خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن اصولی با این ترفند!
کشد تا دستگاه گوارش ما غذایی که می خوریم را هضم کند. بدن هر انسانی نمی تواند خود را با فاصله زمانی بین وعده های غذایی اصلی وفق دهد؛ زیرا مدیریت گرسنگی بخش مهمی از کاهش وزن است. بنابراین در مورد احساس گرسنگی بین وعده های غذایی اصلی، می توانید میان وعده های سالم مانند آجیل و میوه ها را مصرف کنید، آن ها سبک و سالم هستند. بین صبحانه و ناهار باید یک وعده غذایی سبک و همچنین بین ناهار و شام یک ...
این غذاها را برای شام نخورید!
مصرف آن برای هر دوره ای از روز که بدن و مغز قرار است بسیار فعال باشد ایده آل است. خوردن پاستا هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما نیز تأثیرگذار خواهد بود. بستنی می تواند یک ماده غذایی سیرکننده و خوشمزه برای وعده شام باشد اما بیشتر بستنی ها حاوی چربی های اشباع شده، قندها و مواد افزودنی هستند که ...
طرز تهیه کوکی موکا | نکاتی برای درست کردن کوکی قهوه
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بیتوته، هیچ چیز خوشمزه تر از گاز گرفتن تکه ای از این موکاهای تیره و مرطوب نیست! در ادامه با طرز پخت یک نوع کوکی موکای قهوه آشنا می شوید. کره به دمای محیط رسیده 1 فنجان شکر قهوه ای سه چهارم فنجان شکر سفید یک سوم فنجان پودر قهوه فوری یک چهارم فنجان تخم مرغ 2 عدد عصاره وانیل 1 قاشق چایخوری ...
ضعف بدن را چگونه در خانه درمان کنیم؟
. اگر نمی توانید مزه ترشش را تحمل کنید, کمی عسل به آن اضافه کنید. همچنین می توانید آن را در وعده صبحانه تان نیز بگنجانید. 2. جنسینگ : این گیاه جایگاه ویژه ای در طب آیووردیک دارد. جنسینگ از بدن در برابر خستگی ضعف محافظت می کند. برای داشتن محلول آن, یک ریشه جینسینگ را به قطعات نازکی ببرید و در سه فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید و هر روز یک فنجان را به مدت سه روز پیاپی بنوشید. توجه ...
طرز تهیه یک نوشیدنی دلچسب مناسب فصل سرما
دمنوش ها از نوشیدنی های پر طرفداری هستند که در فصل های گرم و سرد سال در کنار چای و قهوه مصرف می شوند. دمنوش های گیاهی برخلاف چای که فقط برگ آن را دم می کنند، می تواند شامل ساقه، ریشه، دانه، پوست و میوه گیاه باشد. با فرا رسیدن هر فصل سال و میوه های مخصوص به آن فصل می توانید نوشیدن دمنوش های گیاهی گوناگون را تجربه کنید و لذت ببرید. دمنوش به یکی از دمنوش های مناسب فصل پاییز و زمستان است ...
طرز تهیه پنکیک نروژی | صبحانه ای متفاوت که سریع آماده می شود
، نازک شود. برای این که پنکیک ها را از کرپ نازک تر کنید، فقط کمی خمیر به تابه اضافه کنید. سه چهارم فنجان شیر نصف فنجان آب که در دمای محیط بوده 2 تخم مرغ بزرگ یک چهارم فنجان شکر 3 قاشق چای خوری کره آب شده نصف قاشق چای خوری عصاره وانیل خالص کره برای سرخ کردن شکر قنادی برای روی پنکیک مربا با طعم و میزان ...
طرز تهیه 3 غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب زمینی
... سیب زمینی پخته و له شده: 1 کیلوگرم تخم مرغ: 2 عدد کره: 3 قاشق غذاخوری آرد ذرت: 4 قاشق چایخوری روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری گوشت چرخکره مخلوط: 450 گرم رب گوجه فرنگی: 4 قاشق غذاخوری پونه کوهی خشک شده: 2 قاشق چایخوری نمک: 1 قاشق چایخوری روغن مایع برای سرخ کردن: به میزان لازم طرز تهیه توپک سیب زمینی با گوشت 1. ابتدا سیب زمینی های رنده شده یا له شده داغ، کره و تخم مرغ ها را با ...
آب لیمو با قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟
مواد غذای، مغذی است و مزایای سلامتی متفاوتی دارد. حتی از نظر کاهش وزن ، قهوه و لیمو هر دو مفید است. قهوه ، یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی های حاوی کافئین است که می تواند متابولیسم بدن را تسریع کرده ، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده و هوشیاری و خلق و خو را بهبود بخشد. لیموها سیری را افزایش می دهد و میزان کالری دریافتی روزانه را کاهش. لیمو همچنین منبع عالی ویتامین C و آنتی اکسیدان است که می ...
غذاهای مضر صبحانه، اجتناب کنید!
... 3- نان تست کره ای نان تست کره ای، یک صبحانه ساده و آسان است. تنها چیزی که نیاز دارید یک تکه نان و مقداری کره است. با این وجود، این گزینه به دلیل کمبود پروتئین، شما را برای مدت طولانی سیر نگه نمی دارد. با این حال، اگر نان غلات کامل را انتخاب کنید و مواد غنی از پروتئین مانند تخم مرغ یا سینه مرغ خرد شده را به آن اضافه کنید، نان و کره می توانند گزینه مناسبی برای صبحانه باشند ...
چند راهکار ساده برای سحرخیزی و کامروایی
و خوراک دقت کنید غذای سنگین خواب شب را دچار اختلال می کند. ممکن است حتی برایتان رفلاکس معده ایجاد کند که واقعا آزارتان می دهد و شاید چند نوبت در شب را بیدار شوید. از طرفی خوراکیهایی با طبع سرد مثل ماست، ترشی و دوغ در شب، رخوت صبحگاهی را به همراه دارد و دقیقا اجازه نمی دهد از رختخواب جدا شوید. پس بهتر اس شبها سبک و غذاهایی با طبع گرم مصرف کنید. قرارهایتان را به صبح زود منتقل ...
مزایای نوشیدن آب گرم با معده خالی
بدن شده و سیستم گوارشی را برای هضم بهتر مواد غذایی تحریک می کند. این در حالی است که آب سرد تأثیر برعکس دارد و نوشیدن آن به همراه چربی ها، فرایند هضم را دشوار می کند. آب گرم نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می شود. جلوگیری از یبوست: بسیاری از غذاهایی که در طول روز مصرف می کنیم، به دشواری هضم می شوند و منجر ...
از کاربرد های سرکه سیب در خانه داری و تمیزکاری چه می دانید!
.... تمیز کردن قابلمه و ماهی تابه با سرکه سیب یک مخلوط مساوی از نمک و آرد یا نشاسته ی ذرت تهیه کنید و برای رقیق کردن آن مقداری سرکه سیب بیفزایید. سپس این ترکیب را روی محل های چسب ناک و سوخته بکشید. بیشتر بخوانید: سفیده تخم مرغ و عوارض احتمالی آن راهکاری برای تهیه ماست یونانی در منزل نحوه پخت برنج قهوه ای به چه صورت است؟ موارد مصرف دانه چاودار +خواص آن کاربرد ...
خوراکی های مرگبار که سلامت کبد شما را نابود می کنند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب، برخی از عملکرد های اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیز هایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز ...
کدام مواد خوراکی صورت را لاغر می کند؟
بدن) شما را افزایش می دهد. لوبیا در هر نصف فنجان لوبیای تازه پخته شده، لوبیای سیاه، لوبیای چشم بلبلی و لوبیای لیما بیش از 6 گرم فیبر وجود دارد. فیبر در از بین بردن مواد دفعی سمی و لاغر کردن صورت نقش دارد. توت ها تمشک - توت فرنگی - شاه توت و.. همه و همه در از بین بردن چربی های صورت و لاغر شدن صورت نقش دارند زیرا دارای مقدار زیادی فیبر است که جذب تدریجی قند در بدن ...
علائم هشدار دهنده برای پاکسازی کبد
به سلامت و تقویت کبد کمک می کند. دو قاشق غذاخوری پودر قهوه را با سه فنجان آب تسویه شده بجوشانید و بعد از خنک شدن در کیت تنقیه قرار دهید و استفاده کنید. • تنقیه به فروکردن آب یا هر نوع مایع دیگری به داخل روده بزرگ می گویند که برای پاک کردن روده از پلیدی و کثیفی و فساد انجام می شود. 4 . مصرف گیاه قاصدک گیاه قاصدک را دم کنید و هر روز بعد از صبحانه بنوشید که در روند پاکسازی کبد ...
این عادت روده هایتان را نابود می کند!
دستگاه گوارش کاهش می یابد و از آنجایی که در وسط روز گرما به اوج خود می رسد ، توصیه می شود که در ایام گرم سال ، صبحانه و شام کاملی مصرف کنید و اما وعده ناهار را حذف نموده و یا سالاد و میوه میل نمایید. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
با این معجون فوق العاده سریع لاغر می شوید
.... زندگی روزانه خود را باید تبدیل به بخشی از روال کاهش وزن خود کنیم تا بتوانیم یک رژیم غذایی متعادل و خوشمزه داشته باشیم و در عین حال وزنمان را کاهش دهیم . برای از دست دادن وزن باید مواد خوراکی با خاصیت کاهش وزن را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم. مواد غذایی که بدن برای سوزاندن آن ها باید کالری بیشتری از خود مواد خوراکی مصرف کن به علاوه خواص دارویی این مواد که میتواند در ...
راز زنان کره ای برای داشتن پوست زیبا چیست؟
زیر چشم ها با دانه های قهوه: می تواند پف چشم ها را از بین ببرد. آیا شما از کبودی چشم هایتان نگران هستید و احساس رنج دارید؟! قهوه در این باره می تواند بسیار کارآمد باشد و درمان کند. و در کل پوست شما را روشن تر می کند. و حالا بیایید ببینیم که چگونه یک ماست صورت با استفاده از قهوه، تهیه کنیم: مواد لازم برای ماسک قهوه: یک دوم فنجان قهوه ...
طب سنتی/ خواص جادویی برگ چنار برای سلامتی
شود عرق چنار را به صورت روزانه، قبل از مصرف وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام به اندازه یک استکان مصرف کنید. در راستای تهیه دمنوش برگ چنار می توان از ریشه این درخت نیز بهره برد. برای این منظور ابتدا برگ، میوه و پوست درخت چنار را برای مدتی در داخل آب قرار دهید. توجه داشته باشید در تهیه دمنوش ریشه درخت چنار به ازاء هر چهار کیلو چنار، یک کیلو عرق حاصل می شود. در خصوص درمان بیماری های مختلف توصیه می شود، به صورت روزانه، یک فنجان از دمنوش چنار را میل نمایید. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه سوپ شغلم برای سرماخوردگی
ویتاین c است. به همین دلیل از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. مقادیر فراوان فسفر موجود در شلغم در تقویت حافظه و سیستم عصبی تان موثر است. آب ماهیچه یا آب مرغ 3-4 لیوان هویج نگینی خردشده یک عدد تقریبا بزرگ جو پرک یک فنجان برنج (نیم دانه) یک قاشق غذاخوری پر رب گوجه فرنگی به میزان دلخواه گشنیز و جعفری به میزان لازم ...
این تنها راه آسان برای کاهش وزن سریع است !
نا امید شده باشید ولی هیچ جای نگرانی وجود ندارد چرا که در این مطلب از بخش تناسب اندام شما را با 10 نکته مهم برای کاهش فوری وزن آشنا می کنیم. راه و روش لاغری و کاهش وزن سریع بدون دارو و رژیم های سخت این 10 نکته عبارتند از : 1- صبحانه پر از پروتئین میل کنید چرا که اگر یک صبحانه پر از پروتئین میل نمایید بدن شما در طول روز احساس سیری خواهد داشت و بنابراین میزان مصرف ...
خوردن میوه در این ساعات ممنوع!
شاید به صورت عادی تاثیر آن در وزن فرد محسوس نباشد اما اگر سالانه وزن خود را چک کنند می بینند که به صورت متوسط 4 تا 6 کیلو اضافه وزن پیدا کرده اند به همین دلیل اگر می خواهید وزن مناسبی داشته باشید بهتر است که هر وعده را به مقدار مناسب و در زمان مناسب مصرف کنید. وی در پایان گفت: میزان غذای مصرف شده در وعده های ناهار و شام بخصوص شام باید کمترین مقدار باشد که هم فرد خواب خوبی داشته باشد و هم به دلیل اینکه متابولیسم بدن پایین تر است باعث افزایش وزن نشود و سوخت و ساز بدن به خوبی صورت گیرد. ...
قیمت خودرو
تواند ماندن در وزن سالم را سخت کند. بر اساس مقاله منتشر شده در The Huffington Post کسانی که گوشت مصرف نمی کنند مثل گیاهخواران و وگن ها معمولا شاخص توده بدنی پایین تری نسبت به کسانی که هر روز گوشت مصرف می کنند، دارند. 4- احتمال بیشتر مسمومیت غذایی اگر مرغ را درست نپخته باشید یا سبزیجاتی که استفاده می کنید در تماس با مرغ خام باشند، احتمال دارد غذای خود را با سالمونلا یا ...
با این دمنوش ها لاغر می شوید + طرز تهیه
دارچین و چند عدد هل داخل قوری چینی به مدت 30 دقیقه دم کنید. وقتی دمنوش آماده شد، آن را داخل یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید و با عسل میل کنید. مصرف دمنوش رازیانه سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و اشتهای شما را از بین می برد. این دمنوش ادرارآور است. یک قاشق چای خوری رازیانه کوبیده را داخل یک قوری و مقداری آب جوش روی آن بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. می توانید با مقداری عسل این دمنوش را میل کنید. بهتر است برای همه موارد با پزشک خود مشورت کنید تا طول دوره درمان و میزان مصرف را مشخص کند. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
درمان طبیعی سردرد های میگرنی
رویی کند و هوای تازه را وارد ریه های خود کند. بهترین درمان ایجاد مقاومت های جسمی در بدن از طریق تغذیه سالم، انجام ورزش و داشتن تفکرات مثبت و سازنده می باشد . صبحانه فرد مبتلا به میگرن باید شامل میوه های تازه و خشک شده باشد. ناهار باید عمدتا از غذاهای پروتئینی تشکیل شده باشد. غذاهای نشاسته ای همچون نان سبوس دار، غلات، برنج و یا سیب زمینی را باید در هنگام شام به همراه سالاد خام مصرف کرد ...
بیماران دیابتی این وعده غذایی را فراموش نکنند
می کنیم. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: مصرف بی رویه قندهای ساده و استرسی که در زندگی روزمره ما وجود دارد، افراد را مستعد ابتلا به دیابت می کند. وی با اشاره به اینکه در افراد دیابتی به خصوص نوع دوم، کنترل وزن بسیار حائض اهمیت است، افزود: وقتی وزن افراد بالا می رود، سلول های بدن بیمار نسبت به انسولین، مقاوم می شوند و فرد بیمار مجبور به افزایش دز داروی خود می ...
مقلوبه، ته چینی با ریشه ایرانی - هندی
یک ته چین لذیذ و فراموش نشدنی فلسطینی که در بسیاری از کشور های عربی سر سفره های ناهار و شام جا می گیرد. این غذا نیز آنطور که از مواد و روش تهیه اش برمی آید، ریشه ای ایرانی - هندی دارد که به قول معروف در طول زمان معرب شده است. مواد لازم برای 4 تا 6 نفر: بادمجان متوسط: 2 عدد پوست کنده و حلقه حلقه پیاز بزرگ: یک عدد، ساطوری گوشت سردست گوسفند: یک کیلو، خرد کرده ادویه ...
قیمت خودرو
کل روز نگه می دارد و همچنین یک نوشیدنی سالم و کم چربی است که کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. شیر همچنین دارای مواد مغذی ضروری می باشد که فواید زیادی برای سلامتی دارند . مصرف شیر گرم هنگام صبح بهترین کار برای شروع روز می باشد. همچنین پروتئین های موجود در شیر فواید زیادی برای افرادی دارند که قصد افزایش توده عضلانی دارند. مصرف شیر هنگام عصر: نوشیدن شیر در عصر ...
