با این معجون فوق العاده سریع لاغر می شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
به گزارش ایلنا، برخی از انواع مواد غذایی طبیعی به سلامت و پیشگیری از بیماری های کبدی کمک می کنند. مصرف منظم این غذا ها را می توان به افرادی که می خواهند کبدی سالم داشته باشند نیز توصیه کرد. کبد چیست؟ این عضو در قسمت راست بالای حفره شکم قرار دارد. کبد شما عملکرد های حیاتی بسیاری از جمله ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی، تولید فاکتور های انعقاد خون، سنتز آنزیم و پروتئین، ذخیره ...
آیا این عادت های سالم واقعا مفید هستند؟
به گزارش تازه نیوز، برخی از عادت ها به عنوان عادت های سالم در بین ما جا افتاده اند . اما آیا این عادات واقعا سالم و مفید هستند؟ پاک سازی بدن پاک سازی که گاهی سم زدایی نامیده می شود، شامل روزه گرفتن، صرفاً نوشیدن یا خوردن برخی غذاها یا نوشیدنی ها یا مصرف مکمل ها یا گیاهان دارویی به منظور حذف سموم بدن یا کاهش وزن است. اما احتمال آسیب آنها از فایده شان بیشتر است. شواهد علمی زیادی ...
سه ترفند مؤثر برای از بین بردن چربی شکم
فیبر محلول بخورید فیبر محلول آب را جذب کرده و ژلی را تشکیل می دهد که به کاهش سرعت غذا در هنگام عبور از سیستم گوارش شما کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که این نوع فیبر با افزایش احساس سیری در بدن، باعث کاهش وزن می شود و شما به طور طبیعی کمتر غذا می خورید. علاوه بر این، فیبر محلول ممکن در کاهش چربی شکم مؤثر است. یک مطالعه مشاهده ای روی بیش از 1100 بزرگسال نشان داد که ...
لاغری/ کاهش وزن و چربی با رژیم آنابولیک
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، رژیم های غذایی معمولا به دلیل این استفاده می شوند که بتوان با استفاده از آن ها چربی سوزی کرد و به شکل سالم کاهش وزن داد. رژیم غذایی آنابولیک نیز جزو رژیم هایی است که می توان با استفاده از آن کاهش وزن داد. این رژیم توسط دکتر مائورو دایپسکوالی ایجاد شده است و می تواند کاهش وزن شما را تضمین کند. در ادامه این رژیم را به طور کامل معرفی می کنیم. بیشتر ...
افزایش وزن سریع و ایمن با چند ماده غذایی
پخت و پز روزمره بگنجانید تا تغییرات قابل توجهی در وزن شما ایجاد شود. چربی های حاوی اسید های چرب امگا 3 دارای کالری طبیعی هستند که باعث افزایش وزن می شوند. شما می توانید از روغن کانولا، روغن ماهی، روغن زیتون و روغن تخم کتان و ... استفاده کنید. 13. مرغ برای افزایش سریع وزن این ماده غذایی را با روغن های سالم بپزید و هر روز بخورید تا وزن بدنتان را افزایش دهید. با این حال، مصرف ...
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
بدن انسان می رساند.خرما و میوه های خشک شده، چگالی بیشتری نسبت به میوه های تازه دارد. اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، به مصرف میوه های تازه مانند سیب و انواع توت ها بپردازید.خرما واقعا میوه مفیدی است، اما در صورتی که در مصرف آن زیاده روی نشود. چرا که شکر و کالری زیادی دارد، بنابراین اگر مراقب نباشید، خوردن بیش از حد آن می تواند باعث افزایش وزن شما شود. خرما و خاصیت انگل زدایی ...
31 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان
...، روده بزرگ و بافت سینه را نجات می دهد. تحقیقی که در مجله Clinical Oncology به چاپ رسید نشان داد که هر چه آب بیشتری بنوشید، خطر ابتلا به سرطان نیز در شما کمتر می شود. بنابراین، نوشیدن 3-2 لیتر آب در روز را به یک عادت تبدیل کنید. حتی در زمستان ها نیز آب، بهترین راه برای دفع رادیکال های آزاد از بدن است. کلم بروکلی: این گیاه مغذی علاوه بر خواص زیادی که برای سلامتی دارد، بهترین ماده ...
راز یک کاهش وزن اصولی چیست؟
همیشه افراد به دنبال یافتن بهترین راه برای کاهش وزن هستند؛ زیرا با تمام جنبه های زندگی اعم از سلامتی، چابکی، پیشگیری از بیماری، داشتن ظاهر خوب، زندگی شاد، اعتماد به نفس و... مرتبط است. رژیم های غذایی بی شماری برای کاهش وزن طراحی شده اند که برخی از آن ها خوب و موثر هستند و برخی ممکن است اثرات منفی بر سلامت بدن داشته باشند. در طول دوره کاهش وزن و در میان جست وجوی کیفیت و کمیت ...
نقش مواد غذایی گیاهی در پیشگیری از سرطان
: دریافت مواد غذایی با کالری بالا به دلیل افزایش چاقی و اضافه وزن در افراد می تواند زمینه بیماری سرطان به ویژه سرطان هایی مانند سرطان پستان (خصوصا در زنان یائسه)، سرطان رحم، سرطان مری و سرطان روده بزرگ را فراهم کند. فرح بخش ادامه داد: یکی از اقدامات اصلی در پیشگیری از ابتلا به سرطان، کاهش مصرف مواد قندی و چربی های اشباع شده است که میزان زیادی کالری دارند و مقدار کمی مواد مغذی به بدن می ...
این خوردنی ها جلوی چاقی صورت را می گیرند
لاغر کردن صورت است. بهتر است در صورت تمایل به مصرف جو دو سر برای لاغری صورت از جو دوسر فرآوری شده با شکر بالا استفاده نکنید و جو دوسر 100 درصد طبیعی را مصرف کنید و به عنوان طعم دهنده به آن شیرین کننده های طبیعی اضافه کنید. چای سبز خاصیت لاغر کنندگی والبته تضمین کننده سلامت بدن توسط چای سبز یک امر ثابت شده است.چای سبز شامل آنتی اکسیدان های قوی بوده وعامل کاهش دهنده وزن و سوزاننده ...
خوراکی های مرگبار که کبد را نابود می کنند
به گزارش مشرق ، برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل ...
بلایی که مصرف بیش از حد کشمش بر سر بدن می آورد
دست دادن تعادل شود. به همین دلیل مهم است که میزان مصرف کشمش را کنترل کنید؛ به خصوص برای کسانی که سعی در کاهش کالری دریافتی و کاهش وزن خود دارند. در این جا مضرات مصرف بیش از اندازه کشمش مورد بررسی قرار گرفته است. باعث مشکلات گوارشی می شود کشمش سرشار از فیبر است و می تواند به بهبود سلامت گوارش شما کمک کند. خوردن بیش از حد فیبر غذایی برای سلامت گوارش شما مضر است و می ...
برنامه بدنسازی رایگان با آلفابلاگ
که بدن در جریان کاهش وزن آسیب نبیند. به علاوه این که در این برنامه توصیه می شود برای کنترل اضافه وزن در طی اجرای برنامه یک شوک به بدن وارد کنید. به عبارتی باید یک وقفه در روند لاغری ایجاد شود. برای کاهش وزن نیز باید متناسب با سطح فعالیت خود از دمبل ها و وزنه های مناسب استفاده کنید. آلفابلاگ به شما کمک می کند که بهترین تجهیزات را تهیه کنید. برنامه بدنسازی رایگان با آلفابلاگ ...
محافظت از موها در دوران بارداری و زایمان
باورند که برخی محصولات بهداشتی و آرایشی مو می توانند به سلامت موها آسیب برسانند. قبل از آنکه اقدام به خرید و مصرف محصولی کنید، حتما از خودتان بپرسید که آیا هدف تان از خرید مثلا یک شامپوی خاص، پرپشت کنندگی موها نیز می باشد؟ آیا برچسب پرپشت کننده روی شامپو، واقعی است و اینکه آیا افزودن برخی مواد شیمیایی بیشتر به شامپو، باعث مضر بودن آنها نمی شود؟ شاید این موارد باعث شود که شما چندین بار محصول ...
این عادت روده هایتان را نابود می کند!
پنیر مانده هستند که زود هضم می شوند و مصرف آن کمی بعد از غذا به عنوان دسر به هضم غذا کمک می کند و اگر قبل از غذا خورده شود، اشتها افزایش می یابد اما مصرف پنیر تاره سرد و دیر هضم می باشد و اشتها را کاهش می دهد. مصرف پنیر تازه ، در بدن برخی از افراد باعث قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. اگر پنیر تازه را با یک قاشق غذاخوری عسل یا ادویه جات گرم مصرف کنید ، از اثرات مضر آن کاسته خواهد ...
ملاحظات تغذیه ای در کودکان ورزشکار
توپ در زمین فوتبال، همگی انرژی می سوزانند. با وجود این باید دقت کرد میزان انرژی مصرفی کودک را بیش از حد تخمین نزنید تا از تشویق کودک به مصرف بیش از نیازش به غذا، خودداری کنید. تغذیه کودک قبل از ورزش و فعالیت بدنی مواد غذایی از آنجایی که نقش سوخت بدن را دارند، انرژی مورد نیاز بدن را فراهم می کنند، بنابراین غذا خوردن قبل از هر فعالیت بدنی به کودک شما این اجازه را می دهد که با ...
داروخانه آنلاین داروبرگ
طعم رایحه خوب مواد مغذی در تهیه کلوچه و کیک از پودرنارگیل استفاده می شود با توجه به نوع و وزن بسته بندی آن و کیفیت قیمت پودر نارگیل متفاوت است و بازار خرید و فروش پودر نارگیل به دلیل استفاده های متعدد از رونق زیادی برخوردار است. مزایای پودر نارگیل برای سلامتی حفظ ثبات قند خون کنترل سطح قند خون شما این مخلوط سرشار از فیبر است که می تواند به کمک کند غذاهای پر فیبر با کاهش سطح قند ...
چرا لاغری سریع خطرناک است؟
شما می دهند، باعث می شوند بدن برای انرژی سراغ تجزیهٔ عضلات برود. از نظر متابولیکی، عضله فعال تر از چربی است و این یعنی یک کیلوگرم عضله کالری بیشتری نسبت به یک کیلوگرم چربی می سوزاند؛ بنابراین ازدست دادن عضله به این معنی است که طی روز کالری کمتری می سوزانید. ممکن است بدنتان واقعاً دهیدراته شود معمولاً طی دو هفتهٔ اول رژیم لاغری، کاهش وزن سریع تری دارید و این ناشی از ...
فشار خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
.... مصرف کافئین، استرس یا اضطراب شدید، مصرف بعضی از داروها، کم آبی بدن، سیگار کشیدن، مصرف مواد غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده، عدم مصرف میوه و سبزی، کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدن کافی و عوامل ژنتیکی از جمله دلایل بروز فشار خون بالا هستند. به منظور پیشگیری از بروز فشار خون بالا لازم است از سبک زندگی سالم پیروی کنید که مهمترین آن ها عبارت است از استفاده از مواد غذایی سالم و کم چرب ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغذیه سالم می تواند مواد مغذی را برای بدن فرد تامین کند و در نتیجه فرد در معرض بیماری های مختلف قرار نمی گیرد و از طرفی نواقص و ضعف های بدن نیز در این بین برطرف می شوند . دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم درد و انقباض و التهاب عضلات را کاهش می دهد و بدن شما را ریلکس می کند. بیشتر بخوانید: دو پروتئین خون که بر عمر طولانی تاثیر دارد این ...
پیشنهادهایی برای درمان خانگی ضعف بدن
ورزشی خود استفاده کنید . بهترین زمان برای انجام این تمرین صبح زود یا حداقل 3 تا 4 ساعت قبل از خوابیدن است. 13. مصرف منیزیم: کوچک ترین کمبود منیزیمی در بدن باعث احساس ضعف خواهد شد. طبق گفته متخصصان پزشکی , منیزیم در صدها واکنش متابولیک مورد استفاده قرار می گیرد. هم چنین برای تشکیل ATP (مولکول انرژی) نیز ضروری است. علاوه بر این , زمانی که کمبود منیزیم دارید, بدن قادر به مقابله موثر ...
روشهای رشد قد کودکان
، آناناس، نخودچی وجود دارد. آهن آهن یکی از اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین است. وظیفه هموگلوبین انتقال اکسیژن در خون است در نتیجه کاهش میزان آهن در خون می تواند سبب کمبود اکسیژن و همچنین کم خونی ناشی از فقر آهن در بدن شود. اگر می خواهیدفرزندتان قد بلندی داشته باشد، پس بهتر است نیاز بدنش به اکسیژن را به خوبی تامین کنید. قبل از مصرف مکمل آهن بهتر است که در ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. باید در کنار این مکمل یا مواد غذایی حاوی این ماده معدنی مرکبات مصرف شود. مواد غذایی غنی از آهن شامل اسفناج، جگر، حبوبات، گوشت قرمز و کینوآ برای افزایش قد مفید است. ...
لاغری/ یک رژیم غذایی مفید چه ویژگی دارد؟
را نمی توانید از دست بدهید. ورزش و مصرف کالری کمتر در کنار هم می توانند کاهش وزن چشمگیری را برایتان به ارمغان آورند. ورزش کردن علاوه بر کاهش وزن، اثرات مثبت دیگری را هم به دنبال دارد و برای ثابت نگه داشتن وزن ایده آل ضروری است. انتهای پیام/
تاثیر ویتامین ها بر کنترل وزن
...> با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. 6-کلسیم اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولاً باعث میل به مصرف شکلات و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. بهداشت نیوز ...
آب لیمو با قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟
وزن ما به طور موثر کاهش می یابد ، بدن ما دچار چند تغییر می شود. شما شب ها آرام می خوابید ، احتمال ابتلا به بیماری های دیگر کاهش می یابد ، خلق و خوی شما بهبود می یابد و احساس تناسب اندام می کنید. همچنین اعتقاد بر این است که قهوه لیمو باعث تسکین سردرد و همچنین هضم غذا می شود ، با این حال ، مطالعات متناقض زیادی در این مورد وجود دارد. برخی مطالعات نشان می دهد که کافئین دارای خاصیت تنگ کننده ...
سنگ کلیه را می توان به روش لیزری از بین برد؟
به طور معمول هر فرد سالم دارای 2 کلیه می باشد. کلیه ها در دو طرف ستون مهره و زیر دنده ها قرار دارند. کلیه ها عضو قهوه ای و لوبیایی شکل هستند. اندازه کلیه ها در افراد بالغ 12 سانتی متر و وزن آن در مردان 125الی 170 و در زنان 115 الی 155 گرم می باشد. وظیفه اصلی کلیه تصفیه خون است. کلیه دارای بیش از یک میلیون نفرون می باشد، در حالی که کلیه موش تنها12،500نفرون دارد. نفرون ها صافی هایی هستند که مواد ...
این تنها راه آسان برای کاهش وزن سریع است !
.... در چند روز اول ممکن است شما احساس عجیب و غریبی داشته باشید ولی پس از گذر چند روز به آن عادت پیدا خواهید کرد و دیگر رژیم غذایی برای شما یک عادت خواهد شد. یکی از عواملی که می توانند باعث چاقی بیش از حد شما شوند ، استفاده بیش از حد از نمک و شکر می باشد. پس از چند روز اول ، اکثرا احساس خوبی پیدا خواهید کرد و انرژی بیشتری برای کاهش وزن خواهید داشت. با ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی دانمارکی
. علاوه بر این شما می توانید در طول رژیم از آب لیمو ترش بهره بگیرید. بی شک برای مهیا شدن زمینه کاهش وزن ضرورت دارد که ضمن تأمین پروتئین، مواد غذایی مورد استفاده قرار بگیرند که حاوی کالری کم هستند. مواد غذایی نظیر تخم مرغ، گوشت گوساله، گاو و گوسفند فاقد چربی و ماکیان اعم از بوقلمون و مرغ منبع پروتئین به شمار می رود. پروتئین به عنوان حامی کاهش وزن، در خصوص حفظ حجم عضلات سالم اهمیت دارد. ...
میوه قرمز رنگ زمستانی که باعث سلامت دهان و دندان می شود!
.... راه خوشمزه برای از دست دادن وزن خود فیبر موجود در دارابی به بدن شما کمک می کند تا بتواند وزن شما را به طور موثر کنترل کند زیرا هیچ چیز غیر ضروری دیگری در روده شما وجود ندارد، بنابراین تمام مواد مغذی جذب و استفاده بهینه می شوند. علاوه بر این ، دارابی همچنین حاوی آنزیم خاصی است که به عنوان آنزیم چربی سوزی شناخته شده است تا اطمینان حاصل شود که دیگر سلول های چربی اضافی وجود ...