بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
سایر منابع:
سایر خبرها
آلزایمر قابل پیشگیری است
اصلی این مطالعه بررسی ارتباط بین سبک زندگی، زوال شناختی و بیماری های ذهنی این افراد در طول سه و نیم دهه بود. در کنار فواید این پنج تغییر سبک زندگی برای مغز، فواید سلامت جسمانی قابل توجهی نیز وجود داشت. به گزارش سیناپرس، دکتر داگ براون (Doug Brown)، از انجمن آلزایمر، در این رابطه گفت: ما مدت هاست که می دانیم آنچه برای قلب شما مفید است برای مغز نیز مفید بوده و این مطالعه شواهد بیشتری ارائه می دهد که زندگی سالم می تواند به طور قابل توجهی شانس ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. مترجم: سید یوسف دراوی زاده منبع: spring. ...
13 ماده غذایی با اثرات ضدالتهابی قوی را بشناسیم
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس ، استرس، میزان فعالیت پایین و غذاهای التهاب زا نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش دهد. با این حال، مطالعات نشان می دهد که برخی از غذاها می تواند به کاهش التهاب مزمن کمک کند. در این مطلب با 13 غذای ضد التهابی بیشتر آشنا می شویم: 1. توت ها مانند توت سیاه، تمشک و توت فرنگی میوه هایی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. توت ها حاوی آنتی ...
با مزایای شنا در دوران بارداری آشنا شوید
به گزارش تازه نیوز، شنا بر روی تمام ماهیچه های بدن کار می کند، و از آنجایی که در آب بی وزن هستید، این تمرینی است که می توانید با خیال راحت در تمام دوران بارداری خود ادامه دهید. آیا شنا در دوران بارداری ایمن است؟ واقعاً هیچ خطر خاصی در مورد شنا کردن در دوران بارداری وجود ندارد. شنا یک ورزش کم تاثیر است که در آن خطر سقوط یا آسیب شدید وجود ندارد. شنا در حالی که گردش خون را ...
عجیب ترین دلیل بروز تصلب شرایین در انسان
، غذا و آب یافت می شوند و تیتانیوم به طور عمده در محصولات دندان پزشکی، ایمپلنت های ارتوپدی، محفظه های ضربان ساز (مانند ضربان ساز مصنوعی قلب) و مواد آرایشی – بهداشتی وجود دارد. از این رو، حتی افراد عادی نیز به طور معمول در زندگی روزمره خود با این عناصر سمی سروکار دارند. ماریا تلز پلازا، مدیر این تحقیقات می گوید: تحقیقات قبلی در این زمینه بیشتر بر ابعاد تاثیرگذاری این فلزات بر عروق بزرگ بدن ...
اثرات ضربان نامنظم قلب بر بدن!
، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید: تنگی نفس، فشار خون پایین و درد قفسه سینه. در طول یک دوره AFib ، ممکن است شما احساس کنید که نبض شما، خیلی آهسته می زند، یا به طور نامنظم می زند. سیستم عصبی مرکزی داشتن AFib خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. وقتی قلب نتواند به درستی منقبض شود، خون تمایل به جمع شدن در دهلیزها را دارد. اگر لخته ایجاد شود، می تواند به مغز برود و در آنجا خون رسانی ...
9 مزیت برای مصرف روزانه هویج
اکسیدانی و ضد التهابی این غذای فوق العاده می تواند پوستی سالم و درخشان و مو هایی زیبا به شما بدهد. هویج همچنین حاوی ویتامین E است که به دلیل خواص ضد پیری شناخته شده که هم برای مو و هم برای پوست مفید است. 9. افزایش سوخت و ساز آب هویج حاوی فسفر است که نرخ سوخت و ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه انرژی در بدن اطمینان حاصل می ...
کاهش وزن و سیستم عصبی / عفت حیدری
اجرای یک ماراتن می تواند منجر به کاتابولیسم عضلات شود؛ زیرا بدن نیاز به تجزیه پروتئین برای یک منبع انرژی دارد.)تحریک بیش از حد سیستم عصبی سمپاتیک باعث افزایش ترشح کورتیزول می شود که بافتهای ماهیچه ایی را می شکند و تجزیه می کند. آنچه که ممکن است شما متوجه آن نشوید؛آن است که ورزش خیلی شدید ماهیت سپماتیک است؛یعنی ضربان قلب و تنفس و حرارت بدن را افزایش می دهد و در نتیجه کورتیزول را در بدن ترشح می ...
تشخیص سلامت قلب با روشی آسان و سریع
است که می توانید با انجام ورزش های هوازی، قلبتان را قوی تر و کار آمدتر کنید. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مردم 150 دقیقه در هفته ورزش انجام دهند، حتی پیاده روی کردن سریع. اجازه ندهید که سلامتی شما به خطر بیفتد . مراقب اندام مهم بدن خود باشید و مراقبت های لازم را انجام دهید. فقط توجه داشته باشید، که قبل از انجام هر گونه ورزش، ابتدا با پزشک متخصص خود مشورت کنید. ...
چای سیاه یا سبز؛ کدام سالم تر است؟
موجود است. سلامت قلب؛ جالب آنجاست که چای سیاه به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئیدها که برای سلامت قلب مفید هستند، در زمینه سلامت قلب بر چای سبز غلبه می کند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف چای سیاه با کاهش 36 درصدی تری گلیسیرید، به نسبت 17 درصد کلسترول (LDL/HDL) کمتر در پلاسما و 18 درصد کاهش سطح قند خون مرتبط است. آماده سازی آسان؛ دم کردن چای سیاه به زمان کمتری نیاز دارد و یک جایگزین عالی برای قهوه است. نتیجه: چای سبز و چای سیاه هر دو دارای فواید غیرقابل انکاری هستند و نوشیدن هر دو توصیه می شود. منبع: ایرنا ...
آسیب هایی که رژیم فوری به بدن می زند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، مشکل کاهش وزن سریع این است که معمولاً به تلاش خیلی زیادی در تغذیه و ورزش نیاز دارد؛ تلاش ها و فعالیت هایی که می توانند ناسالم باشند و قابلیت این را ندارند که تغییرات دائمی در سبک زندگی ایجاد کنند. کاهش وزن سالم این است که طی یک هفته، نیم تا یک کیلوگرم کم کنید و نه بیشتر. هرچند شاید به نظر برسد این روند کاهش وزن، سرعت کمی دارد؛ اما در واقع به ...
خواص بی نظیر سیب زمینی بنفش که از آن بی اطلاع هستید!
اضافه وزن منجر شود. دیابت و افزایش قند خون همان طور که مطالعه کردید درست است که شاخص گلیسمی این نوع سیب زمین پایین است اما توجه داشته باشید که مصرف آن در طی مقادیر بسیار بالا می تواند در قند خون تاثیر منفی باقی بگذارد. همچنین طی تحقیقات انجام شده چنین مشخص شد که خانم های بارداری با مصرف بیش از اندازه این سیب زمینی خطر ابتلا به دیابت بارداری را در خود افزایش می دهند. تداخلات دارویی همچنین مقادیر بالای پتاسیم می تواند در ازای بخشیدن خواص سیب زمینی بنفش به عملکردهای بدن، عکس عمل کند و با برخی قرص و داروهای بتا بلوکر در تداخل دارویی باشد. ...
اگر این مشکل را دارید ویتامین A مصرف کنید!
عوارض جدی کمبود ویتامین آ در بدن فواید مصرف ویتامین آ چین و چروک پوست سالم سر کاهش نشانه های کشیدگی پوست جلوگیری از آسیب کاهش خشکی اختلالات پوستی کاهش شوره سر مبارزه با عفونت بیماری های چشمی مفید برای بینایی استخوان های سالم تقویت دندان سیستم ایمنی لیستی از مواد غذایی غنی از ویتامین آ توصیه هایی برای مصرف ویتامین آ چه کسانی در خطر کمبود ویتامین آ قرار دارد؟ عوارض مصرف بیش از حد ویتامین آ ...
خواص گریپ فروت که نمی دانستید
در یک مطالعه بر روی 85 فرد چاق، خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت قبل از غذا به مدت 12 هفته منجر به کاهش کالری دریافتی، کاهش 7.1 درصدی وزن بدن و بهبود سطح کلسترول شد . علاوه بر این، یک بررسی اخیر نشان داد که مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن، دور کمر و فشار خون در مقایسه با گروه های کنترل می شود در حالی که گریپ فروت را می توان به تنهایی خورد، همچنین یک افزودنی عالی به سالاد و سایر غذاها است. گریپ فروت دارای کالری و سرشار از ویتامین های A و C است. ممکن است قبل از غذای اصلی یک میان وعده سالم باشد. منبع: ...
10عادت اشتباه که سلامتتان را به خطر می اندازد
... جذابیت و سلامت در کنار هم دوست داشتنی است و هیچ یک به تنهایی لذت واقعی را به شما نخواهد داد ، از آنجایی که امروزه اهمیت به این مسائل بیش از پیش شده است کارشناسان بیشتر در این زمینه مطالعه و بررسی انجام میدهند تا راههای رسیدن به آنها و همچنین عاملان تخریب کننده آنها را شناسایی کنند. بعضی از قرص ها را به دلیل اندازه و یا جنسشان نمی شود قورت داد ، از این رو بعضی از افراد آن ها را می ...
11 راهکار طبیعی و خانگی برای کاهش فشار خون
هستند که به شل شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک می کند. در افرادی که اضافه وزن دارند، کاهش وزن می تواند تفاوت زیادی در سلامت قلب ایجاد کند. بر اساس یک مطالعه در سال 2016، از دست دادن 5 درصد از توده بدن می تواند به طور قابل توجهی فشار خون بالا را کاهش دهد. در مطالعات قبلی، کاهش 17.64 پوند (8 کیلوگرم) با کاهش فشار خون سیستولیک به میزان 8.5 میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک ...
زنان پایین 35 سال در معرض سکته مغزی
میان جوانان به ندرت رخ می دهد. او برای کاهش خطر سکته مغزی در هر سنی، تلاش برای داشتن یک سبک زندگی سالم را توصیه می کند که شامل حفظ وزن سالم، ورزش منظم و اجتناب از سیگار است. ساچدف گفت: اگر در خانواده سابقه لخته شدن خون وجود دارد، از پزشک خود در مورد خطراتی که شما را تهدید می کنند، بپرسید. خطر لخته شدن خون می تواند ژنتیکی باشد. این پژوهش، در مجله "Stroke" به چاپ رسید. سکته مغزی جی پلاس پژوهشگران آمریکایی ...
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
اکسیدان ها از بروز سرطان پیشگیری می کند. سلامت قلب: مصرف انواع میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و چاقی مرتبط است و ترکیب پتاسیم موجود در خیار در این رابطه کمک کننده است. کمک به هضم مواد غذایی: نتایج یک بررسی نشان می دهد خیار به دلیل برخورداری از آب و فیبر در بهبود یبوست موثر است. کاهش وزن: خیار به دلیل کم ...
رژیم های سم زدایی، فرایندی سمی برای بدن هستند؟!
صورت نگیرد و مواد معدنیِ ضروری مانند کلسیم، سدیم و پتاسیم از بدن حذف شوند. استفاده طولانی مدت و منظم از گیاه سنا می تواند به پوشش معده آسیب بزند و باعث برهم خوردنِ تعادل الکترولیت شود که می تواند به قلب صدمه وارد کند. دکتر مور می افزاید: برخی از مکمل های غذایی که در بازار به فروش می رسند اصلاً اثرگذار نیستند و در بدترین حالت می توانند به شما صدمه بزنند... درواقع آن ها خودشان سم هستند ...
قبل از خواب ، یک قاشق عسل میل کن
" زمان رفتن به رختخواب است. " اگرچه بدن ما به این آمینو اسید نیاز دارد، اما به طور طبیعی آن را تولید نمی کند و می توانیم آن را از طریق ژریم غذایی خود با مصرف موادی مانند عسل به دست آوریم. گاهی اوقات نیمه شب بیدار می شویم و این اتفاق به این دلیل می افتد که در طول خواب، مغز ما به ماده ای به نام گلیکوژن نیاز دارد و غده آدرنال واقع در کلیه ها را تحریک می کند تا آدرنالین و کورتیزول را که به شما ...
آیا این عادت های سالم واقعا مفید هستند؟
برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد و انجام برخی از برنامه ها حتی برای بدن مضر نیز هستند. شمارش کالری این کار به نظر منطقی است که کالری کمتری بخورید تا وزن کم کنید اما همه کالری ها برابر نیستند. بدن ما بسته به نوع غذایی که می خوریم، متابولیسم و حتی نوع ارگانیسم هایی که در روده وجود دارد، کالری ها را به طور متفاوت می سوزاند. برنامه پایدارتر برای حفظ وزن سالم این است که غذاهای با ...
خوراکی های خوشمزه ای که برای صبحانه ممنوع هستند
به گزارش ایلنا، شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ می کند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود. مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و تمرکز شما را بهبود می بخشد. اما خوراکی هایی هستند که خوردن آن ها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی کند بلکه باعث بروز بسیاری از ...
12 خاصیت لیمو و جعفری؛ از تسکین درد تا کاهش وزن
جعفری که طعم دهنده غذا ها و سالاد ها است، نقش بسیار مهمی در سلامت انسان دارد. در کنار جعفری، لیمو نیز به خودی خود یک غذای سالم است. درمان به دست آمده از لیمو و جعفری که دارای محتوای غنی از مواد معدنی و ویتامین است، برای بسیاری از مشکلات سلامتی به ویژه وزن و چربی کبد مفید است. در حالی که این درمان از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند، هم به شما احساس شادابی می دهد و هم به سرعت ...
مواد غذایی که برای مهار کردن آرتروز باید از آن ها دوری کنید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، اگر در معرض آرتروز هستید یا سال هاست با آن دست و پنجه نرم می کنید، اندکی در سبک غذایی خودتان بازبینی کنید. درست است مواد غذایی که مصرف می کنیم باعث درمان ما نمی شود، اما همین که اندکی از التهاب ها را و در نتیجه دردهایمان را کاهش دهیم، احتمالاً برای ما مطلوب خواهد بود. به گزارش healthline، آرتروز نوعی اختلال با درد مفاصل و التهاب است که اگرچه انواع ...
افزایش وزن سریع و ایمن با چند ماده غذایی
... – پوکی استخوان – افزایش خطر عوارض حین جراحی – سوء تغذیه در حالی که افزایش وزن می تواند بسیار دشوار باشد، غذا های چاق کننده زیر ممکن است به شما کمک کنند. آن ها همچنین می توانند حجم عضلات را افزایش دهند و سلامت کلی را تقویت کنند. مواد غذایی مناسب برای افزایش وزن سریع غذا های غنی از مواد مغذی زیر می توانند به افراد لاغر کمک کنند تا وزن خود را ...
این خوراکی ها کبد را نابود می کنند
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع ...
31 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان
...، روده بزرگ و بافت سینه را نجات می دهد. تحقیقی که در مجله Clinical Oncology به چاپ رسید نشان داد که هر چه آب بیشتری بنوشید، خطر ابتلا به سرطان نیز در شما کمتر می شود. بنابراین، نوشیدن 3-2 لیتر آب در روز را به یک عادت تبدیل کنید. حتی در زمستان ها نیز آب، بهترین راه برای دفع رادیکال های آزاد از بدن است. کلم بروکلی: این گیاه مغذی علاوه بر خواص زیادی که برای سلامتی دارد، بهترین ماده ...
طب سنتی/ چای ماسالا چیست و چه خواصی دارد؟
. عاقلانه است که از قبل خود را با روش های پیشگیری تجهیز کنید. ترکیبات موجود در چای ماسالا دارای خواصی هستند که به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. این کار را با افزایش حساسیت انسولین در بدن انجام می دهد. همچنین باعث کاهش قند خون می شود. انتهای پیام/