خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری تا عید با دمنوش لاغری دکتر بیز و قهوه سوپریم گانودرما
به موقع غذا، بالا بردن سطح ایمنی بدن و متعادل کردن چربی خون از وظایف این دمنوش هستند. دمنوش ها در طب سنتی همیشه جایگاه ویژه خود را داشتند: یک فنجان از طبیعت! راستی! شما در جاده تناسب اندام به چه چیزهایی نیاز دارید تا سریع و قبل از هلاک شدن به مقصد برسید؟ چیزی به جز بالا رفتن انرژی تا بهتر ورزش کنید، بالا رفتن سوخت و ساز بدن تا سریعتر لاغر شوید و کاهش اشتها تا راحت تر رژیم بگیرید؟ خوب پس
دستگاه ماساژور برقی و دستگاه تنس فیزیوتراپی را از کجا برخریم؟
صندلی ماساژور را به شما پیشنهاد می کنیم. روکش صندلی ماساژور، با ماساژ کمر، بخش پشت و نشیمنگاه به کاهش درد و گرفتگی عضلات در این نواحی از بدن کمک می کند. شما می توانید از روکش صندلی ماساژور در محل کار، پشت فرمان و در خانه استفاده کرده و خستگی و فشار کاری در طول روز را از خود دور کنید. جهت اطلاع از قیمت و خرید دستگاه ماساژور حتماً به فروشگاه ها و مراکز فروش معتبر مراجعه کرده تا بتوانید بهترین کیفیت
قیمت خودرو
اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علائمی مانند تشنگی بیش از حد نیز دارند. در این صورت شخص، بیشتر از حد معمول از آبمیوه، نوشابه و شیرکاکائو استفاده می کند. 3. کاهش وزن بی دلیل قند های به دست آمده از موادغذایی، که برای سوخت ماهیجه ها و حفظ بقای بدن به آن ها نیاز داریم، به راحتی در ادرار از بدن خارج شده بدون اینکه سلول های بدن ما
قند خون یا قاتل خاموش چه لطمه هایی به بدن وارد می کند؟
قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علایمی مانند تشنگی بیش از حد دارند. 3) کاهش وزن بی دلیل قندهای به دست آمده از مواد غذایی که برای سوخت ماهیچه ها و حفظ بقای بدن به آن ها نیاز داریم، به راحتی در ادرار از بدن خارج می شود بدون این که سلول های بدن ما بتوانند از آن ها استفاده کنند. در این صورت است که فرد بدون هیچ رژیم غذایی
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می کند. انگور تحقیقات نشان می دهد که مصرف
7 روش برای پیشگیری از کرونا و آنفولانزا
بارانی آخر هفته چرت بزنید. این بیماری همه ما را تحت فشار قرار داده است، بنابراین نیاز به استراحت دارید. درست غذا بخورید یک رژیم غذایی متعادل سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. همچنین، خوردن چندین وعده غذایی کوچک در طول روز، به جای سه وعده بزرگ، به حفظ سطح انرژی شما کمک می کند. این روزها، یافتن جایگزین های غذایی سالم بسیار آسان است. ورزش کنید ورزش، به حفظ سلامتی شما کمک می کند. پیاده روی شکل اصلی ورزش بهنجار است و می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
درباره هورمون های شادی چه می دانید؟
جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. این هورمون مانند یک مسکن طبیعی عمل کرده و سبب کاهش درد شده و کمک می کند احساس مثبتی به زندگی داشته باشید. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند پس برای افزایش این هورمون در بدن کارهایی که سبب عرق کردن شما و شل شدن عضلات می شود مانند ورزش و استفاده از حمام بخار و سونا را انجام دهید تا استرس از شما دور شود. مصرف غذاهای تند باعث آزاد شدن اندروفین در
خدمات پرستاری در منزل چه کمکی به بهبود دیسک کمر می کند؟
خدمات پرستاری در منزل مستثنی میکند: ورزش کردن. داشتن فعالیت های صحیح ورزشی باعث تقویت عضلات پشت وتنه میشود وتثبیت ستون فقرات رابه دنبال دارد. بدن سالم نیازی به خدمات پرستاری در منزل ندارد. رعایت اصول نشستن وایستادن با نگهداشتن حالت S دربدن، ایستاده ونشسته، فشار از روی دیسک ها برداشته میشود.برای مشاوره درباره این موضوع، میتوان با خدمات پرستاری در منزل تماس
عدد قند خون نرمال چند است؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک مقدار گلوکز و قند خون انسان در طول روز و در شرایط مختلف متفاوت است و هر فردی باید میزان و عدد قند خون طبیعی و نرمال را بدانند تا از مبتلا شدن به بیماری دیابت جلوگیری کند. گلوکز، قندی است که بیشترین استفاده را در بدن دارد، قند فروکتوز در میو ه ها و لاکتوز در شیر است که بعد از استفاده در بدن به گلوکوز تبدیل شده و در آخر به انرژی تبدیل می شود . عدد قند
چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟
خوابیدن کمک کند. حمام یا دوش آب گرم قبل از خواب تاخیر در شروع خواب را بهبود می بخشد، به این معنی که ممکن است بعد از آن سریعتر بخوابید. تحقیقات نشان می دهد که آب گرم برای جوانان و افراد مسن موثر است. توصیه می شود یک تا دو ساعت قبل از خواب دوش بگیرید تا بدن شما زمانی برای خنک شدن داشته باشد . دوش آب گرم ضربان قلب شما را افزایش می دهد، که اگر خیلی نزدیک به زمان خواب باشد، ممکن است تحریک
اختلال بدریخت انگاری بادی دیسمورفیک(BDD) / مریم فرجی
br/> برداشتی که این افراد از بدن خود دارند غیرواقع بینانه است. اکثر افراد مبتلا به اختلال بادی دیسمورفیک ناراحت هستند که اجزای صورتشان زشت است، یا اینکه عدم تقارن وجود دارد، موهایشان می ریزد، با جوش های صورت، چین و چروک صورت، جای زخم، رنگ های غیر عادی پوست یا موهای زیادی که روی صورتشان وجود دارد آنها را زشت کرده اند. دیگر موارد تفکر دائمی در مورد چاق بودنشان و نارضایتی از اندام های خ
سیب این 36 بیماری را درمان می کند
کالری همراه با از بین بردن حس گرسنگی.این موضوع اجازه می دهد تا چربی های انباشته شده بدن سوخته شوند، که باعث کاهش وزن می شود 14. افزایش استقامت آنتی اکسیدانٍ کورستین، اکسیژن را خیلی راحت تر در دسترسی ریه ها قرار می دهد و به این علت مدت زمان استقامت به طور قابل توجهی افزایش می یابدو این اتفاق به شما اجازه می دهد تا زمان بیشتری را ورزش کنید. 15. دندان های سفیدتر
7 دلیل مهم برای اثبات اشتباه بودن رژیم غذایی یک وعده ای
نکات منفی را بررسی کرده ایم که ممکن است برای بسیاری از افراد هنگام محدود کردن رژیم غذایی خود به یک وعده غذایی اتفاق بیفتد که نتایج خوبی نیستند. 1. شما می توانید وزن کم کنید در صورت کمبود غذا، بدن شما حالت گرسنگی را روشن می کند و تمام مواد غذایی مصرفی را استفاده می کند. به این ترتیب بدن بیش از نیاز خود مصرف می کند و اساسا متابولیسم شما را کند می کند. علاوه بر این، تولید کورتیزول
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
خون را در بدن تغییر دهد. خرما همچنین دارای ویژگی های ضد یبوست هم هست که انقباضات رحم را تحریک تحریک کرده و عمل زایمان را کوتاه تر می کند.برخی از فواید خرما خوردن در طول بارداری عبارتست از: تامین انرژی در طول دوران بارداری، شما نیاز به انرژی بیشتر از مقدار معمول دارید. مصرف مقداری خرما در هر روز می تواند قند مورد نیاز شما را تامین کند بدون این که موجب اضافه شدن کالری شما شود
عوارض رژیم تک بعدی جبران ناپذیر است
پایین رفتن تمام تعادل و تناسب عملکردهای بدنی ما زیر سوال می رود. استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران می گوید: رژیم های تک بعدی منجر به کاهش لیبیدو و تعداد اسپرم شده و همچنین بر طروات پوست، پرپشتی مو، ترمیم زخم ها و تروما، روند رشد، امید به زندگی و سایر اعضای داخلی بدن اثر منفی و تخریبی می گذارند. بنابراین داشتن زندگی سالم در گرو تغذیه متعادل، متناسب و متنوع و یک سبک زندگی همراه با ورزش و تحرک لازم و همچنین مصرف به اندازه دسته های مختلف مواد غذایی است.
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
قلبی و سکته مغزی شود. هنگامی که کلسترول خود را کنترل می کنید، به شریان های خود بهترین فرصت را می دهید تا از انسداد پاک شوند. قند خون بیشتر غذایی که می خوریم به گلوکز (یا قند خون) تبدیل می شود که بدن ما برای انرژی از آن استفاده می کند. با گذشت زمان، سطوح بالای قند خون می تواند به قلب، کلیه ها، چشم ها و اعصاب شما آسیب برساند. ورزش داشتن یک زندگی فعال یکی از
بلایی که مصرف بیش از حد کشمش بر سر بدن می آورد
دست دادن تعادل شود. به همین دلیل مهم است که میزان مصرف کشمش را کنترل کنید؛ به خصوص برای کسانی که سعی در کاهش کالری دریافتی و کاهش وزن خود دارند. در این جا مضرات مصرف بیش از اندازه کشمش مورد بررسی قرار گرفته است. باعث مشکلات گوارشی می شود کشمش سرشار از فیبر است و می تواند به بهبود سلامت گوارش شما کمک کند. خوردن بیش از حد فیبر غذایی برای سلامت گوارش شما مضر است و می
خوراکی های مرگبار که کبد را نابود می کنند
شیرین نیز خطرناکند و مصرف منظم آن ها می تواند به کبد شما آسیب برساند و منجر به ایجاد عوارض مختلف کبدی شود. جدا از این ها، مصرف زیاد این نوع نوشیدنی ها، عامل اصلی افزایش وزن و چاقی در افراد است؛ و چاقی می تواند با افزایش تجمع چربی در کبد (کبد چرب) بر کبد شما تأثیر منفی بگذارد. نوشیدنی های شیرین، ترکیبی کشنده از شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده (که کالری خالی نیز نامیده می شود) ارائه می دهد که برای
این خوردنی ها جلوی چاقی صورت را می گیرند
که بدانید اکثر پزشکان معتقدند که مصرف مواد غذایی که در چاقی صورت نقش دارند به تنهایی کافی نیست بنابراین توصیه می شود این افراد با مواد خوراکی که صورت را لاغر می کند، آشنا شوند و در خوردن آنها احتیاط کنند. اگر شما نیز صورت لاغری دارید برای چاقی صورت باید در تغذیه خود بیشتر دقت کنید و مواد خوراکی که صورت را لاغر می کند را از برنامه غذایی خود حذف و یا تا حدی کم کنید. کدام مواد خوراکی صورت
ملاحظات تغذیه ای در کودکان ورزشکار
کودک شما همان روز مجددا باید مسابقه بدهد، یا قرار است تمام آخر هفته را به فعالیت ورزشی مثل پیاده روی سپری کند، بهتر است بلافاصله بعد از ورزش به کودک تان یک میان وعده یا غذاهای سبک حاوی کربوهیدرات و پروتئین بدهید و در نتیجه به سرعت انرژی کودک بازگردد. بسیار اهمیت دارد که کودک بعد از ورزش، به اندازه کافی آب بنوشد و آب مورد نیاز بدنش تامین شود، خصوصا اگر در حین ورزش خیلی عرق کرده باشد. مواد غذایی که حاوی کمی نمک باشند، همچون کمی بیسکویت، آجیل شور، پنیر و ... کمک می کنند که نمک از دست رفته به علت تعریق، جبران شود و در نتیجه آن آب بدن نیز بهتر حفظ می شود. ...
با این معجون فوق العاده سریع لاغر می شوید
ساز بدن را بالا می برد که برای سوزاندن چربی ها ضروری است. اغلب مردم به دلیل متابولیسم آهسته ای که دارند دچار افزایش وزن می شوند. سرعت متابولیسم را می توانید با ورزش و عادت های خوب بهبود دهید. زنجبیل سطح قند خون را تنظیم می کند و باعث می شود بتوانیم اشتها را به طور طبیعی کنترل کنیم. دانه چیا یک غذای عالی برای کک به رژیم غذایی کاهش وزن سریع است. دانه چیا از یبوست پیشگیری می کند . نفخ شکم
راز زنان کره ای برای داشتن پوست زیبا چیست؟
مخلوط کردن مقداری آب با آن برای تهیه آب کدر دارید. برای نگهداری، فقط باید آن را داخل یخچال نگه دارید و از آن برای تمام هفته استفاده کنید. به یاد داشته باشید قبل از پاکسازی پوست آن را تکان دهید. شما باید از آب برنج به عنوان یک پاک کننده استفاده کنید، که بدین معنی است که شما باید آن را به آرامی روی پوست صورت خود ماساژ دهید تا از این طریق به پوستتان نفوذ کند. ازبین بردن پف و کبودی
چرا تو هوای سرد باید سرمون رو بپوشونیم؟
فصلی در رژیم غذایی خود باشید و مواد مغذی را به بدن برسانید تا سیستم ایمنی تان خوب کار کند. بدن تان را ماساژ بدهید ماساژ قبل از حمام با روغن گرم باعث آبرسانی پوست و جلوگیری از هدر رفت گرمای بدن می شود. ماساژ دادن با روغن های طبیعی در فصل زمستان بسیار عالی است. ورزش کنید ورزش باعث افزایش سوخت و ساز و سالم نگه داشتن بدن می شود. 30 دقیقه ورزش در طول روز برای سلامتی بسیار مفید است. منبع: نمناک انتهای پیام/
اگر دیسک کمر دارید این مواد غذایی را نباید مصرف کنید
مرکز تجمع رگ های عصبی است می شود. زنجبیل زنجبیل در طب سنتی بسیار توصیه می شود و حتی در کشورهای اروپایی و آمریکای جنوبی از زمان های قدیم برای تسکین درد به صورت خوراکی و حتی تهیه پمادهایی برای مصرف موضعی استفاده می شده است. چای سبز چای سبز به دلیل داشتن میزان بالایی آنتی اکسیدان در کاهش فاکتورهای منفی در تمام بخش های بدن تاثیر دارد. چینی ها از چای سبز به
داروخانه آنلاین داروبرگ
طعم رایحه خوب مواد مغذی در تهیه کلوچه و کیک از پودرنارگیل استفاده می شود با توجه به نوع و وزن بسته بندی آن و کیفیت قیمت پودر نارگیل متفاوت است و بازار خرید و فروش پودر نارگیل به دلیل استفاده های متعدد از رونق زیادی برخوردار است. مزایای پودر نارگیل برای سلامتی حفظ ثبات قند خون کنترل سطح قند خون شما این مخلوط سرشار از فیبر است که می تواند به کمک کند غذاهای پر فیبر با کاهش سطح قند
7 باور اشتباه پزشکی که باید فراموش کنیم
کالری (انرژی) دریافت شده از غذا ها برای ادامه ی فعالیت اعضای بدن احتیاج دارند و دریافت کالری کمتر اثر مستفیم بر عملکرد اعضای بدن دارد . بهترین راه برای کاهش وزن بالا بردن متابولیسم بدن (مانند ورزش کردن) است. 4. باور اشتباه وگان ها و دیگر انواع گیاه خوارن دچار کمبود پروتئین می شوند طبق گزارشات موسسه ی سلامت هاروارد، مردان در روز 56 گرم و زنان در روز 46 گرم پروتئین باید دریافت
روز اول سرماخوردگی حتما این کار ها رو انجام بده
توانید با دارو هایی مثل ادالت کلد، ایبوپروفن یا استامینوفن بهبود ببخشید. البته از قبل روی آن را با دقت بخوانید و حتماً طبق دوز پیشنهادی استفاده کنید. همانطور که مصرف بیش از حد کم این دارو موثر نیست، مصرف خیلی زیاد آن هم خطرناک است و همچنین به یاد داشته باشید که دوز مناسب این دارو برای کودکان بر حسب سن و وزن شان متفاوت است و افراد زیر 18 سال هم نباید آسپرین مصرف کنند، زیرا باعث ایجاد
دیابت و ارتباط آن با رابطه جنسی
قند خون شما می تواند تاثیر زیادی بر روی تمایلات و عملکرد جنسی تان داشته باشد و مطمئنا این تاثیر خوب نخواهد بود. دکتر لارن استرچر Lauren Streicher، استاد بالینی زنان و زایمان در دانشکده پزشکی فینبرگ، در این باره می گوید: شرایط پزشکی و بیماری هایی مانند دیابت باعث می شوند زندگی جنسی شما به حالت تعلیق در آید. افراد مبتلا به دیابت برای رسیدن به رضایت جنسی با موانع زیادی روبه رو هستند. خبر خوب
طرز تهیه نان سوخاری خوشمزه و پرخاصیت
لاغری احتمالاً شما هم بارها شنیده اید که نان سوخاری در لاغری و کاهش وزن تأثیر دارد. خیلی از افراد زمانی که قصد لاغر شدن دارند، سعی می کنند میزان مصرف نشاسته را به حداقل برسانند یا به طور کلی آن حذف کنند. در صورتی که این کار و تبعات آن می تواند خود باعث چاقی شود. یکی از منابع نشاسته انواع نان ها هستند. همان طور که می دانید نان یک خوراکی سیر کننده محسوب می شوند. بنابراین افراد با
