خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه یک رابطه شکست خورده را ترمیم کنیم؟
به اندازه همسرش تأثیرپذیر باشد و نفوذ شریک زندگیش را بپذیرد. 5. روی نکات مثبت تمرکز کنید در یک ازدواج شاد، زوج ها حین بحث درباره مشکلات، حداقل پنج برابرِ جملات منفی نسبت به یکدیگر و در مورد رابطه شان، اظهارات مثبتی را بیان می کنند. به عنوان مثال، یک زوج شاد به جای اینکه بگویند ما هیچ وقت لذت نمی بریم می گویند ما باهم زیاد می خندیم . یک ازدواج خوب باید دارای جو غنی مثبت باشد که برای این ...
قیمت خودرو
. یک نوع از مشاوره کوتاه مدت پیش از ازدواج وجود دارد که هدف آن بهبود وابستگی و پیوند بین شما و همسرتان است. از سوی دیگر زوج درمانی به عنوان یکی از شاخه های مشاوره خانواده، روان کاوی مسائل اساسی را بررسی می کند. شناسایی و پرداختن به عواملی مانند امید به صمیمیت، عشق، و قدردانی و ترس از رها شدن می تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا یکدیگر را بهتر درک کرده و بپذیرید. فواید مشاوره پیش از ...
با همسر افسرده ام چگونه رفتار کنم؟
تفسیر می کند؛ به عنوان مثال کمی دیر جواب دادن به تلفن، می تواند به معنای طردشدن، بی علاقگی همسر یا لجبازی او برداشت شود. استدلال آوردن را فراموش کنید احساسات و برداشت های افراد افسرده، غالباً شکلی افراطی دارد. ممکن است همسرتان چیز هایی بگوید که از نظر شما اشتباه و غیرمنصفانه باشد، در این شرایط از بحث با او بپرهیزید و به عنوان مثال سعی نکنید به او اثبات کنید زندگی بد نیست یا او آدم خوبی ...
فال ابجد امروز / 16 بهمن ماه + فیلم
نسبت به کار شما دارند. ممکن است که شما آمادگی انجام دادن عملکردی احساسی بر روی موضوعی که در حال پیشرفت است داشته باشید. حالا که شما شروع به فعالیت کرده اید، با وجود اینکه توانسته اید تا حدی که دوست داشتید مؤثر واقع شوید، ولی نمی توانید در مورد آن صحبت کنید. اگر دیگران نمی خواهند از شما حمایت کنند نگران نشوید، قدری طول می کشد تا بتوانید اثرات کارهایی را که انجام داده اید را ببینید. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
10 اقدام برای بازگشت به امید
...، در زمانی که احساس ناراحتی می کنید.دریافت دیدگاه دیگران به شما کمک می کند که دید تونلی و غلط نسبت به خودتان را متوقف کنید ،که خود را در معرض ارتباط و تعریف شدن قرار دهد.این کار باعث می شود دیگر تنها نباشید، ولی در اصل مرتبط با حس ارتباطی شما می باشد. این 10 برنامه عملی برای شکست دادن احساسات شکست خورده به عنوان یک پرنده برای داشتن زندگی انعطاف پذیر و کامل عمل می کنند به جای تمرکز بر شکست که با سقوط و شکستی کوچک و کوتاه ایجاد می شود، افتخار می کنید که شما جرات کردید رویاهای خود را با شجاعت و شور و شوق دنبال کنید. ...
یک زن از رابطه و همسر خود چه چیزی می خواهد؟
به گزارش سایت طلا، زن ها نیز مانند تمام مردان نیازهایی دارند که باید در رابطه و توسط همسرشان پاسخ داده شود اما برخی از مردان تصور می کنند که احساسات زنان آنقدر پیچیده است که نمی توانند نیاز او را پیدا کنند اما باید به شما بگوییم سخت در اشتباه هستید. نیاز زنان در رابطه و همسرشان، نیازهایی دست نیافتنی و یا غیر قابل فهم نیستند کافی است بتوانید زن ها را درک کنید و در کنار آن ها باشید ...
6 روش کابردی برای خانه تکانی ذهن و کاهش استرس
شما می گوید که کارهایی برای انجام دادن وجود دارد، سازماندهی، تمیز کردن، مرتب کردن. مغز احساس می کند توسط این محرک ها بمباران می شود و باعث استرس و اضطراب می شود. یک محیط زندگی نامرتب و منظم اثر روانی آرام بخش دارد. 2. انجام ندادن چند کار همزمان و اولویت بندی آنها اگر لیست کارهای شما پایان ناپذیر به نظر می رسد، به راحتی می توانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس می کنید ...
ساده ترین راه برای تشخیص مشکلات روانی در نوجوانان | با این راهکارها به آنها کمک کنید
برای سلامت روانی نوجوانان حیاتی است. این نشانه ها شامل این ها هستند: اگر تغییرات نگران کننده ای در خلق وخو، تفکرات یا رفتار فرزندتان مشاهده کردید، نزدیک شدن به او اولین قدم اساسی است. اجازه دهید بدون این که قضاوت شود با شما صحبت کند. اگر مشکلات جدی تر بود، حتما با یک مشاور یا روانشناس مشورت کنید. خودتان هم البته می توانید در خانه به او کمک کنید. بسته به نوع تشخیص وضعیت روانی ...
طالع بینی شنبه 16 بهمن
شما تحریک می شوید که سفره دل خود را باز کنید و دیگران نیز به جای اینکه مثبت اندیشی رو به رشد شما را متوجه بشوند، بیشتر حس و حال شما را می شناسند. نگران این نباشید که دیگران چه فکری می کنند؛ فقط بر روی اهداف بلند مدتان تمرکز کنید. اگر به خودتان استرس وارد نکنید، احتمال رسیدن به موفقیت وجود دارد. فال روز متولدین تیر: شما مدتی است در فضاهای احساسی زیبا سیر می کنید! و حالا با ورود بهرام به ...
تغییراتی در عادات روزانه که به سلامت جسم و روانتان کمک می کند
که در کاری که در حال انجامش هستید وجود دارند توجه کنید. خودتان را در زمان حال غرق کنید و با تمام حس هایی که وجود دارند ارتباط برقرار کنید. اگر در لحظه بودن را تمرین کنید، در وجودتان نهادینه خواهد شد و به شما حال خوب و تندرستی خواهد داد. بیشتر استرس های ما ناشی از تمرکز زیاد روی مسائل مربوط به آینده اند و بیشتر به این فکر می کنیم که چه خواهد شد و چه می تواند باشد، درحالی که باید هر لحظه را همان ...
فال روزانه شنبه 16 بهمن 1400 + تفسیر فال روز
دور شوید و با تخیل و جسارت کافی از دیگر لحظات زندگی نیز لذت ببرید. هر چه مسائل را کمتر جدی بگیرید، ساده تر پیش خواهند رفت. چند روز آینده اتفاق خوبی می افتد که زندگی تان را در مسیر بهتری قرار می دهد. به انتخاب خودتان احترام بگذارید، زندگی را زیاد سخت نگیرید و مطلق گرا نباشید. به شخصی حسادت می کنید و حرفهایی بر زبان می آورید که از شخصیت شما بعید به نظر می رسد. پشت سر دیگران غیبت نکنید، رو در رو به ...
اولین سال ازدواج چرا مهم است؟
... چرا اولین سال ازدواج مهم است؟ سال اول ازدواج پر از تغییرات است چون شما و همسرتان با نقش های جدید خود سازگار می شوید. به گفته محققان، با این حال نحوه مدیریت این دوره از سازگاری، برای طول عمر ازدواج شما بسیار مهم است. زوج هایی که در دو سال اول طلاق می گیرند، نشانه هایی از سرخوردگی را نشان می دهند و در 2 ماه اول ازدواجشان نسبت به یکدیگر منفی هستند. زوج هایی که در ادامه ازدواج ...
راه هایی برای حفظ رابطه عاشقانه از راه دور
... از رخدادهای پیش پاافتاده زندگی تان صحبت کنید و هر روز به یکدیگر صبح به خیر و شب بخیر بگویید و برای یکدیگر عکس، پیام های صوتی و ویدئویی ارسال کنید تا طرف مقابل بتواند محبت و توجه شما رادریابد. شیطنت آمیز و تحریک کننده صحبت کنید: در رابطه هر زوج زندگی جنسی نقش ویژه ای دارد و رابطه جنسی موجب جذب زوج ها به یکدیگر و در نتیجه ارتباط عاطفی بیشتر آنها با یکدیگر می شود. پس با ...
علائمی که نشان می دهند محیط کارتان سمی است!
. حال بدتان باعث می شود احساس تهوع کنید مطمئناً خیلی سطحی و پیش پاافتاده به نظر می رسد اما در واقع خیلی مهم است که به صدای درونتان گوش دهید. واکنش هایی که در دل و شکمتان رخ می دهد کاملاً مرتبط با احساس و شم درونی تان است که به شما می گوید در حال حاضر چیزی درست نیست، حالا یا این چیز می تواند بدحرف زدن با شما باشد یا نادیده گرفتن درخواستتان. وقتی با این حس بد مواجه می شود ...
مزایای اضطراب
تکرار کنید (بعد از سخنرانی من همه به من تبریک می گویند). قدم سوم: برای هر نوع احتمالی یک برنامه عملی داشته باشید به جای آنکه حس کنید اضطراب باعث انسداد راه تان شده است، تلاش کنید نگرانی های خودتان را به سمتِ هدف جهت بدهید و آن ها را تبدیل به اقدام کنید. به یک هدف فکر کنید و ترس هایی که درباره آن هدف دارید را یادداشت کنید. هر نوع مانع و سناریوی منفی ای که ممکن است در رسیدن به آن هدف ...
چگونه پس از خیانت می توان رابطه زناشویی را ترمیم کرد؟
... زوج هایی هستند که نه تنها رابطه شان حفظ می شود؛ بلکه رابطه شان بهتر از قبل نیز می شود. زوج هایی که می توانند خیانت را نادیده بگیرند، از این جهت به هم شبیه هستند که هر دو طرف می خواهند به روش های خاصی نسبت به این مسئله واکنش نشان دهند: • همسری که خیانت کرده، پشیمان است. اصلاح رابطه تنها زمانی اتفاق می افتد که فردی که مرتکب خیانت شده به طور کامل اعتراف کند و مسئولیت اعمالش را بپذیرد ...
فال روزانه شخصی / 16 بهمن ماه + فیلم
در نیمه راه متوفق تان کند، خودتان دست از جاه طلبی بردارید. فال روزانه شما نشان می دهد که شما بیش از اندازه به رویاهای تان اهمیت می دهید. بهتر است واقع بین تر باشید. از رویاها بیرون بیایید و در واقعیت زندگی کنید. فال روزانه شما نشان می دهد برخی تصمیم ها در آینده شما تأثیر بسزایی خواهد داشت. ممکن است تصمیمی بگیرید که پشیمان شوید و زمان هرگز به عقب بر نخواهد گشت. پس قبل از اینکه هر تصمیمی برای آینده خود بگیرید، تمام جوانب را خوب بررسی کنید. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
چگونه رابطه عاشقانه از راه دور را حفظ کنیم؟
اعتماد است پس سعی کنید به طور کامل اعتماد عشق تان را به خود جذب کنید و چنانچه نمناک عنوان کرده است به او ثابت کنید که هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد و در شرایطی که ممکن است دچار وسوسه و خیانت شوید، قرار نگیرید. کارهایتان را با هم انجام دهید شما می توانید از فاصله دور هم کارهای یکسانی انجام دهید مثلا در یک زمان خاص کتاب مشترکی را بخوانید یا برنامه تلویزیونی مشترکی ببینید و یا یک ...
فال روز جمعه 15 بهمن 1400
کنید و اجازه ندهید که تنش های روحی روانی به شما غلبه کند. مسائل اقتصادی خود را برای کسی بازگو نکنید. امروز فرصت دارید که به بهترین ها دست پیدا کنید. مراقب رابطه عاطفی خود باشید. - فال روزانه در روز 15 بهمن 1400 برای متولدین آبان ماه امروز باید بدانید که چه فضایی برای خانه می تواند حال خودتان و خانواده را بهتر کند. فقط و فقط باید تلاش و ...
تاکتیک دستکاری ذهنی که القا می کند دیوانه اید
. سوء استفاده گران از تاکتیکِ تحمیق دیگری به عنوان روشی برای به دست آوردن و حفظ کنترل یک رابطه استفاده می کنند. آن ها شما را وادار می کنند باور کنید که تفسیرتان از موقعیت ها و رویداد ها اشتباه است و به این طریق اعتماد به نفس شما را کم کم از بین می برند. هر چه بیشتر به خودتان شک کنید، بیشتر به این افراد حق می دهید. شانون توماس، روان درمان گر و نویسنده کتاب شفا یافتن از آزارگرِ ...
فال ابجد امروز / 15 بهمن ماه + فیلم
به گوش تان رسیده بهتر است نسبت به آنها بی اهمیت باشید، هرچه بیشتر پیگیری کنید کمتر موفق خواهید شد. تعبیر : از نظر مالی موقعیت مناسبی برای تان به وجود می آید و در واقع شراکتی را آغاز می کنید که می تواند آینده تان را تحت تأثیر قرار دهد پس این دست و آن دست نکنید و هرچه سریع تر این کار را انجام دهید. اگر با فردی کدورت یا مشکلی دارید باید شما در برطرف کردن این مشکلات پیش قدم شوید و غرورتان را ...
راه هایی برای کاهش بن بست های گفتاری رفتاری بین زوجین
...، با دقت کافی تفکر کند. وقتی به همسرتان این حق انتخاب را می دهید که چه موقعی پاسخ شما را بدهد، حس آزادی را در او ایجاد می کنید و دیگر از جانب شما احساس کنترل و یا تحت فشار بودن نمی کند؛ حتی از دست شما عصبانی نخواهد شد. قبل از شروع هر نوع گله و شکایتی از اوضاع به شوهرتان اطلاع بدهید که می خواهید ناراحتی خود را درباره آن مسئله خاص بگویید تا شوکه و عصبانی نشود. 3 مردان نمی توانند به آسانی ...
علائم هوش هیجانی پایین را بشناسید
وجود دارد، مشکل زیادی ندارید. یا شاید انگیزه شخصی زیادی دارید؛ اما همدلی با دیگران برایتان دشوار است. شناخت حوزه هایی که باید در آن ها رشد کنید، می تواند به شما در کشف استراتژی هایی که بیشترین تاثیر را دارند کمک کند. به عنوان مثال، مدیتیشن به بسیاری از افراد کمک می کند تا خودآگاهی را بهبود بخشند و در کنترل احساسات بهتر شوند. تمرین مراقبه همراه با در نظر گرفتن دیدگاه ...
فال روز پنج شنبه 14 بهمن 1400 | خودتان را آماده تجربه لحظات ناب کنید
را نظم و ترتیب ببخشید. لازم نیست که بخواهید در هر چیزی با دیگران مشورت کنید. خودتان می دانید که چه می خواهید. آینده اتفاقات بسیار خوبی برایتان در نظر گرفته است. داشتن یک رابطه رمانتیک با همسرتان باعث می شود که هر دو حس بهتری نسبت به یکدیگر پیدا کنید. در محل کار با مشکلاتی مواجه شدید که فقط خودتان می توانید آنها را برطرف کنید. گاهی اوقات آنقدر ...
بدترین روش هایی که نباید با آن خشم خود را کنترل کنید
به گزارش سایت طلا، مهارت کنترل خشم یکی از ضروری ترین مهارت هایی است که هر فردی باید در زندگی آن را بلد باشد با این حال برخی روش های برای کنترل خشم می توانند در بلند مدت عواقب بدی را برای فرد و اطرافیان شان داشته باشد. از این روش ها برای کنترل خشم خود استفاده نکنید. 1. مهار و سرکوب مطلق جلوگیری و مهار مطلق هرگز راهی معتبر برای مدیریت خشم یا سایر احساسات نیست. در واقع ...
روش هایی برای کنترل خشم که مناسب نیستند
اگر روش نادرستی برای مدیریت خشم خود به کار بگیرید، ممکن است واقعاً دچار دردسر شوید. به گزارش هاژه به نقل از میگنا، عصبانیت و خشم وقتی ایجاد شد، خودبه خود از بین نمی رود. هیچ راه جادویی هم برای مقابله با آن وجود ندارد. در واقع وقتی احساس خشم به شما هجوم می آورد، بسیار مهم است که بتوانید آن را به درستی ابراز و بیان کنید؛ چرا که اگر روش نادرستی برای مدیریت خشم خود به کار بگیرید، ممکن است ...
این نشانه ها، یعنی از شما سواستفاده عاطفی می شود
... در قدم بعدی اگر امکان ترک رابطه به هر دلیلی وجود ندارد، راه هایی برای بدست گرفتن کنترل و هدایت رابطه به سمتی سلامت تر وجود دارد. هرگز خودتان را سرزنش نکنید: همیشه به یاد داشته باشید که سوءاستفاده و آزار یک انتخاب است و تقصیر شما نیست که یک فرد انتخاب کرده است که فرد دیگری را آزار دهد. برای خودتان شبکه ای از افراد حمایت کننده درست کنید: این شبکه می تواند دو بخش کلی داشته ...
چگونه هوش هیجانی (EQ) خود را بهبود بخشم؟
...> خود تنظیمی تمرینات تنفس عمیق را به طور منظم انجام دهید، به خصوص در هنگام درگیری. شما می توانید یاد بگیرید که چالش ها را به عنوان فرصت های پنهان و "شکست ها" را به عنوان تجربیات یادگیری در قالب مجدد، قرار دهید. سعی کنید هر احساسی را که به وجود می آید را بپذیرید و آنچه را که احساس می کنید را به زبان بیان کنید. انگیزه در نظر بگیرید که برای هر یک از پیروزی هایتان وقت ...
آن قدرها که فکر می کنید همسرتان را با چشم باز انتخاب نمی کنید!
سخت تر می شود؛ هر چه دو نفر به لحاظ لجستیکی بیشتر با هم ممزوج شده باشند، این درد بیشتر می شود. منظور از لجستیکی داشتنِ روابط مالی یا فوایدِ فرهنگی ای بهترین شاخص های یک رابطه باکیفیت همان احساسی است که آدم ها درباره ابعاد مختلفِ خودِ رابطه دارند. درواقع این احساس مربوط به شریکی که برای زندگی تان انتخاب می کنید، نیست بلکه مربوط به شراکتی است که شما می سازیدبا گذر زمان رابطه شما تاریخ پیدا می کند و ...
