کم و فیبر بالا اشتها را کاهش می دهد و باعث لاغری می شود. این میوه در درمان انواع بیماری ها مانند آسم، سرماخوردگی، سرطان روده، یبوست، فشار خون بالا و تیروئید نیز موثر است. ویتامین C بالای کدو سبز به درمان ...
طب سنتی / خواص روغن مار و معجزه آن بر پوست و مو
میتواند سبب التیام التهاب شدید در مفصل ها و قسمتهای مختلف بدن بشود. ترکیبات حفاظتی موجود در روغن مار بطور کلی بعنوان آنتی باکتریال یا ضد ویروسی شناخته نمی شوند، اما آن ها بعنوان آنتی اکسیدان ها و مواد ضد التهابی عمل می کنند که میتوانند فشار روی سیستم ایمنی بدن را کاهش دهند، به این معنی که آن ها میتوانند بعنوان ماده ای مقوی برای سلامتی کلی بدن عمل کنند. روغن مار همچنین دارای خواص ...
غذاهای مضر برای کلیه ها
از بدن سخت تر می شود. در واقع، مصرف زیادی گوشت همچنین باعث ایجاد سنگ های اگزالات کلسیم می شود، زیرا گوشت حیوانات مقداری مواد اسیدی در بدن به صورت ته نشین باقی می گذارد. از آنجایی که بدن تمایل به قلیایی بودن دارد؛ بنابراین، سعی می کند تا کلسیم ایجاد شده را دفع کند. این کار نه تنها وضعیت استخوان های شما را به مخاطره می اندازد بلکه مشکل سنگ کلیه بهبود پیدا نمی کند. شیرین کننده ...
14 خاصیت نوشیدن آب جوش به صورت روزانه
. با مصرف منظم آب گرم شما قادر خواهید بود با آسم و مشکلات قلبی مبارزه کنید. 3) جلوگیری از جوش صورت و بدن آب جوش، از ایجاد باکتری های مولد جوش صورت و بدن جلوگیری می کند. آب گرم پوست را تمیزتر می کند و به افرادی که دارای پوست خشک هستند و آکنه دارند توصیه می شود. 4) از بین بردن سموم بدن با خوردن آب جوش، دمای بدن افزایش یافته و موجب عرق کردن می شود. عرق کردن هم ...
ارتباط مصرف امگا 3 با لاغری/ کاهش عملکرد مغز با عدم مصرف این ویتامین
برای سلامت استخوان بسیار مهم است، اما برخی مطالعات نشان می دهند که اسید های چرب امگا 3 نیز می توانند مفید باشند. افرادی که میزان مصرف امگا 3 بیشتری دارند و سطح خون آن ها بیشتر است ممکن است از تراکم (مواد) معدنی استخوانی (BMD) بهتری برخوردار باشند. با این حال، مشخص نیست که آیا مکمل های روغن ماهی باعث بهبود BMD می شوند یا نه. تعدادی از مطالعات کوچک نشان می دهد که مکمل های روغن ماهی، مارکر های تجزیه استخوان که ممکن است از بیماری استخوان جلوگیری کند را کاهش می دهد. ...
فواید بسیار عالی استفاده از خرما
افزایش می دهد تا در روز های سرد، احساس بی حالی و سستی نداشته باشید. 4. تنظیم فشار خون خرما غنی از پتاسیم است و مواد معدنی آن، باعث کاهش فشار خون می شود. یک خرمای مدجول، شامل حدود 167 میلی گرم پتاسیم بوده که نسبت به سایر میوه ها بالا است. مصرف نکردن پتاسیم کافی نیز می تواند موجب سنگ کلیه شود و فیبر، همچنین سطح قند خون را تثبیت، اثر سدیم در برنامه غذایی را متعادل می کند و این ...
خواص شگفت انگیز آب اسفناج برای سلامتی
. از کم خونی جلوگیری می کند سطح بالای مواد مغذی موجود در آب اسفناج به ایجاد گلبول های قرمز خون کمک می کند به همین دلیل خطر ابتلا به کم خونی را کاهش می دهد. 7. با پوکی استخوان مبارزه می کند آب اسفناج غنی از ویتامین K است که به افزایش کلسیم در استخوان ها کمک می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. 8. برای زنان باردار خوب است برای زنان ...
ارزش غذایی و خواص لبو
نگه دارد. لبو برای تغذیه رسانی به استخوان ها: لبو غنی از کلسیم است که برای حفظ استخوان ها، دندان ها و ناخن های سالم و قوی لازم است. فواید لبو برای استخوان ها لبو برای افزایش عملکرد مغز: با افزایش گردش خون ، مغز شما مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کند. لبو برای تقویت سطوح انرژی: لبو همچنین باعث کاهش مصرف آدنوزین تری فسفات می شود، که منبع انرژی اصلی بدن است. اینکار انرژی را ...
خواص و فواید قابل توجه مویز
. مویز مفید برای کنترل فشار خون : فشار خون بالا یکی از مسائل بسیار رایج است که منجر به بسیاری از مشکلات جدی در بدن می شود. همانطور که در بخش سلامت نمناک گفته شده است سطوح پتاسیم غنی در مویز باعث می شود صبحانه خوبی باشد و سدیم را در بدن کاهش دهد. سدیم یکی از دلایل اصلی فشار خون بالا است. 9. مویز برای کنترل گرسنگی: با افزایش سطح فیبر در مویز اگر به عنوان صبحانه مصرف شود، در واقع می تواند کمک کند ...
با مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز، چه اتفاقاتی در بدن تان می افتد؟
: پتاسیم فراوانی که در خرما وجود دارد سرعت و هوشیاری مغز را افزایش می دهد. پتاسیم که یک عنصر حیاتی برای سلول ها است سطح فشار خون و ضربان قلب را کنترل می کند و در نتیجه از بروز بیماری های قلبی و سکته قلبی جلوگیری می کند. درمان آلرژی: خرما حاوی گوگرد آلی است که به ندرت در مواد غذایی دیگر یافت می شود. گوگرد آلی دارای مزایای متعددی برای سلامت است که شامل کاهش واکنش های آلرژیک و حساسیت فصلی است ...
پوست این میوه علاج 100 نوع بیماری است
اگر شما مقدار زیادی نارنگی مصرف کنید، باعث خروج مایعات بدن و نمک خواهد شد. عدم وجود نمک در بدن باعث ادرار بیش از حد می شود. این منجر به آب زدایی و یا کمبود مایعات بدن می شود. 4.نارنگی اگر خوب تمیز نباشد، آلوده به آفت کش است: اگر تمیز نباشد، تاثیر آن بر سلامت به دلیل وجود مواد آفت کش ها روی پوست نارنگی تاثیر خواهد داشت. بهترین راه این است که این میوه نارنگی را خوب بشوییم. ...
فواید و عوارض خرفه برای سلامتی را بدانید
. علاوه بر این، سطح کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. سطح فشار خون را کاهش می دهد: به دنبال غذایی هستید که بتواند به شما در کاهش فشار خون کمک کند؟ کارشناسان مطالعه ای را بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام دادند. به مدت پنج هفته به آنها دانه خرفه با ماست داده شد. نتایج نشان داد که کاهش معنی داری در سطح فشار خون وجود دارد. همراه با این، کاهش سطح وزن بدن و سطح چربی وجود داشت. این ...
8 خاصیت ویژه ذرت برای سلامتی
ذرت برای پوست و مو می باشد که باعث تقویت و افزایش رشد مو و همچنین نرم کردن پوست می شود. خطر کم خونی را کاهش می دهد ذرت سرشار از ویتامین B12، اسید فولیک و آهن است که به تولید سلول های قرمز خون در بدن کمک می کند. با تأمین کافی مواد مغذی مورد نیاز برای تولید گلبول های قرمز تازه، به کاهش خطر کم خونی کمک می کند. به گفته متخصصان تغذیه، 1 فنجان ذرت خام حاوی 125 کالری، 27 گرم ...
