چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟

احساس اضطراب یا نگرانی در مواردی طبیعی است. در واقع اکثر مردم هر از گاهی احساس اضطراب یا نگرانی می کنند . اما برای کسانی که دارای اختلال اضطراب هستند، نگرانی و اضطراب اغلب نسبتاً ثابت و آزار دهنده است و می تواند زندگی آن ها را مختل کند . برخی از افراد ممکن است اضطراب خفیفی را تجربه کنند که لزوماً به عنوان یک اختلال طبقه بندی نمی شود و شامل احساس نگرانی، ترس و ناراحتی عاطفی است . علائم فیزیکی می تواند شامل افزایش ضربان قلب، تنش عضلانی، تعریق و ناراحتی معده باشد. ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)