خانهاین رژیم غذایی تاثیر ورزش را در بدن دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص معجزه آسای این ادویه/ پیشگیری از سرطان تا مفید برای قلب و مغز
جمله افسردگی و بیماری آلزایمر ارتباط دارند. مطالعات حیوانی نشان دادند که کورکومین ممکن است سطح BDNF در مغز را افزایش دهد. بنابراین کورکومین می تواند در به تاخیر انداختن یا حتی معکوس کردن روند بیشتر بیماری ها و کاهش عملکرد مغز در ارتباط با سن موثر باشد. از آنجایی که این مطالعات روی حیوانات انجام شده است لذا بسختی می توان این نتایج را برای انسان ها بکار برد. کورکومین می تواند به بهبود ...
تشابه تغییرات مغزی بیماران کرونایی با مبتلایان آلزایمر
برخی مطالعات جدید حکایت از آن دارند که، تغییرات مشابه آلزایمر در مغز بیماران کرونایی مشاهده می شود. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب به نقل از رویترز، مطالعاتی کوچک نشان داده است افرادی که بر اثر کرونای شدید می میرند، ناهنجاری های مغزی شبیه به تغییرات مشاهده شده در بیماری آلزایمر دارند، در این حالت، تجمع پروتئینی به نام تاو در داخل سلول های مغز و مقادیر غیر طبیعی پروتئین بتا آمیلوئید ...
این رژیم غذایی مغز را ضعیف می کند
...: نتایج به دست آمده بسیار شگفت انگیز بوده و نشان می دهد تغذیه با چربی بالا حتی در دوره های زمانی کوتاه می تواند به طور قابل توجهی بر بیان ژن، متابولیسم و عملکرد فیزیکی تأثیر بگذارد. به گزارش سیناپرس،در کمتر از یک هفته، به نظر می رسد تغییر در رژیم غذایی باعث شده است که قلب موش ها کارایی بسیار کمتری داشته باشد. به گزارش سیناپرس،همه ما از اثرات منفی رژیم غذایی طولانی مدت سرشار از چربی ...
آلزایمر قابل پیشگیری است
اصلی این مطالعه بررسی ارتباط بین سبک زندگی، زوال شناختی و بیماری های ذهنی این افراد در طول سه و نیم دهه بود. در کنار فواید این پنج تغییر سبک زندگی برای مغز، فواید سلامت جسمانی قابل توجهی نیز وجود داشت. به گزارش سیناپرس، دکتر داگ براون (Doug Brown)، از انجمن آلزایمر، در این رابطه گفت: ما مدت هاست که می دانیم آنچه برای قلب شما مفید است برای مغز نیز مفید بوده و این مطالعه شواهد بیشتری ارائه می دهد که زندگی سالم می تواند به طور قابل توجهی شانس ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. مترجم: سید یوسف دراوی زاده منبع: spring. ...
بیماری ام اس MS یا ملتیپل اسکلروزیس یا اسکلروز چندگانه چه علائم و عللی دارد؟ تشخیص و درمان آن
تشخیص این بیماری نیز کمک کنند. آزمایش مایع مغزی نخاعی: که در آن نمونه کوچکی از مایع مغزی نخاعی برای تجزیه و تحلیل آزمایشگاهی از کانال نخاعی شما خارج می شود. این نمونه می تواند ناهنجاری هایی را در آنتی بادی های مرتبط با ام اس نشان دهد. این آزمایش همچنین می تواند به رد عفونت و سایر بیماری هایی با علائم مشابه ام اس کمک کند. MRI، که می تواند مناطقی از ام اس (ضایعات) را در مغز و نخاع آشکار کند. ممکن است ...
تغییراتی در عادات روزانه که به سلامت جسم و روانتان کمک می کند
هورمون ها و مواد شیمیایی مغز را کنترل کرده و بر حس و حال و خواب و تقریباً بر همهٔ عملکردهای فیزیکی و ذهنی بدنتان اثر می گذارد، تنظیم شود. استفاده از نور طبیعی در ابتدای روز، دوپامین و سروتونین را افزایش می دهد که دو هورمون مهم و مؤثر در خلق وخو هستند. نور طبیعی اول صبح به کاهش علائم افسردگی فصلی و غیرفصلی نیز کمک می کند. مطالعه ای دریافت فواید نور طبیعی صبح قابل مقایسه با اثرات داروهای ...
گیاهان دارویی موثر برای اضطراب و آرامش اعصاب
ممکن است از اسطوخودوس به روش های زیر استفاده کنند: درست کردن چای از برگ استفاده از روغن در رایحه درمانی مخلوط کردن اسانس با روغن پایه برای ماساژ اضافه کردن روغن یا گل به حمام اسانس اسطوخودوس (LEO) حاوی مواد شیمیایی به نام ترپن است. بررسی نشان می دهد که LEO ممکن است یک درمان کوتاه مدت موثر برای اختلالات اضطرابی باشد. با این حال، مطالعات در مورد اثرات ...
ترکیب سلامتی: آب هویج با زنجبیل و زردچوبه+فرمول تهیه
، مطالعات روی موش های مبتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد که آب هویج تخمیر شده قند خون را کاهش می دهد و سایر نشانگرهای مرتبط را بهبود می بخشد. این موضوع بدین دلیل است که آب هویج حاوی پروبیوتیک هایی است که بر باکتری های روده ای در ارتباط با دیابت تأثیر می گذارند. پژوهش دیگری روی جوندگان آزمایشگاهی نشان داده است که آب هویج بنفش به دلیل اثر ضد التهابی رنگدانه های آنتوسیانین، کنترل قند خون را افزایش ...
واکسن های استنشاقی؛ نگهبان ورود ویروس ها
خبرگزاری میزان _ روزنامه همشهری نوشت: جهان در حال دست و پنجه نرم کردن با سویه جدید کووید-19، اومیکرون است و تاکنون آنطور که مطالعات نشان داده اند، واکسن های موجود برای مبارزه با نوع وخیم بیماری تقریبا عملکرد قابل قبولی داشته اند. اما محافظت آن ها در برابر ابتلا و مبارزه با سویه های جدید ویروس کرونا چندان قاطعانه نیست و همین نکته، احتمال نیاز به ادامه تزریق دوز های تقویت کننده را تقویت می کند. ...
درمانی جدید برای تسکین درد آرتروز
دردناک است که با گیرنده ای روی عصب حسی تعامل می کند و مجموعه ای از رویدادها را شکل می دهد که نتیجه آن تولید سیگنال است. این سیگنال از طریق سلول عصبی حرکت می کند و توسط مغز به عنوان درد تفسیر می شود. در این مطالعه یک مسیر خاص شامل مولکول آرتمین و گیرنده آن GFRα3 مورد مطالعه قرار گرفتند. مطالعات قبلی نشان داد این مسیر در مدل های حیوانی مبتلا به آرتروز در سطوح بالاتری قرار داد. در ...
آپنه خواب مادران باردار خطر اوتیسم را در پسران افزایش می دهد
دانشمندان آمریکایی در یک مطالعه جدید که روی موش ها انجام داده اند، موفق به شناسایی تاثیرات منفی آپنه خواب مادران باردار بر فرزندان پسر و بروز رفتارهای مشابه اوتیسم در آنان شده اند. به گزارش سیناپرس، بر اساس مطالعه ای بین المللی که توسط محققان دانشگاه ویسکانسین-مدیسون آمریکا هدایت شده است، آپنه خواب مادر در دوره بارداری ممکن است خطر بروز تغییرات مغزی و رفتاری مرتبط با اوتیسم را به طور ...
برای مقابله با کووید19 و آلزایمر رزماری مصرف کنید
پیشین در سال 2016 که توسط دکتر لیپتون انجام شد، نشان داد که اسید کارنوزیک یک آبشار سیگنالینگ ضد التهابی و آنتی اکسیدانی به نام مسیر Nrf2 را فعال می کند و همچنین مشخص کرد که اسید کارنوزیک می تواند به تسکین نشانه های شبیه آلزایمر در مدل های موش کمک کند. به گزارش سیناپرس، در این تحقیق جدید، پژوهشگران به طور عمیق تری به تأثیر ضد التهابی اسید کارنوزیک روی سلول های ایمنی مرتبط با کووید 19 و ...
خواص چای سبز کدام است؟
روی خلق و خو می شود. جلوگیری از پیری زودرس مغز و زوال عقل، کمک به پیشگیری از دیابت، خاصیت ضدعفونی کنندگی و جلوگیری از رشد باکتری های موجود در دهان از دیگر فواید مصرف چای سبز است. شواهد محکمی در ارتباط با مصرف چای سبز و کاهش وزن و چربی سوزی وجود ندارد مطالعات نشان می دهد که در کوتاه مدت، مصرف چای سبز ممکن است موجب کاهش وزن شود، ولی در طولانی مدت نه. کاهش وزن به یک ...
رابطه شگفت انگیز شیر کم چرب و طول عمر
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن شیر کم چرب پیری بیولوژیکی را بیشتر از نوشیدن شیر پرچرب (2درصد چربی و شیر کامل) کاهش می دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از سیناپرس؛ در این مطالعه حدود 6 هزار فرد بزرگسال آمریکایی مورد بررسی قرار گرفتند تا مشخص شود آیا مصرف چربی شیر و دفعات مصرف این ماده غذایی بر طول تلومر تأثیری دارد یا خیر. تلومر ناحیه ای در انتهای کروموزوم است که برای هر سلول مانند ...
درباره هورمون های شادی چه می دانید؟
تهران (پانا) - هورمون شادی همان عامل اصلی درونی بدن که با فعال شدنش حال ما را خوب می کند و می تواند با روش هایی بسیار ساده و باورنکردنی تحریک شده و ایجاد خوشحالی کند. به گزارش سایت نمناک، انتقال دهنده های عصبی ماده شیمیایی مغز هستند که اطلاعات را بین مغز و بدن انتقال میدهند و توانایی انتقال پیام بین نورون و سلول های عصبی را ایجاد کرده و در نتیجه احساسات مانند ترس، لذت، عصبانیت، درد را ...
نانوساختار های کورکومین ابزاری برای مقابله با سرطان
که تحویل موضعی دارو به خوبی انجام شده که این کار با پسرفت تومور ها در دو مدل موش مختلف مبتلا به سرطان کولون و سینه همراه بوده است. کومار گفت: استفاده از کورکومین، که یک ماده مغذی شناخته شده با خواص ضد سرطانی و ضد التهابی بالا است، با RNAi، پسرفت تومور را با بقای شش ماهه در مدل های تهاجمی سرطان روده بزرگ و سینه نشان داد. در مطالعه دیگری که در دانشکده علوم نانو، دانشگاه مرکزی ...
خطر سکته چه زمانی بیشتر است؟
به گزارش برنا؛ محققان دانشگاه ملی ایرلند، در بررسی های خود دریافتند مواردی مانند عصبانیت شدید یا داشتن فعالیت بدنی زیاد می تواند برای بیمارانی که تجربه پشت سر گذاشتن سکته را دارند بسیار خطرناک بوده و باعث بروز مجدد این عارضه شود. این یافته ها بخشی از مطالعه ای است که در آن 13466 مورد سکته مغزی حاد را در 32 کشور مختلف در بر می گیرد. سکته مغزی عامل اصلی مرگ و میر و ناتوانی در سراسر جهان ...
با این غذا ها به جنگ افسردگی زمستانی بروید
تقویت بدن باشد، بیشتر غلات غنی شده دارای فیبر، ویتامین B12 و اسید فولیک بالایی هستند. این سه ماده مغذی ضروری در مقابله با علائم افسردگی شناخته شده هستند. اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی می تواند گزینه ایده آلی برای شما باشد، به گفته متخصصان خوردن پروتئین های بدون چربی می تواند به کاهش علائم این بیماری کمک کند. مطالعات نشان می دهد که شکلات تلخ سرشار از منیزیم بوده که یک ماده معدنی ضروری است ...
11 راهکار طبیعی و خانگی برای کاهش فشار خون
و هم فشار خون بالا خطر بیماری قلبی را افزایش می دهند، ترک سیگار می تواند به کاهش این خطر کمک کند. منیزیم یک ماده معدنی مهم است که به آرامش عروق خونی کمک می کند. برخی از مطالعات نشان داده ند که دریافت خیلی کم منیزیم با فشار خون بالا مرتبط است، اما شواهد حاصل از مطالعات بالینی کمتر واضح بوده است. با این حال، داشتن یک رژیم غذایی غنی از منیزیم یک راه توصیه شده برای جلوگیری از ...
7 بیماری باورنکردنی که در اثر زیاد خوابیدن به آن مبتلا می شوید
ساعت می خوبند، نسبت به افرادی که در شبانه روز 7 الی 8 ساعت می خوابند، مرگ و میر قابل توجهی دارند. هیچ دلیل مشخصی برای این ارتباط مشخص نشده است. اما محققان دریافتند که افسردگی و وضعیت اقتصادی با خواب طولانی تر همراه است. این عوامل به همراه هم می تواند با مرگ و میر مرتبط باشد. اختلال در باروری یک مطالعه در مورد زنان کره ای نشان داده است که زنانی که هفت تا هشت ساعت می ...
چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟
بهبود کیفیت خواب، اختلال خواب و اختلال در عملکرد روزانه کمک کند. ورزش تحقیقات نشان می دهد که جدای از ورزش های آرام بخش مانند یوگا، فعالیت متوسط تا شدید در طول روز می تواند منجر به خواب بهتر شود . متخصصان بر این باورند که رابطه بین ورزش و خواب دو سویه است، به این معنی که خواب به شما کمک می کند در طول تمرین عملکرد بهتری داشته باشید و فعالیت بدنی نیز باعث کیفیت خواب بهتری می شود ...
از برنج نپخته دوری کنید، سرطان زاست!
به گزارش شهرآرانیوز ، مطالعه ای که توسط دانشگاه کوئینز بلفاست در لندن انجام شد، نشان داد که مواد شیمیایی ناشی از سموم صنعتی و آفت کش ها در خاک می تواند برنج را خطرناک کند و حتی در بسیاری از موارد منجر به مسمومیت با آرسنیک شود. یک مطالعه قدیمی اثرات این ماده را در انواع خاصی از سرطان نشان داده است. در اواسط دهه 1990، زنان کالیفرنیا در آزمایشی برای شناسایی عوامل خطر بالقوه برای سرطان ...
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
کالری بودن یکی از عناصر اصلی رژیم های غذایی به حساب می آید. حفظ سلامت مغز و حافظه: خیار منبع غنی از ترکیب "فیستین" است که طبق مطالعات آزمایشگاهی به حفظ سلول های عصبی، تقویت قدرت حافظه و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک می کند. طلای مایع مقوی ترین ماده برای سلامت از دوران باستان، عسل هم به عنوان یک ماده غذایی و هم یک دارو مورد استفاده قرار گرفته است. عسل حاوی ترکیبات ...
چه رابطه ای میان سیگار کشیدن و چربی بدن فرزند وجود دارد؟
میان این اطلاعات، تحقیق مذکور را انجام دادند. اثرات مضر سیگار پروفسور ژان گلدینگ بنیان گذار مؤسسه کودکان دهه 90 میلادی و سرپرست این مطالعه، شرکت کنندگان را به طور ویژه ای تحسین کرد. شرکت کنندگان گروهی متشکل از 14000 زن باردار بودند که موافقت کردند فرزندانشان را نیز در این مطالعه شرکت دهند. مطالعات دیگر انجام شده برای بررسی انتقال ویژگی های جسمی در اثر مصرف کردن یا ...
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
ممکن است به علائم اضطراب کمک کند. ثابت شده است که منیزیم یک کمک موثر خواب، شل کننده ی عضلات و تثبیت کننده ی خلق و خو است . نتایج مطالعاتی که در آن میزان مصرف منیزیم شرکت کنندگان کاهش داده شد، نشان داد کمبود منیزیم باعث افزایش علائم اضطراب می شود . علاوه بر این، مطالعات روی اضطراب امتحان نشان می دهد که رویدادهای استرس زا باعث افزایش دفع منیزیم در ادرار و کاهش سطح آن در بدن می ...
سه ترفند مؤثر برای از بین بردن چربی شکم
بیشتری در تمام نواحی بدن از دست دادند. بیشتربخوانید: 5ماده غذایی برای کاهش چربی شکمی 3) سطح استرس خود را کاهش دهید استرس می تواند با تحریک غدد فوق کلیوی برای تولید کورتیزول (که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود)، چربی شکم را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که سطوح بالای کورتیزول اشتها را افزایش می دهد و ذخیره چربی های دور شکم را بیشتر می کند. برای کمک به کاهش چربی شکم، فعالیت های لذت بخشی که موجب کاهش استرس میشوند، را انجام دهید تمرین یوگا یا مدیتیشن از مؤثرترین روش ها هستند. ...
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
تحقیقات جدید، افرادی که از قوانین اصلی سبک زندگی سالم پیروی می کنند، می توانند ژن های عامل بیماری های قلبی را خاموش کنند. به گزارش Medicine Net؛ مطالعه جدیدی که دوشنبه در ژورنال Circulation انجمن قلب آمریکا منتشر شد، نشان داد افرادی که دارای استعداد ژنتیکی بیماری قلبی هستند، در صورت هفت تغییر در شیوه زندگی، به نام Life's Simple 7، می توانند به طور چشمگیری این خطر را کاهش دهند. ...
رژیم گیاهخواری را با این قواعد تجربه کنید
طور منظم و همراه با غذاهای حاوی ویتامین سی مصرف کنید که به جذب بیشتر آهن در بدن کمک کند. امگا3 را در اولویت قرار دهید اسیدهای چرب امگا3 چربی های مفیدی هستند که به کاهش فشارخون، بهبود سلامت قلب و جلوگیری از زوال عقل مرتبط با افزایش سن کمک می کنند. دو نوع امگا3 وجود دارد. بیشتر فواید سلامتی آن مرتبط است با اسید دوکوزاهگزانیوک که عمدتاً در ماهی های چرب و همچنین غذاهای غنی شده مانند تخم ...
راز کووید طولانی؛ چرا برخی افراد تا مدت ها از کووید 19 رنج می برند؟
، دشواری در تمرکز و از دست دادن چشایی و بویایی پر کردند. جیم هیث ، پژوهشگر ارشد مطالعه و رئیس مؤسسه ی سیستمز بایولوژی در گفت وگو با نیویورک تایمز گفت در مجموع تقریباً 37 درصد از بیماران، سه یا بیش از سه علامت کووید طولانی مدت را در آخرین پیگیری خود گزارش دادند. 24 درصد یک یا دو علامت گزارش دادند و 39 درصد باقی مانده هیچ علائمی گزارش ندادند. به طور کلی، علائم تنفسی شایع ترین بودند و سپس علائم ...
