خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر آب گیلاس در کاهش قند خون
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، نشریه اکسپرس تحقیقی را منتشر کرده است که نوشیدن آب گیلاس می تواند سطح قند خون را کاهش دهد. طبق این تحقیق گیلاس حاوی مقدار زیادی رنگدانه – آنتوسیانین است که دارای خواص محرکی است که باعث ترشح انسولین می شود و پس از شش هفته نوشیدن آب گیلاس، فرد کاهش قابل توجهی در وزن خود را تجربه می کند. علاوه بر این، آن ها دارای فشار خون و سطح قند عالی (HbA1c) هستند. این متخصصین یکی از خواص آب گیلاس را کاهش کلسترول برشمرد. پزشکان توضیح دادند که برای افرادی که دیابت دارند مصرف میوه ها، سبزیجات و برخی از غذا های نشاسته ای توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
9 مزیت برای مصرف روزانه هویج
برای قلب ما نیز مفید است. 7. خواص کاهش دهنده کلسترول فیبر محلول موجود در هویج علاوه بر تامین سلامت بهتر روده، به کاهش سطح کلسترول، به ویژه کلسترول LDL در خون نیز کمک می کند. از آنجایی که سطح کلسترول بالا و بیماری های قلبی دست به دست هم می دهند، مصرف منظم هویج به افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی توصیه می شود. 8. پوست و موی سالم مصرف هویج به لطف خواص آنتی
موفقیت محققان ایرانی در کاهش آنزیم های کبدی در بیماری کبد چرب غیرالکلی
بیماری کبد چرب غیرالکلی را انجام ورزش منظم روزانه، حفظ وزن مناسب، کاهش 10 درصد وزن بدن در افراد چاق، اصلاح رژیم غذایی، پرهیز از دریافت کالری اضافی روزانه، کاهش مصرف چربی های اشباع شده، نوشیدنی های شیرین شده با قند، کربوهیدرات های تصفیه شده، گوشت های قرمز و فرآوری شده و استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای دانست.
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
شود. 40 دقیقه پس از مصرف نوشیدنی گازدار جذب کافئین به نهایت خود رسیده است. مردمک چشم گشاد می شود، فشار خون افزایش پیدا می کند و در واکنش به این شرایط، کبد مقادیر بیشتری قند را وارد جریان خون شما خواهد کرد. گیرنده های آدنوسین در مغز در تلاش برای جلوگیری از خواب آلودگی و چرت زدن غیرفعال می شوند. 45 دقیقه پس از مصرف نوشیدنی گازدار بدن با تحریک مراکز مربوط به
10 نشانه بالا بودن قند خون
قند (گلوکز) بدون استفاده وجود دارد که کلیه تشخیص دفع آنها را می دهد. در این صورت تعداد دستشویی رفتن ها زیاد می شود و در هر بار، میزان ادرار به طور محسوسی بیش از حد طبیعی است. 2) تشنگی بیش از حد معمول برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علایمی مانند تشنگی بیش از حد دارند. 3) کاهش وزن بی دلیل
کاهش وزن و سیستم عصبی / عفت حیدری
کند که باعث می شود بدن چربی ها را بسوزاند و تولید هورمونهای جنسی ما را قطع کند. وقتی بدن با تهدید مواجه می شود ( یادتان باشد که اگر در باره استرس عاطفی یا روحی صحبت می کنیم؛ ممکن است هرگز با آن مواجه نشویم)؛ سیستم عصبی پاراسمپاتیک ضربان قلب و تعداد تنفس شما را کند می کند و خون را به دستگاه گوارش بر می گرداند؛ طوری که بتوانیم غذای خود را هضم و خوب تغذیه شویم. روی ترمیم بافتهایی که در
راجع به روغن هسته سنجد چه می دانید؟
پوستی اعم از اگزما، آکنه، روزاسه و جوش های چرکی آب رسان و لایه بردار قوی پوست پیشگیری کننده و درمان کننده خشکی چشم بهبود سرفه ارتقا دهنده گردش خون در بدن پیشگیری از آلزایمر و زوال
3 غذای مهم که مانع از ابتلا به کرونای طولانی مدت می شود
کامبوجا تهیه می شود. پس از ترکیب این مواد طی یک فرآیند باکتریایی و تخمیری که یک هفته طول می کشد، چای کامبوجا آماده می شود. این نوشیدنی به بهبود هضم غذا و تنظیم سطح قند خون افراد کمک می کند. از دیگر فواید کامبوجا می توان به سم زدایی بدن و کاهش فشار خون اشاره کرد. ازآنجاکه این نوشیدنی تخمیر شده است، باعث بهبود عملکرد روده می شود. کفیر یا شیر تخمیر شده کفیر یک محصول تخمیری از
بعد از هر غذا مصرف کنید تا به دیابت دچار نشوید
طور قابل توجهی پس از صرف غذا افزایش یابند. این نوسان قند خون می تواند سطوح استرس اکسیداتیو و التهاب را افزایش دهد که می تواند به سلول های بدن آسیب وارد کرده و فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار دهد. دارچین می تواند به کنترل این افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده های غذایی کمک کند. به گفته برخی پژوهشگران، کند کردن روند تخلیه مواد غذایی از معده در این زمینه نقش دارد. همچنین
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
افراد می توانند از طریق تغییر سبک زندگی، آن ها را بهبود بخشند تا به سلامت قلب و عروق کمک کنند. فشار خون فشار خون بالا عامل خطر اصلی بیماری قلبی و سکته مغزی است. هنگامی که فشار خون شما در محدوده سالم است، فشار روی قلب، شریان ها و کلیه ها کاهش می یابد. کلسترول کلسترول بالا باعث ایجاد پلاک در شریان ها می شود و می تواند شریان ها را مسدود کند و منجر به بیماری
اگر مشکل خواب دارید، این 7 خوراکی را نخورید!
که ضربان قلب را افزایش می دهد و ممکن است به بی خوابی کمک کند. مرکبات میوه به طور کلی یک انتخاب سالم است و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که با هر وعده غذایی آن را میل کنید. اما مرکبات بسیار اسیدی هستند و می توانند موجب سوزش سردل یا بیماری رفلاکس دستگاه گوارش شوند. همچنین مرکبات دارای قند زیاد هستند و می توانند انرژی زیادی به شما بدهند. میوه های خوب دیررس شامل انجیر
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
خرما دارای آنتی اکسیدان های قوی، از جمله کاروتنوئیدها، پلی فنل ها و آنتوسیانین ها می باشد. مصرف غذا هایی با آنتی اکسیدان بالا می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های درازمدت مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت کمک کند.در مطالعه ای که در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد، اثرات مصرف خرما بر قند خون و چربی خون (یا همان تری گلیسرید) در افراد سالم بررسی شد. نتیجه این بود که خرما
قیمت خودرو
هل همچنین حاوی فیبر است، مواد مغذی که می تواند به کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کند و می تواند سطح فشار خون را کاهش دهد و این برای قلب مفید است ، در این مورد هل سیاه مفید تر از هل سبز است.
مراقبت های ورزشی در روزهای سرد زمستان
انقباض عروق کرونر شده و می تواند فشار خون را افزایش داده و خطر حمله قلبی و سکته را بالا ببرد. فعالیت های سخت مانند راه رفتن در میان برف سنگین یا پارو کردن برف می تواند استرس هایی را به قلب اضافه کند که افراد معمولاً به آن عادت ندارند. قلب ما همچنین باید در هوای سرد سخت کار کند تا دمای بدن را در حالت سلامت نگه دارد. بیشتر بخوانید: ورزش در هوای سرد زمستان نکات ایمنی برای
عادتی که منجر به سکته قلبی می شود
منجر به انسداد اشتها و عدم مصرف غذا های حاوی فیبر، مواد معدنی و پروتئین کامل می شود؛ در نتیجه فرد احساس التهاب و درد در دستگاه گوارش و احساس تهوع به دلیل افزایش آب روده می کند. کشیدن سیگار با معده خالی منجر به آسیب شدید ریه می شود و این فرد در اثر مصرف نیکوتین بیشتر مستعد سفت شدن رگ های قلب و بدن است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان این مطلب برایم مفید است بلی 37 نفر این پست را پسندیده ان
مصرف بیش از حد کشمش چه مضراتی دارد؟
دادن تعادل شود. به همین دلیل مهم است که میزان مصرف کشمش را کنترل کنید؛ به خصوص برای کسانی که سعی در کاهش کالری دریافتی و کاهش وزن خود دارند. در این جا مضرات مصرف بیش از اندازه کشمش مورد بررسی قرار گرفته است. باعث مشکلات گوارشی می شود کشمش سرشار از فیبر است و می تواند به بهبود سلامت گوارش شما کمک کند. خوردن بیش از حد فیبر غذایی برای سلامت گوارش شما مضر است و می
داروخانه آنلاین داروبرگ
که در بین افرادی که رژیم های کم کربوهیدرات دارند و به گلوتن تحمل نمی کنند بسیار محبوب است. پودر نارگیل علاوه بر ارزش غذایی خاص، فواید زیادی دارد که از جمله آنها می توان کاهش وزن سلامت قلب بهبود هضم تثبیت قند خون ذکر کرد. پودر نارگیل از مغز خشک و خوراکی نارگیل مطبوع آماده می شود. طعم و عطر مطبوع نارگیل آن را به انتخابی جالب برای پخت و پز تبدیل کرده است. برای داشتن
ادرار این رنگی یعنی نیاز به پاکسازی کبد دارید
کبد زندگی ما را حفظ می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن بعد از پوست محسوب می شود. کبد بی وقفه و به طور خستگی ناپذیر برای سلامت نگه داشتن بدن کار می کند و وظایف خود را به خوبی انجام می دهد. هرچیزی که می خورید یا می نوشید، باید از فیلتر کبد عبور کنند. عبور از فیلتر کبد باعث می شود که سم های موجود در غذا از بین برود، قند خون تنظیم شود و سپس قند اضافی به شکل گلیکوژن ذخیره شود، کربوهیدرات و پروتئین اضافه نیز برای ستفاده های بعدی ذخیره گردد و همچنین یک مایع طلایی در کبد تولید می شود که به آن صفرا می گویند و باعث شکستن چربی ها می گردد. ...
8 مورد از مضرترین غذا ها برای سلامتی را بشناسید
به گزارش سایت طلا، یک متخصص تغذیه می گوید: احتمال این که اشخاصی که گوشت فرآوری شده زیادی مصرف می کنند، دچار فشار خون، بیماری قلبی و بیماری مزمن انسدادی ریه شوند بالا است. اگر می خواهید زندگی سالم تری داشته باشید باید دور یک سری از غذا ها را خط بکشید؛ این غذا ها از جمله مضرترین غذا ها برای سلامتی هستند. 1- غذای سرخ کرده آنجلا لاگو، متخصص تغذیه، می گوید که غذا های
چرا دیابت با فشار خون بالا مرتبط است؟
به گزارش روز پنجشنبه از پایگاه خبری مدیکال نیوز، سال ها محققان در تلاش بودند تا ارتباط فشار خون بالا و دیابت را کشف کنند؛ زیرا اکثر افراد مبتلا به فشار خون بالا، به دیابت نیز مبتلا هستند. مطالعات جدید محققان دانشگاه های بریستول، اوکلند و نیوزلند نشان می دهد یک سلول پروتئینی کوچک به نام glucagon-like peptide-1 یا GLP-1 در کنترل همزمان فشار و قند خون نقش دارد. کشف این ملکول می تواند منجر
این عادت روده هایتان را نابود می کند!
روزها افراد زیادی دچار سوء هاضمه می شوند که به معنای رژیم غذایی ضعیف و هضم نامناسب است. طبق گفته های طب سنتی غذای سالم در سه مرحله هضم می شود که عبارتند از: یک سوم در دهان، یک سوم در معده و مابقی به کمک روده و کبد انجام می گیرد. افراد زیادی به دلیل کم و بد جویدن غذا، در هضم با مشکل روبرو می شوند و از طرفی غذایی که به درستی جویده نشود و با بزاق دهان ترکیب نگردد، با فشار زیادی
علایم و روش های درمان فشار خون بالا
فشار خون نیروی جریان خون افراد در فشار بر دیواره های سرخرگ ها است. هر مرتبه که قلب می تپد خون به سرخرگ ها پمپاژ می شود؛ در این شرایط فشار خون در بالاترین حد است، به این فشار سیستولی می گویند. زمانی که قلب بین تپش ها در حال استراحت است، فشار خون کاهش پیدا می کند؛ به این فشار دیاستولی گفته می شود. فشار خون در حالت طبیعی باید کمتر از 80/ 120 باشد؛ در صورتی که فشار خون بین 80/ 120 تا 899/ 139 باشد
میوه قرمز رنگ زمستانی که باعث سلامت دهان و دندان می شود!
حمله قلبی را کاهش می دهد دو فایده دیگر از گردش خون بهتر، کاهش خطر سکته مغزی و سکته قلبی است زیرا قلب مجبور به کار بیش از حد نیست بنابراین خطر حمله قلبی کمتر است و مغز همواره اکسیژن می یابد. کمبود اکسیژن در مغز یکی از دلایلی است که ممکن است سکته مغزی رخ دهد. اکسیژن را برای سلول های بدن فراهم می کند تأثیر مستقیم گردش خون بهتر نه تنها قادر به کنترل سطح فشار خون است
اصلاح سبک زندگی، راهکار اصلی مبارزه با کرونا/ بررسی دیدگاه طب سنتی در تقویت سیستم بدن
، دوم و سوم داشت؛ مثلاً یک قسمت گرمخانه بود که در واقع جایی بود که معادل سونای امروزی می شود، افراد نشسته و مثلاً کیسه می کشیدند و دقیقاً فرد دچار تعریق می شد. رضایی زاده پیرامون راه های دفع مواد زائد بدن، مطرح کرد: نکته امروزی این است که بسیاری از بیماری ها، بیماری امتلائی است یعنی پر شدن بدن از مواد زائد مانند دیابت، فشار خون، افزایش وزن، کبد چرب و غیره. این موارد ناشی از نداشتن
7 دلیل مهم برای اثبات اشتباه بودن رژیم غذایی یک وعده ای
(هورمون استرس) افزایش می یابد که باعث کاهش ذخیره چربی می شود. 2. قند خون شما ناپایدار می شود دوره های طولانی بدون غذا خوردن اغلب منجر به سطوح ناپایدار قند خون می شود. هیپوگلیسمی (قند خون بسیار پایین) اغلب در اثر روزه داری ایجاد می شود؛ به خصوص اگر دیابت نوع 2 دارید. 3. شما بدون تغذیه دچار کمبود ویتامین خواهید شد یک وعده غذایی در روز ممکن است ویتامین کافی
برنامه غذایی مخصوص دیابتی های نوع 2 که از آن بی خبر بودید
کربوهیدرات های ساده قند هستند که مقداری از آنها به صورت طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارند اما اغلب کربوهیدرات های ساده به غذا اضافه می شوند. کربوهیدرات های پیچیده: (غذاهایی با گلیسمی پایین یا غذاهایی با کربوهیدرات کم در برنامه غذایی دیابت نوع 2 هستند) مانند: این مواد مغذی جذب گلوکز را کند کرده و سطح قند خون را با ثبات تر نگه می دارند. شامل کربوهیدرات های
هشت خاصیت جعفری برای سلامتی
به گزارش جهان نیوز به نقل از همشهری آنلاین، در طول سال ها، جعفری برای درمان بیماری هایی مانند فشار خون بالا، آلرژی ها و بیماری های التهابی استفاده شده است. امروزه به طور گسترده ای به عنوان یک گیاه تازه یا ادویه خشک در آشپزی استفاده می شود. رنگ آن سبز روشن است و طعم ملایم و تلخی دارد که به خوبی با بسیاری از دستور العمل ها هماهنگ می شود. جعفری که اغلب به عنوان یکی از قوی ترین گیاهان
ارائه خدمات درمانی به 120 زندانی در اصفهان
کارشناسان مامایی و پرستاری به صورت داوطلبانه با رعایت کامل دستورالعمل های بهداشتی به ارائه خدماتی از جمله غربالگری زنان، تست قند و کنترل فشار خون پرداختند . رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان اصفهان خاطرنشان کرد: با اعزام این کاروان سلامت، 120 نفر از بانوان زندان اصفهان ویزیت و معاینه شدند. کلمات کلیدی استان_اصفهان جمعیت_هلال_احمر کاروان_سلامت به گزارش روابط عمومی
