سایر منابع:
سایر خبرها
درباره هورمون های شادی چه می دانید؟
جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. این هورمون مانند یک مسکن طبیعی عمل کرده و سبب کاهش درد شده و کمک می کند احساس مثبتی به زندگی داشته باشید. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند پس برای افزایش این هورمون در بدن کارهایی که سبب عرق کردن شما و شل شدن عضلات می شود مانند ورزش و استفاده از حمام بخار و سونا را انجام دهید تا استرس از شما دور شود. مصرف غذاهای تند باعث آزاد شدن اندروفین در ...
عادت اشتباهی که منجر به سکته قلبی می شود
...، افزایش ترشح اسید معده، التهاب، احساس سوزش در معده و همچنین باعث رفلاکس ازوفاژیت می شود. افرادی که با معده خالی سیگار استعمال می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به آسم، برونشیت مزمن، عفونت های ریه و سرطان ریه خواهند بود. به گفته او قهوه نیز دارای درصد بسیار زیادی کافئین است و مصرف آن با معده خالی همراه با سیگار منجر به انسداد اشتها و عدم مصرف غذا های حاوی فیبر، مواد معدنی و پروتئین ...
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می کند. انگور تحقیقات نشان می دهد که مصرف ...
تاثیر باورنکردنی خوردن 1 قاشق عسل قبل خواب
دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده باشید ، عسل را یک غذای عالی (غذای سرشار از مواد مغذی ) می نامند. ترکیب این ماده با غذا خوش مزه و سالم است اما اگر فقط یک قاشق از آن را قبل از خواب مصرف کنید و اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این شگفتی که در بدن خود خواهید دید، حیرت زده خواهید شد. بخش سلامت لیست کارهایی را که این ماده عالی در شب می تواند ...
رژیم های سم زدایی، فرایندی سمی برای بدن هستند؟!
غذایی واقعاً برای ما سودمند هستند؟ ما از دو دانشمند علم تغذیه، ریانون لمبرت و دکتر برنادت مور خواسته ایم بیشتر درباره خاصیت پاک کنندگی برخی از مواد غذایی برای مان صحبت کنند. چرا ما تصور می کنیم رژیم غذایی سم زدا برای بدن مان سالم است؟ به گزارش فرادید؛ سم زدایی شامل کم کردن مصرف برخی نوشیدنی ها و غذا ها و جایگزین کردن آن ها با تعداد محدودی غذا است. رژیم سم زدایی به ...
این غذاها را برای شام نخورید!
مصرف آن برای هر دوره ای از روز که بدن و مغز قرار است بسیار فعال باشد ایده آل است. خوردن پاستا هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما نیز تأثیرگذار خواهد بود. بستنی می تواند یک ماده غذایی سیرکننده و خوشمزه برای وعده شام باشد اما بیشتر بستنی ها حاوی چربی های اشباع شده، قندها و مواد افزودنی هستند که ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
چربی و قند، حذف الکل، دارو ها و مواد سمی از بدن را انجام می دهد. به دلیل همه این ها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است. برخی از مسائل وجود دارند که باید در طول زندگی به منظور محافظت از سلامت کبد مورد توجه قرار گیرند. پرهیز از مصرف الکل و سیگار و مصرف بی مورد مواد مخدر، ورزش منظم، دوری از استرس، انجام معاینات منظم سلامت و داشتن رژیم غذایی سالم از جمله این موارد هستند. 1 ...
سیب این 36 بیماری را درمان می کند
ما به طور مداوم سم مصرف می کنیم، چه از طریق نوشیدنی ها و چه از طریق غذاها، و کبد ما مسئول تخلیه این سموم از بدن است.یکی از بهترین چیزهایی که می توانید بخورید و به سم زدایی کبد شما کمک می کند، میوه هایی مانند سیب است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای بالایی هستند. 10. جلوگیری از آب مروارید مطالعات گذشته بر این موضوع متمرکز شده بودند، اما مطالعه اخیر نشان می ...
لاغری تا عید با دمنوش لاغری دکتر بیز و قهوه سوپریم گانودرما
اینکه گانودرما یکی از بهترین سمزدا هاست و اثر مصرف مکمل ها را به خوبی از بدن تان پاک می کند! حالا کمی متوجه می شوید که مجموع همه این ها باعث شده بگوییم هر کسی که قصد رسیدن به تناسب اندام را دارد و هر ورزشکاری باید قهوه سوپریم گانودرما را یک بار هم که شده امتحان کند. دمنوش لاغری دکتر بیز: تمام و کمال! دمنوش لاغری دکتر بیز علاوه بر تاثیراتی که بر لاغری و تناسب اندام می گذارد ...
با این رژیم ها، سم زدایی کنید
که متخصص سم زدایی هستند. با این حال، در حال حاضر تحقیقات کافی برای حمایت از استفاده از آن وجود ندارد. به علاوه، برنامه های سم زدایی می تواند بسیار متفاوت باشد و ممکن است برای برخی افراد (مانند افرادی که مشکلات دارند، افرادی که دارای اختلالات خوردن هستند، افرادی که چندین دارو مصرف می کنند و زنان باردار یا شیرده) خطراتی را به همراه داشته باشد. 6 راه برای حمایت از سم زدایی طبیعی بدن ...
3 غذای مهم که مانع از ابتلا به کرونای طولانی مدت می شود
کامبوجا تهیه می شود. پس از ترکیب این مواد طی یک فرآیند باکتریایی و تخمیری که یک هفته طول می کشد، چای کامبوجا آماده می شود. این نوشیدنی به بهبود هضم غذا و تنظیم سطح قند خون افراد کمک می کند. از دیگر فواید کامبوجا می توان به سم زدایی بدن و کاهش فشار خون اشاره کرد. ازآنجاکه این نوشیدنی تخمیر شده است، باعث بهبود عملکرد روده می شود. کفیر یا شیر تخمیر شده کفیر یک محصول تخمیری از ...
خواب بهتر با چند خوراکی و یک فرمول نوشیدنی!
.... گزارش شده است که مصرف جو دو سر قبل از خواب باعث خواب آلودگی می شود که به احتمال زیاد به دلیل محتوای جزئی ملاتونین است. - چای بابونه چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان آپیژنین است که به گیرنده های خاصی در مغز متصل می شود و ممکن است در ادامه سبب خواب آلودگی شود. این عملکرد توضیح می دهد که چرا در بیشتر دمنوش های خواب آور از بابونه استفاده می کنند. - آب آلبالو ...
بلایی که مصرف بیش از حد کشمش بر سر بدن می آورد
دست دادن تعادل شود. به همین دلیل مهم است که میزان مصرف کشمش را کنترل کنید؛ به خصوص برای کسانی که سعی در کاهش کالری دریافتی و کاهش وزن خود دارند. در این جا مضرات مصرف بیش از اندازه کشمش مورد بررسی قرار گرفته است. باعث مشکلات گوارشی می شود کشمش سرشار از فیبر است و می تواند به بهبود سلامت گوارش شما کمک کند. خوردن بیش از حد فیبر غذایی برای سلامت گوارش شما مضر است و می ...
خواب کم می تواند نشانه کمبود امگا 3 باشد
امگا 3 یکی از چربی های بسیار حیاتی برای بدن انسان است که کمبود آن عوارضی در پی دارد. تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد خواب ضعیف می تواند نشانه کمبود امگا 3 باشد. خواب ضعیف همچنین می تواند باعث مشکلات شناختی، رفتاری و سلامت عمومی ضعیف شود. به گزارش سیناپرس، امگا 3 یکی از چربی های مفید مورد نیاز بدن انسان است و در این میان ماده ای به نام DHA یا دوکوزاهگزانوئیک اسید در آن وجود دارد که ...
علت بوی بد دهان در کودکان چیست؟
تواند منجر به هالیتوسیس شود. پروتئین بالا یا کربن کم نیز ممکن است باعث بدبویی دهان کودک شود. کمبود کربوهیدرات در بدن نیز باعث تولید کتون می شود که کتون های بلا استفاده در بدن در هوای تنفسی ما نیز وجود دارند و بویی شبیه به استون را در دهان فرد به وجود می آورند. 9. لوزه لوزه ها حفره های کوچک و عمیقی هستند و در جایی قرار گرفته اند که مواد غذایی و آلودگی ها ...
فواید شگفت انگیز نوشیدنی گرم شیر با دارچین در زمستان
...> کاهش سطح قند خون مصرف روزانه یک گرم یا حدود نصف قاشق چای خوری دارچین اثرات مفیدی بر نشانگر های خونی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارد. جلوگیری از بیماری های تخریب کننده دستگاه عصبی دو ترکیب موجود در دارچین مانع از تجمع پروتئینی به نام تاو در مغز می شوند که یکی از عوامل اصلی بیماری آلزایمر است. آلزایمر یکی از همین بیماری ها است که می تواند تحت تاثیر گسترده فواید دارچین قرار بگیرد. انتهای پیام/ ...
دمنوش های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا چیست؟
این دمنوش را با عسل مصرف کنید. ریشه شیرین بیان شیرین بیان مانند ختمی و میخک در بسیاری از فرهنگ ها برای پاک سازی بدن استفاده می شود؛ مثلاً در چین این گیاه را "سم زدای بزرگ" می نامند. مقداری از این گیاه را دم کرده و روزی دو تا سه مرتبه مصرف کنید. علاوه بر شیرین بیان، مصرف گیاهان و میوه های دیگر مانند گشنیز تازه و سیب موجب سم زدایی بدن می شود. از گیاهانی استفاده کنید که باعث ...
فشار خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
، استفاده به اندازه از ادویه ها، کم کردن نمک غذا، استفاده کمتری از گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، انجام فعالیت های فیزیکی مناسب، ترک کردن سیگار، دوری از استرس و داشتن خواب کافی. مصرف بعضی از مواد غذایی نیز به پیشگیری از ابتلاء به فشار خون بالا کمک می کند، خوراکی های که حاوی پتاسیم است مانند بسیاری از میوه ها، سبزیجات، لبنیات و ماهی مانع بروز این بیماری می شود. علاوه بر این، مصرف غذاهای ...
مزایای نوشیدن آب گرم با معده خالی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد. مصرف آب گرم با معده خالی تأثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک ...
ضعف بدن را چگونه در خانه درمان کنیم؟
تنظیم میزان کورتیزول کمک خواهد کرد و باعث افزایش متابولیک بدن می شود. اگر می خواهید احساس انرژی بیشتری داشته باشید، یک قاشق چای خوری پودر شیرین بیان را در یک لیوان شیر بریزید و 1 - 2 بار در روز بنوشید. شیرین بیان به بالا بردن سطح فشار خون مرتبط است ، بنابراین قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. 11. تخم مرغ: تخم مرغ شامل اسید فولیک، آهن، پروتیین و ریبوفلاوین است که به ...
اگر دیسک کمر دارید این مواد غذایی را نباید مصرف کنید
جی پلاس ، دنبال کردن رژیم غذایی سالم نقشی حیاتی در سلامت بدن دارد ، مخصوصا زمانی که بدن شما دچار دیسک کمر می باشد . اگرچه که راه های زیادی برای تسکین این درد وجود دارد که می تواند توسط افراد دنبال شود. تغذیه و تسکین کمر درد چه ارتباطی با هم دارند؟ بهداشت نیوز نوشت؛ تغذیه سالم می تواند مواد مغذی را برای بدن فرد تامین کند و در نتیجه فرد در معرض بیماری های مختلف قرار نمی گیرد و ...
علامت سردردی که ریشه در گردن دارد
. معمولاً التهابات روده و کبد به دلیل کمبود اکسیژن، مواد مغذی و خون، عاملی برای فشار آوردن به ماهیچه ها از جمله گردن درد هستند که همین امر سردرد را هم ایجاد می کند. 8. استفاده از گوشی موبایل گوشی موبایل عاملی برای مشکلات سر درد و گردن درد خواهد بود و باعث ضعف آن ها می شود، زیرا ما مدام سر خود را پایین می گیریم. همین مشکل در گردن به سر انتقال پیدا می کند و باعث می شود که نتوانیم به ...
روشهای رشد قد کودکان
، آناناس، نخودچی وجود دارد. آهن آهن یکی از اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین است. وظیفه هموگلوبین انتقال اکسیژن در خون است در نتیجه کاهش میزان آهن در خون می تواند سبب کمبود اکسیژن و همچنین کم خونی ناشی از فقر آهن در بدن شود. اگر می خواهیدفرزندتان قد بلندی داشته باشد، پس بهتر است نیاز بدنش به اکسیژن را به خوبی تامین کنید. قبل از مصرف مکمل آهن بهتر است که در ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. باید در کنار این مکمل یا مواد غذایی حاوی این ماده معدنی مرکبات مصرف شود. مواد غذایی غنی از آهن شامل اسفناج، جگر، حبوبات، گوشت قرمز و کینوآ برای افزایش قد مفید است. ...
علل از کار افتادن کلیه ها چیست؟ علل از کار افتادن کلیه ها چیست؟
.... آنها سطح نمک، مواد معدنی خون، و اسید و باز را در بدن متعادل می سازند تا بدن در وضعیت خنثی باقی بماند. علاوه بر این کلیه ها باعث استحکام استخوان ها می شوند. متاسفانه بیماری های کلیوی گریبان گیر میلیون ها انسان در سراسر دنیا است. اگر کلیه ها عملکرد خود را از دست بدهند، مواد زائد و سمی در بدن انباشته شده که باعث بالا رفتن فشار خون و در نهایت منجر به بیماری کلیوی مرحله آخر یا حاد (ESRD ...