گیاهان دارویی موثر برای اضطراب و آرامش اعصاب
سایر منابع:
سایر خبرها
انواع چای گیاهی و خواص آن ها
مانع از تجمع باکتری های محرک آکنه می شود. همچنین مصرف چای نعناعِ تند مانع از بی تعادلی در هورمون های محرک آکنه می شود. چای ریشه ی سنبل الطیب، از دیگر انواع چای است که در صورت ابتلا به اختلالات خواب باید بسیار مورد توجه قرار گیرد. چنانچه چای ریشه ی سنبل الطیب را یکی دو ساعت پیش از خواب بنوشید، بهترین جایگزین برای مکمل های خواب است. البته پیش از مصرف ریشه ی سنبل الطیب با پزشک ...
روش های خانگی رفع قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون
اعمال کرده و بعد از 10 دقیقه آن را شستشو دهید. 8. استفاده از روغن های گیاهی در این باره روغن های گیاهی مختلفی را می توان مورد استفاده قرار دهید. یک نمونه آن روغن گل رز است که تحقیقات نشان داده این روغن التهابات پوستی را کاهش می دهد. از این رو 6-15 قطره از آن را روی ناحیه آسیب دیده پوست بزنید و در صورت نیاز این کار را تکرار کنید. روغن بعدی، روغن بابونه است. این ...
چطور با افسردگی روزهای کرونایی مقابله کنیم؟
گیری نشان می دهد. از نظر بهداشت روان عمومی، تأثیر اصلی روانشناختی ویروس کرونا تاکنون افزایش میزان استرس یا اضطراب است، اما با شروع اقدامات و تأثیرات جدید - به ویژه قرنطینه و تأثیرات آن بر فعالیت های معمول، روال زندگی یا معیشت افراد - سطح تنهایی، افسردگی، مصرف الکل و مواد مخدر مضر و رفتارهای خودزنی یا خودکشی نیز افزایش می یابد. بحران کرونا و افزایش 16 درصدی افسردگی در کشور ...
فواید درمانی گیاهان آپارتمانی
انگلیسی پیچک انگلیسی به افراد مبتلا به آسم کمک می کند تا شب بهتر نفس بکشند و خواب آرام داشته باشند. آگاه باشید که پیچک سمی است. مراقب باشید از سوی حیوانات خانگی یا کودکان کوچک خورده نشود. گیاه اسطوخودوس اسطوخودوس برای رفع استرس و بی خوابی و تسکین بی قراری مفید است. عصبی بودن، اضطراب و افسردگی را تا حد زیادی درمان می کند. گیاه آلوئه ورا آلوئه ورا به دلیل اثرات درمانی آن مشهور است. پوست ملتهب را نرم و ...
لرزش دست در سالمندان
.... نوعی اختلال حرکتی رایج است که باعث انقباضات غیرعادی عضله می شود. این نوع نوع عادی لرزش دست محسوب می شود که همه مردم آن را تجربه کرده اند. حالت شدیدی از همین نوع لرزش وجود دارد که افردا بعد مصرف الکل و بعضی داروها و همچنین در نتیجه افت قند خون آن را تجربه می کنند. این نوع لرزش زمانی خود را نشان می د هد که تلاش می کنید دکمه ای را فشار دهید. این نوع لرزش معمولا در ...
بی خوابی یا کم خوابی اختلال شایع خواب/ دلایل و عوارض بی خوابی
از چشمان شما می رباید. یک مطالعه در مورد خواب نشان داد که فقط 36 درصد از افراد مبتلا به درد مزمن می توانند خواب راحتی داشته باشند. در مقابل کسانی که از آرتروز، ریفلاکس معده، ناراحتی مفصلی و غیره رنج می برند هر شب حداقل 45 دقیقه از زمان خوابشان را به علت درد از دست می دهند. بیماری مزمن: نه تنها درد مزمن ناشی از بیماری هایی مانند آرتروز و رفلاکس معده سبب بیخوابی می شود، بلکه ...
کابوسی به نام ریزش مو/از علل تا راهکار های درمان
رویا پاک سرشت/سرویس خواندنی های انتخاب: کم پشت شدن و ریزش مو، یکی از کابوس های رایج بسیاری از افراد است، کمتر کسی از دیدن کم پشت و خالی شدن مو های سرش خوشحال می شود، بر همین اساس است که اغلب افراد، به محض دیدن این عارضه، تلاش می کنند راه چاره ای پیدا کنند. گاهی این تلاش ها علمی و موفقند و گاهی نیز شکست می خورند، به همین دلیل برای پرسش و پاسخ و بررسی علل و راهکار های درمان ریزش مو با دکتر پوپک اسدی، فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم گفتگو کردیم: ...
6 دلیل عالی برای مصرف زعفران
. 3. ممکن است خواص مبارزه با سرطان داشته باشد سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است به از بین بردن سلول های سرطانی کمک کند در حالی که به سلول های نرمال آسیبی نمی رساند. با این حال، تحقیقات انسانی بیشتری مورد نیاز است. آیا مصرف زعفران عوارض دارد؟ علاوه بر این، مطالعات لوله آزمایش نشان داده اند که کروسین - آنتی اکسیدان اصلی زعفران - ممکن است سلول های ...
رفتارهای اعتیادی در دوران کرونا و راه های درمان
. عواملی مانند قرنطینه، جداسازی، استرس و اضطراب، بیکاری و خانه نشینی، افزایش اوقات فراغت و دسترسی به اینترنت، سبب افزایش این گونه رفتارها شده است. به گفته کارشناسان، اولین گام در درمان گرایش زیاد به فضای مجازی یا به اصطلاح اعتیاد به اینترنت این است که باور کنیم مشکلی وجود دارد. یکی از مشکلات در این زمینه این است که میزان استفاده از اینترنت قابل ثبت و محاسبه نیست و افراد برای این منظور هیچ ...
آنچه شانس بارداری را بیشتر می کند
فرشته درایتی در گفت وگو با ایسنا در مورد نکات طلایی در پیشگیری از ناباروری اظهار کرد: یکی از نکات طلایی در پیشگیری از ناباروری این است که زوجین نگرانی و اضطراب نداشته باشند و اطمینان داشته باشند که با درمان، باروری حاصل می شود. وی با بیان اینکه پس مردان باید سعی کنند که محیط را برای خود و همسرشان آرام سازند تا این افراد آرامش داشته باشند، افزود: مراجعه به موقع به متخصص کمک می کند تا ...
کمبود چه ویتامینی باعث تعریق می شود؟
این است که با مصرف برخی از مواد غذایی و ویتامین ها در حین ورزش، مواد مغذی ای که در حین ورزش کردن ازدست داده اید را جایگزین کنید. حال این سؤال پیش می آید که کمبود چه ویتامینی موجب تعریق زیاد می شود؟ عرق کردن برای خنک کردن و به تعادل رساندن دمای بدن است اما مواردی نیز وجود دارد که بدن فرد بیش ازحد عرق می کند که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که ازجمله آن می توان به کمبود برخی از مواد معدنی و یا ...
چربی های شکم و پهلو خود را با این نوشیدنی فراری دهید
پلی فنول، خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر انواع بیماری ها از جمله سرطان ها می شود. عظمایی بیان کرد: این شربت سیستم عصبی را تقویت کرده، حافظه را بهبود می بخشد و از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند. همچنین باعث بهبود استرس و اضطراب شده و آرامبخش مغز و اعصاب است . این پژوهشگر و محقق طب سنتی اظهار کرد: شربت رزماری به علت دارا بودن ...
طب سنتی/ درمان بیماری های روده با داروی گیاهی
سرکه با تخم مرغ: از آنجایی که سس مایونز هم از ترکیب سفیده تخم مرغ و سرکه تهیه می شود ، بنابراین برای سلامت روده ها مضر است. 2. پنیر تازه : در واقع پنیرهای کهنه که استیلتون یا کپکی نیز نامیده می شوند، نمونه ای از پنیر مانده هستند که زود هضم می شوند و مصرف آن کمی بعد از غذا به عنوان دسر به هضم غذا کمک می کند و اگر قبل از غذا خورده شود، اشتها افزایش می یابد اما مصرف ...
کاهش مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی-عروقی، اثربخشی بالا و سهولت مصرف
نتایج درمانی بهتر خواهد شد. همچنین انتظار می رود که با مصرف این داروها در جایگاه درمانی، شروع استفاده از انسولین به تعویق افتاده و نیاز به آن کمتر شود. داروسازی دکتر عبیدی بدنبال آن است تا با ارائه راه کارهای درمانی نوین علاوه بر کاهش میزان مرگ و میر ناشی از عوارض قلبی-عروقی سهمی در ارتقا سطح کیفیت زندگی افراد دیابتی داشته باشد. داروی گلوتریو(Glotrio) ، مورد تایید سازمان غذا ...
راهکارهایی طبیعی و خانگی برای کاهش فشار خون
: موسیقی آرام بخش می تواند به آرامش سیستم عصبی شما کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مکمل موثری برای سایر درمان های فشار خون است. کمتر کار کنید: زیاد کار کردن و به طور کلی موقعیت های کاری استرس زا با فشار خون بالا مرتبط هستند. استرس مزمن می تواند به فشار خون بالا کمک کند. 6- شکلات تلخ یا کاکائو بخورید شکلات تلخ و پودر کاکائو حاوی ترکیبات گیاهی هستند که به شل شدن رگ های ...
آیا استرس باعث چاقی می شود؟
. ● مصرف بیش ازحد غذا: افراد بسیار زیادی وجود دارند که سعی می کنند با خوردن غذا بر استرس خود غلبه کنند. این افراد با خوردن غذا سعی می کنند اضطراب را از بین ببرند، زیرا غذا خوردن موجب آزادسازی انتقال دهنده های عصبی می شود. این موضوع موجب می شود تا فرد بدون توجه به حجم انرژی دریافتی، غذا بخورد و درنهایت دچار اضافه وزن شدید شود. نحوه درمان اضافه وزن ناشی از استرس درصورتی ...
اگر به فیلم های پورن و سکسی علاقه دارید بخوانید/متاهل ها می توانند ببینند؟
...: برخی از افراد در کنار این مشکل دچار بیماری های همراه مانند افسردگی و بروز برخی از اضطراب ها می شوند. اگر فردی دچار این بیماری های همراه شود، ما به عنوان روان پزشک وارد درمان این اختلالات روانی نیز می شویم و وقتی آن ها را هم برطرف می کنیم اراده فرد برای از بین بردن این اعتیاد یا انحراف تقویت می کنیم که این اراده خود به خود کمک کننده است. از وی در مورد شکسته شدن قبح عمل جنسی و بروز ...
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
اضطراب کمک کند . جنسینگ هندی یا آشواگاندا آشواگاندا گیاهی است که به عنوان یک آداپتوژن است . آداپتوژن ها گیاهان دارویی هستند که ضد استرس و اضطراب هستند . تحقیقات نشان می دهد که آشواگاندا مدت ها در طب سنتی هند مورد استفاده قرار می گیرد، در واقع می تواند با کاهش کورتیزول، اضطراب و استرس را کاهش دهد . بابونه بابونه، یک گل تسکین دهنده است که می توان آن را به صورت ...
درباره هورمون های شادی چه می دانید؟
بدن می شود پس این غذاها را مصرف کنید. استروژن، ضد استرس این هورمون جنسی زنانه ترشح شده از غدد جنسی خلق و خوی فرد را ثابت نگه داشته و مانع استرس محسوب می شود. برای افزایش استروژن سیگار نکشید و ورزش شدید انجام ندهید و از مواد غذایی سرشار از ویتامین استفاده کنید. پروژسترون، ضد اضطراب این هورمون مانع اضطراب، تحریک پذیری و نوسانات خلق و خو در افراد شده و در ...
چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟
از ذهن آگاهی نیز برای کاهش استرس و برانگیختگی بیش از حد استفاده می کند. آرام کردن ذهن منجر به کاهش تنش در بدن، افزایش توانایی شما برای به خواب رفتن و استراحت با کیفیت بهتر می شود. یوگا نیدرا نوعی تمرین یوگا است که مخصوص خواب است. مطالعات نشان می دهد یوگا نیدرا در درمان و مدیریت بی خوابی مزمن موثر است. رایحه درمانی محققان دریافتند که رایحه درمانی برای کاهش استرس، درد ...
تغییراتی در عادات روزانه که به سلامت جسم و روانتان کمک می کند
آیا دوست دارید بیشتر احساس شادی کنید و کمتر استرس داشته باشید؟ خب بیشتر افراد دوست دارند! برای تقویت سلامت روان، تغییرات کوچک می توانند تفاوت های بزرگی ایجاد کنند. حتی تغییرات بسیار جزئی در نحوهٔ فکرکردن و رفتار کردن می تواند استرس را کم کرده، اعتمادبه نفس را بیشتر کرده و روابطتان با دیگران را بهبود بخشد. نیازی نیست سبک زندگی تان را زیرورو کنید تا احساس بهتری داشته باشید؛ در عوض می توانید با ...
تست اضطراب کتل (CAQ)
دچار استرس می شوند خود منبع استرس و نگرانی شان را می دانند و پس از پایان موقعیت استرس زا، علائم نیز از بین می روند. اما در مورد اضطراب به این صورت نیست؛ علت اضطراب به سختی تشخیص داده می شود و در بسیاری موارد بدون دلیل رخ می دهد. فردی که می گوید دلم آشوب است و دلیل ان را نمی داند، اضطراب دارد. استرس ممکن است زمینه ساز اضطراب باشد؛ به همین دلیل استفاده از روش های مدیریت استرس، در بلند مدت ...
9 چای گیاهی برای درمان گلو درد
و یا F 80 برای 2-3 دقیقه، بهترین نوع دم کردنش است. 9. چای بابونه برای درمان گلودرد: بابونه یک گیاه اروپایی است در واقع فایده مستقیمی از نوشیدن چای بابونه برای گلو درد وجود ندارد، اما چای آرامش بخشی است که برای نوشیدن قبل از خواب عالی می باشد. کافئین اش می تواند به آرام کردن اعصاب کمک کند. تصور می شود که بابونه به روش مشابهی برای بسیاری از دارو های ضد اضطراب با عمل کردن به ...
دستگاه ماساژور برقی و دستگاه تنس فیزیوتراپی را از کجا برخریم؟
استفاده قرار می گیرد. دستگاه فیزیوتراپی امروزه محبوبیت زیادی در بین مردم کسب کرده است. حتماً شما هم در بین نزدیکان خود افرادی را می شناسید که درگیر مشکلات استخوانی، عضلانی و عصبی هستند و مجبورند برای درمان در هفته و چند جلسه فیزیوتراپی، به مراکز درمانی بروند. خرید دستگاه فیزیوتراپی به این افراد کمک کرده که در خانه به درمان های خود بپردازند. دستگاه تنس فیزیوتراپی خانگی یکی از بهترین دستگاه ...
علایم وسواس در کودکان چیست؟
. وسواس فکری در کودکان کودک مدام دچار افکار و تصاویر مزاحم و غیر منطقی می شود. این افکار وسواسی خیلی فراتر از نگرانی درباره دوست داشته شدن و تکالیف، میزان محبویبت میان دیگر کودکان و .. است. این افکار مزاحم باعث بروز اضطراب و نگرانی در کودک می شود و او نمی تواند به راحتی این افکار مراحم را از ذهنش دور کند. از آنجایی که بروز این نوع اختلال در کودکان نمایانگر وجود اضطرابی پنهان در نهان آنها می ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
کنید تا آماده خواب شوید. ممکن است قبل خواب یک حمام گرم یا کمی چای بابونه لازم باشد تا آرام و آرام تر شوید. فعال باشید ورزش منظم را بخشی از زندگی خود بدانید. زمان مناسب 45-30 دقیقه در روز را حداقل 5 روز در هفته داشته باشید. احتمالاً روزهایی هم هست که نمی خواهید ورزش کنید، اما تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی برای سیستم ایمنی بدن مفید است. پیاده روی، دوچرخه سواری، وزنه برداری یا ...
کمیاب شدن ریتالین در داروخانه ها | ریتالین دارویی محرک و اعتیادآور است
دارو به بازار سیاه توسط دلالان و استفاده زیاد آن در ایام امتحانات توسط دانشجویان منجر به کمبود شدید این دارو در داروخانه ها شده و همین مساله به کمیاب شدن ریتالین مورد نیاز خانواده های دارای فرزند بیش فعال یا مبتلا به اوتیسم دامن زده است. ریتالین دارویی محرک و اعتیادآور است. ریتالین در افزایش تمرکز کاربرد دارد. مورد اصلی مصرف ریتالین در کودکان بیش فعال یا مبتلا به اوتیسم است. اما دانشجویان ...
سرطان را چگونه مهار کنیم؟
سرطانی دور از دسترس سیستم ایمنی بدن شروع به تکثیر می کنند این سلول ها دارای سرعت تکثیر بالایی هستند و مقدار گلوکز بیشتری مصرف می کنند، بنابراین به سرعت رشد کرده و بیماری سرطان را به وجود می آورند. سالانه حدود 135 هزار مورد سرطان در کشور اتفاق می افتد که با شیب افزایشی مواجه هستیم افشین استوار مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در این ...
ساده ترین راه برای تشخیص مشکلات روانی در نوجوانان
.... بسته به نوع تشخیص وضعیت روانی فرزندتان ممکن است با مشاوره و یا ترکیبی از و دارو بهتر شود. بعضی از درمان های موثر این ها هستند: 1- رفتار درمانی شناختی که هدفش این است الگوهای فکری آسیب زننده را با احساسات مثبت جایگزین کند. 2- خانواده درمانی که به والدین، نوجوانان و خواهر و برادرانشان کمک می کند عملکرد مثبت تری داشته باشند. 3- گروه درمانی که در این شکل درمان، گروهی از نوجوانان با درمانگر در کنار هم جمع می شوند تا تعاملات مثبت شکل بگیرد و حمایت گروه را دریافت کنند. مطالب مرتبط ...