پیشگیری از خطر ابتلا به سکته قلبی با نوشیدن چای - ایلنا
پیشگیری از خطر ابتلا به سکته قلبی با نوشیدن چای
سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این میوه کلسترول خود را کاهش دهید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، یک مطالعه جدید که در مجله Nutrients منتشر شد، نشان می دهد که انگور نه تنها سلامت قلب را بهبود می بخشد، بلکه تنوع باکتری های مفید روده شما را نیز افزایش می دهد. محققان از 19 فرد بالغ سالم خواستند که رژیم غذایی حاوی فیبر و پلی فنول کم (ترکیبی که در میوه ها و سبزیجات وجود دارد که التهاب را کاهش می دهد و به تنظیم فشار خون کمک می کند) را به همراه مقداری
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
افراد می توانند از طریق تغییر سبک زندگی، آن ها را بهبود بخشند تا به سلامت قلب و عروق کمک کنند. فشار خون فشار خون بالا عامل خطر اصلی بیماری قلبی و سکته مغزی است. هنگامی که فشار خون شما در محدوده سالم است، فشار روی قلب، شریان ها و کلیه ها کاهش می یابد. کلسترول کلسترول بالا باعث ایجاد پلاک در شریان ها می شود و می تواند شریان ها را مسدود کند و منجر به بیماری
فواید آب انار که نمی دانستید!
. محققان به این نتیجه رسیدند که آب میوه در درجه اول مسئول بسیاری از فواید سلامتی از جمله خواص کاهش کلسترول و پتانسیل آن به عنوان یک ضد التهاب است. سلامت قلب یک بررسی تحقیقاتی منتشر شده در مجله های معتبر پزشکی از آن حکایت دارد که آب انار ممکن است بتواند فشار خون را کاهش دهد و سایر عوامل خطر افزایش فشار خون را بهبود بخشد. نویسندگان مطالعه 2014 داده های جوندگان، آزمایشگاهی و تعداد
راهکارهایی طبیعی و خانگی برای کاهش فشار خون
شفاآنلاین سلامت فشار خون بالا یک وضعیت خطرناک است که می تواند به قلب شما آسیب برساند. این بیماری از هر سه نفر یک نفر در ایالات متحده و یک میلیارد نفر در سراسر جهان را مبتلا می کند. به گزارش شفاآنلاین : اگر فشار خون بالا کنترل نشود، خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. اما یک خبر خوب وجود دارد تعدادی روش وجود دارد که می توانید برای کاهش فشار خون به طور طبیعی، حتی بدون دارو انجام
رابطه مصرف گوشت قرمز با بیماری های قلبی – عروقی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، محققان در مطالعات خود مشاهده کردند افرادی که رژیم غنی از گوشت قرمز دارند باعث افزایش نوع خاصی از باکتری ها در روده خود می شوند که ماده مغذی به نام “کارنیتین” را به یک ماده شیمیایی خطرناک به نام تی ام ای او (TMAO) تبدیل می کند. این ماده شیمیایی باعث تشدید خطر بروز پلاک در خون و گرفتگی عروق می شود. بنابر گزارش وب ام دی، دانشمندان آمریکایی دانشگاه کلیولند
مراقبت های ورزشی در روزهای سرد زمستان
انقباض عروق کرونر شده و می تواند فشار خون را افزایش داده و خطر حمله قلبی و سکته را بالا ببرد. فعالیت های سخت مانند راه رفتن در میان برف سنگین یا پارو کردن برف می تواند استرس هایی را به قلب اضافه کند که افراد معمولاً به آن عادت ندارند. قلب ما همچنین باید در هوای سرد سخت کار کند تا دمای بدن را در حالت سلامت نگه دارد. بیشتر بخوانید: ورزش در هوای سرد زمستان نکات ایمنی برای
ترکیب سلامتی: آب هویج با زنجبیل و زردچوبه+فرمول تهیه
که برای چشم مفید هستند. مشخصا 1 فنجان (250 میلی لیتر) آب هویج بیش از 250 درصد از DV را برای ویتامین آ، بیشتر به شکل پروویتامین آ و کاروتنوئیدها مانند بتا کاروتن تامین می کند. ویتامین آ برای سلامت چشم حیاتی است. چندین مطالعه مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی پروویتامین آ را با کاهش خطر نابینایی و بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن در ارتباط می دانند. تقویت سیستم ایمنی
چطور بدون حضور اورژانس ایست قلبی فرد را تشخیص دهیم؟
داده نمی شود. شرایط شامل: بیماری عروق کرونر: اغلب موارد ایست قلبی ناگهانی در افرادی رخ می دهد که بیماری عروق کرونر دارند که در آن سرخرگ ها با کلسترول و دیگر کانسارها مسدود می شوند و جریان خون را به قلب شما کاهش می دهند. حمله قلبی: اگر حمله قلبی رخ دهد, اغلب به دلیل بیماری عروق کرونر شدید, می تواند فیبریلاسیون دهلیزی و توقف ناگهانی قلب را تحریک
ساعت خواب چه رابطه ای با ابتلا به دیابت دارد؟
افزایش خطر ابتلا به دیابت با خواب ضعیف شبانه تاثیر خواب ناکافی روی ذهن تاثیر خواب بیش از حد روی ذهن خواب روی سلامت قلب هم اثر گذار است به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک؛ فرقی ندارد که شما تا چه زمانی از شب بیدار هستید و یا در طول روز چه قدر استرس دارید. در هر صورت ممکن است شب ها مجبور باشید که کم تر استراحت کنید و صبح روز بعد احساس خستگی داشته باشید. مطالعات جدید نشان می دهد که
این نوشیدنی ها زمستان شما را بهار می کند
کنید. نکته: کسانی که هر روز بین 6 تا 10 لیوان چای سیاه می نوشند تا 63 درصد کمتر از بقیه در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار می گیرند. چای پرتقال مواد لازم: چای سیاه: 2 قاشق غذاخوری شربت پرتقال یا آب پرتقال شیرین شده: نصف فنجان پرتقال: یک عدد روش تهیه: چای سیاه را داخل صافی قوری ریخته و به مدت 5 دقیقه بگذارید تا دم بکشد
آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟
بیشتر یا کم تر از هفت ساعت روی عملکرد شناختی اثر منفی دارد. دیابت مطالعات نشان داده اند که خواب طولانی می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. تحمل گلوکز به توانایی بدن در پردازش قند ها اشاره دارد و اختلال در تحمل گلوکز موجب خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. چاقی خواب بیش از حد یا خیلی کم می تواند وزن شما را تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه جدید نشان داده
زنان پایین 35 سال در معرض سکته مغزی
کرد که همه روش های کنترل بارداری، میزان خطر را افزایش نمی دهند اما تصور بر این است که روش هایی که سطح هورمون را تغییر می دهند، خطر لخته شدن خون را به همراه دارند. "جنیفر وانگ"(Jennifer Wong)، متخصص قلب و مدیر پزشکی قلب و عروق غیرتهاجمی در "مرکز پزشکی اورنج کوست"(Orange Coast Medical Center) کالیفرنیا گفت: احتمال بارداری در زنان زیر 35 سال بیشتر است. این می تواند فشار خون و خطر لخته شدن
فواید پیاده روی پس از صرف غذا را بدانید
سلامت قلب است و علاوه بر کاهش فشار خون به کنترل کلسترول بد خون و مقابله با خطر بروز حمله قلبی کمک می کند. محققان توصیه می کنند افرادی که سبک زندگی بی تحرکی دارند حتما تمرینات کوتاه مانند 10 دقیقه پیاده روی پس از غذاخوردن را جدی بگیرند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: به این دلایل بیشتر پیاده روی کنید مزایای پیاده روی و نحوه انجام درست این ورزش ساده با شکم خالی پیاده روی کنیم؟
رایج ترین علائم بیماری قلبی
مطلب به رایج ترین علائم بیماری های قلبی می پردازیم: 1- بیماری رگ های کرونری قلب رگ های کرونری وظیفه خونرسانی به بافت قلب را برعهده دارد و انسداد یا گرفتگی آن می تواند به طور جدی سلامت قلب را با مخاطره همراه کند. علائم ابتلا به بیماری رگ های کرونری شامل موارد ذیل می شود: 1- آنژین صدری (درد قفسه سینه) ناشی از کاهش جریان خون به عضله قلب 2- سنگینی، احساس ناراحتی، سوزش
قیمت خودرو
، اثربخشی داروها و پردازش مواد مغذی ایفا می کند. بعضی مطالعات نشان داده اند که ماچا از سلامت کبد هم محافظت می کند. دانشمندان در مطالعه ای، به مدت 16 هفته به موش های دیابتی ماچا خوراندند و درنهایت متوجه شدند این گیاه، هم از آسیب به کلیه ها و هم کبد جلوگیری می کند. در مطالعه ی دیگری به 80 نفر که کبد چرب غیرالکلی داشتند، به مدت 90 روز، هر روز 500 میلی گرم چای سبز دادند. بعد از 12 هفته، عصاره ی چای
بعد از هر غذا مصرف کنید تا به دیابت دچار نشوید
مرد افزایش فوری حساسیت به انسولین پس از مصرف دارچین را نشان داد و اثر آن برای 12 ساعت دوام آورد. در مطالعه ای دیگر نیز هشت شرکت کننده مرد پس از دو هفته مصرف دارچین افزایش حساسیت به انسولین را نشان دادند. دارچین قند خون ناشتا را کاهش می دهد و ممکن است هموگلوبین A1c را کاهش دهد چندین مطالعه کنترل شده نشان داده اند که دارچین در کاهش قند خون ناشتا عملکردی عالی دارد. در شرایطی که
خطر سکته چه زمانی بیشتر است؟
تمام سنین به سلامت روحی و جسمی خود توجه کنند. در این میان برای برخی از افراد به خصوص اگر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، مهم است که از فعالیت بدنی سنگین اجتناب کرده و در عین حال با داشتن یک سبک زندگی سالم ، ورزش منظم را در برنامه روزانه خود بگنجانند. نویسندگان این مطالعه خاطرنشان می کنند که یک دوره کوتاه از فعالیت بدنی سنگین، مانند حمل یک جسم سنگین از پله ها، با فعالیت
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
امگا 3 هستند. اسید های چرب امگا 3 نقش مهمی در محافظت از سلامت قلب و عروق، متعادل کردن کلسترول، جلوگیری از التهاب و سرطان و محافظت از سلامت کبد دارند. ماهی باید حداقل دو روز در هفته مصرف شود تا اسید های چرب امگا 3 به اندازه کافی وارد بدن شود. با روش های سالم مانند فر، گریل یا بخارپز پخته شود. 9. گریپ فروت یکی دیگر از مواد غذایی که به محافظت از سلامت کبد کمک می کند، گریپ فروت
قیمت خودرو
هل همچنین حاوی فیبر است، مواد مغذی که می تواند به کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کند و می تواند سطح فشار خون را کاهش دهد و این برای قلب مفید است ، در این مورد هل سیاه مفید تر از هل سبز است.
چگونه در میانسالی به آلزایمر مبتلا نشوید؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، نتیجه پژوهش پژوهشگران بریتانیایی و فرانسوی نشان می دهد افراد مبتلا به چندین بیماری مزمن 2.5 برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. اگر افراد همزمان مبتلا به سه بیماری بلند مدت باشند احتمال ابتلای آنان به آلزایمر بیش از پنج برابر افزایش می یابد. در نتیجه، توصیه پژوهشگران آن است که در دهه پنجم عمرتان (از 50 تا 60 سالگی) سعی
چرا باید هر هفته گوجه بخورید؟
یک و نیم فنجان آب گوجه فرنگی در روز برای حدود شش هفته مصرف کنند. محققان دریافتند افرادی که این کار را انجام می دهند سطح تری گلیسیرید خون (نوعی چربی در خون که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد) و همچنین سطح کلسترول کل و کلسترول بد ، در مقایسه با افرادی که گوجه فرنگی مصرف نمی کنند کاهش یافته است. در این افراد همچنین سطح کلسترول خوب افزایش یافته بود. مروری دیگر بر
13 خاصیت شیر بز که از آن بی اطلاعید!
دهند تا به جای شیر گاو، شیر بز مصرف کنند. شیر بز غلیظ تر و خامه ای تر از شیر گاو یا شیرهای گیاهی است و شیر بز دارای مواد مغذی بیشتری است که ممکن است فواید برای سلامتی بهمراه داشته باشد. مثلا: هضم راحت تر خطر حساسیت کمتر بهبود سلامت قلب شیر بز منبع عالی از: پروتئین کلسیم پتاسیم فسفر منیزیم
8 خاصیت مهم جعفری
بتاکاروتن است، ترکیبات گیاهی که از سلامت چشم محافظت می کنند و ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن مانند AMD را کاهش دهند. 6. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد جعفری سرشار از فولات است، ویتامین B که از قلب شما محافظت می کند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. 7. عصاره جعفری خاصیت ضد باکتریایی دارد در مطالعات لوله آزمایش
فشار خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
دلایل مختلفی دارد؛ برای نمونه، خطر بروز این بیماری با افزایش سن زیاد می شود، بنابراین افراد بالای 50 سال بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به فشار خون بالا قرار دارند. همچنین، هر چه وزن افراد بیشتر باشد خطر بروز فشار خون بالا بیشتر می شود، زیرا بافت های بدن خون بیشتری برای تأمین اکسیژن و مواد مغذی نیاز دارند، با افزایش حجم خون در حال گردش از طریق عروق خونی، فشار بر دیواره های شریان ها افزایش پیدا می
قیمت روغن ذرت در بازار امروز 13 بهمن 1400
حفظ سلامت قلب و عروق فرد می شود. امگا 3 موجود در این روغن، کلسترول بد خون (LDL) را کاهش داده و در نتیجه از انسداد شریان ها جلوگیری کرده و مانع سکته قلبی می شود. ویتامین E موجود در روغن ذرت یک ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد التهاب در بدن عمل می کند. روغن ذرت سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. روغن ذرت
آب لیمو با قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟
عروق است (عروق خونی را سفت می کند) که باعث تسکین سردرد می شود در حالی که برخی دیگر معتقدند که مصرف زیاد کافئین می تواند دلیلی برای سردرد باشد. حتی در مورد اسهال ، هیچ مطالعه واضحی وجود ندارد که بتواند نشان دهد چگونه این نوشیدنی می تواند سلامت دستگاه گوارش را افزایش دهد. هنگامی که از اسهال رنج می برید، توصیه می شود از غذاهای جامد برای افزایش حجم مدفوع استفاده کنید. نوشیدن قهوه لیمو ایده
دمنوش های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا چیست؟
تا دو فنجان از این دمنوش هم آرامش بخش است و استرس را از بین می برد و هم از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته، به ویژه در هوای آلوده پیش گیری می کند. سرخارگل گیاه سرخارگل یکی از بهترین گیاهان برای پاک سازی بدن و خون از سموم ناشی از آلودگی های محیطی، به خصوص آلودگی هوا به حساب می آید. برای تهیه ی دمنوش سرخارگل مقداری از این گیاه را به مدت نوزده دقیقه بجوشانید و روزی دو تا سه لیوان
این قسمت میوه ها و سبزی ها را دور نریزید
سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها
خواصِ چای سبز
دانشمندان فکر می کنند که مصرف چای سبز، رگ های خونی را در وضعیت طبیعی حفظ و توانایی آنها را برای مقاومت در برابر تغییرات ناشی از فشار خون تقویت می کند. این ویژگی، از رگ های خونی در مقابل شکل گیری لخته خون که اولین علت بروز حملات قلبی است، محافظت می کند. چای سبز، باکتری ها را از بین می برد و در نتیجه، هم باعث بهبود در سلامت دندان ها می شود و هم خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. بعضی از