خانه
کدام مواد خوراکی صورت را لاغر می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کباب سیمیت ؛ غذای محبوب ترکیه
داریم طرز تهیه کباب سیمیت را به شما آموزش دهیم. مواد مورد نیاز بلغور ریز مخصوص کوفته یک ویک دوم پیمانه آب داغ یک سوم پیمانه گوشت چرخ کرده 250 گرم سیر له شده 10 حبه نعناع خردشده 3-4 قاشق سوپ خوری پودر تخم گشنیز 1 قاشق چای خوری پودر زیره سبز 1 قاشق چای خوری نمک و فلفل به مقدار لازم رب فلفل ...
تقویت سیستم ایمنی با 11 ماده غذایی
.... دانه های روغنی نیز منبع خوبی برای تامین نیازهای بدن هستند که از جمله آن ها می توان به بادام، گردو یا حتی فندق اشاره کرد. 6- حبوبات هرچند حبوبات شاید در نگاه اول به نظر نیایند، با این حال منبع مغذی بسیار خوبی برای مصونیت بدن از ابتلا به ویروس ها هستند. از جمله این مواد غذایی پرارزش می توان به لوبیا قرمز، عدس و نخود اشاره کرد. 7- ماهی های روغنی عموما مصرف ماهی گزینه ای ...
صبحانه سالم و متعادل چه ویژگی هایی دارد؟
پروتئین های بدون چربی است صبحانه نیز مانند دیگر وعده های غذایی باید از سه گروه غذایی کلیدی و اصلی تشکیل شود؛ پروتئین های بدون چربی، کربوهیدرات های سرشار از فیبر و چربی های سالم. برای این که بتوانید مقادیر متعادلی از این ترکیبات مغذی را در ساعات صبح به بدن برسانید، بهتر است که با بهترین منابع پروتئینی مانند تخم مرغ، ماست یونانی، پنیر کوتاژ یا شیک های پروتئینی شروع کنید. توصیه متخصصان تغذیه ...
افزایش وزن سریع و ایمن با چند ماده غذایی
پخت و پز روزمره بگنجانید تا تغییرات قابل توجهی در وزن شما ایجاد شود. چربی های حاوی اسید های چرب امگا 3 دارای کالری طبیعی هستند که باعث افزایش وزن می شوند. شما می توانید از روغن کانولا، روغن ماهی، روغن زیتون و روغن تخم کتان و ... استفاده کنید. 13. مرغ برای افزایش سریع وزن این ماده غذایی را با روغن های سالم بپزید و هر روز بخورید تا وزن بدنتان را افزایش دهید. با این حال، مصرف ...
مادلن انار
روش تهیه مواد خمیر مادلن(برای 20 شیرینی): آرد نول..................100 گرم بیکینگ پودر.................1 قاشق چایخوری سرخالی تخم مرغ بدون پوست......................100 گرم شکر..................100 گرم آب لیموترش تازه....................1 قاشق چایخوری رنده پوست لیموترش(از نوع لیموهای بزرگ)حدود................... 1 عدد ...
خوراکی های مرگبار که کبد را نابود می کنند
به گزارش مشرق ، برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل ...
دسر تیرامیسو پرتقالی
شهر ونیز در لغت به معنای (منو بالا بکش) است. به دلیل غنی بودن، این دسر باعث می شود ضعف از شما دور شود در اصل این دسر را با لیدی فینگر که در قهوه اسپرسو خیسانده و لایه لایه پنیر ماسکارپونه بی زرده تخم مرغ و شکر در ظرف چیده می شود در انتها می شود شکلات رنده شده و یا بادام پرک شده روی آن بپاشند. در صورت دلخواه می توانید میزان پودر شکر دسر فوق را کم یا زیاد کنید. منبع : شور و شیرین ...
دسرهای خوشمزه که می توان بدون فر
نکات طرز تهیه تارت میوه بهتر است مواد خمیر تارت خنک باشند و برای درست کردن آن از دستگاه غذاساز استفاده کنید تا خمیر ترد شود. برای براق شدن میوه ها و تازه ماندن آن ها روی تارت هم می توانید از ژله بی رنگ استفاده کنید. ژله را طبق دستور درج شده روی بسته درست کنید و بگذارید کمی داخل یخچال بماند. وقتی غلظت ژله مثل سفیده تخم مرغ شد، آن را از یخچال دربیاورید و روی میوه های تارت بریزید. ...
از گرم کردن این مواد غذایی در مایکروفر خودداری کنید
نباید با مایکروفر گرم کنید. این موضوع به این دلیل است که گاهی با این کار خواص غذا از بین می رود و گاهی نیز باعث ایجاد خطر برای استفاده کنندگان از مایکروفر می شود. مواد غذایی که نباید در مایکروفر گرم شود برنج برنجی که با مایکروفر گرم شود می تواند منجر به چیزی به نام سندروم برنج سرخ شده شود. سندرم برنج سرخ شده یک نوع مسمومیت غذایی است که توسط باکتری های باسیلوس ...
راز خانم هایی که سالاد الویه شون معروفه
... سالاد الویه را تبدیل به غذای دیگری نکنید سالاد الویه از ترکیب مواد غذایی مانند تخم مرغ ، سیب زمینی، مرغ (ژامبون)، خیار شور، نمک، فلفل سیاه ، آبلیمو و سس مایونز به دست می آید. در کنار این مواد بسیاری از افراد به صورت دلخواه از مواد دیگری مانند فلفل دلمه ای، ذرت یا سوسیس و کالباس و...استفاده می کنند، استفاده از این مواد اختیاری است اما پیشنهاد می کنیم سالاد الویه را تبدیل به غذای ...
پیشنهادهایی برای درمان خانگی ضعف بدن
قند را به گلوکز تبدیل می کند. به همین دلیل است که ورزش کاران اغلب آب انبه می خورند تا سطح انرژی خود را افزایش دهند . یک عدد انبه تازه را به تکه های کوچک ببرید, مقداری پودر هل اضافه کنید و دو بار در روز این میوه خوشمزه را بخورید. متناوبا, هر بار که احساس ضعف می کنید آب انبه بنوشید. 4. توت فرنگی: توت فرنگی حاوی اسید فولیک است که از احساس ضعف بدن شما جلوگیری می کند . علاوه بر این ...
روشهای رشد قد کودکان
...> پروتئین برای رشد مناسب قد، بدن به پروتئین نیاز دارد. اسید های آمینه پروتئین نقش کلیدی در تشکیل بافت های بدن مانند ماهیچه ها و استخوان ها دارند. گوشت گاو تغذیه شده با چمن، مرغ و تخم مرغ غنی شده با اسید های چرب امگا 3 می تواند به بدن در تأمین پروتئین مورد نیاز کمک کند. ویتامین D دارای فواید و مزایای فراوانی است از جمله کمک به استحکام استخوانی و بهبود عملکرد بدن. مواد ...
نقش ویتامین ها در کنترل وزن چیست؟
... 3- روی سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تأمین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. 4- ویتامین ب تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در ...
شیر و تخم مرغ
مواد لازم: شیر سرد، زرده تخم مرغ، عسل، گرد دارچین و مغز پسته گرچه بعضی ها به ندرت، عادت به خوردن این نوشیدنی خاص دارند اما راستش برای مایی که هیچ وقت زرده تخم مرغ را خام و مخلوط شده با شیر نخورده ایم، تجربه عجیبی است؛ در حدی که شاید یکی دو روز فقط باید خودتان را توجیه کنید تا بتوانید چنین ترکیب عجیبی را بچشید و تازه آن وقت بفهمید که این نوشیدنی که درست کردنش هیچ زحمت خاصی ندارد، هم ...
غذاهایی که زانو درد راکم می کند
.... غذا های حاوی ژلاتین: ژلاتین حیوانی که با غذا مصرف می شود با افزایش سنتز بافت های کلاژن در بدن ما غضروف و بافت های هم بند را تقویت می کند. از این نظر، افزودن مقدار زیادی ژله، ژلاتین و ویتامین C به غذاهایمان می تواند نقش مفیدی در حفظ و ترمیم غضروف و ترمیم بافت داشته باشد. منابع کلسیم: کلسیم برای استخوان های قوی ضروری است. کلسیم، ضروری ترین ماده معدنی برای سلامت استخوان است ...
رولت سبزیجات
مواد لازم برای (6- 4 نفر) کره ی پاستوریزه:60 گرم تره فرنگی:1 ساقه متوسط سیر: 2 حبه آرد سفید گندم: یک سوم پیمانه (40گرم) شیر پاستوریزه: 1 پیمانه (150گرم) تخم مرغ: 4 عدد پنیر پارمزان رنده شده: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به مقدار لازم برای داخل رولت: پنیر پارمزان رنده شده: 100 گرم کنسرو ذرت: 150 گرم (1پیمانه) ...
طرز تهیه فلافل با طعم فلافلی های آبادان
...> مواد لازم برای تهیه فلافل اصل جنوبی نخود 300 گرم سیر 3 یا 4 حبه پیاز 2 عدد متوسط جعفری یا گشنیز خردشده تازه 1 قاشق چایخوری تخم گشنیز سابیده شده 1 قاشق چایخوری پودر زیره 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز، زردچوبه، نمک، ادویه مخصوص فلافل 1 قاشق چایخوری طرز تهیه فلافل خوشمزه خونگی نخود را به مدت 24 تا 48 ساعت در ...
طرز تهیه 3 غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب زمینی
و مقوی تحویل بگیرید. مواد لازم برای 4 نفر سیب زمینی تنوری بزرگ: 4 عدد پنیر خامه ای: 1 بسته پیازچه: 1 قاشق چایخوری کره: 3 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان رنده شده: 1⁄2 پیمانه خامه ترش: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه تازه و خرد شده: به مقدار دلخواه فلفل پاپریکا: به مقدار دلخواه تخم مرغ: 1 عدد بزرگ هر ماده دیگری از کلم بروکلی گرفته تا بیکن گوساله را می توانید به مخلفات این غذای خوشمزه ...
مینی برگر سویا
مواد لازم سویا: 200 گرم پیاز: 2 عدد جعفری و شوید خرد شده 1 پیمانه تخم مرغ 2 عدد آرد سفید 2 قاشق غذاخوری آرد سوخاری 1 قاشق غذاخوری سماق 1 قاشق غذاخوری زعفران اماده 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه سویا را نیم تا یک ساعت در اب ولرم خیس کنید و پس از این مدت خوب ابکشی نمائید. سپس با 1 عدد پیاز، سماق ...
طرز تهیه جوجه چینی در خانه
آن وقت شیر و خمیر مایه را که با هم مخلوط کرده بودیم به مایه تخم مرغ اضافه می کنیم 2. بکینگ پودر را نیز روی مایه می ریزیم و مواد را مخلوط می کنیم و آرد گندم را کم کم اضافه می کنیم تا در مایه گلوله نشود. به حدی آرد گندم می ریزیم تا مایه غلظتی شبیه ماست به خود بگیرد. در آخر مقداری نمک و فلفل به سس آماده شده مان اضافه می کنیم و به مدت 1 الی 2 ساعت در یخچال قرار می دهیم. سینه های ...
طرز تهیه چیکن کوردن بلو با سس تار تار + فیلم
به گزارش بولتن نیوز ، برنامه تلویزیونی به خانه برمی گردیم، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش پخت چیکن کوردن بلو دعوت کرد. بیشتر بخوانید: طرز تهیه خورشت مرغ آلوی لاهیجان + فیلم برای تهیه این غذای خوش طعم احتیاج داریم به: سینه ی مرغ 3عدد، کالباس 90گرم، پنیر پیتزا یا ورقه ای 60گرم، نمک و فلفل قرمز به میزان لازم، تخم مرغ 3عدد، آرد سفید 100گرم، آرد سوخاری 100گرم، روغ ...
همه آنچه که باید درباره ویتامین B7 بدانید
کمبود ویتامین ب 7 در بدن، پیروی از رژیم غذایی حاوی مصرف سفیده تخم مرغ به صورت خام در بازه زمانی طولانی مدت است. نوعی پروتئین به نام آویدین، در سفیده تخم مرغ خام وجود دارد که منجر به کمبود بیوتین در بدن می گردد. در حقیقت، ویتامین ب 7 با آویدین یک پیوند را تشکیل می دهند و زمینه برای عملکرد های ضروری ویتامین کاهش پیدا می کند. بهتر است بدانید با پختن تخم مرغ، آویدین موجود در آن بی اثر می شود ...
مهمانی به سبک گیلانی ها با خورش ترشه تره
...: شمالی ها و مخصوصا گیلانی ها به مهمان نوازی معروفند. کافی است شبی مهمان گیلانی ها باشید، آن شب خوشبخت دنیایید. خورش ترشه تره یکی از غذا هایی است که هروقت به خانه گیلانی ها رفتید از آن ها تقاضا کنید که برایتان درست کنند. مواد لازم برای 4 نفر 400 سبزی (مخلوطی از گشنیز،تره،جعفری و اسفناج) 1 پیمانه سر پر برنج 1 بوته سیر 4 عدد تخم مرغ 2 /1 1 لیوان آب نارنج به مقدار لازم ...
ثبات قیمت ها در بازار میوه و تره بار نیشابور/ بازگشت اقلام به قیمت اصلیشان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ ابوطالب عین آبادی، رئیس اتحادیه گوشت و میوه نیشابور در گفت وگو با صبح توس در رابطه با قیمت های اقلام مصرفی گفت: تخم مرغ افزایش قیمت نداشته است و در حال حاضر کیلویی 22 هزار و 500 به فروش می رسد. عین آبادی تأکید کرد: خوشبختانه برخلاف گذشته کمبودی در عرصه مواد پروتئینی مانند گوشت گوسفند، گاو، مرغ و تخم مرغ وجود ندارد و عرصه زیاد است. وی با ...
ادویه هایی که ماکارونی را متفاوت و لذیذ می کند
تامین می کند. - پونه خشک به علت داشتن ویتامین C بالا برای تقویت لثه خیلی مناسب است. - استفاده از یک لیمو عمانی حدود 88 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. - فلفل سیاه باعث بهبود گوارش می شود و به همین علت کاهنده وزن به حساب می آید. - گلپر تسکین دهنده اعصاب و حتی شادی آور هم است. - کرفس باعث پایین آوردن سطح هورمون استرس در بدن ...
غذای محبوب و مقویِ ستاره های مشهور
گوشت با برگه های کاهو به جای تورتیلا یا نان همبرگر، برای او شادی و سلامتی به همراه دارند. درو بریمور درو بریمور سوپ را به هر چیز دیگری ترجیح می دهد. او حتی مقدار زیادی را همیشه در فریزرش ذخیره دارد تا در طول هفته های شلوغ از آن مصرف کند. گوجه فرنگی و عدس از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده سوپ های او هستند. دیوید بکهام پاستای خانگی از غذاهای مورد علاقه این ستاره ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه شوربای تره تبریز
.... در صورت تمایل میتوانید زعفران هم به این شوربا اضافه کنید. سبزی تره 250 گرم برنج ( حتماً برنج ایرانی ترجیحاً معطر ) برای هر نفر یک مشت پر برنج سیب زمینی دو عدد متوسط گوجه فرنگی 2 الی 3 عدد تخم مرغ به ازای هر نفر یک عدد یا به ازای هر دو نفر یک عدد روغن ( بسته به علاقه روغن جان یا روغن دنبه با ساری یاغ، کره یا روغن نباتی ) 3 قاشق غذاخوری سر پر رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری نمک، فلفل، ادویه آبگوشت و زردچوبه به میزان لازم انتهای پیام/ ...
“سوپ شلغم”؛ وعده ای مقوی و طعمی بینظیر
سوپ شلغم غذا و پیش غذایی بسیار خوشمزه و لذیذ است که در این روزهای کرونایی بهترین وعده به حساب می آید. به گزارش وقت صبح ، سوپ شلغم انواع مختلفی دارد و شما می توانید بنا به ذائقه خودتان مواد آن را کم و زیاد کنید و طعم های جدیدی را از آن درست کنید. شلغم: 250 گرم آب مرغ:2 لیوان هویج:3 عدد کرفس:100 گرم جو پرک:1/3 لیوان جعفری:1 مشت نمک و فلفل ...
راهکارهای خانگی درمان افتادگی پوست صورت
با افزایش سن بافت های پوست کم کم حجم خود را از دست می دهند و روند افتادگی پوست آغاز می شود. تخریب بافت های پوستی به دلیل کاهش تولید الاستین و کلاژن رخ می دهد و درنهایت منجر به افتادگی پوست، ایجاد چین وچروک و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می شود. احتمال افتادگی پوست در هر ناحیه ای از بدن وجود دارد و تنها در زمان های متفاوتی ایجاد می شود. روش های مختلفی برای جلوگیری از بروز افتادگی پوست در نواحی مختلف وجود دارد. برخی از این روش ها را می توان در خانه نیز امتحان کرد. ...
کتلت جعفری و سویا
مواد لازم سویای ریز: 400 گرم سیب زمینی آب پز شده: 600 گرم تخم مرغ: 3 عدد جعفری خرد شده: 100 گرم گشنیز: 30 گرم پودر سیر: در صورت دلخواه آرد سوخاری: به میزان لازم پیاز: 1 عدد روغن و ادویه: به مقدار لازم طرز تهیه: سویا را برای چند ساعت در آب خیس کنید و سپس در تنظیف بریزید تا آب آن کاملاً گرفته شود در ظرف مناسب پیاز را ...
