خانه
تاثیر باورنکردنی خوردن 1 قاشق عسل قبل خواب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
.... 40 دقیقه پس از مصرف نوشیدنی گازدار جذب کافئین به نهایت خود رسیده است. مردمک چشم گشاد می شود، فشار خون افزایش پیدا می کند و در واکنش به این شرایط، کبد مقادیر بیشتری قند را وارد جریان خون شما خواهد کرد. گیرنده های آدنوسین در مغز در تلاش برای جلوگیری از خواب آلودگی و چرت زدن غیرفعال می شوند. 45 دقیقه پس از مصرف نوشیدنی گازدار بدن با تحریک مراکز مربوط به ...
9 نوع چای گیاهی برای درمان گلو درد
تاثیراتش را افزایش دهد: مرکبات از جمله لیمو و پرتقال، ویتامین C را به نوشیدنی شما اضافه می کند. عسل ضد باکتری است و ممکن است به تنظیم سیستم ایمنی شما کمک کند. سرکه سیب برای هضم و سلامت کلی خوب است. جوش شیرین می تواند به کشتن باکتری ها و مخمر ها در زمانی که گلو درد دارید، کمک کند. بیایید نگاهی به برخی از بهترین چای ها برای گلودرد داشته باشیم. ...
10 روش برای درمان سریع و فوری گلودرد
کنید آب گرم گلو را تسکین می دهد و افزودن نمک به آن می تواند به کاهش التهاب کمک کند. در آن صورت، درد کم تری را احساس خواهید کرد. هر سه ساعت یک بار نصف قاشق چای خوری نمک را در آب گرم حل کرده و مخلوط را غرغره کنید (مراقب باشید که قورت داده نشود)! 3-خوردن عسل مطالعه ای نشان می دهد که به طور خاص عسل مانوکا دارای خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد قارچی است و می تواند پوشش ...
چگونه سرماخوردگی را یک روزه درمان کنیم؟
بکار گیرد . خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل 8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما" چند خواب کوتاه داشته باشید. مواد مقوی مصرف کنید وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل این بیماری از خود دفاع ...
چرا گوشت قرمز خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش می دهد؟
تازه و نیز مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می تواند خطر بیماری های قلبی – عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. 3 ویتامین E، A، و C نیز علاوه بر آنکه در گروه ویتامین ها دسته بندی می شوند، آنتی اکسیدان هم هستند که مصرف مواد غذایی حاوی آن ها برای سلامت بدن بسیار ضروری است. بیشتر بخوانید نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟ هورمون چاق کننده بدن را بشناسیم انتهای پیام/ ...
آب هویج با زنجبیل و زردچوبه؛ ترکیب سلامتی
مبارزه با رادیکال های آزاد، کاهنده کلسترول است. برای شخص سازی طعم نوشیدنی می توان به میوه های زیر توجه داشت که البته باید فواید سلامت آن ها را نیز برای نوشیدنی هویج درنظر داشته باشیم: موز: کمک کننده به هضم، سرشار از پتاسیم، کاهنده فشار خون، حاوی کربوهیدرات های سالم با طعمی شبیه آب نبات. آناناس: سرشار از ویتامین ث، ضد التهاب، کمک کننده به هضم، غنی از ترکیبات آنتی ...
افزایش وزن سریع و ایمن با چند ماده غذایی
کاهش وزن را حل می کنند. 22. پنیر برای چاق شدن سریع این ماده غذایی سرشار است از پروتئین، کلسیم و چربی. بنابراین می تواند به افزایش وزن کمک کند. یک وعده پنیر می تواند به بدن شما به اندازه کافی کالری بدهد. این ماده خوراکی واقعا خوشمزه است. پنیر دلخواهتان را انتخاب کنید؛ زیرا حاوی پروتئین کازئین با کیفیت است که هضم آن طول می کشد و در نتیجه باعث افزایش وزن می شود. برای رسیدن به ...
9 مزیت برای مصرف روزانه هویج
اکسیدانی و ضد التهابی این غذای فوق العاده می تواند پوستی سالم و درخشان و مو هایی زیبا به شما بدهد. هویج همچنین حاوی ویتامین E است که به دلیل خواص ضد پیری شناخته شده که هم برای مو و هم برای پوست مفید است. 9. افزایش سوخت و ساز آب هویج حاوی فسفر است که نرخ سوخت و ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه انرژی در بدن اطمینان حاصل می ...
خواب بهتر با چند خوراکی و یک فرمول نوشیدنی!
.... گزارش شده است که مصرف جو دو سر قبل از خواب باعث خواب آلودگی می شود که به احتمال زیاد به دلیل محتوای جزئی ملاتونین است. - چای بابونه چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان آپیژنین است که به گیرنده های خاصی در مغز متصل می شود و ممکن است در ادامه سبب خواب آلودگی شود. این عملکرد توضیح می دهد که چرا در بیشتر دمنوش های خواب آور از بابونه استفاده می کنند. - آب آلبالو ...
اگر در خوابیدن مشکل دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید!
خوراکی هایی که آخر شب می خوریم به راحتی می توانند موجب بی خوابی و بدخوابی ما در طول شب شوند. این خوراکی ها را بشناسیم تا خواب بهتری داشته باشیم موارد زیادی بر کیفیت خواب شما از پریشانی عاطفی تا بیماری های جسمی مانند دیابت، بیماری کلیوی یا سوزش قلب تأثیر می گذارد. احتمالا همه ما می دانیم که مصرف کافئین قبل از خواب، برای افرادی که به راحتی نمی خوابند، یک فاجعه است. قهوه یا چای ...
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
خون را در بدن تغییر دهد. خرما همچنین دارای ویژگی های ضد یبوست هم هست که انقباضات رحم را تحریک تحریک کرده و عمل زایمان را کوتاه تر می کند.برخی از فواید خرما خوردن در طول بارداری عبارتست از: تامین انرژی در طول دوران بارداری، شما نیاز به انرژی بیشتر از مقدار معمول دارید. مصرف مقداری خرما در هر روز می تواند قند مورد نیاز شما را تامین کند بدون این که موجب اضافه شدن کالری شما شود ...
چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟
این حال، اگر در هنگام غروب در معرض نور بیش از حد، به ویژه نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش قرار بگیرید، می تواند تولید ملاتونین و خواب شما را مختل کند. اجتناب از نور آبی با کنار گذاشتن صفحه نمایش چند ساعت قبل از خواب یا استفاده از عینک های مسدود کننده ی نور آبی ممکن است کمک کند . تنفس عمیق تنفس عمیق آهسته می تواند به شما کمک کند تا بدن شما را در حالت آرامش قرار دهد. تنفس عمیق ...
این خوردنی ها جلوی چاقی صورت را می گیرند
دارای مقدار زیادی فیبر است که جذب تدریجی قند در بدن شما را تسریع می کنند و بسیاری از ویتامین ها است که موجب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و بهتر لاغر شوید. دارچین مصرف دارچین باعث لاغری می شود زیرا دارچین دارای نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها است که انسولین شما را حساس تر می کند و قند خون شما ثابت نگه می دارد. فلفل چیلی فلفل قرمز تند و پودر فلفل به دلیل ...
مواد غذایی که باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود
...، مواد معدنی و فیبر است. می توان از این ماده غذایی به عنوان شیرین کننده طبیعی در دسرها و شیر استفاده کرد. خرما برای دندان ها و استخوان نیز مفید است و مصرف آن به افراد مبتلا به آرتریت توصیه می شود. آجیل حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا سه و آنتی اکسیدان است؛ ویتامین E و منیزیم موجود در آن نیز به کاهش التهاب و سطح قند خون کمک می کند. آجیل یک ماده غذایی عالی برای بهبود سیستم ایمنی ...
راز زنان کره ای برای داشتن پوست زیبا چیست؟
و بعد از 10 دقیقه با آب معمولی بشویید. ماسک عسل و سفیده تخم مرغ: در این دستور العمل همه چیزی که برای انجام دادن نیاز دارید یک عدد سفیده تخم مرغ خام با یک قاشق عسل است .آنها را در یک مخلوط کن به خوبی ترکیب کنید. به آرامی روی پوست اعمال کنید و بعد با آب گرم بشویید. میتوانید از این ماسک شب ها قبل از رفتن به رخت خواب استفاده کنید. استفاده از چند تکه یخ برای بستن منافذ ...
خواب کم می تواند نشانه کمبود امگا 3 باشد
امگا 3 یکی از چربی های بسیار حیاتی برای بدن انسان است که کمبود آن عوارضی در پی دارد. تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد خواب ضعیف می تواند نشانه کمبود امگا 3 باشد. خواب ضعیف همچنین می تواند باعث مشکلات شناختی، رفتاری و سلامت عمومی ضعیف شود. به گزارش سیناپرس، امگا 3 یکی از چربی های مفید مورد نیاز بدن انسان است و در این میان ماده ای به نام DHA یا دوکوزاهگزانوئیک اسید در آن وجود دارد که ...
دمنوش های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا چیست؟
این دمنوش را با عسل مصرف کنید. ریشه شیرین بیان شیرین بیان مانند ختمی و میخک در بسیاری از فرهنگ ها برای پاک سازی بدن استفاده می شود؛ مثلاً در چین این گیاه را "سم زدای بزرگ" می نامند. مقداری از این گیاه را دم کرده و روزی دو تا سه مرتبه مصرف کنید. علاوه بر شیرین بیان، مصرف گیاهان و میوه های دیگر مانند گشنیز تازه و سیب موجب سم زدایی بدن می شود. از گیاهانی استفاده کنید که باعث ...
روز اول سرماخوردگی حتما این کار ها رو انجام بده
و به نوبه خود بر میزان ایمنی بدن تأثیر می گذارد. در دوره سرماخوردگی از مواد غذایی سرشار از این ویتامین مانند مرکبات، سبزیجات و... استفاده کنید. ورزش سبک انجام دهید در زمان سرماخوردگی بهتر است از انجام ورزش سنگین خودداری کنید و ورزش های سبکی مانند پیاده روی را انجام دهید. ورزش سبک موجب بهبود گردش خون و در نتیجه گردش بهتر پادتن های ضد میکروب سیستم ایمنی می شود. بخور ...
ضعف بدن را چگونه در خانه درمان کنیم؟
تنظیم میزان کورتیزول کمک خواهد کرد و باعث افزایش متابولیک بدن می شود. اگر می خواهید احساس انرژی بیشتری داشته باشید، یک قاشق چای خوری پودر شیرین بیان را در یک لیوان شیر بریزید و 1 - 2 بار در روز بنوشید. شیرین بیان به بالا بردن سطح فشار خون مرتبط است ، بنابراین قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. 11. تخم مرغ: تخم مرغ شامل اسید فولیک، آهن، پروتیین و ریبوفلاوین است که به ...
طب سنتی/ آشنایی با انواع داروهای گیاهی ضد انگل
غذاخوری عسل و یک فنجان شیر ترکیب کنید. در خصوص از بین بردن کرم های روده ای ترکیب تخم کدو حلوایی، شیر و عسل را به مدت 3 الی 5 شب قبل از خواب میل نمایید. دانه پاپایا داروی گیاهی ضد انگل دانه پاپایا سرشار از مواد مغذی اعم از فیبر، چربی، منیزیم، پروتئین، فسفر و کلسیم است. دانه های پاپایا دارای نوعی آنزیم خاص هستن که در بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک شایانی می کنند. در واقع ...
ادویه هایی که ماکارونی را متفاوت و لذیذ می کند
...> زردچوبه: نصف قاشق غذاخوری پودر زنجبیل: نصف قاشق غذاخوری میخک: یک چهارم قاشق غذاخوری گرد لیموعمانی: نصف قاشق غذاخوری طرز تهیه ادویه ماکارونی همه مواد را آسیاب کنید و خوب مخلوط کنید. در هر وعده پخت ماکارونی می توانید از یک قاشق از آن استفاده کنید. خواص ترکیبات ادویه - هر 100 گرم جوز هندی نیمی از نیاز منیزیم روزانه شما را ...
با این معجون فوق العاده سریع لاغر می شوید
ساز بدن را بالا می برد که برای سوزاندن چربی ها ضروری است. اغلب مردم به دلیل متابولیسم آهسته ای که دارند دچار افزایش وزن می شوند. سرعت متابولیسم را می توانید با ورزش و عادت های خوب بهبود دهید. زنجبیل سطح قند خون را تنظیم می کند و باعث می شود بتوانیم اشتها را به طور طبیعی کنترل کنیم. دانه چیا یک غذای عالی برای کک به رژیم غذایی کاهش وزن سریع است. دانه چیا از یبوست پیشگیری می کند . نفخ شکم ...
قیمت روغن ذرت در بازار امروز 13 بهمن 1400
حفظ سلامت قلب و عروق فرد می شود. امگا 3 موجود در این روغن، کلسترول بد خون (LDL) را کاهش داده و در نتیجه از انسداد شریان ها جلوگیری کرده و مانع سکته قلبی می شود. ویتامین E موجود در روغن ذرت یک ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد التهاب در بدن عمل می کند. روغن ذرت سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. روغن ذرت ...
میوه قرمز رنگ زمستانی که باعث سلامت دهان و دندان می شود!
دو سرشار از کلسیم و ویتامین C است. درمان طبیعی کم خونی کم خونی زمانی رخ می دهد که بدن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز را دریافت نمی کند. احتمالاً آهن موجود در دارابی به اندازه کافی برای ترویج تولید گلبول های خون مناسب نیست اما ترکیب آن با ویتامین C باعث می شود که جذب بهینه آهن در بدن شما برای جلوگیری از کمبود آهن که می تواند منجر به کم خونی شود، باشد. دندان سالم ...
فشار خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
کمک زیادی بکند، ماده اصلی فعال سیر آلیسین است که مزایای زیادی برای سلامتی دارد، محققان معتقد هستند که مصرف این ماده غذایی باعث افزایش تولید اکسید نیتریک در بدن می شود که به شل شدن عضلات و گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند، این تغییرات باعث کاهش فشار خون می شود. ماهی های چرب منبع عالی چربی های امگا 3 هستند، این چربی ها ممکن است با کاهش التهاب و همچنین کاهش میزان ترکیبات منقبض کننده رگ های خونی به نام ...
علائم هشدار دهنده برای پاکسازی کبد
آن ها جلوگیری کرد ؟ در این قسمت از سلامت 7 علامت را به شما معرفی می کنیم که هشدار می دهد کبد شما نیاز به مراقبت بیشتری دارد. 1 . خستگی : خستگی یکی از شکایت هایی است که افراد مختلف در طول زندگی دارند. خستگی باعث می شود که کبد شما تحت فشار قرار بگیرد. کبد گلوکز را به گلیکوژن تبدیل می کند. پس بدیهی است که می تواند در بدن ذخیره شود و در موارد مورد نیاز به گلوکز تبدیل شده و در بدن ...
راه حل هایی برای از بین بردن لکه های تیره صورت با آب لیمو
.... بنابراین، قبل از استفاده از آن بر روی صورت خود، یک تست پچ روی آرنج خود انجام دهید. اگر بعد از چند ساعت دچار خارش یا سوزش پوست شدید، این درمان ها را ادامه ندهید. همچنین آب لیمو می تواند پوست شما را به نور حساس کند. بنابراین، قبل از بیرون آمدن از خانه، از ضد آفتاب استفاده کنید. زردچوبه می تواند رنگ چهره را تقویت کند. مطالعه ای نشان داد که استفاده موضعی از کرم مرطوب کننده حاوی عصاره ...
این عادت روده هایتان را نابود می کند!
پنیر مانده هستند که زود هضم می شوند و مصرف آن کمی بعد از غذا به عنوان دسر به هضم غذا کمک می کند و اگر قبل از غذا خورده شود، اشتها افزایش می یابد اما مصرف پنیر تاره سرد و دیر هضم می باشد و اشتها را کاهش می دهد. مصرف پنیر تازه ، در بدن برخی از افراد باعث قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. اگر پنیر تازه را با یک قاشق غذاخوری عسل یا ادویه جات گرم مصرف کنید ، از اثرات مضر آن کاسته خواهد ...
