خانه
افزایش وزن سریع و ایمن با چند ماده غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری تا عید با دمنوش لاغری دکتر بیز و قهوه سوپریم گانودرما
سوخت و ساز بدن، عضله سازی، کاهش اشتها، افزایش انرژی و هزاران فایده دیگر را برند می شوید. قهوه سوپریم دکتر بیز: بمب متابولیسم! اگر تمام مقاله های ورزشی و پزشکی را بخوانید در آخر تنها به یک چیز خواهید رسید آن هم اینکه متابولیسم تمام چیزی است که شما برای لاغر شدن به آن نیاز دارید . قهوه، جینسینگ و گانودرما (یعنی هر سه ماده تشکیل دهنده قهوه سوپریم گانودرما) هر کدام به تنهایی منبع ...
بهترین متخصص لاغری شکم کیست؟
که ولع شما را برای خوردن آن غذا ها زیاد نکند و یا باعث نشود که شما هنگامی که غذا را در دسترس خود دیدید به یکباره قید رژیمتان را بزنیم بنابراین هر برنامه تغذیه مناسب نیازمند یک روز آزاد می باشد تا فرد بتواند هر چیزی را که دلش میخواهد در اندازه های مناسب بدن خود هدیه دهد. جمع بندی بهترین متخصص لاغری شکم ویژگی های متفاوتی دارد و شما با توجه به مقدار اضافه وزن خود می توانید به هر یک از این متخصصان مراجعه کنید و با انجام دادن نکات و اصول مختلف به یک وزن ایده آل دست پیدا کنید. ...
با بدغذایی کودک چه باید کرد؟
بچه ها در سال دوم زندگی خود لازم است فقط 2300 گرم وزن اضافه و 12 سانتی متر قد اضافه کنند. درحالی که در سال اول زندگی کودک 7 کیلوگرم وزن می گیرد و 21 سانتی متر افزایش قد دارد. بیماری بیماری و ناخوشی اغلب می تواند کم اشتهایی قابل توجهی در بچه ها ایجاد کند. اگر کودکتان دچار گلودرد، آنفلوانزای معده، اسهال، سردرد، تب و یا دیگر علائم باشد، پس کمتر از حد معمول غذا خواهد خورد. خوشبختانه ...
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
ی پزشکان و محققان شیره ذرت غنی از فروکتوز می تواند همان چیزی باشد که باعث شده چاقی و اضافه وزن در سراسر جهان و به خصوص در جوامعی که میزان مصرف نوشابه های گازدار در آن ها بالاست شایع شود.اگر شما نیز برای کاهش وزن به یک رژیم غذایی سفت و سخت چسبیده اید و علیرغم تلاش هایتان به جایی نرسیده اید باید بدانید که تنها نیستید. شاید مشکل در رژیم غذایی که انتخاب کرده اید نباشد بلکه مشکل از همان نوشیدنی های ...
اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید چه اتفاقی برایتان می افتد؟
...؛ اما در درازمدت اثرش را خواهید دید. مطمئناً دوست دارید کاهش وزنتان از بافت چربی باشد، نه عضله. هیچ کس از داشتن تودهٔ عضلانی بیشتر شاکی نیست؛ اما اگر خیلی سریع کالری بسوزانید، از تودهٔ عضلانی تان نیز کم خواهد شد. رژیم های لاغری که اجازهٔ مصرف کالری بسیار کمی به شما می دهند، باعث می شوند بدن برای انرژی سراغ تجزیهٔ عضلات برود. از نظر متابولیکی، عضله فعال تر از چربی است و این ...
چرا گوشت قرمز خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش می دهد؟
تازه و نیز مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می تواند خطر بیماری های قلبی – عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. 3 ویتامین E، A، و C نیز علاوه بر آنکه در گروه ویتامین ها دسته بندی می شوند، آنتی اکسیدان هم هستند که مصرف مواد غذایی حاوی آن ها برای سلامت بدن بسیار ضروری است. بیشتر بخوانید نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟ هورمون چاق کننده بدن را بشناسیم انتهای پیام/ ...
لاغری/ استفاده از روغن کرچک برای کاهش چربی شکم
کرچک از چربی های ذخیره موجود در بدن به عنوان سوخت استفاده می کند و فرایند سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. طبق تحقیقات صورت گرفته، به وسیله روغن کرچک می توان در بازه زمانی 14 روز حدود 4 و نیم کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کرد. بی شک نتیجه دهی مناسب استفاده از روغن کرچک مستلزم پیروی از سبک زندگی سالم به همراه ورزش است. با وجود تأثیر چشمگیری که روغن کرچک در کاهش وزن دارد و ...
با این رژیم ها، سم زدایی کنید
می شود که مواد غذایی که برخی از افراد نسبت به آنها حساس هستند، مانند لبنیات، گلوتن، تخم مرغ، بادام زمینی و گوشت قرمز را حذف کنید. آنها همچنین توصیه می کنند بیشتر سبزیجات ارگانیک، میوه، غلات کامل بدون گلوتن، آجیل، دانه ها و پروتئین بدون چربی مصرف کنید. برنامه های دیگر نیز روزه داری را توصیه می کنند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، بسیاری از افراد بدون تخصص و دانش ادعا می کنند ...
مبانی تغذیه در کودک 6 تا 12 ماهه
مواد غذایی چه از نظر مقدار و چه از نظر نوع، کم کم به رژیم غذایی شیرخوار اضافه شود. از یک نوع غذای ساده شروع و کم کم مخلوطی از چند نوع غذا به او داده شود. از مقدار کم شروع و به تدریج بر مقدار آن افزوده شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله گذاشته شود. اولین غذایی که به کودک داده می شود باید کمی غلیظ تر از شیر تهیه گردد و سپس ...
رژیم گیاهخواری را با این قواعد تجربه کنید
...> پروتئین مصرف کنید شما می توانید همه پروتئین مورد نیازتان را از غذاهای گیاهی دریافت کنید. فقط مطمئن شوید که کالری کافی را از انواع آجیل، دانه ها، حبوبات و غلات دریافت می کنید. لوبیا سیاه و برنج به همراه سالاد، یکی از نمونه های کلاسیک غذاهای گیاهی است. غذا های مورد علاقه تان را تغییر دهید اگر به خوردن گوشت قرمز عادت کرده اید، از نمونه های گیاهی غذاهای مورد علاقه تان استفاده ...
از مارمولک عیسی تا چاله مژه ای سمی!+تصاویر
روز به استراحت می پردازند. رنگ پوتوها تشخیص آنها در طبیعت را دشوار می کند زیرا می توانند به خوبی با پوست درختان ترکیب شوند. چشمان بزرگ پوتوها به آنها در شکار حشرات در تاریکی شب کمک می کند. پوتوها بیشتر انفرادی زندگی می کنند، اما زمانی که پرنده ماده تخم می گذارد، هر دو پرنده نر و ماده مراقبت از آن را بر عهده می گیرند. دلفین رودخانه ای صورتی دلفین صورتی که به نام ...
سه ترفند مؤثر برای از بین بردن چربی شکم
... 1)مقدار زیادی فیبر محلول بخورید فیبر محلول آب را جذب کرده و ژلی را تشکیل می دهد که به کاهش سرعت غذا در هنگام عبور از سیستم گوارش شما کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که این نوع فیبر با افزایش احساس سیری در بدن، باعث کاهش وزن می شود و شما به طور طبیعی کمتر غذا می خورید. علاوه بر این، فیبر محلول ممکن در کاهش چربی شکم مؤثر است. یک مطالعه مشاهده ای روی بیش از 1100 ...
با این غذا ها به جنگ افسردگی زمستانی بروید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ به گفته متخصصان اختلال عاطفی فصلی یک بیماری است که به طور معمول از فصل پاییز و زمستان آغاز شده و در فصل بهار نیز بهبود می یابد. این بیماری ناشی از تغییرات آب و هوا، کمبود ویتامین D، کاهش سروتونین و تغییر در سطح ملاتونین بدن است و خوردن برخی از غذا ها می تواند به درمان این بیماری کمک کند. شروع روز با غلات صبحانه سالم می تواند راهی عالی برای ...
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
این مطالعه از دانشگاه علم و صنعت نروژ در تروندهایم، گفت: آزمایش های ما نشان می دهد که محصولات پلاستیکی معمولی حاوی ترکیبی از مواد هستند که می توانند عاملی مرتبط و دست کم گرفته شده در ایجاد اضافه وزن و چاقی باشند. بسته بندی پلاستیکی به طور گسترده برای مواد غذایی استفاده می شود، زیرا ارزان است و می تواند ماندگاری مواد غذایی را افزایش دهد. اما پلاستیک حاوی هزاران ماده شیمیایی است و محققان ...
واکسن mRNA کرونا در آفریقا ساخته شد
از توزیع عادلانه در میان کشور های جهان شده اند و همین موضوع، باعث ظهور سویه های جدید و خطرناک در کشورهای آفریقایی شده است. پیش تر سویه بتا و سویه امیکرون برای نخستین بار در آفریقای جنوبی مشاهده شد. بیش از یک سال از کشف واکسن های کرونا در جهان می گذرد و طی این مدت کشور های مختلف واکسن های متعددی را به بازار عرضه کرده اند. در این میان، شرکت های مدرنا و فایزر، دو غول داروسازی جهان موفق ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
امگا 3 هستند. اسید های چرب امگا 3 نقش مهمی در محافظت از سلامت قلب و عروق، متعادل کردن کلسترول، جلوگیری از التهاب و سرطان و محافظت از سلامت کبد دارند. ماهی باید حداقل دو روز در هفته مصرف شود تا اسید های چرب امگا 3 به اندازه کافی وارد بدن شود. با روش های سالم مانند فر، گریل یا بخارپز پخته شود. 9. گریپ فروت یکی دیگر از مواد غذایی که به محافظت از سلامت کبد کمک می کند، گریپ فروت ...
نقش ژن ها در چاقی افراد چقدر موثر است؟
....8 کیلوگرم از افرادی که فاقد این ژن ها هستند، سنگین تر است. بعلاوه، این مرد مستعد است که وزنش 7.1 کیلوگرم دیگر نیز افزایش پیدا کند؛ آن هم فقط به دلیل نوع زندگی امروزی که محیطی چاق کننده را برای ما فراهم کرده است. افزایش 13.9 کیلوگرمی وزن این مرد بیشتر به دلیل شیوۀ زندگی ناسالم اوست؛ در واقع ژن های او دست در دست محیط چاق کننده باعث افزایش وزن او می شوند. کمتر بخورید ...
صبحانه سالم و متعادل چه ویژگی هایی دارد؟
مقادیر مطلوبی از ویتامین ها و مواد معدنی وارد بدن می شود. از چربی های سالم در تهیه آن استفاده شده است یک صبحانه سالم قطعا باید حاوی چربی های سالم باشد. بنابراین زرده تخم مرغ یا کره بادام زمینی را فراموش نکنید چون نه تنها از بهترین منابع برای دریافت چربی های سالم هستند بلکه احساس سیری پایداری هم به وجود می آورند. البته به یاد داشته باشید که در چیدمان بشقاب صبحانه، حفظ تعادل ...
سلیقه غذایی ماه تولد همسرت رو بشناس
معرض مشکلات اضافه وزن هستند و دوست دارند که هنگام غذا خوردن، فقط روی غذا تمرکز کنند. اردیبهشت ماهی ها می دانند که چگونه از طعم غذا لذت ببرند. آن ها اشتهای خیلی زیادی دارند و اگر بحث کیفیت مطرح باشد، به قیمت توجهی نمی کنند. دوست دارند آنقدر بخورند تا به طور کامل سیر شوند. معمولاً نمی توانند رژیم لاغری بگیرند، زیرا دوست دارند با غذا خوردن احساس راحتی داشته باشند. پیشنهاد ما این است که مصرف شکر و ...
اگر صورت چاق می خواهید این مواد غذایی را نخورید
مواد دفعی سمی و لاغر کردن صورت نقش دارد. توت ها تمشک - توت فرنگی - شاه توت و.. همه و همه در از بین بردن چربی های صورت و لاغر شدن صورت نقش دارند زیرا دارای مقدار زیادی فیبر است که جذب تدریجی قند در بدن شما را تسریع می کنند و بسیاری از ویتامین ها است که موجب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و بهتر لاغر شوید. دارچین مصرف دارچین باعث لاغری می شود زیرا دارچین دارای ...
ضعف بدن را چگونه در خانه درمان کنیم؟
شیر حاوی موادی می باشد که تولید سروتونین را افزایش می دهد، وجود دارد که این هورمون باعث بهبود وضعیت روحی خواهد شد. بنابراین هر بار که خسته هستید، یک قاشق چای خوری عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و بنوشید. برای گرفتن نتایج بهتر و سریع, یک قاشق چای خوری کره را به شیر بیفزایید و دو بار در روز بنوشید. 6. موز: یک تصور غلط وجود دارد که موز باعث اضافه وزن می شود . اما در ...
عجیب ترین عامل چاقی که باورش سخت است
شیمیایی مختلف را در این محصولات پیدا و 629 ماده را شناسایی کردند که 11 مورد از آن ها به عنوان مواد شیمیایی مختل کننده متابولیسم شناخته می شوند. مارتین واگنر، دانشیار دانشگاه علم و صنعت نروژ، گفت: آزمایش های ما نشان می دهند که محصولات پلاستیکی معمولی حاوی ترکیبی از مواد هستند که می توانند عامل مهم و کاهش دهنده یا افزایش وزن و چاقی باشند. برای مدت طولانی، کارشناسان بر این باور ...
برنامه بدنسازی رایگان با آلفابلاگ
که بدن در جریان کاهش وزن آسیب نبیند. به علاوه این که در این برنامه توصیه می شود برای کنترل اضافه وزن در طی اجرای برنامه یک شوک به بدن وارد کنید. به عبارتی باید یک وقفه در روند لاغری ایجاد شود. برای کاهش وزن نیز باید متناسب با سطح فعالیت خود از دمبل ها و وزنه های مناسب استفاده کنید. آلفابلاگ به شما کمک می کند که بهترین تجهیزات را تهیه کنید. برنامه بدنسازی رایگان با آلفابلاگ ...
بطری آب شما را چاق می کند!
به گزارش برنا؛ دانشمندان بر این باورند مواد شیمیایی موجود در بطری آب، توانایی تغییر شکل، ذخیره سازی چربی و افزایش وزن را دارند. نرخ چاقی در سرتاسر جهان رو به افزایش است و از سال 1975 تقریباً سه برابر شده است. دانشمندان نروژی این احتمال را بررسی کرده اند که مواد شیمیایی موجود در پلاستیک می تواند با ورود به بدن انسان و تداخل در متابولیسم، باعث افزایش وزن شود. مجموعه ای از ...
اگر به دنبال لاغر کردن صورت خود هستید این خبر را از دست ندهید
باعث لاغر شدن صورت نیز می شود. 2 . لاغر کردن صورت با کاهش مصرف قند و نمک با مصرف زیاد قند و نمک مسلما مایعات زیادی در بدن شما حبس می شود. برای کاهش تورم و مایعات ذخیره شده در بدن میزان دریافت نمک خود را به 1٫500 میلی گرم در روز و قند را تا 20 گرم در روز پایین بیاورید. 3.لاغر کردن صورت با تغییر فعالیت هوازی اگر تصمیم گرفته اید از دست چربی های کل بدن خلاص ...
خوراکی های مرگبار که کبد را نابود می کنند
به گزارش جهان نیوز به نقل از انتخاب، برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع ...
داروخانه آنلاین داروبرگ
...> کورکومین زردچوبه یک ماده فعال مهم در ترکیبات زردچوبه است. یک ضد التهاب موثر با خواص آنتی اکسیدانی قوی که 3 درصد وزن زردچوبه را تشکیل می دهد. دوز توصیه شده این ماده 1 گرم در روز است. دریافت این مقدار کورکومین تنها با استفاده از پودر زردچوبه به عنوان ادویه در طول روز بسیار دشوار است. به همین دلیل می توانید از کپسول زردچوبه استفاده کنید تا از تمام خواص زردچوبه بهره مند شوید. ...
دسرهای خوشمزه که می توان بدون فر
سوپ خوری کره 1⁄4 قاشق چایخوری وانیل 150 گرم پنیر خامه ای میوه های فصل به دلخواه دستور العمل آرد و شکر و وانیل را با هم خوب مخلوط کنید و در غذاساز بریزید. کره که تازه از یخچال بیرون آورده اید و کاملا سرد است را به تکه های کوچک خرد کنید و به مواد داخل غذاساز اضافه کنید. خمیر باید به اندازه ای هم بخورد که به شکل خرده نان دربیاید. وقتی خمیر به شکل ...
غذاهای مضر صبحانه، اجتناب کنید!
. یعنی پنکیک و وافل سرشار از کالری، چربی و قند و در عین حال فاقد پروتئین و فیبر هستند. بنابراین، در حالی که آن ها می توانند شما را به سرعت سیر کنند، اما شما را برای مدت طولانی سیر نگه نمی دارند . می توانید نسخه های حاوی غلات کامل یا سایر مواد مغذی مانند آرد بادام، یا نخود را انتخاب و با منابع پروتئینی دلخواه خود ترکیب کنید. به جای شربت، از کره بادام زمینی به عنوان رویه آن استفاده کنید. ...
