بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقی برایتان می افتد!
سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز
کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند. میوه و سبزیجات علاوه بر ویتامین ها فراوانی که دارند، فیبر ...
با پیر شدن مغزتان مبارزه کنید
که توانایی بدن برای جذب ویتامین B12 با بالا رفتن سن کاهش می یابد و این ویتامین در غذاهای گیاهی موجود نیست، مصرف مکمل می تواند مفید باشد. کمتر گوشت قرمز و دیگر محصولات حیوانی مصرف کنید مس و آهن دو ماده معدنی هستند که به مقدار زیاد در گوشت قرمز وجود دارند؛ این دو ماده معدنی درصورتی که زیاد مصرف شوند به مرورزمان در بدن تجمع یافته و می توانند به مغز آسیب بزنند. مس و آهن زیاد در بدن ...
درمان های خانگی و ساده برای سنگ کلیه
مصرف آب ریحان به مدت بیش از شش هفته مجاز نیست و می تواند منجر به افت فشار خون، افت قند خون و افزایش احتمال خون ریزی شود. سرکه سیب ترشیجات مثل آب غوره، سرکه سفید و سرکه بالزامیک هم هر کدام خواص خوب خودشان را دارند، اما بعد از آب لیمو، سرکه سیب نقش مهمی در از بین بردن سنگ کلیه ایفا می کند. ویتامین D اطمینان حاصل کنید که هر روز غذا های مملو از ویتامین D را در ...
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
اکسیدانی بسیار قوی است؛ اظهار داشت:طبق بررسی های انجام شده، خاصیت آنتی اکسیدانی انار 3 برابر چای سبز است و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می کند. این پژوهشگر عنوان کرد:مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند ...
راهکارهای خانگی برای درمان سنگ کلیه
کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش میدهد. 2_ مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی: نظیر( گوشت قرمز، گوشت شکار، کنسروجات، کله پاچه، جگر، دل و قلوه)، تخم مرغ این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا میبرد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی میخورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه ...
ارتباط مستقیم کاهش وزن با کنترل دیابت
کارشناس تغذیه در مورد جایگزین های مصنوعی مواد قندی اظهار کرد: درحال حاضر انواع قندهای فاقد کالری در بازار موجود است که بهترین آن قند استویا است که از گیاهی به همین نام تهیه می شود و به صورت ساشه و قرص در بازار موجود است. بیماران دیابتی می توانند این محصولات را به عنوان شکر یا قند رژیمی تهیه کنند و اگر تمایل به خوردن مواد خوراکی شیرین داشتند بدون اینکه نگران بالا رفتن کالری یا قند باشند، مصرف کنند. ...
خوردن این نوشیدنی خوشمزه از سم بدتر است!
است و گازهای کربنیک که به آن اضافه می کنند یک حالت دلنشینی در هنگام نوشیدن آن به وجود می آورد؛ در حالی که این ترکیبات فسفریک مانع جذب کلسیم در بدن می شود. ضمن اینکه یکی از آسیب های وارده به افراد مصرف کننده این است که جذب کلسیم در بدن را کاهش می دهد وی با بیان اینکه اسید موجود در نوشابه می تواند به مینای دندان آسیب برساند، متذکر شد: قند موجود در یک قوطی 700 سی سی نوشابه، برابر با 15 حبه ...
دلت می خواد شکم صاف داشته باشی؟
شعار سال: گرچه کمی چربی در بافت شکم برای محافظت از معده، روده ها و دیگر اندام های داخلی ضروری است، اما اگر چربی های شکمی زیاد باشد حتما برای سلامت بدن ضرر دارد و زمینه ساز مشکلاتی نظیر بیماری های قلبی عروقی می شود. سابقه خانوادگی دیابت و زمینه افزایش ترشح انسولین، استرس بالا به دلیل سطح بالای هورمون استرس (کورتیزول)، فشار خون بالا، استعمال دخانیات، اختلالات انعقاد خون و تغییرات هورمونی به خصوص در ...
10 خاصیت شگفت انگیز آب گرم عسل برای سلامت بدن
.... افکار آزار دهنده در مورد قند عسل را از ذهن خود پاک کنید، زیرا این یکی از مزایای آن است. می دانم، می دانم، این موضوع برای درست بودن کمی عجیب است، اما اینطور نیست. قند موجود در عسل یک قند طبیعی است (به عبارتی برای شما مفید است)، که منبع سالم کالری را تأمین می کند. نه تنها کالری تامین می کند، بلکه می تواند به شما کمک کند تا هرگونه ولع مصرف نوشیدنی شیرینی که دارید را از خود دور کنید ...
پایین نگه داشتن قند خون با این ترفند!
در 12 ساعت چیزی نخورید. خوردن با این روش از ریتم طبیعی بدن انسان پیروی می کند این هم چنین به سلول های ما کمک می کند تا بیشتر به انسولین واکنش نشان دهند. 4. مواظب اندازه وعده های غذایی باشید: خوردن وعده غذایی زیاد ، قند را بالا می برد زیاد خوردن باعث آسیب بیشتر به دیابت می شود . یک راه آسان برای پایین آوردن سطح قند خون ، خوردن میزان غذای کوچک تر است . نگران نباشید ؛ ما قصد ...
این 10 غذا را بخورید شب خواب بد می بینید
اثر خوردن این گونه غذاها ایجاد می شود ثبت کنند. خوردن سس تند میزان ساعت بیداری افراد را افزایش می داد و باعث تجربه خواب ناخوشایند می شد. با بالا رفتن دمای بدن به دلیل مصرف سس، فعالیت مغزی دچار اشکال می شود و کابوس های شبانه راه خود را به خواب های ما باز می کنند. کیک و بیسکوییت از همان کودکی همواره به ما گفته شده است که مصرف شکر و شیرینی جات قبل از خواب ایده خوبی نیست. می ...
خواص بی نظیر سیب زمینی بنفش که از آن بی اطلاع هستید!
شما کمک می کند که از این رو باعث کاهش ترشح قند خون و انسولین تا حد قابل توجهی می شود که در نهایت می تواند از گرسنگی جلوگیری کند. ضد سرطان با مقادیر عالی ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی موجود در این سیب زمینی، مصرف منظم آن می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف کمک به سزایی کند. طبق مطالعات انجام شده چنین مشخص شد که سیب زمینی بنفش از چندین ماده مانند آنتوسیانین، اسید ...
خداحافظی با چربی شکم و پهلو در کمترین زمان
اطراف شکم می تواند خطر بروز برخی بیماری ها را افزایش دهد، از جمله: بیماری قلبی، حمله قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، سکته مغزی، دیابت نوع 2، آسم، سرطان پستان، سرطان روده بزرگ، بیماری آلزایمر و سایر بیماری های زوال عقل، آپنه خواب و سایر مشکلات تنفسی، بیماری کبد، پوکی استخوان عوامل مختلفی باعث چربی شکم می شوند که در ادامه مهم ترین علل چربی شکم و پهلو بیان می شوند. 1.مصرف بیش ...
سبزی هایی که میل به شیرینی را در شما کاهش می دهد
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، ما در مورد خیلی چیز هایی پیرامون خود دقت نمی کنیم مگر آن وقت که برایمان ممنوع می شود وقتی شخصی دچار دیابت می شود اولین گامی که بر می دارد پرهیز از مواد قندی است، اما با گذشت زمان و پیشرفت علم گیاهی می توانیم یک سری از گیاهان را جایگزین این مواد قندی کنیم، اما اگر مصرف این گیاهان هم خیلی بالا باشد تفاوتی با قند و شکر مصنوعی نمی کنند. 5 خوردنی ...
لرزش دست در سالمندان
با افزایش سن به تدریج انواع و اقسام مشکلات شروع به نمایان شدن می کنند. از مشکلات جسمی گرفته تا مشکلات ذهنی. یکی از شایع ترین و آزاردهنده ترین مشکلات برای سالمندان لرزش دست است. شاید به اندازه بیماری های دیگر مخوف و ترسناک به نظر نرسد، اما تا حد بسیاری باعث ایجاد اختلال در زندگی این افراد می شود. به طوری که شاید حتی انجام کوچک ترین کارهای زندگی برای این افراد ملال آور باشد. در چنین شرایطی حضور یک در منزل در بهبود این وضعیت بسیار ماثر است. در ادامه مقاله به عوامل لرزش دست، انواع آن و درمان این ضایعه خواهیم پرداخت. همچنین به اهمیت حضور یک پرستار برای چنین افرادی اشاره خواهیم کرد. پس با ما همراه باشید. محققان و پزشکان عوامل بسیاری را برای علت عنوان کرده اند که در ادامه آن ها را توضیح خواهیم داد. این بیماری در افراد بالای 60 سال بیش از دیگران دیده شده است. دلیل این ...
عوارض جانبی مصرف زیاد برخی از سبزیجات
بسیاری از سبزیجات حاوی کاروتنوئید هستند و این ترکیب نارنجی رنگ موجود در گیاهان می تواند برای بینایی شما بسیار مفید باشد، با این حال دریافت بیش از حد این ماده و گردش آن در خون ممکن است که بر روی رنگ پوست تاثیر بگذارد. این تغییر رنگ پوستی (تبدیل پوست به رنگ نارنجی) موقتی بوده و در واقع مضر نیست فقط ظاهر ناخوشایندی دارد که یکی از عوارض محسوب می شود. سبزیجات هم تا یک حدی برای بدن مفید هستند. بدن فقط می تواند مواد مغدی مشابه را در یک زمان فراوری کند. همانطور که مصرف زیاد مولتی ویتامین ها تا یک جایی اثر دارند، مصرف زیاد سبزیجات هم این گونه است. انتهای پیام/ ...
مواردی که باعث اختلال در خواب می شود
کیفیت خواب شما را پایین بیاورد. بهتر است در محیط های خنک و با تهویه مطبوع بخوابید. 6- داروها: اگر پزشک دارو هایی را پیش از خواب برای شما تجویز کرده است، می توانید آن ها را قبل خواب مصرف کنید، اما دارو های زیادی هستند که عوارض جانبی آن ها بی خوابی است. همچنین برخی دارو های بیماران قلبی یا افرادی که دارای فشار خون بالا هستند ادرارآور است. این موضوع بدان معناست که مصرف آن ها در طول شب باعث مراجعه مکرر به توالت و برهم خوردن خواب شبانه می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان این مطلب برایم مفید است بلی 1 نفر این پست را پسندیده اند ...
خوردن این 5 ماده غذایی هنگام سرماخوردگی ممنوع
غذاهای بودار، سرخ کرده، چرب، تند یا پرادویه می تواند باعث التهاب بیشتر این بافت های ملتهب در مخاط های بینی، دهان و حلق افراد سرماخورده شود. 4- شکر ؛ شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. 5- کربوهیدرات های ساده ؛ این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند. منبع: readersdigest / خراسان ...
نشانه هایی که از اعتیاد به چای خبر می دهد
می کنند. افزایش متابولیسم بدن، تحریک سیستم اعصاب مرکزی و افزایش میزان هوشیاری و آگاهی محیطی از مهم ترین آثار کافئین است. کافئین از جذب مواد معدنی خصوصاً آهن جلوگیری می کند و با توجه به اثر آن بر انقباض عروق خونی، مصرف آن برای مبتلایان به فشار خون، با ریسک بالا همراه است. نوشیدن بیش از حد چای ، زمینه را برای تحریک لذت به ارمغان می آورد. بدن در مقابل عمل لذت بخش، میل به اعتیاد ...
خاصیت های اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بعد از آب، قهوه پرمصرف ترین نوشیدنی دنیا است که بسیار محبوب است شاید از خواص قهوه افراد فقط خاصیت بالا بردن انرژی و سرحال کردن مغز و جسم را بدانند، اما خواص قهوه بسیار زیاد بوده و این نوشیدنی یکی از پرخاصیت ترین نوشیدنی ها است، عده ای نیز مصرف آن را برای سلامتی مضر می دانند، اما اگر در مصرف این نوشیدنی طبیعی تعادل ایجاد کنیم مشکل خاصی برای سلامتی پیش نمی آید. ...
10 نشانه در بدن که خبر از ابتلا به بیماری قاتل خاموش می دهد!
نشانه ی دیابت نوع دوم، تکرر ادرار است. در بدن ما میزان زیادی از قند (گلوکز)، بلا استفاده وجود دارد که کلیه تشخیص دفع آن ها را می دهد. در این صورت تعداد دست شویی رفتن ها زیاد شده و در هر بار، میزان ادرار به طور محسوسی بیش از حد طبیعی است. برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علائمی مانند تشنگی بیش از حد نیز دارند. در این ...
تأثیر تغذیه سالم بر سلامتی به نقل از مجله سلامتی رزسا
وعده ها بهتر است از میوه و انواع مغز دانه ها مانند گردو، پسته و بادام استفاده کنیم. توجه: دیدیم که چربی ها، روغن ها، انواع قند های ساده و شیرینی ها در هیچ یک از گروه های اصلی غذایی ارزشی ندارند. این مواد غذایی انرژی زیادی تولید می کنند، اما ویتامین و مواد مغذی قابل توجهی را به بدن نمی رسانند! تا جای امکان کمتر از این گروه غذایی مصرف کنید و اهمیت تغذیه سالم را دست کم نگیرید. ...
خاصیت جادویی آب گیلاس در کاهش قند خون
به نقل از اسپوتنیک، نشریه اکسپرس تحقیقی را منتشر کرده است که نوشیدن آب گیلاس می تواند سطح قند خون را کاهش دهد. طبق این تحقیق گیلاس حاوی مقدار زیادی رنگدانه - آنتوسیانین است که دارای خواص محرکی است که باعث ترشح انسولین می شود و پس از شش هفته نوشیدن آب گیلاس، فرد کاهش قابل توجهی در وزن خود را تجربه می کند. علاوه بر این، آن ها دارای فشار خون و سطح قند عالی (HbA1c) هستند. این متخصصین یکی از خواص آب گیلاس را کاهش کلسترول برشمرد. پزشکان توضیح دادند که برای افرادی که دیابت دارند مصرف میوه ها، سبزیجات و برخی از غذا های نشاسته ای توصیه می شود. ...
6 صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
ویتامین B که در تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می کند. انگور تحقیقات نشان می ...
عناب؛ همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای عناب
شب آن را خیس کنید و صبح روز بعد، قبل از این که چیزی بخورید آب برگ های خیس خورده را بخورید. این کار را به مدت یک ماه انجام دهید و شاهد تغییر وزن خود باشید. شما با این رژیم، عضلات خود را افزایش می دهید و از چربی بدن کم می کنید و حذف چربی بدن، جزو اصلی از بین بردن چاقی است. 1- زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن غرایز جنسی می شود. 2- عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و ...
افزایش تعداد گلبول قرمز علل و نشانه های آن چیست؟
متداول ترین گلبول در بدن انسان، گلبول قرمز است. گلبول قرمز در مغز استخوان تولید می گردد و پس از 120 روز جریان پذیری در خون، با ورود به کبد به موجب بازیافت مواد سلولی از بدن دفع می شود. اصلی ترین عامل تنظیم کننده تولید گلبول های قرمز، هورمون اریتروپویتین می باشد. هورمون اریتروپویتین با عنوان EPO شناخته می شود. این هورمون به وسیله کلیه و کبد در بدن به میزان هیپوکسی در خون ترشح ...
فواید عجیب نوشابه چیست؟
به گزارش برنا؛ نوشابه به یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در بین مردم تبدیل شده است که بعد خوردن از ضررهای آن بی نصیب نخواهید ماند. جز خوردن نوشابه فواید عجیب آن را نیز در روزمره خود از دست ندهید. وقتی از نوشابه حرف می زنیم اولین نکته ای که درباره آن به ذهنمان خطور می کند تمام ضررهای بی پایانی است که خوردن نوشابه به بدن ما وارد می کند اما هیچکدام از این مطالب درباره ضررهای نوشابه نتواسته ...