آب هویج با زنجبیل و زردچوبه؛ ترکیب سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
ترکیب معجزه آسای آب هویج با 2 ادویه خوشمزه + فرمول تهیه
میوه ها و سبزیجات حاوی پروویتامین آ را با کاهش خطر نابینایی و بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن در ارتباط می دانند. آب هویج دارای ظرفیت لازم برای تقویت دستگاه ایمنی بدن است. هر دو ویتامین آ و ث موجود در آب هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل و از سلول های ایمنی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. از طرفی دیگر این آب میوه یک منبع غنی از ویتامین B6 است ...
درمان سریع و طبیعی با نوشیدنی های گیاهی
، زنجبیل ، آویشن و فلفل همراه با عسل است فلفل سیاه گردش خون را بهبود می بخشد و جریان خلط را تسهیل می کند زنجبیل انسداد ریه ها را رفع و آویشن دارای خواص ضد میکروبی است و به آرام کردن مجاری تنفسی کمک می کند عسل به عنوان ضدمیکروب برای کشتن عفونت و یک ضد التهاب برای تسکین گلو عمل می کند. چیزهایی که به آن نیاز دارید: پودر فلفل سیاه 1 ق چ آویشن 1 ق چ زنجبیل 1ق چ عسل خام ...
انواع چای گیاهی برای درمان گلو درد
به خاطر خواص ضد التهابی اش به سمت جامعه پزشکی جلب شده است. جز فعال در رنگ زردش، کورکومین نام دارد و در تعدادی از مکمل های ضد التهاب مورد استفاده قرار می گیرد؛ چندین روش برای افزایش جذب بیشترش وجود دارد. تعدادی از مکمل های کورکومین از چربی های ویژه ای به نام فسفولیپیدها برای کمک به حمل کورکومین به خون استفاده می کنند. یک قاشق سوپ خوری ریشه زرد چوبه و 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه را در 8 ...
ضد درد ها را بشناسیم
، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف و در برخی موارد مانند دارو ها درد را تسکین می بخشد. زنجبیل ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض2 ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا 2 قاشق مرباخوری زنجبیل تازه برای افراد مبتلا به درد عضله توصیه می شود. گیلاس بررسی ها نشان می دهد از هر 4 زن حداقل یک نفر به درد آرتریت، نقرس و ...
معجزات سرکه سیب؛ از لکه بری قوی تا درمان بیماری
می تواند گردش خون غدد لنفاوی را بهبود ببخشد که همین به بالا رفتن ایمنی بدن کمک می کند. انرژی زایی نوشابه های انرژی زا را کنار بگذارید. اگر احساس خستگی می کنید، از یک ترکیب انرژی زای طبیعی استفاده کنید، ترکیبی شامل سرکه سیب به علت وجود پتاسیم و آنزیم در آن. این مواد انرژی زا به شما نیروی وصف ناپذیری می بخشد. یکی از این ترکیب ها، مخلوط 2 قاشق سرکه سیب به ازای 2 فنجان آب است که ...
لاغری/ استفاده از روغن کرچک برای کاهش چربی شکم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، روغن کرچک، روغنی گیاهی است که حاصل فشرده شدن دانه های گیاه ریسینوس کومونیوس می باشد. این روغن ، با خاصیت ضد التهابی و ضد قارچی سبب افزایش میزان متابولیسم بدن، کاهش التهاب و مانع از جذب چربی می شود که در کاهش وزن نقش چشمگیری دارد. در راستای لاغری با روغن کرچک راه های مختلفی وجود دارد که متداول ترین آن ها شامل استفاده موضعی و خوراکی می شود. بیشتر بخوانید ...
10 روش برای درمان سریع و فوری گلودرد
قورت داده نشود)! 3-خوردن عسل مطالعه ای نشان می دهد که به طور خاص عسل مانوکا دارای خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد قارچی است و می تواند پوشش داخلی گلو را بپوشاند و میکروب ها را از بین ببرد و گلو را تسکین دهد. سعی کنید یک قاشق غذاخوری عسل را به یک فنجان چای گیاهی اضافه کنید. عسل حاوی گلوکز و فروکتوز است. بنابراین، اگر قند خون بالایی دارید مهم است که به این مسئله توجه کنید. هرگز ...
6 ماسک ساده خانگی برای حل مشکلات رایج پوست
تیره پوست گفته می شود که اغلب به خاطر آکنه، سن و یا آسیب به خورشید است. درمان های پوست شناختی می تواند به کاهش هیپرپیگمانتاسیون کمک کند، اما آن ها معمولاً گران هستند. شما می توانید در هزینه ها صرفه جویی کنید و حتی رنگ پوستتان را با ماسک زردچوبه خشک کنید که التهاب را نیز کاهش می دهد. مواد لازم 1/2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه یک تا 2 قاشق غذاخوری عسل خام طرز تهیه ...
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
را کاهش می دهد، چون حرکت روده را بهبود می بخشد. 2- سم زدایی از بدن حامیان سلامت معتقدند آب گرم، به سم زدایی از بدن کمک می کند. هنگامی که آب به قدر کافی داغ باشد، دمای بدن فرد را افزایش داده و او عرق می کند. عرق کردن یکی از شیوه های سم زدایی از بدن است؛ پس سموم از طریق عرق دفع شده و به تمیزی منافذ پوست کمک می شود. 3- بهبود جریان خون آب نیمه داغ، متسع کننده ی عروق ...
طرز تهیه و آموزش مرحله به مرحله پخت خوراک واویشکا شمالی + نکات کلیدی و خواص بوقلمون
از جگر، گوشت چرخ شده، مرغ و یا بادمجان استفاده کرد. خواص گوشت بوقلمون گوشت بوقلمون یک گوشت معجزه گر نامیده می شود که علت آن خواص بی نظیر موجود در این گوشت است. این گوشت حاوی امگا 3 بسیار زیادی است و سلنیوم، روی، ریبوفلاوین، ویتامین های B12 و B6، نیاسین و کلوین بسیاری را در خود جای داده است. تناسب اندام، کنترل قند خون، کاهش کلسترول، بهبود عملکرد روده ها، درمان نقرس، کاهش بی ...
نمک و ضرورت اطلاع از اهمیت آن
هر نصف فنجان 400 میلیگرم سدیم داشته باشند. چاشنی هایی مانند سس گوجه فرنگی نیز در هر قاشق غذا خوری حداقل 190 میلیگرم سدیم دارند. حتی برخی غلات صبحانه برای کودکان حاوی 200 تا 300 میلیگرم نمک در هر فنجان هستند. نمک عامل مهم ابتلا به بیماریهای قلبی است بیشتر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث ...
تغذیه مناسب عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را کاهش می دهد
سبوس دار، حبوبات و مغزها فراموش نشود. عباسی افزود: در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی بویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه ...
قبل از خواب ، یک قاشق عسل میل کن
مشکلات قلبی است. عسل شامل ترکیبات آنتی اکسیدان است که ثابت شده فشار خون را کاهش می دهد و مصرف یک قاشق عسل در شب یک روش خوب برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون است. 3. تری گلیسیرید خود را پایین می آورد: تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است و سطح بالای تری گلیسرید به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت است و خوشبختانه عسل باعث کاهش سطح تری گلیسرید در بدن می شود و عسل ...
طرز تهیه فرنی | خواص شگفت انگیز فرنی عسل که نمی دانستید
مطالعات انجام شده این چنین مشخص شد که عسل می تواند سطح کلسترول بدن را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. عسل کلسترول بد را کاهش داده و می تواند سطح کلسترول خوب را هم تا حد قابل توجهی افزایش دهد. بالا رفتن مقادیر تری گلیسیرید خون از دیگر عوامل خطرزا برای عمل کرده قلب به شمار می آید. همچنین این شرایط در مواجهه با انسولین دیابت نوع 2 نیز ارتباط مستقیمی دارد. قابل به ذکر است که سطوح گلیسیرید در ...
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقی برایتان می افتد!
عوارض نوشیدن نوشابه است. اتفاق خطرناک و بدی که بعد از مصرف نوشابه در بدن رخ می دهد 20 دقیقه پس از نوشیدن نوشابه سطح قند خون به طور چشمگیری افزایش می یابد، سپس کبد، مقدار زیاد شکر را به چربی تبدیل می کند. در عرض 40 دقیقه بدن همه کافئین را از نوشابه جذب کرده و باعث انبساط مردمک چشم و افزایش فشار خون می شود. در این هنگام ، گیرنده های آدنوزین در مغز مسدود شده و از خستگی ...
طرز تهیه خورشت خلال بادام
... مواد لازم: گلاب 5 قاشق غذاخوری گوشت قرمز 300 گرم زعفران دم کرده 1 فنجان کره 1 قاشق غذاخوری خلال بادام درشت 250 گرم زرشک 1 لیوان چوب دارچین 1 تکه کوچک پیاز 1 عدد نمک و زردچوبه به مقدار لازم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1. پیاز را خرد کنید و زردچوبه ...
15 عارضه کمبود ویتامین C برای سلامتی بدن چیست؟
...> - محافظت در برابر بیماری های قلبی و عروقی. - محافظت در برابر مشکلات سلامتی ارثی. - محافظت در برابر بیماری های چشم. - پیشگیری از چروک شدن پوست در طول 10 سال گذشته، بیش از 100 مطالعه درباره ی ویتامین سی انجام شده است و هر کدام از آن ها فهرست مزایای این ویتامین را طولانی تر کرده اند، ازآنجاکه ویتامین C در بدن تولید نمی شود، کمبود این ویتامین مشکل بسیار رایجی در ...
طرز تهیه سالاد یونانی با سس مخصوص
است علاوه بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. سالاد یونانی یکی از انواع سالاد های سرد است که در تهیه آن از سبزیجات پرخاصیتی مانند فلفل دلمه ای و گوجه گیلاسی استفاده می شود و ترکیب این سبزیجات با نخود پخته، پنیر فتا و سس مخصوص این سالاد طعم بی ...
این نوشیدنی ها زمستان شما را بهار می کند
خون است و اگر پیش از غذا بخورید اشتهاآورهم هست. چای، نعناء، زنجبیل مواد لازم: چای سیاه: یک قاشق چایخوری نعنا ء تازه: 8 پر زنجبیل خشک شده: 2 عدد کوچک عسل: یک قاشق غذاخوری روش تهیه: چای سیاه، نعناء و زنجبیل را داخل صافی قوری ریخته، آب جوش را به آن اضافه کنید تا به مدت حداقل 10 دقیقه دم بکشد، سپس عسل را به داخل لیوان ریخته و چای را به آن اضافه ...
خوردن این 5 ماده غذایی ممنوع
ضخیم تر و غیر قابل تحمل شود . 2 - نوشیدنی های کافئین دار؛ نوشیدن نوشیدنی های مدر نظیر قهوه با دفع بیش از اندازه آب از بدن و ابتلا به کم آبی همراه خواهد شد . 3 - ادویه ها؛ مصرف تمام غذاهای بودار، سرخ کرده، چرب، تند یا پرادویه می تواند باعث التهاب بیشتر این بافت های ملتهب در مخاط های بینی، دهان و حلق افراد سرماخورده شود . 4 - شکر؛ شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است . 5 - کربوهیدرات های ساده؛ این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند . منبع: ...
13 ماده غذایی با اثرات ضدالتهابی قوی را بشناسیم
... 9. زردچوبه یک ادویه است که اغلب در بسیاری از غذاهای ما ایرانیان استفاده می شود. دلیل اهمیت زیاد آن محتوای بالای کورکومین به عنوان یک ترکیب ضد التهابی قوی است. تحقیقات نشان داده است که زردچوبه التهاب مربوط به آرتریت، دیابت و سایر بیماری ها را کاهش می دهد. 10. روغن زیتون فرابکر یکی از سالم ترین روغن های مصرفی و سرشار از چربی های غیراشباع است. مطالعات در حوزه تغذیه، روغن زیتون فرابکر ...
عناب؛ همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای عناب
خوابی استفاده می شود؛ یک مطالعه نشان می دهد که مقادیر بالای فلاونوئیدها، پلی ساکارید ها و ساپونین موجود در عناب و هسته آن به عنوان آرام بخش طبیعی عمل کرده و باعث درمان بی خوابی شبانه می شوند. نوشیدن یک فنجان دمنوش عناب قبل از خواب می تواند باعث آرامش اعصاب و درمان طبیعی بی خوابی شود. - به علت دارا بودن آنتی اکسیدان ها، روند پیری پوست را کاهش می دهد. - عناب خون را تصفیه و ...
سرکه سیب برای لاغری و بهترین زمان مصرف
همچنین برای پیشگیری از آن، در افرادی که به دیابت مبتلا نیستند؛ موثر باشد. این موضوع مورد تحقیق قرار گرفته و تاثیر سرکه سیب بر کاهش قند خون اثبات شده است. بسیاری از افراد برای درمان خشکی و اگزمای پوست از سرکه سیب استفاده می کنند که به میزان اندکی در محصولات مراقبت پوستی نیز به کار رفته است. اگزما و خشکی پوست اغلب به دلیل PH قلیایی موجود در صابون ها ایجاد می شود و به همین دلیل اسیدی بودن ...
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
شفاآنلاین سلامت دوم فوریه؛ روز آگاهی از بیماری آرتریت. آیا زندگی سالم ژن های خطرناک را خاموش می کند؟ پلاستیک های روزمره شما را چاق می کنند. چهار روش پزشکان برای خودمراقبتی. به گزارش شفاآنلاین : این بیماری که به عنوان آرتریت روماتوئید (RA) نیز شناخته می شود، یک بیماری خودایمنی است که در آن بدن تصور می کند پوشش مفاصل یک بافت خارجی است. پس به آن ها حمله کرده و در نتیجه باعث التهاب و درد ...
طب سنتی/ چای ماسالا چیست و چه خواصی دارد؟
. این ادویه ها به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کنند. کاهش افسردگی و اضطراب با چای ماسالا : چای ماسالا به عنوان یک نیرو بخشی عمل می کند و از افسردگی و اضطراب رهایی می دهد. محتوای کافئین موجود در چای ماسالا به بازگرداندن احساس انرژی و نشاط کمک می کند. هل موجود در چای ماسالا به کنترل احساس تغییر نوسان کمک می کند. شروع یک روز با یک فنجان چای ماسالا شانس روز بد را کاهش می دهد. ...
خواب بهتر با چند خوراکی!
هر یک از رده های سنی باشد: - 1⁄4 فنجان جو دوسر (نپخته) - 1 فنجان اسفناج تازه - 1⁄2 فنجان چای بابونه دم کرده (خنک شده) - 1⁄2 فنجان آب آلبالو (یا حتی چای آلبالو خنک شده) - 1 عدد موز (تازه یا منجمد) - 1 قاشق غذاخوری کره بادام جو دو سر نپخته را در مخلوط کن بریزید تا به صورت ریز آسیاب شود. اسفناج، چای بابونه، آب ...
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
خون را در بدن تغییر دهد. خرما همچنین دارای ویژگی های ضد یبوست هم هست که انقباضات رحم را تحریک تحریک کرده و عمل زایمان را کوتاه تر می کند.برخی از فواید خرما خوردن در طول بارداری عبارتست از: تامین انرژی در طول دوران بارداری، شما نیاز به انرژی بیشتر از مقدار معمول دارید. مصرف مقداری خرما در هر روز می تواند قند مورد نیاز شما را تامین کند بدون این که موجب اضافه شدن کالری شما شود ...
افزایش وزن سریع و ایمن با چند ماده غذایی
مصرف کنید تا وزنتان را افزایش بدهید. یک موز برای صبحانه بخورید و بعد از آن یک لیوان شیر گرم بنوشید. 3. کره بادام زمینی در صورتی که به سختی می کوشید تا چند کیلو به وزنتان اضافه کنید، کره بادام زمینی گزینه مناسبی برای شماست. یک قاشق چای خوری از این کره خوشمزه را روی نان تست یا یک تکه نان گندم کامل بمالید و بعد آن را میل کنید. شما می توانید ساندویچ کره بادام زمینی را تهیه کنید ...