خانه
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود چه ویتامینی باعث تعریق می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، عرق کردن واکنشی طبیعی است که بدن در برابر ورزش کردن، تب و استرس از خود نشان می دهد و با آزاد کردن اندورفین و سموم همراه خود باعث سلامت پوست می شود. در جریان عرق کردن مواد مغذی زیادی نیز از بین می رود و همین باعث احساس خستگی در شما می شود. عرق کردن همچنین می تواند موجب کمبود آب بدن شده و تعادل الکترولیتی را بر هم بزند و ویتامین C بدن را نیز از بین ببرد. بهترین کار ...
چربی های شکم و پهلو خود را با این نوشیدنی فراری دهید
. عظمایی بیان کرد: کاهش هورمون کورتیزول و بهبود افسردگی خاصیت دیگر شربت رزماری بوده، همچنین در درمان سردردها مخصوصا سردردهای میگرنی بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: یکی دیگر از خواص بی نظیر این شربت، کنترل قند، فشار و چربی خون است. میزان مصرف شربت رزماری وی اظهار کرد: از این شربت می توان روزانه 4 لیوان و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد ...
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقی برایتان می افتد!
عوارض نوشیدن نوشابه است. اتفاق خطرناک و بدی که بعد از مصرف نوشابه در بدن رخ می دهد 20 دقیقه پس از نوشیدن نوشابه سطح قند خون به طور چشمگیری افزایش می یابد، سپس کبد، مقدار زیاد شکر را به چربی تبدیل می کند. در عرض 40 دقیقه بدن همه کافئین را از نوشابه جذب کرده و باعث انبساط مردمک چشم و افزایش فشار خون می شود. در این هنگام ، گیرنده های آدنوزین در مغز مسدود شده و از خستگی ...
فواید باورنکردنی تخم بلدرچین برای بدن
به گزارش ایرسا آنلاین ، هر فردی برای سلامتی به تغذیه مناسب و داشتن یک رژیم غذایی مغذی نیاز دارد، تغذیه خوب بر فرآیند رشد و ترمیم بدن تاثیر می گذارد، تحقیقات زیادی ثابت کرده اند که داشتن غذاهای سرشار از مواد مغذی، سلامتی انسان را به شکل قابل توجهی بهبود می بخشد.رای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن باید غذاهای زیادی از جمله:سبزیجات، پروتئین، کربوهیدرات، میوه، غلات و غیره را مصرف کنیم. تخم بلدرچین نیز ...
طرز تهیه فرنی | خواص شگفت انگیز فرنی عسل که نمی دانستید
تهیه فرنی با عسل استفاده شود. به علت داشتن مقادیر بالای فیبر می تواند در نهایت کلسترول را کاهش داده و سطح قند خون بدن را بهبود بخشد که در نهایت در هضم غذا تاثیر بسزایی قائل می شود. همچنین جایگزینی آرد گندم با آرد برنج می تواند به کاهش وزن، درمان بیماری های دیابت نوع 2، فشار خون بالا و روده بزرگ منجر شود. بدون گلوتن همچنین قابل ذکر است که این نوع آرد فاقد گلوتن است. از این رو ...
زمان مناسب مصرف شام برای دوری از چربی شکمی
می یابد و وعده های غذایی ما باید بر همین مبنا زمان بندی شوند: 7 تا 9 صبح، زمان شکم بود، وقتی که بزرگ ترین وعده روزانه باید مصرف شود؛ 9 تا 11 صبح حول پانکراس و طحال است؛ 11 صبح تا یک بعد از ظهر، زمان قلب است به همین ترتیب تا انتها. آنان باور داشتند که شام باید سبک باشد و بین ساعت 5 تا 7 بعدازظهر صرف شود؛ زمانی که عملکرد کلیه مسلط می شود. در درون هر سلول بدن شما، یک ساعت مولکولی مشغول کار ...
راه های ساده و فوری برای لاغری شکم در 20 روز
وزنتان اختلال ایجاد خواهد شد . استرس خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذاهای شیرین یا شور خواهد شد . خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک ...
بومی سازی فناوری پیشرفته تحریک عمقی مغز
در مغز که ترشح دوپامین را برعهده دارند، ترشح این هورمون را در مغز بازیابی کرده و مانع بروز اختلالات حرکتی غیرارادی می شود. در این روش برای بیمارانی که عوارض بیماری شان با دارو قابل درمان نیست، نوعی الکترود الکتریکی در ابعاد بسیار کوچک در حد یک میلی متر در اعماق مغز کاشته می شود و سپس از طریق سیمی بسیار ظریف به ریزتراشه الکتریکی در زیر پوست قفسه سینه متصل می شود. این الکترود با ایجاد تحریک های ...
قیمت خودرو
چای ها را می توان به صورت موضعی نیز مصرف کرد، می توان از آن ها برای توقف خونریزی، تمیز کردن و درمان جراحت ها استفاده کرد. دمنوش برگ به لیمو برگ درخت به لیمو، به علت داشتن مواد موثر جزو بهترین داروهای سم زدا، آرام بخش و تقویت کننده حافظه است، برای اینکه دمنوش خوش رنگ شود می توان کمی چای ترش هم به آن افزود و همراه کمی عسل روزی 2بار مصرف کرد. به ازای هر پنج گرم به لیمو به 2 گرم چای ترش نیاز است؛ چون چای ترش فشار خون را پایین می آورد، این دمنوش مناسب سالمندان است و اگر کسی فشارخون پایین دارد می تواند عسل بیشتری مصرف کند. منبع: کارگر آنلاین ...
راهکار های کنترل فشار خون بالا
.... این در حالی است که تنها یک نفر از هر هزار نفر از آن ها اقدام به تست این هورمون برای تشخیص بیماری می کند. در پایان ذکر این نکته ضروری است که گرچه فشار خون بالا اکنون به یکی از بیماری های رایج در جهان تبدیل شده است و خطرات بسیاری برای سلامت انسان دارد؛ اما حقیقت این است که می توان با اقداماتی ساده همانند تغییر سبک زندگی، ورزش کردن مرتب، مصرف مواد غذایی سالم، اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی و نمک آن را کنترل کرد. متاسفانه کمتر کسی می داند که کاهش وزن بسیار بیشتر از دارو ها می تواند به کنترل فشار خون کمک کند./باشگاه خبرنگاران ...
فواید خوردن بادام در بارداری
است و نیز مصرف آن برای حفظ سلامت قلب می تواند مفید باشد؛ مصرف بادام مقدار کلسترول خوب خون را افزایش داده و از میزان کلسترول بد خون می کاهد، همچنین خواص بادام موجب بهبود گردش خون می شود و در نتیجه اکسیژن و مواد غذایی به مقدار بیشتری در اختیار جنین قرار خواهد گرفت و این مساله برای رشد و نمو کودک موضوع مهمی است. بادام حاوی آنتی اکسیدان می باشد که وجود آنها به منظور مبارزه با رادیکال های آزاد کمک ...
علت این که مدام احساس سرما می کنید، چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت نیوز، هر تغییر چشمگیری در بدن شما رخ دهد بخاطر آن حتما باید با پزشک مشورت کنید به خصوص اگر آنقدر جدی باشد که بر فعالیت های عادی مانند بیرون رفتن از خانه تاثیر بگذارد. اولین پاسخی که به ذهن من می رسد این است که ممکن است مشکلی در غده تیروئید شما وجود داشته باشد. غده تیرویید غده پروانه ای شکل در جلوی گردن است که مسئول تنظیم متابولیسم بدن است. تغییر ...
سبزی هایی که میل به شیرینی را در شما کاهش می دهد
که همیشه باید به خاطر داشته باشید کربوهیدرات است کمبود کربوهیدرات باعث کاهش انرژی و قند می شود. میخک: در کنار خواص زیادی که میخک دارد در کاهش قند خون بسیار موثر است و در سبد غذایی افراد هندی جایگاه خاصی دارد. استویا: استویا خیلی گیاه شناخته شده ای نیست، اما در کاهش میل قندی بسیار مفید است و برای افرادی که رژیم دیابتی دارند پیشنهاد می شود و در کاهش فشارخون چاقی و ... مورد استفاده است. ...
لاغری/ مصرف بادام هندی سبب کاهش وزن می شود
برای بدن دارد. بادام هندی سرشار از پروتئین و مواد معدنی مانند مس، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، پتاسیم و روی است. بادام هندی حاوی روی است و به همین دلیل می تواند موجب تقویت مو و افزایش رشد مو شده و از ریزش مو و سفیدی مو جلوگیری کند. از دیگر خواص بادام هندی می توان به مواردی مانند جلوگیری از چین و چروک شدن پوست، جلوگیری از سرطان، حفظ سلامت لثه و دندان، افزایش انرژی بدن، درمان کم خونی در کودکان، ایجاد ...
خوردن انار برای این افراد ممنوع است!
؛ یادآور شد:مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. فواید و مضرات خوردن انار وی ابراز کرد:مصرف انار در دوران بارداری موجب زیبایی چهره نوزاد می شود و مصرف رب انار نیز از ویار حاملگی جلوگیری می کند. استفاده از آب انار در زمان بارداری مانع از آسیب رسیدن به مغز ...
درمان سریع و طبیعی با نوشیدنی های گیاهی
پیاز را با میخک مصرف می کنند که به تسکین درد و زنجبیل به کاهش خلط کمک می کند. عسل طعم شیرینی دارد و سوزش گلو را تسکین می دهد لیمو باعث افزایش ایمنی کلی برای دفع عفونت می شود. چیزهایی که به آن نیاز دارید: پیاز بزرگ عسل خام 2/3 فنجان میخک 10 عدد زنجبیل 1 پینچ نصف آب یک لیمو همه ی مواد را با هم ترکیب کنید بگذارید 20 دقیقه بجوشد سپس از روی حرارت ...
افزایش تعداد گلبول قرمز علل و نشانه های آن چیست؟
متداول ترین گلبول در بدن انسان، گلبول قرمز است. گلبول قرمز در مغز استخوان تولید می گردد و پس از 120 روز جریان پذیری در خون، با ورود به کبد به موجب بازیافت مواد سلولی از بدن دفع می شود. اصلی ترین عامل تنظیم کننده تولید گلبول های قرمز، هورمون اریتروپویتین می باشد. هورمون اریتروپویتین با عنوان EPO شناخته می شود. این هورمون به وسیله کلیه و کبد در بدن به میزان هیپوکسی در خون ترشح ...
چگونه ایمنی خود را در برابر کرونا افزایش دهیم؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز فارس رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل 6 گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز ها) می شود. با تغذیه صحیح و ...
صبحانه ات را عوض کن!
خبرگزاری میزان _ روزنامه همشهری نوشت: اجازه بدهید خلاف جهت 80 میلیون ایرانی شنا کنم و بگویم صبحانه های نان لواش، پنیر و چای شیرین را تمام کنید. دست کم به سلامتی خودتان رحم کنید و این تکرار روزانه را کنار بگذارید. صبحانه در همه سبک های تغذیه ای شناخته شده دنیا، مهم ترین وعده روزانه محسوب می شود که نقش مهمی در سلامت اعضای بدن دارد. مهم ترین عضوی که در ابتدای روز به تغذیه مفید نیاز دارد، مغز است ...
چرا گوشت قرمز خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش می دهد؟
تازه و نیز مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می تواند خطر بیماری های قلبی – عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. 3 ویتامین E، A، و C نیز علاوه بر آنکه در گروه ویتامین ها دسته بندی می شوند، آنتی اکسیدان هم هستند که مصرف مواد غذایی حاوی آن ها برای سلامت بدن بسیار ضروری است. بیشتر بخوانید نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟ هورمون چاق کننده بدن را بشناسیم انتهای پیام/ ...
عناب؛ همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای عناب
عسل مخلوط کرده در محل خارش و کهیر بمالید. - عصاره عناب خاصیت رفع و کاهش چین و چروک و خشکی و قرمزی و رفع آفتاب سوختگی است. - رشد موی سر را زیاد می کند. - استفاده از مغز این میوه در زخم ها و بریدگی ها، سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن ها می شود. - به علت داشتن اسیدآمینه های مهم، باعث بهبود روند زخم است. - برای معالجه و التیام زخم های کهنه گرد ریشه خشک شده عناب را روی آنها ...
10 روش برای درمان سریع و فوری گلودرد
... 10 توصیه برای درمان گلودرد بسیاری از موارد گلودرد ناشی از ویروس های رایج، آلرژی ها و محرک های محیطی را می توان با اقدامات خود مراقبتی ساده درمان کرد: 1-مایعات کافی بنوشید سعی کنید روزانه هشت لیوان مایعات مانند آب، چای بدون کافئین یا سوپ مصرف کنید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید و گلوی تان خشک نشده و مرطوب باقی بماند. 2-آب گرم به همراه نمک را غرغره ...
15 عارضه کمبود ویتامین C برای سلامتی بدن چیست؟
درمی آید فولیکول های مو روی سطح پوست دارای عروق بسیار ریز هستند که خون و مواد مغذی را به این ناحیه می رساند، اگر بدن دچار کمبود ویتامین ث باشد، این عروق کوچک آسیب پذیر و به راحتی پاره می شوند. درنتیجه، دور فولیکول مو لکه های کوچک قرمز رنگ دیده می شود. به این وضعیت، خونریزی پریفولیکولار می گویند که علامت بارز کمبود ویتامین ث است، معمولاً مصرف مکمل ویتامین ث ظرف دو هفته باعث برطرف ...
مزیت های ثابت شده نوشیدن آب گرم در مقایسه با آب سرد
گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است. بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر ...
این رژیم غذایی تاثیر ورزش را در بدن دارد
ورزش از طریق تولید و آزادسازی ترکیب پیچیده ای از مولکول ها از ماهیچه ها که بر طیفی از عملکردهای مغز تأثیر می گذارد، فواید زیادی دارد. یافته های پژوهشگران نشان می دهد مصرف ماده ای به نام سلنیوم می تواند تاثیر مشابه ورزش بر بدن داشته باشد. به گزارش سیناپرس، ورزش روزانه و فعالیت بدنی می تواند زوال عملکرد شناختی مرتبط با پیری طبیعی و بسیاری از بیماری های تخریب کننده عصبی رایج را که به ...
آیا کله پاچه برای کرونا خوب است؟
...> - پرپشت کننده مو ها و تقویت و درمان کننده ریزش مو - مفید برای بیماران درگیر MS - درمان کننده زخم معده و اثنی عشر - ضد سرطان - مفید در رشد و تقویت کودکان - منبع ویتامین A و B - مفید برای رفع عفونت و سلامت دستگاه تنفسی - تولید کننده گلبول های قرمز خون - بهبود دهنده عملکرد مغز - منبع آهن و روی ...
قبل از خواب ، یک قاشق عسل میل کن
را هر شب برای بالا بردن سیستم دفاعی طبیعی خود مصرف می کنید همچنین می توانید آن را روی جراحات بزنید و اجازه دهید تا خواض ضد باکتریایی آن به نفع شما کار کند. 5. بدن شما سریع تر چربی سوزی می کند: هنگام مصرف عسل این ماده با تولید یک اثر ترموژنیک بر روی بدن سوخت و ساز شما را افزایش می دهد و این بدان معناست که باعث افزایش گردش خون می شود و دمای بدن شما را کمی افزایش داده و به شما ...
درباره هورمون های شادی چه می دانید؟
دمنونش بادرنجبویه برای آرامش استفاده کنید. همچنین با مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و خوردن میوه هایی مثل موز و قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید سطح دوپامین در بدن را افزایش دهید. اکسی توسین، هورمون عشق این هورمون بنام هورمون عشق شناخته می شود و مستقیم اعتماد و صداقت انسان ها مرتبط است و باعث رشد و وفاداری می شود. اکسی توسین در هیپوتالاموس ساخته شده و بعد به غده هیپوفیز ...
