سایر منابع:
سایر خبرها
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
.... اما برخی افراد دچار اضطراب مزمن بالینی هستند که می تواند باعث ناراحتی روحی مانند افسردگی شود. ورزش برای رفع هر 2 نوع اضطراب مفید است. زیرا باعث ترشح هورمون آندورفین در بدن می شود که به بهبود خلق و خو در فرد می انجامد. افرادی که ورزش می کنند نسبت به دیگران 25 درصد کمتر دچار اضطراب می شوند. ورزش های مقامتی و انعطاف پذیری که روی نفس کشیدن تمرکز می کند مانند یوگا مفید است. برای رفع اضطراب روزانه ...
علائم عدم تعادل هورمون تیروئید چیست؟
نامنظم هورمون های تیروئید به تنظیم ضربان قلب افراد نیز کمک می کند. متخصصان معتقدند که پرکاری یا کم کاری تیروئید باعث می شود فرد دچار ضربان قلب نامنظم شود. به طوری که کم کاری تیروئید باعث کاهش و پرکاری تیروئید باعث افزایش ضربان قلب افراد می شود. استرس و اضطراب تعادل نداشتن هورمون تیروئید باعث می شود افراد دچار استرس و اضطراب شوند. استرس و اضطراب به دلیل افزایش میزان ...
11 راه کار طلایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن جهت پیشگیری از ابتلا به کرونا
ایمنی بدن شما را ضعیف می کند! همیشه مقداری استرس می تواند مفید باشد و باعث فعالیت ذهنی و جسمی شما شود، اما اگر میزان استرس شما از این حد بالاتر برود و یا مدت زمان آن طولانی شود، سیستم ایمنی بدن به شدت تضعیف می شود. پس برای آرامش خود ارزش قائل شوید. همیشه ساعتی از روز را به انجام فعالیت های ریلکسیشن و مدیتیشن اختصاص دهید و از محیط های پر استرس که فشار زیادی به شما وارد می کنند پرهیز ...
علت لرزش شدید دست ها چیست و آیا درمانی دارد؟
به گزارش تازه نیوز، شروع به لرزش می کنند اما در صورت عدم انجام کار، لرزش آن از بین می رود. علت واضحی برای آن وجود ندارد اما گاهی اوقات به دلیل تغییر ژن ایجاد می شود. اگر علائم خفیف باشد، ممکن است نیازی به درمان هم نباشد. اگر لرزش دست ها مانع انجام کارهای روزمره یا کار فرد شوند، ممکن است به دارو، کاردرمانی یا جراحی نیاز باشد. بیماری پارکینسون هنگامی که این حالت در بدن ایجاد ...
آنچه کم تحرکی برسر زنان میانسال می آورد
به گزارش تازه نیوز، یک مطالعه جدید نشان داد که میزان دفعات و شدت تعریق شبانه در زنان دارای سبک زندگی کم تحرک افزایش می یابد. به عبارت دیگر؟ روزها بنشینید، شب ها عرق کنید. ارتباط بین ورزش و گرگرفتگی، که باعث تعریق شبانه هنگام خواب می شود، موضوع جدیدی نیست. مطالعات گذشته نشان داده است که زنانی که به طور مرتب ورزش های قلبی عروقی متوسط تا شدید انجام می دهند گرگرفتگی های کمتر و خفیف تری ...
آب انار برای لاغری موثر است؟
قبل از شروع هرگونه برنامه کاهش وزن، با پزشک خود در مورد موثرترین روش کاهش وزن صحبت کنید. در این مقاله به سوال آیا آب انار برای لاغری موثر است؟ پاسخ خواهیم داد با جیمیتو همراه ما باشید. آب انار برای لاغری مناسب است؟ براساس مطالعات انجام شده توسط دکتر گارگی شارما، انار سرشار از آنتی اکسیدان، پلی فنول و اسید لینولنیک هستند همه این موارد به شما در چربی سوزی کمک می کند و متابولیسم بدن ...
خواص جادویی انار از تقویت ایمنی بدن تا محافظت از قلب
مبارزه می کند، کلسترول را کاهش می دهد و از لخته شدن خون جلوگیری می کند، همه اینها در نهایت به جریان آزاد خون و در نتیجه بهبود سطح اکسیژن در بدن شما کمک می کند. وی با بیان اینکه انار از آرتروز جلوگیری می کند، ادامه داد: انار با مبارزه با آنزیمی که این کار را می کند می تواند آسیب غضروف را کاهش دهد، انار توانایی کاهش التهاب را دارد. امیری با تأکید بر اینکه انار فشارخون را پایین می ...
دلیل اینکه با رژیم و کم خوری هم لاغر نمیشم چیه؟
متاسفانه استرس مزمن عاملی برای مشکلات وزن و جلوگیری از لاغری خواهد بود. کورتیزول هورمونی است که هنگام استرس آزاد می شود و باعث می شود که بدن چربی بیشتری تولید کند؛ مخصوصاً چربی اطراف میان تنه نیز افزایش پیدا می کند. پس باید با ورزش، یوگا و مدیتیشن استرس را تحت کنترل بگیرید. خواب درستی ندارید خواب نیز بر روی کاهش وزن تاثیرگذار است. هر نوع اختلال الگوی خواب می تواند ...
زندگی پس از حمله قلبی
قلبی باید از افکار و اوهام منفی به دور باشند و از آن فرار کنند. این افکار باعث نگرانی می شود و نگرانی برای بیماران قلبی بسیار مضر است. هوای خوب، قرار نگرفتن در ترافیک، دوری از عواملی که باعث عصبی شدن فرد می شود، دوری از هیجان و استرس، کارهای پرتنش و شغل های پراضطراب مواردی است که فرد بیمار باید حتما رعایت کند.کارهای هیجانی و استرس بیش از حد به قلب ضربه می زند و این مسئله باعث به وجود ...
پیامد های روحی بارداری
آینده فکر کنید، ولی نگران آن نباشید و به خود قوت قلب دهید که هر چیزی در این دنیا با تدبیر و اندیشه، برنامه ریزی و تلاش، مشاوره با افراد کاردان و باتجربه و در عین حال، حفظ خونسردی و آرامش قابل حل می باشد، حتی اگر مجبور باشید جاده زندگی را به تنهایی طی کنید. اگر با ابراز ناراحتی هایتان به آرامش می رسید، آنها را ابراز کرده و با افراد معتمدتان به اشتراک بگذارید. این کار باعث می شود تا آنها شما را ...
لرزش بدن هنگام استرس و راه های جلوگیری از آن
لرزش بدن هنگام استرس، امری شایع در میان افراد است این روند یک روند غیر ارادی و غیر قابل کنترل است و در نقاط مختلف بدن دیده می شود. لرزش با اصطلاح علمی رعشه جنبه های ژنتیکی و ارثی نیز می تواند داشته باشد و در سنین مختلف بروز می کند، اما میزان شیوع آن در افراد بزرگسال و مسن بیشتر دیده می شود بسیاری از افراد موقع نگرانی، اضطراب، استرس و خستگی این حالت به آن ها دست می دهد. علت لرزش بدن ...
رفع تنگی نفس هنگام کار با مواد شوینده
کند اگر حال مصدوم وخیم نیست و او تنها کمی دچار تنگی نفس شده روش های زیر برای رفع آسیبی که مواد شوینده به بدن وارد می کند، مفید است: نوشیدن آب فراوان: نوشیدن آب فراوان باعث خروج آب زیادی از بدن می شود که در واقع میزان باقی مانده مواد شیمیایی را کاهش می دهد. نوشیدن شیر: برای کاهش بروز عوارض ناشی از استفاده از مواد شوینده بر ریه و دستگاه گوارش، بهتر است افراد در طول روز دو تا سه لیوان شیر ...
تاثیرات پتاسیم بالا بر بدن
علائم پتاسیم بالا ممکن است برای شما قابل توجه نباشد. فقط ممکن است بعد از آزمایش های معمول خون متوجه شوید که مبتلا به هایپرکالمی هستید. پزشک ممکن است سطح پتاسیم شما را بیشتر از سایر مواد معدنی کنترل کند. سیستم قلبی عروقی پتاسیم بیش از حد در خون می تواند منجر به بیماری های قلبی مانند آریتمی شود. این وضعیت به نام ضربان نامنظم قلب نیز شناخته می شود. آریتمی می تواند باعث شود ...
آشنایی با سوپر ماده خوراکی برای سلامت مغز
مغزی و یا زوال عقل، مصرف بیشتر ماهی با بیماریهای بیشتر نادر بالینی قلب و عروق در عکس های ام ار آی مشاهده شده است. گفتنی است، امگا3 یک اسید چرب ضروری برای بدن است که بدن به طور جدی به آن نیاز دارد اما قادر به تولید آن نیست. امگا3 در مقادیر زیاد در انواع ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و شاه ماهی، روغن گردو، کلزا، کتان و سویا وجود دارد. تیم فرانسوی دانشگاه بوردو در مطالعات ...
ویژگی معجزه آسای هل برای لاغری و درمان بیماری ها
که تزریق عصاره هل می تواند باعث شل کردن راه عبوری هوای گلو شود. اگر این عصاره در افراد مبتلا به آسم هم نیز همین اثر مشابه را داشته باشد، ممکن است از محدود شدن مجاری هوایی ملتهب آنها جلوگیری کرده و تنفس آنها را بهبود بخشد. 9. خواص هل برای سلامتی هل علاوه بر مزایای ذکر شده در سلامتی، از راه های دیگر نیز ممکن است برای سلامتی شما مفید باشد. مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان ...
اگر قصد بچه دار شدن دارید، برای بارداری از قبل آماده شوید
می کند. بارداری ناخواسته استرس و فشار روانی زیادی را به شما وارد می کند و باعث می شود دوران سالمی نداشته باشید، بنابراین نسبت به هر تغییری در بدنتان حساس باشید و به علائم آن توجه کنید. مراقب چرخه های قاعدگی ماهانه باشید با اطلاع از زمان چرخه قاعدگی، می توانید احتمال بارداری را افزایش دهید. مرحله نخست با اولین روز خونریزی در این دوره آغاز می شود. بدن شروع به ...
داروهایی که موجب لرزش بدن می شوند
بدن میتوانند موجب لرزش در فرد مصرف کننده شوند. داروهای قلب این شرایط پزشکی باعث لرزش می شوند بیماری پارکینسون ترک الکل پرکاری تیروئید فئوکروموسیتوما بیماری ویلسون نارسایی کبدی پزشک چگونه علائم لرزش حاصل از دارو را تشخیص می دهد؟ تشخیص لرزش حاصل از دارو با سوال پرسیدن از شما در مورد سوابق ...
نکات طلایی برای طول عمر بیشتر چیست؟
. در یک مطالعه 12 ساله بر روی افراد بالای 65 سال، افرادی که بیش از یک بار در هفته در مراسم مذهبی شرکت می کردند، نسبت به همسالان خود که در این مراسم شرکت نمی کردند، سطوح بیشتری از پروتئین اصلی سیستم ایمنی بدن را داشتند. شبکه اجتماعی قوی که در میان افرادی که با هم عبادت می کنند ایجاد می شود، سلامت فرد را تقویت کند. بخشش کینه نداشتن فواید شگفت انگیزی برای سلامت جسمانی دارد. خشم ...
استرس سبب یخ زدگی بینی می شود!
به گزارش شهرآرانیوز ، theguardian نوشت: مطالعه ای در دانشگاه ناتینگهام نشان داده است که وقتی افراد تحت استرس هستند، خون از صورتش خارج می شود. در مطالعه ای دانشمندان با استفاده از دوربین های تصویربرداری حرارتی و ایجاد استرس بر دانش آموزان، دریافتند استرس باعث سردی بینی (و صورت) می شود. خون از صورت به سایر قسمت های بدن که ممکن است در موقعیت های خطرناک بیشتر به آن نیاز داشته باشند، مانند ...
تغییرات ناشی از ترک سیگار در بدن انسان
سیگاری سابق اکنون می تواند به راحتی نفس بکشد. همچنین حدود شش ماه پس از ترک سیگار، استرس ناشی از نداشتن سیگار از بین می رود و به این ترتیب شما آرام تر خواهید شد. علاوه بر این به گفته دکتر پی یر سلرز، متخصص اعتیاد در بیمارستان کورنتین سلتون پاریس، در این دوره مژک های تنفسی دوباره در نایژه رشد و به پاکسازی ریه کمک می کنند. یک سال بعد از ترک سیگار سیگار کشیدن باعث انقباض ...
با انجام این آزمایش از حمله قلبی جلوگیری کنید!
فرد آسیب دیده است. آنزیم ها پروتئین هایی هستند که توسط بدن تولید می شوند تا واکنش های شیمیایی خاص در بدن را تسریع کنند. این آنزیم ها به طور معمول در مقادیر کم در جریان خون وجود دارند. هنگامی که سطح آنها بالا می رود، نشان می دهد که عضله قلب آسیب دیده یا ممکن است به اندازه کافی اکسیژن دریافت نکند. به طور معمول سطح تروپونین به حدی کم است که این آنزیم در خون غیر قابل ...
تاثیرات نگرانی بر بدن چیست؟
ها برهم تاثیر دارند و عمیقاً تحت تاثیر نحوه سازش و وضعیت روانی فرد قرار دارند. صرفاً استرس نیست که فرد را بیمار می کند. در عوض تاثیری است که پاسخ هایی مانند نگرانی بیش از حد و اضطراب بر روی این سیستم های مختلف متقابل ایجاد می کند که می تواند موجب ایجاد بیماری جسمانی شود. مواردی هست که می توانید انجام دهید، از جمله تغییر سبک زندگی برای تغییر شیوه پاسخ به آن. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: آنچه با استرس زیاد بر سر بدن ما می آید برای کاهش استرس در محیط کار، این راه کارها را امتحان کنید مغز چگونه با افسردگی مبارزه می کند؟ ...
باور نکردنی! 12 کاری که برای قلب ضرر دارد
شیفتی بر ریتم شبانه روزی بدن (به عنوان مثال ساعت داخلی شما) تأثیر بدی دارد و فکر می کنند این کار به قلب شما آسیب می رساند. بنابراین اگر ساعات روز را به طور منظم کار نمی کنید، اقدامات بیشتری را برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی انجام دهید: ورزش کنید، رژیم غذایی متعادل داشته باشید و برای معاینات منظم به پزشک مراجعه کنید. حتما بخوانید: 6 دلیل که چرا مصرف سبزیجات باعث کاهش بیماری قلبی ...
استفاده از عطر چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
مجذوب خود کنید زیرا عطرها سرشار از فرمون هستند و باعث جذابیت افراد می شوند. غرایز جنسی را تقویت می کند بسیاری از عطرها بعضی اوقات مانند داروی مقوی غرایز جنسی عمل می کند. انواع خاصی از عطرها حاوی فرومون هستند که به دلیل دارا بودن خاصیت تقویت غرایز جنسی دیگران را جذب می کند. سلامت بدن را ارتقا می دهد هیچ مدرک علمی مبنی بر اثرات تقویت بدن با استفاده از عطر ...
افسردگی و اضطراب؛ دروازه ورود به بیماری ها
اضطرابی تقریباً 20 درصد از بزرگسالان آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. این بدان معناست که میلیون ها نفر در معرض خطر قرار دارند. وقتی استرس دارید، مغز با ترشح کورتیزول، که نوعی سیستم هشدار دهنده داخلی است، واکنش نشان می دهد. با افزایش تنفس، افزایش ضربان قلب و هدایت جریان خون از اندام های شکمی به ماهیچه هایی که در مقابله یا فرار از خطر کمک می کنند بدن آمادگی فرار یا دفاع پیدا می کند. این اقدامات ...
علائم شدید بیماری های ویروسی چیست؟
...> کم آبی بدن خطر بستری شدن در بیمارستان را افزایش می دهد؟ کم آبی بدن یکی از علائم جدی بیماری آنفلوآنزا است؛ زمانی که بدن مایعات کافی دریافت نمی کند قادر نخواهد بود عملکردهای حیاتی را به درستی انجام دهد. افراد مبتلا به بیماری آنفلوآنزا به سختی می تواند مایعات کافی بنوشند. علائمی مانند تب بالا، حالت تهوع، اسهال و ضعف باعث می شود فرد تمایلی به غذا خوردن و نوشیدن مایعات نداشته باشد؛ بنابراین ...
سپاسگزاری، باعث مداربندی مجدد مغز می شود
، راه های متعدد و ساده ای به قرار زیر پیشنهاد شده است : یک - یادداشت کردن روزانه 5 چیزی که باید سپاسگزارش بود، به مدت یک سال. نکته اینکه هر روز باید 5 مطلب جدید را نوشت و این مطالب نباید تکراری باشد. دو - نوشتن یادداشت های پرمهر به دو سه نفر در روز. سه - تمرین روزانه نشستن در یک مکان آرام، بستن چشم ها و تمرکز کردن بر یک واقعه یا شخص مثبت . توجه کنید کدام قسمت بدن شما، آن را حس می کند و آن را به صورت فیزیکی تجسم کنید؛ مثلا اگر قلب شما آن را حس می کند، تجسم کنید که قلب شما مملو از نور شده و این نور تمام بدن شما را احاطه می کند. ترجمه حمید همتی از اینجا ...